Nhau thai cừu Charmlux - Chống lão hoá da
Tags Posts tagged with "trầm cảm sau sinh"

trầm cảm sau sinh

0 736

Trầm cảm sau sinh là tình trạng liên quan đến suy nghĩ và cảm giác mệt mỏi, buồn chán, lo lắng của sản phụ xuất hiện sau sinh.

Những phụ nữ mắc bệnh trầm cảm sau sinh thường kèm theo trạng thái lo sợ con mình sẽ bị hại và bản thân mình là người mẹ xấu. Trầm cảm sau sinh có thể nhẹ, vừa hoặc nặng, có thể thoáng qua hoặc kéo dài. Tuy nhiên, bệnh có thể điều trị và trong một số trường hợp có thể dự phòng. Một số trường hợp tự tử sau sinh do bị trầm cảm.

hinh-1-4f720

Vì sao mắc bệnh?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến trầm cảm sau sinh. Nhưng chủ yếu là các yếu tố sau đây:

Thay đổi về nội tiết: sau khi sinh, việc giảm đột ngột estrogen và progestrogen góp phần gây nên trạng thái trầm cảm. Hormones tuyến giáp giảm nhanh chóng gây ra cảm giác mệt mỏi và trầm cảm; Thay đổi về thể tích máu, huyết áp, hệ miễn dịch và chuyển hóa dẫn đến tình trạng mệt mỏi và dễ thay đổi cảm xúc.

Bản thân người phụ nữ: những phụ nữ sau sinh nếu rơi vào tình huống bạo hành gia đình thì nguy cơ bị trầm cảm cũng tăng gấp 5 lần. Những sản phụ có thai ngoài ý muốn cũng là nhóm có nguy cơ bị trầm cảm sau sinh. Ngược lại, với những người có thai như mong muốn sẽ giảm đến 80% nguy cơ bị trầm cảm.

trang16-nhung-su-kien-gay-cang-thang-de-dan-den-tramcam-sau-sinh-o-phu-nu-1430102270244

Những sự kiện gây căng thẳng dễ dẫn đến trầm cảm sau sinh.

Về phía em bé: khó khăn trong chăm sóc bé. Tình trạng sức khỏe của đứa trẻ sinh ra cũng ảnh hưởng đến khả năng bị trầm cảm ở mẹ.

Yếu tố di truyền: trong gia đình có người bị trầm cảm (mẹ, chị, cha) thì nguy cơ bệnh cao.

Ai dễ mắc?

Tiền sử bị bệnh trầm cảm sau sinh, nguy cơ lặp lại 50%. Tiền sử trầm cảm ngoài thai kỳ, nguy cơ trầm cảm sau sinh 25%. Ngưng dùng thuốc chống trầm cảm lúc mang thai, 68% rơi vào trạng thái trầm cảm, nếu tiếp tục dùng thuốc thì 25% bị trầm cảm; Tuổi < 18.

Những sự kiện gây căng thẳng trong thời gian trước: bệnh tật, hiếm muộn, thất nghiệp; thiếu sự giúp đỡ, đồng cảm chia sẻ của người thân, đặc biệt là người chồng; mâu thuẫn vợ chồng, mâu thuẫn với mẹ chồng; thai kỳ không mong muốn; biến chứng thai kỳ: thai lưu, sẩy thai; trầm cảm dễ xuất hiện ở người con so, tuy nhiên vẫn có thể xảy ra ở con rạ.

Khi bị trầm cảm sau sinh, người mẹ dễ sụt cân, suy dinh dưỡng, suy nhược thần kinh, hoang tưởng, hành vi nguy hiểm. Người bị trầm cảm sau sinh có ý nghĩ hay hành vi tự tử (41.2%).

Bên cạnh đó, những người thân cũng bị ảnh hưởng: chồng và con không được chăm sóc tốt, gia đình không được vui vẻ.

Dấu hiệu nhận biết

Trầm cảm sau khi sinh biểu hiện khác nhau ở từng người nhưng có một số triệu chứng bạn có thể nhận thấy: bị hoảng loạn hoặc sợ hãi; thường xuyên lo lắng về sức khỏe, sự an toàn của bạn và những người thân; cảm thấy mình chưa là một người mẹ tốt; liên tục thấy mình bất hạnh, thường xuyên muốn khóc một cách vô cớ; lúc nào cũng muốn ngủ và không bao giờ cảm thấy thư thái; thấy khó ngủ; không thể nói chuyện về việc sinh con hoặc liên tục nói về nó vì bạn cảm thấy mất khả năng kiểm soát; cảm thấy cuộc sống vô vị kể từ khi sinh con, cảm thấy vô dụng, nghĩ rằng bạn không có mối gắn kết gì với bé hoặc không có chút tình cảm gì với bé; đánh mất khái niệm về thời gian và không thể nói lên sự khác biệt giữa một vài phút và một vài giờ.

1368850432-babau3

Làm gì khi bị trầm cảm sau khi sinh?

Nếu bạn cảm thấy mình có thể bị trầm cảm sau khi sinh, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn, họ là những người tốt nhất có thể giúp bạn. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để giúp giảm bớt các triệu chứng trên: đừng kìm nén cảm xúc, hãy trò chuyện với chồng, bạn thân, bà con họ hàng hoặc những bà mẹ khác về những gì bạn đang trải qua; đừng cố gắng làm quá nhiều việc trong một ngày; đón nhận sự giúp đỡ từ những người xung quanh; dành thời gian để nghỉ ngơi; đừng cảm thấy tội lỗi với những gì bạn đang trải qua.

Điều trị

Khi người mẹ nghĩ rằng mình bị trầm cảm sau sinh thì nên đến bác sĩ càng sớm càng tốt. Một số thuốc thông thường được sử dụng trong trường hợp này là thuốc an thần hoặc thuốc chống trầm cảm, bao gồm những loại thuốc an toàn khi cho con bú. Bên cạnh việc dùng thuốc thì điều quan trọng là phải duy trì chế độ dinh dưỡng tốt, vitamin B6 hoặc vitamin tổng hợp nên được dùng.

Nếu thuốc thích hợp với bạn thì đừng nên rút ngắn thời gian điều trị bởi vì trầm cảm cần thời gian điều trị kéo dài để được phục hồi hoàn toàn. Nếu sau khi ngưng thuốc mà các triệu chứng tái phát thì đừng nên thất vọng mà nên đến bác sĩ tư vấn thêm. Thông thường bác sĩ tiếp tục điều trị với thuốc trước đó. Sau đó nếu có hiệu quả thì giảm liều dần, và điều này dự phòng được việc tái phát.

Việc điều trị cho bệnh nhân trầm cảm sau sinh có hiệu quả hay không phụ thuộc rất nhiều vào sự hỗ trợ của người thân. Động viên và cùng tham gia chăm sóc em bé sẽ giúp cho bệnh nhân nhanh chóng bình thường trở lại. Bạn bè và gia đình chắc chắn rằng người mẹ bị trầm cảm đang được bác sĩ chỉ định điều trị. Nếu đơn thuốc không thích hợp thì phải động viên bệnh nhân trở lại bác sĩ và yêu cầu thay đổi đơn thuốc.

Bên cạnh đó, các bà mẹ có thể nhờ đến sự giúp đỡ của các chuyên gia trị liệu hội chứng trầm cảm sau sinh

Bệnh nhân cần phải tin tưởng rằng tình trạng sức khỏe của mình sẽ tốt hơn, bạn cần sự kiên nhẫn và nhận thức rằng sự phục hồi sẽ đến sớm. Hãy thư giãn và quên đi đau đớn thì căn bệnh trầm cảm sẽ dần dần tan biến.

Hãy nghỉ ngơi nhiều bởi vì sự mệt mỏi sẽ làm cho bệnh trầm trọng hơn. Tránh thức khuya và có thể nhờ người khác cho con bú. Đừng quên ăn uống đầy đủ vì nếu hạ đường huyết cũng sẽ làm cho bệnh nặng nề hơn. Nên ăn nhiều trái cây và rau quả khi bạn cảm thấy đói. Nên uống viên đa sinh tố mỗi ngày.

Phòng tránh thế nào?

Vai trò của người thân

Có thể nói, trong giai đoạn nhạy cảm này, vai trò của người chồng chiếm vị trí rất quan trọng. rất nhiều ông chồng nghĩ rằng, chỉ cần cung cấp vật chất cho vợ là đủ mà không hề nhận thức được sự quan tâm, chia sẻ bằng hành động và lời nói động viên có thể giúp người vợ tránh được nguy cơ trầm cảm. Hơn ai hết, người chồng, gia đình, người thân… cần gần gũi chia sẻ với sản phụ trong thời kì hậu sản, để có thể tránh được những hệ quả đáng tiếc có thể xảy ra.

Động viên, gần gũi và chia sẻ với thai phụ về cuộc chuyển dạ và chăm sóc bé sau sinh. Hướng dẫn thai phụ về việc nuôi con bằng sữa mẹ.

Bản thân người mẹ

Cố gắng tìm cho mình một giấc ngủ. Gắng đi ngủ sớm hơn nếu bạn phải thức dậy nửa đêm cho bé bú. Nên ngủ buổi trưa dù chỉ 30 phút. Nói chuyện và chia sẻ với bạn bè, gia đình hoặc các chuyên gia tâm lý để trút bỏ những cảm giác mệt mỏi trong người. Nên hỏi bạn bè và gia đình về kinh nghiệm chăm sóc em bé của họ. Sống tích cực, suy nghĩ lạc quan, đừng để những điều buồn chán làm ảnh hưởng đến tâm lý của bạn. Hãy nhớ rằng bạn luôn là người mẹ tốt nhất cho con của mình, đừng bao giờ so sánh mình hay con mình với người khác, đừng để áp lực đè nặng lên đôi vai của bạn.

Theo BS. Lê Anh (SKĐS)

0 571

Đa số sản phụ đều trải qua những thay đổi tâm lý ngay sau khi sinh. Các cảm xúc đó thường không kéo dài và hầu hết đều vượt qua nhẹ nhàng. Tuy nhiên cần chú ý những dấu hiệu tâm lý tiêu cực để đi khám và điều kịp thời tại cơ sở y tế.

Sản phụ sau sinh dễ bị trầm cảm

Sau khi sinh, nhất là với người sinh con lần đầu, nhiều người có thể chợt vui, chợt buồn, lo âu, dễ bị kích thích, khó tập trung, mất cảm giác ngon miệng hoặc khó ngủ,… Các biểu hiện trên thường xuất hiện khoảng vài ngày sau sinh, thường không kéo dài khi tâm lý người mẹ ổn định. Hiện tượng này được xem là một phản ứng bình thường của nhiều sản phụ. Tuy nhiên, nếu tình trạng đó kéo dài vài tuần với các biểu hiện ngày càng nghiêm trọng như: luôn cảm thấy buồn, thờ ơ với những sự việc xung quanh, ăn không ngon, sụt cân, khó ngủ, luôn cảm thấy mệt mỏi, thường khóc không lý do, cảm thấy bồn chồn, âu lo, dễ tức giận, bi quan về tương lai, cảm thấy bản thân vô giá trị hoặc bị tội lỗi gì ghê gớm, thậm chí có ý nghĩ về cái chết, không muốn chăm sóc con hoặc sợ mình sẽ làm hại em bé,… thì sản phụ đã bị rối loạn trầm cảm sau sinh cần và có biện pháp can thiệp sớm.

dau-hieu-tram-cam-sau-sinh

Thông thường, người bị trầm cảm sau sinh ít khi chủ động đi khám sớm vì thiếu hiểu biết, xấu hổ. Họ sợ người xung quanh phê phán là không muốn, không thể chăm sóc con hay muốn làm hại con mình. Tuy nhiên, bệnh lý trầm cảm ở người mẹ có thể ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển tình cảm, xã hội, ngôn ngữ, nhận thức,… ở trẻ, vì một đứa bé 3 tháng tuổi đã có thể cảm nhận và đáp ứng lại các biểu hiện tình cảm của người mẹ. Ảnh hưởng này sẽ rất khó phát hiện nếu không có sự quan tâm của những người xung quanh.

Cần sự quan tâm, chia sẻ của gia đình

Để điều trị và phòng ngừa các biểu hiện trầm cảm sau sinh, ngoài điều trị bằng phối hợp thuốc chống trầm cảm theo chỉ định của bác sĩ và tâm lý liệu pháp, trước khi sinh cả thai phụ và người chồng cần được giáo dục tiền sản để được cung cấp những kiến thức cơ bản về cách chăm sóc em bé, tình trạng sức khỏe và những nhu cầu tâm lý của người mẹ trong giai đoạn thai kỳ, hậu sản để người chồng có thể hỗ trợ vợ mình một cách tốt nhất.

Ngoài ra các thành viên trong gia đình cần chú ý tạo một bầu không khí vui vẻ, đầm ấm, cùng nhau chăm sóc em bé và quan tâm đến sức khỏe người mẹ để người mẹ cảm thấy được chia sẻ sau lần vượt cạn. Bản thân người mẹ cũng nên chủ động đề nghị những người trong gia đình chia sẻ những khó khăn, vất vả khi chăm sóc em bé để có thời gian nghỉ ngơi, hồi phục sức khỏe sau sinh. Đối với người mẹ có biểu hiện trầm cảm sau sinh, gia đình nên hiểu rằng bệnh đang ở giai đoạn tạm thời và sự giúp đỡ của họ có thể giúp cho người mẹ phục hồi nhanh chóng.

Theo Bác sĩ Nguyễn Thị Hoa (SKĐS)

1 712

Họ cần biết bao sự quan tâm, yêu thương và cảm kích từ chồng, gia đình… để không khiến họ mặc cảm với bản thân, khiến họ lo lắng, vẩn vơ.

Chị họ tôi từng là một cô gái nhí nhảnh, lí lắc và vui tươi. Nên tất thảy mọi người chẳng bao giờ có thể ngờ được, đến một ngày lại phải vào viện thăm chị, vì chị cố tình lấy cái dao gọt hoa quả cứa vào tay. Đó là khi chị tôi vừa sinh con xong được hai tuần.

Tôi gặp chị, khi chị đã dần bình tĩnh hơn sau cơn khủng hoảng. Nghe bác sỹ nói mọi chuyện ổn rồi, tôi mới có thể thở phào nhẹ nhõm, nhưng cảm thấy tim mình thật sự nhói đau khi nhìn băng gạc trắng xóa nơi tay chị. Chị rớt nước mắt, bảo cũng không hiểu tại sao mình lại có thể làm thế nữa. Nhưng rõ ràng khi đó, chị chỉ muốn chết mà thôi.

Chồng ơ hờ không quan tâm, gọi điện thì chỉ là những tiếc tút dài hoặc nhận lại câu gắt gỏng: “Gọi gì mà nhiều thế? Rảnh vừa thôi!”. Lại phải đối mặt với sự khó chịu của bà nội, những chuyện cỏn con trong mối quan hệ mẹ chồng nàng dâu khiến nỗi buồn trong chị cứ trải dài ra đến vô hạn. Đứa con bé bỏng mới sinh ra lại chỉ biết say giấc nồng, ngủ đến tận 20 tiếng một ngày, khiến chị chẳng biết làm gì nữa.

Chị không có bạn bè tâm sự, không biết nói chuyện cùng ai trong bốn bức tường lúc nào cũng đóng kín vì sợ gió lùa vào ảnh hưởng đến con. Chị không biết làm gì, ngoài nằm dài với những suy nghĩ tiêu cực, nước mắt chảy dài ướt gối. Rồi trong một phút điên rồ không làm chủ được bản thân, chị bỗng muốn được giải thoát…

tram_cam

ảnh minh hoạ

Tôi buồn vì chuyện chị họ mình chưa xong, thì lên công ty lại nghe mọi người kháo nhau về một cô đồng nghiệp của chúng tôi, cũng vừa có ý tìm đến cái chết, ngay sau khi sinh em bé xong mới được hơn 1 tháng. Nghe đâu, cô sinh ra không có sữa cho con ti, nên cảm thấy rất bất lực, cảm giác mình không làm được gì cho con. Người nhà cố gắng mua máy hút sữa đắt tiền về để kích sữa nhưng vô dụng, uống mấy chục lít nước chè vằng lợi sữa, ăn đủ thể loại món này món kia đến béo phì mà cũng không ăn thua… bé con cứ ngậm ti mẹ được một chút là lại nhả ra vì chẳng tìm nổi một giọt sữa nào.

Cô đồng nghiệp của tôi hoang mang đến cực độ, bởi trước đấy cô đã chuẩn bị sẵn tinh thần là sẽ nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ cho đến 2 tuổi mới thôi. Cô khóc lóc mỗi lần nhìn con khóc ngất vì đói mà mình không thể cho con ti. Cô lại không muốn cho con uống sữa công thức nhiều, nên mỗi lần chỉ cho con bú được một chút, nên bé con cứ ngủ được chút là lại thức giấc khóc đòi sữa. Người ngoài chắc sẽ chẳng thể hiểu được tại sao cô lại có thể quyết liệt đến như thế, nhưng có lẽ những ai làm mẹ rồi thì sẽ dễ bề thông cảm hơn.

Cũng như những ai làm vợ rồi mới hiểu, trong lúc sau sinh sẽ cần tình cảm của người chồng đến thế nào. Như cô đồng nghiệp mong manh của tôi, còn phải đối mặt với sự xa cách từ người chồng, đêm đêm ôm điện thoại gặng hỏi anh đang làm gì, ở đâu, với ai. Cũng tại bởi từng bị phản bội một lần, nên nỗi đau xưa kia lại tìm đến ngay lúc yếu đuối như khi này để quật ngã cô. Cô nghi ngờ chồng, và không ngừng suy diễn rằng anh ta đang tìm đến người tình cũ để thỏa mãn những phút vắng vợ. Cô tự tưởng tượng ra và cô ghen, điên cuồng đến mức ôm đầu mình không thể chịu nổi.

Để rồi những suy nghĩ không hay, những cảnh tượng đau lòng khủng khiếp và cơn khát sữa của đứa con đang đỏ hỏn bế trên tay cùng lúc ập đến, bủa vây, giằng xé khiến cô quyết định tìm đến lọ thuốc ngủ chẳng biết đã được giấu trong hộc tủ từ lúc nào. Nhưng may thay, bà ngoại kịp phát hiện ra và đưa cô đến bệnh viện. Đến lúc này, khi bác sỹ nói cô bị trầm cảm sau sinh, người nhà vẫn không thể tin được hay hiểu được nguyên do vì sao.

Những người phụ nữ sau sinh thường ở trong một căn phòng đóng kín, sự giao tiếp gần như bị giới hạn và thường phải đối mặt với rất nhiều những suy nghĩ, tưởng tượng tiêu cực dù không có thật. Hơn ai hết, họ khát khao sự yêu thương, sự quan tâm, nhưng những người bên cạnh đôi khi chẳng đủ tận tâm hoặc đủ thấu hiểu để biết được. Sự chăm sóc họ nhận được có thể chỉ đến từ những bữa ăn, giấc ngủ và những việc vặt xung quanh… mà không bao giờ nhận được ở phần tinh thần.

Biết đâu rằng, những người phụ nữ sau sinh yếu đuối đến vô ngần. Nên họ cần biết bao sự quan tâm, yêu thương và cảm kích từ người chồng, từ gia đình để không khiến họ mặc cảm với bản thân, khiến họ lo lắng, suy nghĩ linh tinh… cần đến mức chỉ lơ là một chút thôi là chúng ta đã có thể mất họ.

Theo baodansinh.vn/Phụ nữ Tp HCM