Nhau thai cừu Charmlux - Chống lão hoá da
Tags Posts tagged with "quả bơ"

quả bơ

0 770

Quả bơ có rất nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng khi ăn quá nhiều có thể gây ra những tác dụng phụ nghiêm trọng cho sức khỏe.

 Đang mùa chính vụ, quả bơ tươi được nhiều người lựa chọn để bổ sung vào thực đơn hàng ngày với mong muốn làm đẹp và cải thiện sức khỏe nhờ giàu dinh dinh dưỡng như vitamin A, E, D cùng với các khoáng chất có trong quả bơ.

Kỳ vọng vào giá trị dinh dưỡng đó, nhiều chị em tự đề cao và xem bơ như một “thần dược”. Họ truyền tai nhau và dùng bơ thay vì bữa ăn chính với mong muốn vừa có thể giảm cân mà vẫn duy trì được làn da sáng đẹp.

Thực tế, theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là một sai lầm gây ảnh hưởng tới sức khỏe, bởi họ chưa lường hết được tác dụng phụ có trong quả bơ.

Dưới đây là những lưu ý cần thiết trước khi bạn lựa chọn bơ vào thực đơn cho gia đình:

 nhung-sai-lam-khi-an-qua-bo-nhieu-nguoi-mac-phai1

Không bỏ phần thịt xanh đậm dưới vỏ bơ

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, phần chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất của quả bơ nằm ở phần thịt xanh đậm ngay dưới lớp da. Vì vậy, nếu sử dụng thìa để lấy ruột bơ và bỏ qua phần thịt dính vào vỏ bơ sẽ vô tình làm mất đi lượng chất dinh dưỡng vô cùng quý giá.

Cách tốt nhất, bạn nên khéo léo dùng tay nhẹ nhàng bóc vỏ bơ tương tự như bóc múi cam. Làm như vậy sẽ lấy được toàn bộ phần thịt bơ dính sát vào vỏ.

Không ăn nhiều nếu muốn giảm cân

Hàm lượng calo trong quả bơ khá cao nên nếu ăn nhiều có thể khiến bạnnạp nhiều calo cho cơ thể, gây tăng cân. Nếu bạn quyết định thêm bơ vào chế độ ăn của mình thì hãy chắc chắn cắt giảm lượng calo ở các món ăn khác.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong một ngày bạn chỉ nên dùng khoảng 2 thìa cà phê tương đương với 1/6 quả bơ thế là đủ bởi lẽ với mỗi thìa cà phê trái bơ, cơ thể bạn đã được cung cấp 5g chất béo và 55 đơn vị calo.

nhung-sai-lam-khi-an-qua-bo-nhieu-nguoi-mac-phai2

Không ăn nhiều khi mang thai và cho con bú

Bơ rất tốt cho phụ nữ mang thai, nhưng ăn quá nhiều quả bơ cũng có thể gây thiệt hại cho các tuyến vú và lượng sữa. Nếu mẹ đang cho con bú tiêu thụ bơ với số lượng lớn, bé bú vào sẽ dễ bị đau bụng, tiêu chảy.

Ăn nhiều sẽ là gánh nặng cho gan

Có một số loại dầu trong quả bơ được coi là có thể gây tổn thương gan. Bởi vậy, để bảo vệ gan tránh bị tổn thương, những người có vấn đề về gan không nên ăn quá nhiều bơ. Nếu chức năng gan của bạn đang bị tổn thương, và để tránh tác dụng phụ từ dầu bơ, bạn nên ngừng ăn loại quả này.

Không ăn nếu có dấu hiệu dị ứng

Những người bị dị ứng với cao su thường có nguy cơ dị ứng với quả bơ khá cao. Nếu thấy các dấu hiệu như: chóng mặt, mẩn ngứa, buồn nôn… khi ăn quả bơ thì bạn cần chú ý để tránh loại quả này trong chế độ ăn của mình.

Cách chọn và bảo quản quả bơ

– Bơ ngon là khi ta bóp nhẹ thấy hơi mềm cầm chắc tay, không ọp. Nếu không, hãy thử bấm nhẹ vào cuống bơ, thấy hơi mềm thì chọn. Mặc dù phần đuôi chưa mềm nhưng nó sẽ chín dần về sau.

– Có một loại bơ khi chín phần hạt sẽ tách khỏi thịt, lắc nhẹ kêu lúc lắc, đó là bơ nâu. Tuy nhiên, nếu khi lắc hạt lăn nghe quá rõ thì trái bơ đó thịt sẽ mỏng. Bơ dáng tròn thì hạt thường to nhưng ít xơ còn bơ dáng thuôn dài thì hạt nhỏ mà thịt lại dày nhưng sẽ có xơ.

– Khi bổ một quả bơ mà con không ăn hết, bạn có thể bôi một chút dầu ăn lên bề mặt bơ để giữ bơ tươi lâu và không bị thâm

Theo baodansinh.vn/giadinhnet

0 621

Có những loại thực phẩm như bưởi, cà rốt, cải bông xanh… sẽ đem đến vẻ đẹp mịn màng cho làn da

Muốn có được làn da mịn màng không tì vết một cách tự nhiên, bạn có thể sử dụng một trong những loại thực phẩm dưới đây.

6-meo-thong-minh-de-dep-da-mua-dong

Tỏa sáng với làn da trắng mịn

  1. Dầu ô liu

Dầu ô liu rất giàu vitamin A và E cùng với khoáng chất và axit béo giúp làn da tăng cường độ ẩm và trẻ hóa làn da.

Cách dùng:

Trước khi tắm, bạn đổ một ít vào lòng bàn tay và xoa bóp lên làn da trong bài phút, sau đó thực hiện tắm như bình thường. Cuối cùng vỗ nhẹ làm khô với chiếc khăn bông mềm, bạn sẽ nhận thấy sự mịn màng diệu kỳ.

dau_oliu_1

Dầu ô liu giúp làn da láng mịn

  1. Bưởi

Loại trái cây này chứa nhiều vitamin C có tác dụng bảo vệ làn da khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Đồng thời, với thành phần lycopene cũng là một trong những thành phần quan trọng đem đến sự mịn màng của làn da.

Cách áp dụng

Cách 1: Bạn có thể ép bưởi thành nước sinh tố để uống thường xuyên.

Cách 2: Làm mặt nạ chăm sóc da. Trộn nước ép của nửa quả bưởi với 1 muỗng canh mật ong và ½ muỗng canh bột yến mạch để tạo thành mặt nạ và áp dụng lên khuôn mặt. Thư giãn trong vài phút sau đó rửa sạch với nước mát.

buoi_KIZF

Bưởi nhiều vitamin C giúp trẻ hóa làn da

  1. Quả bơ

Bơ cũng là loại trái cây cung cấp nhiều vitamin A, C và E cùng với chất béo không bão hòa giúp làn da được tăng cường độ ẩm. Bên cạnh đó, chúng còn chứa axit folic, magie và kali cung cấp sức sống cho tế bào da.

SinhVienIT.Net---1403850-an-bo-giam-can

Cách áp dụng

Cách 1: Sử dụng bơ để làm mặt nạ chăm sóc làn da. Trộn 1 thìa bơ chín với 1 thìa mật ong và 1 thìa dầu ô liu tạo thành hỗn hợp áp dụng lên làn da trên khuôn mặt. Cuối cùng rửa sạch với nước mát.

Cách 2: Sử dụng dầu bơ để xoa bóp lên làn da trước khi tắm.

  1. Cà rốt

Cà rốt cung cấp cho tế bào da vitamin A và các chất chống oxy hóa khác có tác dụng khắc phục những vấn để về da như da khô, xóa mờ nếp nhăn. Đặc biệt là thành phần carotenoids beta-carotene và lycopene giúp làn da tăng sức đề kháng đối với tia cực tím của ánh nắng mặt trời.

Cách áp dụng

Cách 1: Ép nước cà rốt để uống thường xuyên giúp làn da luôn có được độ ẩm tuyệt vời.

Cách 2: Làm mặt nạ chăm sóc làn da. Trộn 2 thìa bột cà rốt đã được xay nhuyễn với 1 thìa mật ong và 1 thìa kem sữa với vài giọt dầu ô liu. Bôi mặt nạ lên khuôn mặt vài phút sau đó rửa sạch với nước mát.

a2_1

Cà rốt giúp làn da khỏi sự tác động của tia cực tím

  1. Bông cải xanh

bong-cai-xanh

Bông cải xanh là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều thành phần vitamin A, C và estrogen tự nhiên có tác dụng tốt đối với sức khỏe và vẻ đẹp của làn da.

Vitamin C tham gia vào quá trình sản xuất collagen, vitamin A bảo việ màng tế bào ngăn chặn sự xâm nhập của tia cực tím của ánh nắng mặt trời…

Cách áp dụng

Cách sử dụng của đối với bông cải xanh là chế biến thành những món ăn yêu thích thường xuyên. Làn da của bạn sau một thời gian ngắn sẽ trở nên mịn màng hơn.

Theo Sức khỏe và Đời sống/ Danviet

 

0 2440

Mùa hè nóng nực mà được thưởng thức sinh tố bơ thơm mát, bổ dưỡng thì còn gì bằng.

sinh-to-bo-mat-ong-4

Bơ được coi là loại quả có chứa nhiều dinh dưỡng, rất lành mạnh và bổ dưỡng. Vì thế, thỉnh thoảng chị em hãy bổ sung quả bơ vào thực đơn cho gia đình nhé. Có nhiều cách chế biến quả bơ như làm salad, món cuốn, ăn trực tiếp hoặc làm sinh tố. Mùa hè nóng nực, làm một ly sinh tố bơ thơm mát là rất hợp lý.
Tham khảo cách làm sinh tố bơ dưới đây nhé.
Nguyên liệu: (cho 2 ly)
– 1 trái bơ, nạo lấy thịt bơ
– 25gr đường
– 80ml nước dứa
– 2 muỗng canh sữa đặc
– 1 muỗng cà phê nước cốt chanh
– 200 – 250ml sữa tươi
– 1/2 chén đá viên
1430737246-sinh-to-bo-1

Thực hiện:

Bước 1: Cho thịt quả bơ, nước dứa, sữa đặc, sữa tươi, đá viên cho vào máy sinh tố xay nhuyễn.

1

Bước 2: Sau đó cho nước cốt chanh vào xay vài vòng là xong. Lưu ý, cho chanh vào cuối cùng để giữ được vị thơm của chanh, giảm vị ngọt.
Cho sinh tố bơ ra ly, trang trí lá bạc hà, rồi thưởng thức thôi. Với cách làm sinh tố bơ kiểu này, đảm bảo bạn sẽ có thứ đồ uống tuyệt hảo cho mùa hè.

3

Sinh tố bơ không quá béo như ta pha theo kiểu thông thường, mà cũng không có mùi vị chua khi pha với sữa chua. Ly sinh tố của bạn có mùi thơm nhẹ của chanh, ngọt thanh của dứa và béo tự nhiên của bơ.

bo

Chúc bạn và gia đình ngon miệng với cách làm sinh tố bơ hương vị mới, thanh mát nhé!

Theo ktdt.vn/ Khám phá

0 626

Tóc bạn có nhược điểm gì – khô xơ, hư tổn, chẻ ngọn, xoăn rối hay bết dính? Chẳng có vấn đề nào mà những nguyên liệu thiên nhiên không xử lý được cả.

Khi ngắm nhìn những bức ảnh quảng cáo đồ bơi, điều bạn ngưỡng mộ ở những cô người mẫu không chỉ là thân hình thon gọn săn chắc mà còn là mái tóc thả xõa bồng bềnh tự nhiên. Trong khi, đôi khi trên thực tế bạn chỉ muốn giấu nhẹm mái tóc hư tổn, khô xơ của mình dưới chiếc mũ bơi kín mít thay vì để chúng tung bay trước gió biển.

vifash_haiquyen9

Chỉ còn vài tuần trước kỳ nghỉ mơ ước, bạn vẫn còn kịp thời gian để dưỡng và phục hồi sao cho mái tóc bồng bềnh không chỉ là mong muốn hão huyền.

 1. Mặt nạ ủ giúp tóc óng ả

2-2-1428896872614

(Ảnh: trendseve)

Nếu trong nhà bạn có một trái chuối chín nẫu tưởng như không thể ăn được nữa, hãy nghiền nát trái chuối này, rồi dùng lược răng thưa chải đều hỗn hợp chuối nghiền lên mái tóc khô (không dùng trên tóc ướt).

Ủ tóc trong mũ tắm hay khăn tắm khoảng 30 phút rồi gội sạch với dầu gội và dầu xả như bình thường. Để tóc khô tự nhiên hoặc làm khô với quạt, không dùng máy sấy, bạn sẽ thấy tóc mình óng ả như tóc người mẫu trong quảng cáo dầu gội đầu.

  1. Mặt nạ ủ phục hồi tóc hư tổn

3-3-1428896862318

(Ảnh: seventeen)

Chỉ cần một buổi trị liệu với các nguyên liệu giàu đạm, giàu axít béo, mái tóc khô xơ của bạn sẽ trở nên mềm mượt, chắc khỏe trở lại. Công thức “thần kỳ” này chỉ bao gồm 2 quả trứng gà, 2 thìa dầu olive, nửa trái bơ chín và 1 chén nước sạch.

Bạn cần trộn đều các nguyên liệu với nhau làm thành một hỗn hợp nhuyễn mịn rồi thoa đều lên tóc khô. Sau 10 phút là bạn có thể gội sạch với dầu gội và không nhất thiết phải dùng thêm dầu xả.

Ngay sau lần ủ tóc đầu tiên, bạn đã thấy rõ sự khác biệt: tóc mềm hơn, mượt hơn và các đầu tóc chẻ ngọn cũng giảm đi. Nếu thực hiện chăm chỉ hai lần mỗi tuần thì chắc chắn đến kỳ nghỉ, bạn sẽ là cô gái có mái tóc đẹp nhất trên bãi biển.

  1. Dầu gội trị tóc nhờn

4-4-1428896850892

(Ảnh: ehowcdn)

Mái tóc bạn không bị khô xơ nhưng lại thường xuyên bị bết, nhất là vào những ngày nắng nóng, vận động nhiều và ra nhiều mồ hôi. Tóc bết dính sẽ làm mất đi vẻ bồng bềnh và cũng khiến “viễn cảnh” mái tóc tung bay trước gió của bạn tan đi như bọt biển. Để cứu vãn tình trạng này, hãy bổ sung thêm một chút thảo mộc vào loại dầu gội bạn thường sử dụng.

Đun 1 thìa lá xô thơm khô và 4 thìa lá bạc hà khô trong nửa chén nước, rồi lấy phần nước này trộn với 2/3 chén dầu gội mà bạn thường dùng để có một hỗn hợp dầu gội thảo dược tăng cường khả năng trị nhờn trên tóc. Sử dụng hỗn hợp này như dầu gội thông thường, bạn sẽ thấy cả ngày hôm đó, tóc mình sạch sẽ hơn, ít bóng nhờn hay bết dính.

  1. Mặt nạ cho tóc mượt, hết xơ rối

5-5-1428896843586

(Ảnh: homeopathtyler)

Sau những lần ra gió, có thể tóc bạn sẽ bị xơ rối, xù bông không vào nếp. Hãy đảm bảo tóc được dưỡng ẩm đầy đủ, các lọn xoăn rối được duỗi thẳng, và bạn sẽ yên tâm xõa tóc mà không sợ tóc xù.

Thành phần chính của hỗn hợp mặt nạ này là dầu dừa – loại dầu dưỡng duy nhất có phân tử đủ nhỏ để thấm sâu vào nang tóc, giúp tăng cường hiệu quả dưỡng ẩm vào tạo lớp màng bảo vệ cho tóc. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm nước hoa hồng tự chưng chất và cánh hoa hồng tươi để tóc có mùi thơm nhẹ nhàng, quyến rũ.

Hãy đun sôi nửa chén dầu dừa cùng 2 thìa nước hoa hồng, rồi cho thêm nửa chén cánh hoa hồng tươi vào hỗn hợp, đun trong 3 phút. Sau đó tắt bếp và đợi cho hỗn hợp nguội bớt, vừa đủ ấm để dầu dừa không đông đặc lại.

Lọc bỏ xác cánh hoa, massage nhẹ nhàng dầu dừa lên da đầu. Dùng khăn tắm quấn kín tóc lại trong 20 phút để hỗn hợp thấm sâu vào tóc và da đầu, rồi gội sạch với dầu gội, không cần dùng thêm dầu xả./.

Theo SKĐS/Vietnam+

Chỉ cần chú ý một chút thôi là bạn sẽ nấu ăn vèo vèo ngay ấy mà.

1-hat-3449-1428657976-1428976212025

Rắc một ít hạt tiêu lên kệ bếp để kiến, côn trùng không bò vào bếp.

 2-toi-1857-1428657978-1428976211373

Đặt một bát tỏi nghiền nát vào nơi muỗi, côn trùng thường bay đến.

 3-da-1730-1428657978-1428976210712

Để làm tan thịt đông hãy cho chúng vào một khay nhôm và xả nước lạnh vào đó. Nhôm là chất dẫn nhiệt tốt nên nó dễ dàng lấy môi trường bên ngoài để làm tan đá.

 4-canh-9701-1428657978-1428976210043

Để tránh tràn canh khi đun sôi, bạn hãy bôi nhẹ một lớp bơ dọc theo mép trên nồi, và một chút bên trong nữa nhé.

 5-cat-5175-1428657978-1428976209448

Trước khi cắt ớt, cho một chút dầu ăn vào bàn tay, bạn sẽ không bị dính hạt ớt gây bỏng rát.

 6-lan-3305-1428657979-1428976208723

Để chanh ra nhiều nước, trước khi vắt bạn nên lăn chanh vài lần nhé.

 7-ngam-6761-1428657979-1428976208014

Để khỏi phải cay mắt khi bóc tỏi quá nhiều, bạn hãy ngâm tỏi vào bát nước lạnh. Sau khoảng 10-15 phút, tỏi tự động bóc vỏ ra nhé.

 8-ba-9948-1428657979-1428976207334

Để khử mùi hôi của hành tỏi, hãy xát một ít bã cà phê lên tay.

 9-uop-1708-1428657979-1428976206559

Nhiều người có thói quen ướp hạt tiêu vào thực phẩm trước khi nấu để tạo mùi thơm cho món ăn. Tuy nhiên, hạt tiêu nấu ở nhiệt độ cao sẽ nhanh chóng mất mùi thơm đặc trưng, đặc biệt có thể sinh ra chất gây ung thư. Chính vì vậy, tốt nhất là nên rắc hạt tiêu khi thức ăn đã chín.

 10-bo-2032-1428678250-1428976205791

Để giữ bơ tươi đã cắt, ngay khi bạn cắt một quả bơ hãy nhỏ vài giọt chanh lên đó.

Theo SKĐS/Ione.net

1 700

Bơ, dầu ô liu, nha đam… giúp phục hồi mái tóc bị hư tổn.

 Nha đam chứa các enzyme và vitamin có lợi cho tóc, bảo vệ tóc khỏi gàu và diệt gàu hiệu quả. Thoa nước ép nha đam trực tiếp lên da đầu, sau 20 phút rửa sạch với nước ấm.

nha dam

 Chuối có thể phục hồi tóc hư tổn nhờ các chất dinh dưỡng thiết yếu, vitamin và các loại dầu tự nhiên giúp nuôi dưỡng tóc. Chỉ cần nghiền nát một quả chuối chín, thoa lên tóc, giữ trong một giờ và rửa sạch với nước ấm.

chuoi

 Cách tốt nhất để điều trị tóc bị hư tổn là sử dụng dầu dừa. Dầu dừa nuôi dưỡng sâu cho tóc, tăng độ bóng mái tóc. Làm nóng dầu dừa và massage lên da đầu hằng ngày.

dau dua

 Dầu hạnh nhân làm dịu tóc, phục hồi tóc khô và hư tổn. Đun nóng một chút dầu hạnh nhân, xoa bóp vào da đầu và rửa sạch sau một thời gian.

dau hanh nhan

 Quả bơ có thể phục hồi và làm mềm, dưỡng ẩm tóc.

bo

Trứng là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc bị hư hỏng. Lòng đỏ trứng giúp nuôi dưỡng tóc, làm cho tóc trông mịn và mượt. Thoa lòng đỏ trứng lên tóc, sau vài phút rồi rửa sạch bằng nước bình thường.

trug

Dầu ô liu giàu chất chống oxy hóa và vitamin E, chữa lành các tổn thương tóc từ sâu bên trong.

oliu

Theo baodansinh.vn/vnexpress.net