Tags Posts tagged with "trẻ em"

trẻ em

0 951
Khuyến khích trẻ kết bạn, học những điều mới mẻ, thường xuyên trò chuyện với con… giúp trẻ dạn dĩ hơn, dần vượt qua tính nhút nhát.

nhutnhat

  1. Đừng đổ lỗi cho con bạn vì sự nhút nhát

Đừng bao giờ so sánh đứa trẻ nhút nhát của bạn với những trẻ khác vì trẻ sẽ càng nhút nhát hơn. Nếu bạn có một thói quen như vậy, đừng làm như thế nữa. Nó có thể là lỗi của bạn, bởi vì bạn là cha mẹ nhưng không dành đủ sự quan tâm. Bạn có thể nói rằng bạn phải dành thời gian làm việc chăm chỉ để mua bất cứ điều gì con bạn muốn, nhưng bọn trẻ cần sự quan tâm và chăm sóc của bạn hơn những món quà vật chất. Bạn nên dạy trẻ cách giao tiếp hiệu quả và cảm thấy thoải mái trong bất kỳ tình huống nào.

  1. Không cố thay đổi con của bạn

Mỗi đứa trẻ có cá tính riêng, có trẻ dạn dĩ, hướng ngoại trong khi nhiều bé thích sự yên tĩnh, hướng nội. Hãy khuyến khích bé cởi mở hơn trong giao tiếp và bớt dần sự nhút nhát. Tuy nhiên cần làm điều này từ tốn, thận trọng từng bước thay vì cố gắng nhằm thay đổi tính cách con của bạn qua một đêm hoặc trong một tuần. “Dục tốc bất đạt” và đôi khi hành vi thúc đẩy của bạn vô tình gây ảnh hưởng tâm lý trẻ.

Ba mẹ cần thường xuyên giao tiếp để nắm bắt được tình cảm của trẻ nhỏ. Ảnh: Amerikanki

  1. Khuyến khích trẻ em để thử những điều mới

Thay vì cố gắng thay đổi đứa con nhút nhát của mình, khuyến khích họ để thử những điều mới. Trẻ càng thử nhiều điều mới thì càng có nhiều cơ hội trở nên cởi mở hơn. Động viên con bạn thử các lớp học khác nhau, chẳng hạn như vẽ, bơi, nhảy múa, ca hát… giúp trẻ dành nhiều thời gian với những đứa trẻ khác, thêm bạn bè, thêm niềm vui.

  1. Rủ những đứa trẻ khác đến nhà chơi

Một trong những cách tốt nhất để giúp con vượt qua sự nhút nhát của bạn là mời những đứa trẻ khác đến nhà của bạn càng nhiều càng tốt. Hãy để cho bé của bạn tìm hiểu làm thế nào để giao tiếp với các trẻ khác và kết bạn nhiều hơn. Nhiều bậc cha mẹ lo lắng về đứa con ít nói của họ, nhưng họ không nhận ra rằng những thói quen hằng ngày có thể ảnh hưởng lớn đến tính cách trẻ. Nếu bạn cho phép con của bạn xem tivi hoặc chơi trò chơi trực tuyến thay vì chơi với những đứa trẻ khác, không có gì lạ khi chúng sẽ nhút nhát, ngại giao tiếp.

  1. Ghi danh cho con bạn trong một lớp học, một cộng đồng

Tham gia vào một cộng đồng giúp con vượt qua sự nhút nhát. Nhưng đừng làm nó đột ngột. Hãy bắt đầu từ từ. Hỏi ý kiến của trẻ, làm mọi việc nhẹ nhàng tự nhiên thay vì thúc ép.

  1. Đừng tạo áp lực cho trẻ

Nếu con bạn không muốn tham gia một lớp học hoặc chơi với một số trẻ em, không nôn nóng thúc đẩy họ. Trẻ em nhút nhát luôn tránh làm bất cứ điều gì mà làm cho chúng cảm thấy không thoải mái. Nếu bạn đẩy đứa trẻ nhút nhát của bạn vào tham gia một lớp học mới chúng sẽ không cảm ơn bạn. Thậm chí, trẻ sẽ cảm thấy tổn thương vì nghĩ rằng bạn không quan tâm đến cảm xúc của chúng.

  1. Nói chuyện với con của bạn càng nhiều càng tốt

Dù bận rộn thế nào, bạn nên tìm thời gian để nói chuyện và lắng nghe những đứa trẻ của mình. Thật dễ dàng để nói: “Con hãy chơi đồ chơi trong phòng vì mẹ đang bận”. Tuy nhiên những đứa trẻ có những cảm xúc, suy nghĩ và ý kiến nên chúng cần một ai đó để nói chuyện hàng ngày. Cũng giống như bạn chia sẻ cảm xúc và ý kiến ​​của bạn với cha mẹ, bạn bè và đồng nghiệp, trẻ cũng muốn chia sẻ cảm xúc của mình. Trẻ em không có xu hướng chia sẻ ý kiến ​​với người lạ hoặc bạn bè. Là cha mẹ, bạn nên tìm hiểu làm thế nào để lắng nghe con bạn và tìm một vài phút để nói chuyện khi bọn trẻ hỏi về vấn đề nào đó.

Theo Sức khỏe và Đời sống/vnexpress

0 518

Trẻ em cần sử dụng men tiêu hóa khi các tuyến tiêu hóa bị tổn thương hay khi bị giảm bài tiết gây thiếu men tiêu hóa trong cơ thể như trong một số trường hợp: viêm teo ruột kéo dài, tiêu chảy kéo dài…

khi-nao-cho-tre-dung-men-tieu-hoa-1441441505186

Trẻ em cần sử dụng men tiêu hóa khi các tuyến tiêu hóa bị tổn thương hay khi bị giảm bài tiết gây thiếu men tiêu hóa trong cơ thể như trong một số trường hợp: viêm teo ruột kéo dài, tiêu chảy kéo dài, suy dinh dưỡng nặng, u xơ nang tuyến tụy, cắt ngắn ruột sau phẫu thuật, sau mổ cắt dạ dày. Trong thực tế, nhiều bà mẹ thường sử dụng men tiêu hóa khi trẻ biếng ăn là sai lầm bởi vì việc sử dụng không hợp lí và lâu dài men tiêu hóa sẽ làm các tuyến tiêu hóa bị ức chế, giảm bài tiết và dẫn đến teo làm cho đứa trẻ suốt đời phải phụ thuộc vào men tiêu hóa. Vì vậy trước khi sử dụng, các bà mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ về loạimen tiêu hóa, liều lượng, cách dùng và theo dõi sau khi dùng. Thời gian sử dụng men tiêu hóa mỗi đợt không nên quá 10 ngày.

PGS.TS. Nguyễn Ngọc Sáng

Cần phân biệt men tiêu hóa và men vi sinh (probiotic)

Nhiều người đã hiểu nhầm men tiêu hóa là men vi sinh. Men vi sinh là những chế phẩm vi sinh được làm từ vi khuẩn hoặc nấm như antibio, lactomin-plus, bioflor, probio, bioacimin, lactomin… Men vi sinh thường dùng cho trẻ bị loạn khuẩn đường ruột do sử dụng thuốc kháng sinh dài ngày. Khi bổ sung các men vi sinh này vào cơ thể, các vi khuẩn có lợi sẽ cạnh tranh không cho các vi khuẩn có hại bám vào niêm mạc ruột để gây bệnh cho trẻ, các vi khuẩn này còn giúp bình thường hóa tính thấm của niêm mạc ruột, ngăn ngừa táo bón do tăng cường hấp thu nước vào trong lòng ruột, giúp làm mềm phân, các vi khuẩn có lợi trong men vi sinh còn giúp các tế bào niêm mạc ruột tăng sản xuất các loại kháng thể…

Theo SKĐS

0 952
Ho do nhiều nguyên nhân khác nhau nên trong điều trị phải hết sức thận trọng và đúng cách.
Nhiều loại ho

Ở điều kiện sinh lý bình thường, ho là một phản xạ sinh lý có tính bảo vệ cơ thể. Chính nhờ các phản xạ ho này, bằng sự thở ra rất mạnh giúp làm sạch đường thở, tống xuất đàm, dịch tiết hoặc vật lạ lọt vào đường hô hấp, giúp nhung mao hô hấp hoạt động tốt.

Có nhiều kiểu ho khác nhau. Ho khan thường phát ra do thanh quản bị viêm và phản ứng của khí quản khi nhiệt độ thay đổi trong đêm, do đó trẻ em thường thở khò khè. Trẻ dưới 3 tuổi thường dễ mắc bệnh này và hay xảy ra vào ban đêm.

Ho kèm theo tiếng khò khè là do đường thở phía dưới của bé bị tăng tiết dịch nhầy, thường do nhiễm vi khuẩn hay virút hoặc một vật nào đó mắc trong khí quản của trẻ.

Ho xuất hiện đột ngột có thể do trẻ đã nuốt thức ăn hoặc nước uống nhầm đường hô hấp thay vì chúng xuống thực quản thì nó lại chui vào khí quản của trẻ.

Ho ở trẻ em, cách điều trị nào hiệu quả?

Uống 1 muỗng mật ong nguyên chất trước giờ ngủ, các cơn ho đêm giảm đáng kể

Ho lúc nửa đêm thường xuất hiện do trẻ bị dị ứng, hen suyễn, nhiễm lạnh…

Ho kèm theo sốt, trường hợp này nếu trẻ bị ho, sổ mũi, sốt nhẹ thì thường là do cảm lạnh, nhưng nếu trẻ ho và kèm theo sốt 39 – 400 hay cao hơn thường là bé bị viêm phổi, viêm họng cấp hay viêm phế quản phổi.

Điều trị ho không dùng thuốc

Cách điều trị này thường áp dụng cho trẻ cho trẻ bị ho do bị cảm lạnh thông thường, nhất là vào thời gian chuyển mùa, thời tiết từ nóng sang lạnh, lúc mưa nhiều, thời tiết lạnh… Thường trẻ em rất dễ bị cảm lạnh, viêm mũi họng do nhiễm siêu vi từ đó gây ho. Trường hợp này phụ huynh không cần dùng thuốc trị ho mà chỉ cần chăm sóc đúng cách như: giữ ấm, nghỉ ngơi, dinh dưỡng đầy đủ chất, cho uống nước nhiều hơn đặc biệt nước cam, nước chanh để tăng sức đề kháng. Bệnh có thể tự khỏi sau 7 – 10 ngày và không ảnh hưởng nhiều đến trẻ.

Nên mátxa gan bàn chân cho bé. Dùng một vài giọt dầu như: dầu oliu hoặc dầu hạnh nhân hoặc tinh dầu bạc hà vào lòng bàn tay, xoa đều rồi mátxa lòng bàn chân cho bé, vuốt nhẹ nhàng và đều tay theo chiều từ gót chân đến ngón chân.

Vỗ rung long đờm cho bé, trường hợp bé ho có đờm, bằng cách vỗ rung, khum bàn tay lại rồi vỗ đều vào vùng lưng bé, phần giữa hai bả vai, làm nhịp nhàng liên tục và nên để bé nằm hoặc ngồi với tư thế đầu hơi dốc xuống. Sau động tác này, bé có thể sẽ ho nhiều và nôn, khạc ra đờm, cần làm lúc bé đói, tốt nhất là buổi sáng ngủ dậy, khi bé chưa ăn gì. Với những bé không tự khạc được đờm, mẹ có thể kích thích cho bé nôn, có thể bằng cách dùng khăn mỏng sạch lau nhẹ nhàng khoang miệng, lưỡi, kích thích nhẹ vào họng…

Điều trị ho dùng thuốc

Cách điều trị này nhất thiết phải có sự chỉ định của thầy thuốc. Vì ho có nhiều nguyên nhân khác nhau. Có bệnh ho gây tăng tiết đờm thì cần dùng thuốc ho long đàm, để tống đờm dãi ra ngoài, nếu cho trẻ dùng thuốc cắt phản xạ ho, sẽ gây tắc ứ động đờm giải rất nguy hiểm. Thuốc dùng thường theo lứa tuổi, hay trọng lượng cơ thể, nên nhất thiết phải dùng đúng liều lượng. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến cáo, không được dùng thuốc kháng histamin chứa promethazin, tên biệt dược trên thị trường là sirô Phénergan cho trẻ dưới 2 tuổi, vì đối với trẻ quá nhỏ thuốc có thể gây kích động và co giật.

Với thuốc viên trị ho trong thành phần chứa codein với tên biệt dược là Neocodion, Eucalyptine, Terpine Gonnon, Terpine-codein… chỉ dành cho người lớn, tuyệt đối không được dùng cho trẻ em vì có thể ngộ độc codein gây hôn mê và ngừng thở. Với kháng sinh, trẻ quá nhỏ tuổi không được dùng như: tetracyclin, cloramphemicol, nhóm quinolon. Trẻ em dưới 7 tuổi không được dùng thuốc tetracyclin vì kháng sinh này làm răng bị nhuộm màu vàng xám không hồi phục. Với trẻ em còn phụ thuộc chiều cao cũng được tránh: thuốc có thành phần fluoroquinolon: ofloxacin, norfloxacin, perfloxacin… vì kháng sinh có thể gây loạn dưỡng sụn.

Điều trị ho theo y học cổ truyền

Bên cạnh việc điều bởi bác sĩ chuyên khoa, ông cha ta có những bài thuốc dân gian có thể trị ho cho trẻ rất công hiệu mà không ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của bé.

Điều trị ho cho bé bằng uống mật ong trước giờ đi ngủ:

Các bác sĩ của bệnh viện Nhi bang Pennsylvania (Hoa Kỳ) đã rút ra kết luận, sau khi thử nghiệm trên 105 bé cho uống mật ngọt, ở những bé được uống 1 muỗng mật ong nguyên chất trước giờ ngủ, các cơn ho đêm giảm đáng kể, bé ngủ ngon và ngủ sâu hơn. Chỉ sử dụng cách này với bé trên 1 tuổi.

Ho ở trẻ em, cách điều trị nào hiệu quả?

Quất hồng bì ngâm đường phèn:

Cách này áp dụng được cho cả trẻ dưới 1 tuổi. Trong quất hồng bì có chứa tinh dầu giúp kích thích hệ hô hấp, long đờm và tống đờm ra ngoài. Ngoài ra, vitamin C trong quất hồng bì còn giúp trẻ tăng sức đề kháng và chống cảm cúm. Mỗi ngày cho trẻ dùng một thìa quất hồng bì ngâm đường phèn không những có tác dụng chữa ho cho trẻ em, mà còn rất có lợi nhiều mặt cho sức khỏe của trẻ.

Cam nướng chữa ho cho trẻ em:

Quả cam tươi, màu vàng, rửa sạch ngâm nước muối thật sạch, nướng bằng lò vi sóng rồi bóc vỏ cho bé ăn, có tác dụng cầm ho và giảm đờm. Đây là cách chữa ho trẻ em được nhiều bé ưa thích vì cam nước có mùi vị rất thơm.

Lá hẹ hấp đường phèn:

Ngoài tác dụng chữa ho cho trẻ em, hẹ còn có công dụng trị cảm ho, sốt sổ mũi, hẹ rất lành tính và cách làm rất đơn giản, chọn từ 5 – 10 lá hẹ và lượng đường phèn vừa đủ, hấp cách thủy và cho bé uống 2 lần/ngày, mỗi ngày từ 2 – 3 thìa cà phê- sẽ dịu ngay cơn ho.

Nước tỏi ngâm mật ong:

Giã nát 2 tép tỏi rồi trộn với lượng 2 thìa cà phê mật ong, hấp cách thủy và cho bé uống 1 – 2 lần/ngày. Phương pháp này cần lưu ý là không hấp chín tỏi, chỉ cần nếm thử có mùi hắc của tỏi là được, trước khi dùng nên cho bé uống nước lọc.

Chữa ho bằng cải cúc:

Cải cúc rửa sạch, thái nhỏ, trộn với mật ong và hấp cách thủy 20 phút cho ra nước, cho bé uống từ 3 – 5 ngày.

Theo BS.CKI. TRẦN QUỐC LONG (Sức khỏe và Đời sống)

0 662
Trong guồng quay gấp gáp của cuộc sống hiện đại, cộng thêm áp lực học hành quá tải, trẻ em bị stress là điều khó tránh khỏi. Cha mẹ cần dạy trẻ cách đối phó với stress và không nên bỏ mặc trẻ với các vấn đề vướng mắc của chúng.

học quá nhiều

Biểu hiện của trẻ bị stress

 Đối với trẻ em tuổi mẫu giáo, những hoàn cảnh phổ biến dẫn đến stress là: những thay đổi trong lịch sinh hoạt hàng ngày, việc đi học ở nhà trẻ hay mẫu giáo, sự ra đời của em bé trong gia đình, chưa quen những yêu cầu và nội quy của nhà trẻ hoặc mẫu giáo, khoảng thời gian dài xa cách bố mẹ trong ngày… Để biết con mình có đang bị stress hay không, các bậc phụ huynh có thể nhận biết theo các biểu hiện say đây: trẻ hay cáu kỉnh, hay đòi hỏi, vòi vĩnh hơn và nhất là trẻ hay làm nũng, khóc nhè, có các biểu hiện khó khăn về lời nói, ngôn ngữ, hay “lên cơn” nổi cáu, đôi khi trẻ hay nói dối, thái độ sợ hãi, không hòa đồng với những người xung quanh, sống thu mình lại, bắt đầu sợ phải ở đâu đó một mình, đôi khi chúng có cảm giác đói mặc dù vừa được ăn xong… Ngoài ra, còn xuất hiện thêm các triệu chứng thể chất như đái dầm, mất ngủ, giảm sự thèm ăn, nói lắp, đau bụng, đau đầu, gặp ác mộng ban đêm, ngủ mê, lười vận động… Hậu quả của stress đối với trẻ nhỏ là trẻ phát triển tư duy chậm. Cảm giác như trẻ không khôn lớn thêm mà ngược lại, ngây ngô hơn …

b9e9bce92c994ff781599ee83bf0d969

Trẻ từ 6 đến 16 tuổi khi bị stress luôn mệt mỏi, cáu kỉnh, không thích giao tiếp, sống thu mình. Trẻ cũng buồn chán, không quan tâm thích thú với các hoạt động thường yêu thích; Giảm khả năng tập trung, chú ý; Thất vọng, bi quan; Giảm năng lượng, dễ mệt mỏi, thiếu khả năng chăm sóc bản thân; Hay khóc nhưng không có lý do; Chán ăn, ăn ít hoặc ăn quá nhiều; Rối loạn cơ thể như đau bụng, đau đầu…; Ngủ ít hoặc ngủ nhiều, có ác mộng vào ban đêm; Hoạt động chậm chạp, ức chế tâm thần vận động, đôi khi giận dữ thái quá; Tự ti, kém tự tin, cảm giác tội lỗi, có hành vi nổi loạn, phản ứng thái quá với các vấn đề nhỏ, không có khả năng tập trung hoàn thành việc học ở trường, và có sa sút quá rõ ràng trong thành tích học tập; Thích được  ở một mình trong một thời gian dài; xuất hiện những thói quen mới như mút ngón tay cái, quấn tóc, hoặc ngoáy mũi… Nguy cơ lớn nhất đối với trẻ vị thành niên bị stress là có ý định tự sát.

Cha mẹ hãy dành thời gian quan tâm tới trẻ vì những đứa trẻ bị bỏ rơi hay không nhận được sự trợ giúp từ bố mẹ đều không cảm thấy tự tin vào chính mình, không thể đối phó với stress và khắc phục tình trạng này.

 

Sở dĩ như vậy, bởi vì trẻ ở độ tuổi này phải đối phó với những áp lực từ gia đình và nhà trường. Do kì vọng vào con quá lớn, cha mẹ thường đặt ra mốc phấn đấu, làm các em lo lắng về bài kiểm tra và kết quả học tập. Cũng có em bị stress do chưa quen bạn bè mới, ghen tỵ với mọi người, mặc cảm về ngoại hình hay sự phát triển trí não của mình, tranh đua với anh chị em trong gia đình hay bạn bè, chịu những lời phê phán qua những cuộc tranh cãi với cha mẹ hay bạn bè, thay đổi tâm sinh lý theo tuổi, bị bạn bè hắt hủi, cảm giác e thẹn, bịcha mẹ hay người khác đối xử thô bạo về thể xác và tinh thần…

tre-bi-stress2 Trẻ dễ bị stress do áp lực học hành. Ảnh: KT

 Làm gì để giúp con không bị stress 

 Theo các nhà tâm lí, giáo dục, trẻ em tuổi mẫu giáo bị stress đặc biệt cần đến tình thương yêu và trợ giúp của cha mẹ. Vì trẻ chưa đủ khả năng để kiểm soát hành động của mình, chưa hình thành thói quen giải quyết các vướng mắc cả trong thế giới tuổi thơ và thế giới của người lớn. Cha mẹ hãy giải thích cho trẻ hiểu đúng sự việc, bằng ngôn ngữ đơn giản nhất mà trẻ có thể tiếp thu được. Cố gắng tạo niềm tin để trẻ kể cho bạn những điều làm cho trẻ sợ hãi (ví dụ như: “con sợ phải bước ra ngoài vào ban đêm” hay “con sợ nghe tiếng kẹt cửa”) và giúp trẻ hết sợ hãi, bằng cách giải thích cho trẻ biết rằng điều đó hoàn toàn bình thường, không có gì đáng phải sợ hãi như thế. Qua đó, sẽ tạo cho trẻ cảm giác tự tin và an toàn. Cha mẹ cũng đừng quên dành cho trẻ thật nhiều tình cảm yêu thương và quan tâm. Nếu tình hình quá nghiêm trọng, hãy đưa con đến các chuyên gia tâm lý và bác sĩ để nghe lời tư vấn hoặc chữa trị cho trẻ.

quan tam den con

Những trẻ học tiểu học, trung học cơ sở khi bị stress mà không được điều trị kịp thời, sẽ dễ dẫn tới bệnh trầm cảm. Do đó, cha mẹ hãy để mắt đến con nhiều hơn và thông cảm, luôn tạo cơ hội, chỉ hướng cho trẻ để trẻ thử tự phân tích tình huống, giúp trẻ hiểu được những điều mà tự bản thân trẻ còn chưa biết trong hoàn cảnh của mình. Cần khen ngợi trẻ vì sự dũng cảm, khi trẻ chia sẻ với bạn những vấn đề của mình. Không nên để trẻ thu mình lại, mà khuyến khích để chúng nói ra những vấn đề gặp phải.

 Theo PGS.TS Hoàng Bá Thịnh  Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Dân số và Công tác xã hội, Chủ nhiệm Bộ môn Xã hội học Giới và Gia đình – Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn, ĐHQG Hà Nội: Phần lớn nguyên nhân dẫn đến stress và nặng hơn là bệnh trầm cảm ở trẻ đều xuất phát từ gia đình. Sự quan tâm của cha mẹ, người thân về mặt tinh thần đối với trẻ là rất quan trọng. Cha mẹ cần hiểu rõ những lo âu và cảm xúc của trẻ; Dành thời gian nói chuyện với con về những gì đang diễn ra trong chúng; Không nên phán xét và đưa ra nhiều lời khuyên với trẻ; Không xem thường các lo lắng của trẻ; Giúp trẻ có cảm giác hy vọng và từ bỏ ý nghĩ mình là người bất hạnh, cô đơn; Nếu trẻ có ý nghĩ tự tử hay làm tổn thương mình, cần trò chuyện với con về việc đó một cách nghiêm túc; Đưa ra sự lựa chọn khác cho con thay việc tự tử và chỉ cho con thấy con không bị cô độc mà sẽ nhận được sự giúp đỡ từ gia đình bất cứ lúc nào. Đồng thời, luôn ở bên cạnh trẻ nếu thấy nguy cơ trẻ tự làm tổn thương.

 Quan trọng nhất là các bậc cha mẹ không bao giờ được gây áp lực cho trẻ, nhất là trong việc học hành, không nên bắt trẻ luôn phải đạt thành tích cao và so sánh trẻ với bạn bè của trẻ, trách móc trẻ vì sự thua kém của mình. Chú ý đến từng thay đổi nhỏ trong lời nói, hành vi, tâm lí của trẻ để phát hiện kịp thời các trạng thái của trẻ. Khi trẻ bị stress nặng, cần đưa trẻ tới phòng khám, sẽ được các bác sĩ, chuyên gia khám, tư vấn phân tích tình hình sức khỏe, tìm ra nguyên nhân để được tư vấn và điều trị sớm.

                                                                                                     Theo Bích Hòa (Gia đình và Trẻ em)

0 699

Các nhà khoa học Hoa Kỳ cho biết, sau 4 năm nghiên cứu trên 1.510 trẻ em từ 2-9 tuổi cho thấy, những em bé không bị đánh đòn có chỉ số IQ trung bình cao hơn trẻ thường bị đánh đập từ 5-28 điểm.

Một số phụ huynh đang có thói quen sử dụng đòn roi để giáo dục con cái mà không biết hành động này là cực kỳ bất lợi cho sức khỏe trẻ em.

Trẻ em trong giai đoạn tăng trưởng và phát triển, các cơ quan tương đối tinh tế, mao mạch cũng nhiều. Trong trường hợp bị tác động bên ngoài quá mạnh, mao mạch dễ bị chảy máu gây tổn thương gan, tim mạch và các cơ quan khác.

danh con 2

Theo các chuyên gia chăm sóc trẻ em, đánh đòn và các phương thức bạo lực giáo dục khác ngoài việc gây tổn hại đến sức khỏe của trẻ em, còn rất bất lợi đối với sự phát triển tâm lý trẻ. Sự trừng phạt và đòn roi sẽ phá hủy sự thân mật giữa con cái và cha mẹ, đồng thời chúng cũng ảnh hưởng xấu đến tâm lý của trẻ. Một số trẻ em nếu thường xuyên bị đòn roi có thể dẫn đến nổi loạn, có xu hướng bạo lực…

Theo Minh Trang (SKĐS)/(World News, 5/2015)

0 800
 Các bà mẹ muốn con thông minh, học giói hãy đừng bỏ qua một số loại thực phẩm có thể cải thiện chức năng não bộ, tăng cường trí nhớ và sự tập trung của trẻ.

 

Cũng giống như cơ thể con người, não hấp thụ chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày. Dưới đây là 10 “siêu thực phẩm” được coi là những nguồn thực phẩm tốt cho não bộ, giúp trẻ tăng cường trí thông minh.

 Cá hồi

Thực phẩm tốt cho phát triển trí não trẻ

Các loại cá đều cung cấp omega 3 có lợi cho sức khỏe đặc biệt là cá hồi, đây là một nguồn thực phẩm cực kỳ tốt để cung cấp các axit béo omega-3 cần thiết cho sự phát triển não bộ và chức năng hoạt động não bộ. Hấp thụ đầy đủ các axit béo có thể giúp trẻ em nâng cao sức khỏe tâm thần và tăng cường khả năng tiếp thu, nhận thức những điều mới mẻ.

 Các bà mẹ có thể thay thế các món ăn yêu thích của bé bằng cá hồi để chuẩn bị sẵn sàng cho trẻ tiếp thu những bài học mới.

 Trứng

Thực phẩm tốt cho phát triển trí não trẻ

Trứng là một nguồn thực phẩm dồi dào protein, trong lòng đỏ trứng còn có choline, một chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển trí nhớ.

Hãy bổ sung trứng vào khẩu phần ăn của trẻ trong bữa ăn sáng trước khi tới trường.

 Bơ đậu phộng

Thực phẩm tốt cho phát triển trí não trẻ

Trẻ em phương Tây thích ăn bơ đậu phộng, và đây là một điều tốt vì bữa ăn với bơ đậu phộng bổ sung vitamin E, chất chống oxy hóa bảo vệ màng thần kinh. Ngoài ra nó còn chứa thiamin rất tốt cho não bộ, và glucose cung cấp năng lượng chính cho hoạt động của não. Nếu trẻ cảm thấy mệt mỏi, chỉ cần cho trẻ ăn các loại thực phẩm chứa glucose cũng đủ làm đầu óc sảng khoái, sẵn sàng cho các hoạt động trí não tiếp theo.

Bơ đậu phộng thường được ăn kèm với bánh mỳ, hoặc các loại trái cây như chuối, hay ăn cùng với rau như cần tây.

 Các loại hạt ngũ cốc

Thực phẩm tốt cho phát triển trí não trẻ

Các loại ngũ cốc như bánh mì, ngũ cốc thường cung cấp glucose, năng lượng cho não hoạt động, đồng thời cung cấp vitamin B rất tốt cho hệ thần kinh.

Một trong những cách bổ sung thêm ngũ cốc nguyên hạt như bánh mì nguyên hạt, hoặc các bữa ăn với ngũ cốc.

 Yến mạch hay bột yến mạch

Thực phẩm tốt cho phát triển trí não trẻ

Đây là nguồn năng lượng và cung cấp “nhiên liệu” cho bộ não. Yến mạch giàu chất xơ, có thể phòng ngừa chứng táo bón hay béo phì ở trẻ. Nạp năng lượng nhiều chất xơ cũng là cách thông minh để trẻ không cảm thấy đòi, thèm đồ ăn vặt. Bên cạnh đó yến mạch còn được biết đến là nguồn thực phẩm rất giàu vitamin E, vitamin nhóm B, và kẽm để giúp bộ não của trẻ hoạt động tốt nhất.

Các loại quả mọng

Thực phẩm tốt cho phát triển trí não trẻ

Các loại quả mọng có thể giúp cải thiện trí nhớ vì nó chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa khác. Hạt của quả mọng cũng chứa chất béo omega-3 hỗ trợ hoạt động ghi nhớ của não. Một số loại quả mà trẻ em nên ăn là dâu tây, anh đào, quả việt quất, mâm xôi.

Ngoài việc ăn tươi, các bà mẹ hãy sử dụng những sản phẩm được làm từ loại quả nhiều dinh dưỡng này như smoothies hay mứt….

 Đậu

Thực phẩm tốt cho phát triển trí não trẻ

Nói chung đậu tốt cho tim mạch, nó cũng rất tốt cho bộ não của trẻ em vì đây là một trong số ít các loại thực phẩm thuộc hàng rau củ có hàm lượng đạm cao, ngoài ra nó còn chứa carbohydrates phức tạp, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Chính vì vậy đậu tạo ra nhiều năng lượng. Có một số loại đậu còn có axit béo omega-3 giống rất quan trọng cho sự phát triển não và chức năng não bộ.

Cung cấp cho trẻ một bữa ăn bổ dưỡng với việc thêm đậu vào thực đơn hàng ngày như món canh đậu hay súp đậu, chè đậu….

 Các loại rau nhiều màu sắc

Thực phẩm tốt cho phát triển trí não trẻ

Rau quả nói chung là nguồn thực phẩm tuyệt vời bởi không loại thực phẩm nào chứa nhiều chất chống oxy hóa như rau quả, nó có nhiệm vụ giữ cho các tế bào não khỏe mạnh. Các chất chống oxy hóa đặc biệt có nhiều trong các loại rau nhiều màu sắc như cà chua, khoai lang, bí đỏ, cà rốt, rau bina …. Nếu trẻ không thích ăn rau hãy thêm rau xay vào nước sốt hoặc biến chúng thành các món ăn vặt ưa thích của trẻ.

Các bà mẹ cũng có thể áp dụng những “chiêu” như tạo hình các loại rau củ làm bé hứng thú hơn với đồ ăn, nhất là rau xanh.

 Sữa và sữa chua

Thực phẩm tốt cho phát triển trí não trẻ

Vitamin B rất cần thiết cho sự tăng trưởng của tế bào não, dẫn truyền thần kinh, và các enzym trong não bộ. Sữa và các sản phẩm từ sữa là một nguồn tốt để bổ sung các dưỡng chất này. Sữa ít chất béo hoặc sữa chua là thực phẩm tốt để cung cấp vitamin D, protein. Trẻ em và thanh thiếu niên cần bổ sung sữa vào bữa ăn hàng ngày nhiều hơn so với người lớn bởi sữa và sữa chua có hàm lượng canxi cao tốt cho sự phát triển thể chất của trẻ.

Hãy cho trẻ ăn pho mát, đây là cách hay để bổ sung dinh dưỡng ngoài các sản phẩm đơn điệu như sữa công thức, sữa tươi hay sữa chua.

 Thịt bò hoặc thịt nạc

Thực phẩm tốt cho phát triển trí não trẻ

Thịt bò hoặc thịt nạc lựa chọn hàng đầu để cung cấp chất sắt, giúp trẻ duy trì năng lượng và sự tập trung ở trường. Ngoài ra thịt bò còn chứa nhiềm kẽm, chất cần thiết tăng khả năng ghi nhớ. Một số thực phẩm có nhiều sắt như đậu nành, đậu. Có thể kết hợp các món ăn có thịt bò như thịt nướng hay thịt rán có sốt đậu.

Theo Sức khỏe và Đời sống/Medicinenet

 

0 682
 Bên cạnh người lớn, trẻ em Việt Nam cũng đã bắt đầu sử dụng công nghệ số và internet như một phần quen thuộc trong đời sống thường ngày.

Nhân loại đang sống trong kỷ nguyên số, thiết bị thông minh đã trở thành một phần trong đời sống của nhiều cá nhân, đặc biệt là đối với các thế hệ trẻ. Do đó, hiểu về thực trạng, nhận thức đúng về lợi ích, nguy cơ, tác hại, trang bị sự chủ động và kiến thức phù hợp để có định hướng và cách thức sử dụng hiệu quả nhất cho sự phát triển của trẻ chính là thái độ đúng đắn cần có của phụ huynh ngày nay.

Như một phần tất yếu của cuộc sống

Sự phát triển của công nghệ, thiết bị thông minh (điện thoại, máy tính bảng…) và internet đang thay đổi mạnh mẽ đời sống của nhân loại, mang lại nhiều tiện ích hơn nhưng cũng đặt loài người trước rất nhiều thử thách mới. Việt Nam là một trong những quốc gia có tốc độ gia tăng rất cao về sử dụng thiết bị thông minh và hòa mạng internet. Dù nhiều lĩnh vực khác đang chịu ảnh hưởng lớn từ khủng hoảng kinh tế thì thị trường nhưng sản phẩm công nghệ vẫn tăng trưởng trung bình 25 – 30% liên tục trong nhiều năm qua. Đồng thời, các tổ chức như World Bank, We Are Social và Tổng cục Thống kê đều cho biết đã có khoảng 39% người Việt Nam sử dụng internet thường xuyên.

Bên cạnh người lớn, trẻ em Việt Nam cũng đã bắt đầu sử dụng thiết bị số và internet như một phần quen thuộc trong đời sống thường ngày. Đây là xu hướng tất yếu trong kỷ nguyên số. Sẽ rất bất cập nếu như chỉ vì e ngại những nguy cơ, tác động tiêu cực của thiết bị số và internet mà cách ly hay hạn chế trẻ sử dụng, bởi điều đó có thể sẽ góp phần cản trở sự hòa nhập vào xu hướng sống hiện đại của thế hệ trẻ.

Trung tâm Nghiên cứu Văn hóa – Giáo dục và Đời sống xã hội, trực thuộc Hội Dân tộc học – Nhân học TP.HCM và Công ty Nghiên cứu Thị trường Epinion vừa chính thức công bố báo cáo kết quả dự án khảo sát xã hội về “Thực trạng sử dụng thiết bị thông minh của trẻ em Việt Nam và nhận thức của phụ huynh”. Đây là khảo sát xã hội đầu tiên tại Việt Nam trong lĩnh vực này và được đánh giá là có ý nghĩa lớn trong việc góp phần mang lại những thông tin hữu ích cho những người làm cha mẹ – về một trong những vấn đề đáng quan tâm nhất trong việc nuôi dạy con cái trong đời sống xã hội hiện nay.

Theo đó, trẻ em tại các thành phố lớn của Việt Nam tiếp cận với thiết bị thông minh (điện thoại, máy tính bảng…) từ rất sớm: dưới 3 tuổi chiếm đến 19%; 3 – 5 tuổi chiếm 59% trong nhóm trẻ là đối tượng được khảo sát (4.308 trẻ tại ở thành phố lớn: Hà Nội, TP.HCM, Đà Nẵng và Cần Thơ).

Thời lượng trẻ được sử dụng thiết bị thông minh trung bình từ 30 phút đến 2 giờ đồng hồ mỗi ngày. Số trẻ sử dụng trên 4 giờ đồng hồ mỗi ngày cũng chiếm tỉ lệ rất đáng lưu ý (4 – 7% vào các ngày nghỉ, lễ, Tết).

Đặc biệt, những khoảng thời gian trẻ không đến trường, phụ huynh thường có xu hướng cho trẻ sử dụng thiết bị số để vui chơi, giải trí tại nhà. Nhiều phụ huynh thú nhận rằng đây là một cách “giữ trẻ” khi họ không thể vui chơi, trò chuyện cùng con cái.

Trẻ làm gì trên thiết bị thông minh?

Cũng từ kết quả của cuộc khảo sát trên cho thấy, từ 3 – dưới 6 tuổi, trẻ bắt đầu sử dụng các thiết bị thông minh thường xuyên và dần hình thành thói quen.

Bé gái có xu hướng sử dụng thiết bị sớm hơn bé trai (nhiều bé gái được sử dụng thiết bị từ 3 tuổi hơn bé trai)

Chơi game, nghe nhạc, xem phim, đọc truyện, học tập… là một số hoạt động cụ thể của trẻ. Trong đó, bé gái thường thích thú với: trò chơi ứng dụng vẽ tranh sáng tạo (74%); các ứng dụng liên quan đến âm nhạc, đàn hát (48%); học ngoại ngữ (74%); đánh vần (59%); nghe nhạc thiếu nhi, xem phim hoạt hình – thích phim hoạt hình Việt Nam hơn bé trai (12%).

Trong khi đó, bé trai lại thích thú với các trò chơi giải trí thông thường (71%) hay những trò chơi trí tuệ (50%); học toán (48%); nghe nhạc, xem phim – thích nhạc và phim của nước ngoài hơn bé gái (12%).

tre-em-va-cong-nghe-so
Đa số phần các bé đều lên internet để giải trí

Điều đáng lưu ý là những chương trình do phụ huynh download (tải) cho trẻ hay có xu hướng về học tập, giáo dục; ngược lại những chương trình do trẻ tự download thường là trò chơi và giải trí.

Điều này có thể dẫn đến hệ quả rằng những nội dung mà phụ huynh cung cấp cho trẻ không đủ hấp dẫn trẻ. Do vậy, phụ huynh cần tìm kiếm những chương trình vừa mang tính giáo dục nhưng cũng phải đảm bảo yếu tố giải trí, vui chơi sinh động và hấp dẫn.

Lúng túng giữa tác dụng và tác hại

Thực tế cho thấy, đa phần phụ huynh không thực sự có thông tin và kiến thức cụ thể trong việc cho trẻ sử dụng thiết bị thông minh. Cho nên, họ không biết thời lượng mà trẻ được phép sử dụng bao nhiêu mỗi ngày, mỗi tuần là hợp lý. Đồng thời, không thực sự hiểu rõ tác hại, tác dụng mà chỉ có được những thông tin mơ hồ từ báo chí. Điều này khiến họ luôn trong trạng thái hoang mang, băn khoăn giữa việc cho trẻ sử dụng hay không sửng dụng các thiết bị thông minh? Bên cạnh đó, phụ huynh cũng chưa biết đến hoặc chưa áp dụng những giải pháp quản lý cách thức sử dụng của trẻ. Hiện nay, đa số phụ huynh chỉ quản lý trẻ theo cảm tính.

“Trẻ ở thời đại văn minh này mình cần phải cho chúng tiếp cận với công nghệ thông tin nhưng phải kiểm soát trẻ chứ đừng chủ quan”, một phụ huynh cho biết.

Nhiều người còn đưa ra nhiều sáng kiến hay như: “Các chương trình để cho trẻ tự tìm kiếm, sau khi trẻ sử dụng xong sẽ kiểm tra xem trẻ làm gì trên máy, những chương trình mình chưa biết thì có thể xem thử. Những chương trình không phù hợp với trẻ sẽ bị nhắc nhở để lần sau không tìm nữa. Nếu vi phạm sẽ bị phạt không được sử dụng 1 hoặc 2 ngày, tái phạm tiếp thì có thể nghỉ sử dụng 1 tuần”.

Có phụ huynh còn “làm gương cho con” bằng cách: “Không lạm dụng quá nhiều… Những lúc đang chơi với con thì không thể dùng điện thoại cho dù là công việc có thể xử lý ngay bằng thiết bị này”.

Rõ ràng, thiết bị số và sản phẩm công nghệ sẽ không trở thành mối đe dọa cho sức khỏe, trí tuệ, tính cách và sự phát triển của trẻ nếu phụ huynh có kiến thức sử dụng chúng tốt hơn.

Theo Sức khỏe và Đời sống/MINH THI

0 10607
Kể chuyện là một cách giúp trẻ mở rộng và trí tưởng tượng gia tăng. “Làm việc đồng đội” là câu chuyện bố mẹ có thể kể cho con nghe, để con phân biệt được thế nào là một đội và thế nào là một nhóm.

 Bước 1: Kể chuyện

Bố mẹ kể cho con nghe câu chuyện.

Có một chuyến xe chở cả lớp Sao Sáng đi chơi. Xe bon bon trên đường, các bạn đang nói chuyện vui vẻ, thoải mái thì bỗng, kít, xe nghiêng ngả rồi dừng lại, bác tài xế rồ ga, rỉn rỉn mãi mà xe vẫn đứng ỳ một chỗ. Bác tài xế ngó xuống và hét lên:
– Xe của chúng ta đã sa lầy, phải làm sao bây giờ?
Bạn Nam Khánh giơ tay có ý kiến:
– Tất cả chúng ta xuống xe mau, xe nhẹ hơn sẽ qua được đoạn lầy.
– Hay đấy!

Dạy trẻ qua câu chuyện: Làm việc đồng độiBố mẹ luôn nhắc con về tinh thần đồng đội trong các hoạt động mà con tham gia cùng người khác

Thế là tất cả xuống xe. Bác tài xế ngồi trên rồ ga, rỉn rỉn. Bánh xe quay và bắn bùn tung tóe. Xe vẫn không qua nổi. Bác tài xế ngó ra hét lên:
– Xe không đi được, phải làm sao bây giờ?
Bạn Minh Châu giơ tay có ý kiến:
– Tất cả lớp mình cùng vào đẩy xe nào.
– Hay đấy!
Thế là cả lớp Sao Sáng cùng xuống đuôi xe để đẩy. Bác tài xế ngồi trên xe lại nổ máy và rỉn rỉn ga. Chiếc xe nhúc nhích một chút rồi lại đứng im. Lúc đó bạn Hoàng Châu có ý kiến:
– Mình phải gọi người trợ giúp.
– Mình phải gọi người hút bùn đi. – Bạn Nam Khánh lên tiếng.
Thế là các bạn vừa gọi người trợ giúp vừa cùng đẩy xe. Vừa đẩy các bạn vừa hô to: “Cố lên, cố lên, hai ba nào! Cố lên!”.
Cuối cùng, với sự trợ giúp và tinh thần đoàn kết hỗ trợ nhau của các bạn mà chiếc xe đã qua được đoạn đường lầy.

Bước 2: Rút bài học
Bố mẹ cùng con rút ra những bài học sau câu chuyện.

  • Khi xe gặp lầy mà các bạn cãi nhau thì có đẩy được xe không?
  • Lúc đó mà hai bạn một nói chuyện riêng như thế này thì có đẩy được không?
  • Vì vậy mình cần đoàn kết, hỗ trợ nhau trong tất cả mọi việc. Các con nhớ chưa. Làm việc gì cũng cần có đồng đội mới đạt kết quả cao.
  • Đố các con trong câu chuyện ở trên thì khi nào mình là một nhóm và khi nào mình là một đội?
  • Một đội là khi các thành viên cùng cố gắng vì mục tiêu chung và mỗi người có một vai trò nhất định trong công việc chung đấy.
  • Con muốn mình sẽ ở trong một đội hay nhóm?
  • Muốn mình luôn có tinh thần đồng đội thì các con cần đoàn kết, gắn bó và cùng nhau thực hiện mục tiêu chung của mình.

Dạy trẻ qua câu chuyện: Làm việc đồng độiMuốn có tinh thần đồng đội thì các con cần đoàn kết, gắn bó và cùng nhau thực hiện mục tiêu chung.

Bước 3: Áp dụng thực tế
Bố mẹ cùng con liệt kê những công việc chung mà cả nhà cần làm với nhau và con cần làm cùng với các bạn ở lớp.

  • Dọn nhà;
  • Chuẩn bị bữa ăn;
  • Học bài;
  • Vệ sinh lớp học;
  • Vui chơi….
    Bố mẹ luôn nhắc con về tinh thần đồng đội trong tất cả các hoạt động mà con tham gia cùng những người khác. Bố mẹ cũng thường xuyên nhắc lại câu chuyện để con nhớ về tinh thần đồng đội đó.

 Theo Dương Nguyễn (gia đình và trẻ em)
(Chuyên mục được tư vấn bởi Tâm Việt)

0 705
– Nhiều ông bố bà mẹ tùy tiện dùng thuốc nhỏ mũi cho con để rồi thót tim khi con gặp những phản ứng phụ phải nhập viện cấp cứu.

Dễ dãi khi nhỏ mũi, suýt nguy!

Nhiều ông bố bà mẹ do bất cẩn đã tùy tiện dùng thuốc nhỏ mũi cho con để rồi lại thót tim khi con gặp những phản ứng phụ do thuốc gây ra khiến phải nhập viện cấp cứu.

Ngày 6/6, tại Bệnh viện Nhi đồng 2 TP. Hồ Chí Minh có một trẻ 2 tuổi phải nhập viện cấp cứu vì có biểu hiện tăng huyết áp, vã mồ hôi, nhịp tim nhanh, co mạch sau khi dùng thuốc nhỏ mũi. Theo các bác sĩ, nếu không điều trị kịp thời, trẻ có thể bị xuất huyết não và tử vong. Những trường hợp trẻ bị phản ứng nghiêm trọng sau khi nhỏ mũi không phải là hiếm và đã được cảnh báo rất nhiều trên các phương tiện thông tin đại chúng. Tuy nhiên, tai biến vẫn xảy ra. Vì vậy, cha mẹ cần có hiểu biết tối thiểu khi dùng thuốc nhỏ mũi cho con để tránh những tai biến đáng tiếc có thể xảy ra cho trẻ.

– Chỉ sử dụng thuốc nhỏ mũi cho trẻ theo chỉ dẫn của bác sĩ, không tự ý mua thuốc về nhỏ cho con.

– Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi nhỏ thuốc cho bé, tránh dùng những thuốc nhỏ mũi của người lớn.

– Các loại thuốc nhỏ mũi dạng co mạch như naphazolin, oxymetazolin… đều phải hết sức thận trọng vì các nhóm thuốc này đã gây rất nhiều tai biến khi dùng cho trẻ nhỏ, sau khi nhỏ mũi trẻ có biểu hiện lừ đừ, vã mồ hôi, tay chân lạnh ngắt, thậm chí ngưng thở từng cơn, nhịp tim không đều nếu không được cấp cứu kịp thời sẽ dẫn đến tử vong.

– Không dùng thuốc nhỏ mũi dài ngày, khi thấy trẻ không đỡ cần đến tái khám bác sĩ để có hướng xử trí tốt hơn. Dùng thuốc nhỏ mũi dạng co mạch dài ngày sẽ gây viêm mũi do thuốc vì nhỏ dài ngày thuốc co mạch làm cho cuốn mũi bị xơ hóa, dẫn đến sau một thời gian nhỏ thuốc co mạch hết tác dụng, lúc này chỉ có phẫu thuật mới sửa chữa lại tổn thương ở cuốn mũi người bệnh. 

Theo BS. Bảo Thư (SK&ĐS)

0 691
Trẻ em thường dễ bị mắc các bệnh như dị ứng, nhiễm khuẩn và các rắc rối có liên quan đến tình trạng khó tiêu. Độ ẩm trong không khí cao khiến cơ thể nhanh mệt mỏi, làm giảm khả năng tiêu hóa thức ăn. Vì vậy, việc chọn lựa những thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa nhiễm khuẩn sẽ giúp bảo vệ hệ thống tiêu hóa

Sau đây là những thực phẩm cần thiết cho khả năng chống đỡ tình trạng nhiễm khuẩn của trẻ.

Nước

Thực phẩm phòng ngừa nhiễm trùng cho trẻ

 

Đối với trẻ em, nước đun sôi để nguội là lựa chọn tốt nhất. Bạn cũng nên cho trẻ mang theo bình nước riêng khi đi học hoặc đi chơi ở ngoài trời vì bí quyết để đối phó với tình trạng không khí ẩm ướt trong mùa mưa chính là bổ sung đủ lượng nước mà cơ thể cần.

Thức ăn hấp chín

Những thực phẩm lành mạnh giúp ngăn ngừa nhiễm trùng cho trẻ chính là những thứ đã được hấp hoặc nướng trên vỉ. Tránh cho trẻ ăn những thức ăn rán nhiều dầu, mỡ vì có thể ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch, khiến con bạn dễ bị nhiễm khuẩn hơn.

Các chất chống ô-xy hóa

Khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ phải tập trung nhiều vào những thực phẩm giàu chất chống ô-xy hóa. Điều này góp phần cải thiện hoạt động của hệ thống miễn dịch và bảo vệ trẻ tránh xa nhiều loại bệnh khác nhau. Nhóm thực phẩm giàu chất chống ô-xy hóa dành cho trẻ gồm có bí đỏ, bầu, các loại quả mọng…

Nước ép tự làm tại nhà

Thực phẩm phòng ngừa nhiễm trùng cho trẻ

Thay vì chọn mua những loại nước ép đóng hộp (vốn chứa nhiều đường và chất bảo quản) hoặc nước ép tại những hàng quán ở ngoài đường (không đảm bảo về chất lượng cũng như vấn đề vệ sinh), bạn nên tự làm các loại nước ép cho con mình mỗi ngày. Loại đồ uống này giàu các dưỡng chất thiết yếu cho hoạt động miễn dịch của cơ thể, giúp phòng tránhcác căn bệnh nhiễm khuẩn lây lan qua đường nước.

Trái cây

Trái cây nằm trong nhóm những thực phẩm cần thiết cho sự phát triển lành mạnh về thể chất của trẻ. Bạn nên tăng cường thêm trái cây vào khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ và tập cho chúng ăn những loại trái cây giàu dinh dưỡng, dễ nhai và nuốt như chuối, đu đủ, xoài, bơ, táo, lê…

Rau xanh

Cũng giống như trái cây, rau xanh cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe của trẻ em, góp phần ngăn ngừa các bệnh nhiễm khuẩn thường gặp. Tuy nhiên, bạn cần phải rửa rau thật sạch trước khi chế biến món ăn cho trẻ nhằm hạn chế lượng tồn dư của thuốc trừ sâu bám trên rau, vốn có thể gây hại cho cơ thể non nớt của trẻ.

Thức ăn nấu chín

Không nên cho trẻ, đặc biệt là trẻ nhỏ dưới 3 tuổi tiêu thụ những thức ăn sống hoặc chín tái, đặc biệt là những món có thịt hay trứng nếu chưa được nấu chín hoàn toàn thì vẫn có khả năng lây nhiễm vi khuẩn từ thức ăn vào cơ thể của trẻ. Do đó, khi chế biến các món ăn cho con mình, bạn nên để cho món ăn chín hoàn toàn mới tắt bếp.

Các sản phẩm từ thịt

Để ngăn ngừa tình trạng nhiễm khuẩn từ những loại thức ăn có chứa thịt, bạn cần nấu chín kỹ. Tránh cho trẻ ăn trứng hoặc hải sản chưa chín hoàn toàn nhằm ngăn ngừa các bệnh nhiễm khuẩn lây qua đường tiêu hóa.

Thực phẩm giàu vitamin C

Đây là nhóm thực phẩm có lợi cho hoạt động phòng ngự của hệ miễn dịch trước sự tấn công của mầm bệnh. Trẻ cần được ăn nhiều loại thực phẩm giàu vitamin C như nhóm trái cây có họ cam, quít, ki-wi,… để giữ gìn sức khỏe và cải thiện hoạt động miễn dịch.

Thuốc bổ

Nếu muốn cho trẻ dùng thuốc bổ, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa để loại thuốc phù hợp với thể trạng và sức khỏe của con mình cũng như cách sử dụng và liều lượng thích hợp. Thuốc bổ sung các vitamin và khoáng chất giúp trẻ có thể sức đề kháng để phòng tránh bệnh lây nhiễm hiệu quả hơn.

Ngoài những thực phẩm nên dùng nêu trên, bạn cần chú ý không cho trẻ ăn những thức ăn chứa quá nhiều dầu, mỡ (chiên, xào ), hay có nhiều đường, màu sắc sặc sỡ và tuyệt đối tránh xa những món ăn bán ở ngoài hàng quán, lề đường.

Theo suckhoedoisong.vn