Tags Posts tagged with "làm đẹp"

làm đẹp

0 548

Thiên nhiên đã ban tặng con người rất nhiều loại thực phẩm giàu collagen hoặc giúp cho sự tổng hợp chất này.

Lời khuyên của các chuyên gia

Theo các bác sĩ chuyên khoa da liễu, khi da thiếu hụt collagen cũng nên bổ sung, nhưng cách bổ sung như thế nào mới là điều cần lưu ý. Các sản phẩm chứa collagen hiện có trên thị trường bổ sung collagen theo hai đường: Uống và thẩm thấu qua da.Về loại collagen theo đường uống, các bác sĩ chỉ rõ rằng để tiêu hóa thức ăn, dạ dày phải chuyển hóa chúng thành những chất để cơ thể có thể hấp thu được, collagen cũng không ngoại lệ. Collagen là một loại protein, khi vào dạ dày sẽ bị các dịch tiêu hóa biến đổi để tạo ra dưỡng chất nuôi cơ thể.

Người sử dụng thì mong muốn dùng collagen sẽ làm trẻ hóa da mặt, nhưng khi collagen vào cơ thể thì sẽ phải chịu sự “phân công” của cơ thể, chất đạm này có thể đến một vị trí mà chủ nhân hoàn toàn không mong muốn, ví dụ như tích tụ ở… vòng hai chẳng hạn! Còn về việc collagen có thể thẩm thấu qua da thì các bác sĩ cũng khẳng định da là một màng bọc bảo vệ cơ thể rất khó tính, chỉ có khả năng thẩm thấu rất chọn lọc một số chất liệu “nhỏ” như nước, dầu…, collagen rất khó thấm qua da vì có cấu trúc phân tử lớn, muốn để sản phẩm thẩm thấu qua da cần phải nhờ đến một chất dẫn mà chất dẫn này không phải hãng mỹ phẩm nào cũng có thể chế tạo được.

Do đó, người tiêu dùng nên đọc kỹ các thông tin của nhà sản xuất về những bằng chứng chứng minh về hiệu quả của sản phẩm trước khi quyết định có mua chúng hay không. Tốt nhất là trước khi sử dụng sản phẩm collagen bằng đường uống hay bôi, người sử dụng cần đến các cơ sở chuyên khoa, có bác sĩ tư vấn và hướng dẫn cách sử dụng an toàn, hiệu quả.

Làm đẹp da từ bên trong bằng thực phẩm giàu collagen

Thiên nhiên đã ban tặng con người rất nhiều loại thực phẩm giàu collagen hoặc giúp cho sự tổng hợp chất này. Cụ thể, các sản phẩm từ đậu nành (như sữa đậu nành, đậu phụ, tàu hũ) có chứa chất genistin giúp cơ thể tổng hợp ra collagen đồng thời cũng có tác dụng “bình định” các loại enzym gây lão hóa da.

lam-dep-da-tu-ben-trong-bang-thuc-pham-giau-collagen

Khoai lang và các rau củ màu đỏ chứa nhiều collagen.

Một số thực phẩm khác cũng có thể giúp cho sự tổng hợp collagen là cam, chanh và các loại rau cải xanh giàu vitamin C (như cải bó xôi, măng tây…), củ khoai lang đỏ hay trái cây màu đỏ là nguồn cung cấp collagen phong phú (trong cà chua có lycopenes là chất có tác dụng giúp cơ thể chống ôxy hóa, đồng thời kích thích việc tổng hợp collagen). Nguồn cung cấp các omega acid phong phú nhất là những loại cá (như cá hồi, cá ngừ) hoặc các loại hạt (như hạt điều, hạt amonds…). Các loại thực phẩm có chứa sulfur như dưa leo, rau cần tây… rất giàu vitamin A nên sẽ giúp “nâng cấp” hàm lượng collagen trong cơ thể.

Collagen của da được tổng hợp bên trong cơ thể từ nguồn dinh dưỡng mà cơ thể hấp thụ qua thực phẩm hằng ngày. Vì thế, các thực phẩm bổ sung có chứa collagen hoặc protein sẽ là nguồn nguyên liệu tốt nhất để cơ thể tổng hợp collagen cho da. Cách thức tổng hợp này sẽ giúp cấu trúc da thực sự được xây dựng và củng cố từ bên trong một cách chắc chắn và lâu dài. Vì thế, thay vì dùng collagen như một thần dược, người tiêu dùng nên ăn uống cân bằng dưỡng chất, tập thể dục, sống lạc quan, tâm lý thoải mái. Đó là liều thuốc trẻ hóa hữu hiệu nhất mà không một dược phẩm nào sánh bằng.

Theo Trần Thành (suckhoedoisong.vn)

0 937
 Mười loại thực phẩm sau đây là những thực phẩm lý tưởng giúp tăng cường vẻ đẹp bên ngoài của phụ nữ thực sự hiệu quả.

Các thực phẩm chúng ta ăn ảnh hưởng đến chúng ta bằng nhiều cách. Ví dụ như khi chúng ta ăn những thức ăn có nhiều dầu mỡ có thể ảnh hưởng xấu đến làn da, và ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin E và chất chống oxi hóa giúp chúng ta cải thiện làn da.

 Dâu tây

10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Chỉ cần một cốc dâu tây mỗi ngày sẽ giúp bạn loại bỏ các tế bào da chết và các tạp chất khác. Vitamin C trong dâu tây cũng rất cần thiết cho cơ thể trong việc sửa chữa các mô da bị hư hại.

Quả óc chó

10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Quả óc chó có khả năng tăng cường sức khỏe cả da và tóc. Giàu vitamin E, protein và axit béo omega-3, quả óc chó là sự lựa chọn hoàn hảo cho mái tóc của bạn. Quả óc chó cũng giúp da giữ lại ánh sáng rực rỡ trẻ trung của mình bằng cách thúc đẩy khả năng giải độc tự nhiên của cơ thể và bảo vệ da khỏi tia cực tím có hại. Ngon và lành mạnh, quả óc chó là một món ăn làm đẹp tuyệt vời trong thực đơn của bạn.

Ớt đỏ

10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Ớt đỏ là thực phẩm tuyệt vời cho làn da hoàn hảo. Chúng giúp giữ cho làn da của bạn được nuôi dưỡng với các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển và bảo vệ da bạn khỏi các chất có hại và tia UV. Ót đỏ cũng rất giàu vitamin E và beta-carotene giúp tăng cường vẻ đẹp của làn da. Trong thực tế, một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giữ cho làn da của bạn trông trẻ trung là bổ sung nhiều ớt đỏ vào chế độ ăn uống. Có nhiều cách kết hợp ớt đỏ với các loại thực phẩm khác cho ra đời những món ăn vừa ngon vừa lành mạnh.

Sữa chua

10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Sữa chua là món ăn hoàn hảo cho mái tóc, móng tay, và thậm chí cả làn da. Enzyme tự nhiên của sữa chua và acid lactic giúp nuôi dưỡng và bảo vệ làn da cũng như móng tay và tóc. Hơn nữa, nó thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn, loại bỏ chất thải và độc tố tự nhiên khác ra ngoài cơ thể.

Trứng

10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Hàm lượng protein phong phú trong trứng giúp tăng cường dinh dưỡng cho mái tóc của bạn! Tóc của bạn cần protein để phát triển và khỏe mạnh. Ngoài ra, trứng có hàm lượng sắt cao cũng rất quan trọng cho sức khỏe của tóc. Sắt thúc đẩy khả năng cung cấp oxy quan trọng của cơ thể để nang lông phát triển; không có nó, nguy cơ rụng tóc có khả năng tăng cao.

Dầu ôliu

10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Dầu ôliu chứa các chất chống oxy hóa và chống viêm. Nhiều tại liệu cổ xưa cũng như hiện đại đã viết về cách sử dụng dầu ô liu để nâng cao vẻ đẹp của da và tóc. Ôliu cũng là một thực phẩm làm đẹp tuyệt vời khi có mặt trong chế độ ăn uống. Với nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả khả năng thúc đẩy sức khỏe tim mạch, dầu ô liu là thực phẩm cần phải có trong gian bếp nhà bạn.

Cá hồi

10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Các axit béo omega-3 trong cá hồi là cần thiết cho cơ thể nói chung, và mái tóc nói riêng. Nếu bạn muốn mái tóc dài phát triển khỏe mạnh, hãy chắc chắn rằng bạn đã có cá hồi trong thực đơn. Các omega-3 trong cá hồi được tìm thấy trong da đầu của bạn cũng như trong các loại dầu tự nhiên của tóc rất cần thiết để giữ độ ẩm. Tóc được dưỡng ẩm ít bị hư tổn và giúp tóc trông đẹp và khỏe mạnh.

Quả việt quất

10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Quả việt quất được biết đến nhiều với khả năng chống lão hóa. Chúng có thể giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và trẻ trung với đặc tính kháng viêm và chống oxy hóa. Chúng thậm chí có thể giúp đôi mắt của bạn trông tươi sáng!

Hàu

10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

An các thức ăn giàu kẽm và protein như hàu có thể thúc đẩy tóc mọc dày và khỏe mạnh. Điều thú vị là, hàu thậm chí có thể thúc đẩy tăng trưởng lông mi mắt!

Cà chua

10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Cà chua có khả năng đặc biệt trong việc thúc đẩy các tế bào trở nên khỏe mạnh hơn để chống lại tác hại từ tia UV. Chúng rất giàu vitamin A mà da cần để ngăn ngừa khô da. Làn da được dưỡng ẩm đặc biệt hấp dẫn và trẻ trung. Sức mạnh chống oxy hóa của cà chua cũng giúp giữ cho làn da trong trạng thái tốt bằng cách bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Bạn có thể làm tăng sức mạnh của cà chua bằng cách nấu chúng lên; cà chua nấu chín có sức mạnh dinh dưỡng thậm chí còn hơn cà chua tươi!

 Theo Sức khỏe và đời sống

1 900

Bí đao là một loại quả có rất nhiều công dụng, từ thực phẩm đến chữa bệnh và làm đẹp. Xin giới thiệu với bạn một vài bí quyết đơn giản để giảm cân và làm đẹp da từ bí đao.

Cách 1: Bí đao 500g, dưa hấu 500g, đường trắng vừa đủ. Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch. Dưa hấu lấy ruột, bỏ hạt. Hai thứ thái miếng, dùng máy ép hoặc giã nhỏ vắt lấy nước rồi, thêm một chút đường trắng hòa tan, chia uống nhiều lần trong ngày. Loại nước ép này có tác dụng giải nhiệt lại rất tốt cho người thừa cân, béo phì.

bi-dao-1435295314879

Cách 2: Bí đao 500g, gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng cho vào máy ép lấy nước (hoặc giã nhỏ, cho vào túi vải sạch vắt lấy nước), cho thêm vài hạt muối hòa tan, chia uống vài lần trong ngày. Tác dụng: Giải khát,giảm cân, đẹp da, phòng ngừa mụn nhọt, lở ngứa, rôm sảy.

2-mon-an-danh-tan-mo-bung-tu-bi-dao1-1435295762435

Cách 3: Thường xuyên dùng bí đao kết hợp với các loại rau xanh, củ quả khác trong bữa cơm hoặc ăn thay cơm vào bữa tối. Bạn có thể ăn bí đao luộc, bí đao hấp cùng uống nước luộc bí đao hay nấu canh bí đao, bí đao xào (với thật ít dầu). Đây là biện pháp giảm cân tốt, giúp bổ sung vitamin và chất xơ, tăng cường trao đổi chất và đốt cháy năng lượng dư thừa.

20140715-bua-toi-168000-dong-dat-ma-ngon-4-1435295791641

Cách 4: Dùng nước ép bí đao bôi lên da mặt hoặc trộn lẫn nước ép bí đao với nước ép dưa chuột hoặc mật ong bôi lên da mặt, khoảng 30 phút sau rửa lại bằng nước sạch. Tuần làm 2-3 lần. Tác dụng: Làm sáng da và mịn da.

tri-nam-bang-mat-ong-va-bi-dao-1-1435295883900

Cách 5: 1 quả bí đao 1kg, bán hạ 100g, 500ml rượu trắng, 500ml nước. Tất cả cho vào nồi đun kỹ, lọc lấy nước cốt, cô đặc như cao rồi cho vào lọ dùng dần. Trước khi đi ngủ, bôi lên mặt một lớp mỏng, sáng dậy rửa mặt thật sạch. Tác dụng: chữa rám má, sạm da, làm mờ vết nám và vết thâm do mụn,…

caobidao-2-1435295915480

Cách 6: Bí đao (bỏ vỏ và ruột) 500g, rượu trắng 1,5 lít, mật ong 500ml, nước 1 lít. Bí đao xắt miếng cho vào hỗn hợp rượu và nước rồi đun vừa lửa khoảng sáu giờ cho tới khi còn khoảng một bát nước thì nhấc ra, nghiền nhỏ. Nghiền kỹ rồi lọc qua vải màn cho mịn. Đổ chỗ bí vừa lọc được vào nồi, cho thêm mật ong vào đun khoảng 2 giờ, vừa đun vừa khuấy đều tay. Để kiểm tra xem cao đã được chưa, quết một chút cao lên tay, xoa xoa mà không thấy dính quá là được. Khi cao nguội, cho vào lọ, đậy kín để mỗi tối dùng xoa mặt. Tác dụng: Giữ ẩm cho da, làm cho da căng mịn, sáng hồng, bớt dầu, bong mụn cám và mụn đầu đen.

Theo Thanh Xuân (SKĐS)

 

0 831

Các cách chăm sóc sắc đẹp như tẩy da chết hay tẩy trắng răng có thể đem lại diện mạo tươi mới cho bạn nhưng nếu làm sai cách có thể đưa tới hậu quả khá xấu, ví dụ như làm hỏng lợi, khô da và tóc… Có những cách chăm sóc sắc đẹp mà bạn nên cực kỳ thận trọng và tiết chế khi sử dụng để không gây “hậu quả” lâu dài cho nhan sắc.

 1.Tẩy da chết

Tẩy da chết có thể khiến da bóng khỏe hơn nhưng tẩy da chết quá mạnh hay quá thường xuyên có thể làm mất lớp bảo vệ ngoài da, khiến da rát, đỏ hồng và kích ứng. Để bù lại mất mát này, dầu càng được sản xuất nhiều quá mức và bạn lại làm xấu thêm tình trạng da của mình.

dap_mat_na_glge

Nếu lỡ tẩy da chết quá tay, bạn nên dùng kem thuốc 1% hydrocortisone cream để làm dịu kích ứng. Bạn cũng nên dùng sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm không chứa hương liệu. Tránh các sản phẩm có thành phần mạnh như retinoids và acid hydroxy alpha.

Về lâu dài, bạn nên chuyển sang dùng các loại tẩy da chết có hạt nhân tạo mềm (xem thành phần có chứa polyethylene hàng đầu) để giảm khả năng làm xước da. Bạn chỉ nên tẩy da chết nhẹ nhàng một hoặc hai lần mỗi tuần.

  1. Tẩy trắng răng

Tất cả loại tẩy trắng răng đều dùng peroxide để tẩy các vết ố. Nhưng không giống như các loại mà nha sĩ dùng có kiểm soát, những loại tẩy răng tự làm tại nhà có thể bị sử dụng quá mức. Nếu dùng nhiều hơn mức chỉ định, peroxide có thể làm ăn da, kết quả khiến men răng bị xốp, nướu kích ứng, răng nhạy cảm với nóng và lạnh.

tay_trang_rang_xlln

Để chữa trị tức thời, bạn nên ngưng dùng các loại tẩy trắng răng trong ít nhất nhất sáu tháng hoặc đến khi các triệu chứng mất dần. Đánh răng bằng kem có chứa potassium nitrate giúp giảm cơn đau răng. Chà kem đánh răng có chứa fluoride lên răng và để qua đêm. Fluoride giúp khoáng hóa men răng bị mất, làm răng yếu cứng chắc lại.

Về lâu dài, bạn nên hạn chế dùng bộ tẩy trắng răng tại nhà khoảng sáu tháng một lần và không dùng lâu hơn 20 ngày. Giảm các loại thức ăn làm chuyển màu răng hoặc dùng các loại thay thế tốt hơn.

  1. Chà gót chân

Đá bọt rất tốt để tẩy bỏ da chết nhưng chà đá quá sâu có thể khiến bạn dễ bị nhiễm trùng, da nhạy cảm hơn. Và bạn cũng không nên cạo lông chân vì dễ gây xước, trầy, gây mụn nước, dị ứng.

 Nếu da bị chảy máu, nên dùng kháng sinh bôi ngoài da như bacitracin và băng lại, không nên làm móng cho đến khi vết thương lành.

cha_got_chan_tfbw

Về lâu dài, bạn nên dùng thanh thép có thể tiệt trùng để tẩy da chết thay cho đá bọt chứa rất nhiều vi khuẩn. Mỗi lần một tuần, bạn có thể chà gót chân khi tắm. Nước làm lớp da chết mềm hơn, dễ tẩy hơn. Sau đó, bạn có thể dùng lotion chăm sóc bàn chân chứa hydroxy acid có thể làm chậm da chết tích tụ.

  1. Các sản phẩm làm dày tóc

Các loại mousses, gel, xịt làm dày tóc có thể khiến tóc trông sống động khỏe mạnh hơn nhưng nó thực sự làm tóc cứng hơn bằng alcohol và polyme nặng, gây tổn hại cho tóc. Polyme tích tụ khiến tóc nặng nề hơn, trong khi alcohol làm mất độ ẩm.

 Nếu dùng quá tay sản phẩm làm dày tóc, mỗi tuần bạn nên gội một lần bằng dầu gội tẩy sạch có chứa chất tẩy rửa và acid loại bỏ các dư lượng như dấm táo.

 Về lâu dài, bạn nên dùng các kiểu tóc tạo độ dày mà không phải dùng đến hóa chất làm dày, ví dụ như sấy ngược chân tóc. Bạn cũng có thể sử dụng các loại thuốc tạo kiểu không chứa alcohol, có các thành phần tan trong nước không làm khô hay nặng tóc.

Theo baodansinh.vn/phapluattp.vn

0 629

Mùa hè đến cùng với kỳ nghỉ mát, tắm biển. Nhiều người mải vui trên bãi cát ngắm biển xanh đến nỗi quên mất một nguy cơ rình rập từ vầng dương rực rỡ -cháy nắng. Cháy nắng có thể từ nhẹ đến nặng và việc đầu tiên bạn cần làm là tự sơ cứu trước khi quyết định có phải phiền đến bác sĩ hay không.

Sau vài giờ phơi nắng, bạn có thể xuất hiện những triệu chứng như da có cảm giác đau rát, đỏ bất thường, sưng hoặc có những nốt phồng rộp. Trầm trọng hơn, cơ thể có những phản ứng như đau đầu, sốt, mệt mỏi…

chay nang

Cần uống nhiều nước, tăng cường các loại rau xanh, trái cây.

Nếu xác định bạn bị cháy nắng, cần tiến hành các bước như sau:

Ngay lập tức tránh vào bóng râm, vào nhà và tắm với nước mát. Lưu ý là dùng nước mát chứ không được dùng nước đá, tránh cho bỏng nắng bị sâu hơn. Để dễ chịu hơn, bạn có thể áp vào phần da bị cháy nắng khăn sạch được làm ẩm bằng nước mát.

Dùng kem dưỡng ẩm bôi lên vùng da bị cháy nắng, nếu các triệu chứng nặng có thể dùng kem hydrocortisone liều thấp (không dùng cho phụ nữ có thai hoặc cho con bú) để giảm đau, giảm ngứa rát.

Nếu bị các nốt phồng rộp, cần hết sức nhẹ nhàng, tránh làm vỡ. Để các nốt rộp tự xẹp và bong da sau vài ngày. Nếu các nốt phồng rộp bị vỡ, cần làm sạch nhẹ nhàng bằng nước muối sinh lý hoặc xà phòng thơm, xà phòng rửa mặt, nước sạch (tùy hoàn cảnh và điều kiện mà bạn đang có). Sau đó, che phủ tổn thương bằng gạc vô khuẩn hay ít nhất cũng là vải sạch.

Không nên bôi lên da các hỗn hợp tự tạo kiểu như dầu ăn, bơ, lòng trắng trứng, sữa hay các loại thuốc mà chưa có chỉ định của bác sĩ. Các loại mặt nạ dưỡng da cũng cần tham khảo ý kiến của chuyên gia da liễu sau đó. Cần nhớ: vùng da bị tổn thương rất nhạy cảm, tránh những tác động không cần thiết khiến chậm quá trình hồi phục. Nếu có thể, nên để da hồi phục tự nhiên.

Đi khám bác sĩ nếu bạn có những phỏng rộp lớn. Phỏng rộp lớn tốt nhất được xử lý sớm, tránh nhiễm khuẩn.

Trong giai đoạn da bị cháy nắng, bạn nên uống nhiều nước, tăng cường các loại rau xanh, trái cây. Nên hạn chế ra nắng cho đến khi da hồi phục. Mặc quần áo kín để bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời, hạn chế sự tiếp xúc của tia UV gây hại. Không nên trang điểm lên làn da bị cháy nắng, tránh cho da chậm hồi phục hoặc bị sạm nám. Ăn nhiều hoa quả như cà rốt và rau quả màu cam khác cũng giúp bảo vệ chống lại làn da bị cháy nắng.

Theo BS. Thục Trâm (SKĐS)

0 789
Nằm ngửa khi ngủ, ăn nhiều cá, không nheo mắt, tránh rửa mặt quá nhiều… giúp bạn duy trì làn da trẻ trung, hạn chế nếp nhăn.

Dưới đây là những cách có thể bạn không ngờ tới giúp hạn chế dấu hiệu tuổi tác xuất hiện trên làn da:

1-nhung-dieu-thu-vi-kinh-ngac-ve-su-song-cua-con-nguoi-1435976548978

Nằm ngửa khi ngủ

Ngủ ở một tư thế nhất định từ đêm này qua đêm khác có thể dẫn tới các “dấu vết giấc ngủ” – vết nhăn. Vết này sẽ hằn lên bề mặt trên cùng của da và sẽ không thể mờ đi sau này. Nằm ngủ ngửa thường tạo nếp nhăn ở má và cằm, trong khi nằm úp sẽ khiến bạn có những rãnh sâu trên trán, chân mày. Để giảm việc xuất hiện các vết nhăn mới, hãy nằm ngửa.

Ăn nhiều loại cá như cá hồi

Cá hồi (cùng nhiều loại cá nước lạnh khác) là nguồn protein tuyệt vời, một trong những viên gạch xây dựng nên bức tường làn da khỏe, đẹp. Đây cũng là nguồn axit béo omega-3 rất tốt. Các chuyên gia cho rằng các axit béo cần thiết giúp nuôi dưỡng da và giúp da mềm mại, tươi trẻ, hạn chế các nếp nhăn.

Đừng nheo mắt – hãy dùng kính khi đọc

Thể hiện một biểu cảm hết lần này qua lần khác – chẳng hạn như nheo mắt – gây quá tải cho các cơ mặt, tạo thành vết hằn dưới bề mặt da. Rốt cục, các vết hằn này sẽ trở thành vết nhăn. Hãy mở to mắt bằng cách: Đeo kính khi đọc sách nếu cần. Đừng quên đầu tư cho kính chống nắng, để bảo vệ vùng da quanh mắt khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và giúp bạn không nheo mắt.

Bôi kem chứa AHA

Những axit tự nhiên này đẩy bỏ bề mặt trên cùng của lớp da chết, thu gọn lỗ chân lông, làm mờ vết nhăn, đặc biệt là ở xung quanh mắt. Và dạng mạnh nhất của AHA có thể giúp thúc đẩy sự sản sinh collagen. Sử dụng AHA có thể làm da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng, vì vậy, cần bôi kem chống nắng dày mỗi ngày.

Đừng rửa mặt quá mức

Trên da mặt có lượng chất ẩm và dầu tự nhiên giúp bảo vệ da khỏi các nếp nhăn. Rửa mặt quá thường xuyên tức là bạn đã lấy đi lớp bảo vệ này. Trừ phi loại xà phòng rửa mặt của bạn có chứa chất làm ẩm, tốt hơn, nên sử dụng gel hay kem rửa mặt để thay thế.

Dùng vitamin C

Một số nghiên cứu cho thấy những loại kem chứa vitamin C có thể thúc đẩy sự sản xuất collagen, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA và UVB, giúp giảm các đốm sẫm màu và vùng da không đồng đều, giảm nốt đỏ. Dù vậy, bạn phải sử dụng sản phẩm chăm sóc da với loại vitamin C đúng. Axit L-ascorbic có thể là liệu pháp giảm vết nhăn tốt nhất. Bạn cũng có thể thấy vitamin C được ghi trên danh sách thành phần là ascorbyl palmitate.

Chăm sóc da với đậu nành

Đậu này có thể cải thiện cho diện mạo cũng như bảo vệ làn da. Các nghiên cứu cho thấy dùng đậu nành thoa da hay tiêu thụ nó như thực phẩm bổ sung có thể giúp bảo vệ da hay thậm chí là chữa lành một số tổn thương do tác hại của tia nắng. Nó cũng được chứng minh là cải thiện cấu trúc và sự săn chắc của làn da, thậm chí là tạo sự đều màu cho da.

Thay cà phê bằng cacao 

Hãy thử một loại đồ uống giảm vết nhăn. Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học thấy rằng, cacao với hàm lượng cao hai chất chống oxy hóa (epicatechin và catechin) bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng, cải thiện lưu thông máu tới các tế bào da, cung cấp nước và giúp da mềm mại hơn.

Thực hành tốt các bước chăm sóc da cơ bản:

Nếu bạn thực sự muốn giữ làn da trẻ trung, hãy bắt đầu bằng các bước cơ bản nhất. Những lời khuyên này có thể bạn đã nghe đi nghe lại rồi, nhưng vẫn cần nhắc lại bởi chúng thực sự quan trọng:

– Tránh ánh nắng.

– Thoa kem chống nắng.

– Mặc quần áo bảo vệ da khỏi ánh nắng.

– Không hút thuốc.

– Dưỡng ẩm cho da.

Theo Giadinhvatreem.vn/VNExpress

1 910
Các phương thuốc dùng ngoài để làm đẹp da mặt được chế từ mật ong rất phong phú và khá đơn giản nên ai cũng có thể sử dụng.

Mùa xuân là mùa của trăm hoa đua nở và cũng là… “ mùa con ong đi lấy mật”. Từ xa xưa, dù ở chốn cung vua, phủ chúa hay đến muôn chốn dân gian, mật ong luôn luôn là một trong những mỹ phẩm rất được trọng dụng.

Mật ong làm đẹp da

Làm đẹp bằng mật ong

Các phương thuốc dùng ngoài để làm đẹp da mặt được chế từ mật ong rất  phong phú và khá đơn giản nên ai cũng có thể sử dụng:

 – Vắt lấy nước 1 quả chanh tươi, hòa đều với 20g mật ong, thoa nhẹ một lớp mỏng lên da mặt. Sau chừng 10 – 15 phút, dùng nước rửa sạch. Mỗi ngày làm 1 lần. Công dụng: nuôi dưỡng, làm mềm và đẹp da mặt.

– Lấy lòng trắng trứng gà rồi rót 10g mật ong vào trộn đều, bôi lên da mặt một lớp mỏng. Sau chừng 10 -15 phút, dùng nước rửa sạch. Công dụng: dưỡng da, làm da mềm mại, nhu nhuận, tiêu trừ các nếp nhăn và vết nám.

– Đun sôi 30g mỡ heo, để thật nguội rồi đem hòa đều với 70g mật ong, đựng trong lọ kín dùng dần. Khi dùng, rửa mặt thật sạch bằng nước ấm, thoa một lớp mỏng cao thuốc lên da mặt, mỗi ngày làm 2 lần. Công dụng: Làm cho da mịn màng, phòng chống tích cực tình trạng da khô và nứt nẻ, có thể dùng cho cả da ở bàn tay và bàn chân.

– Hoa đào và nhân hạt bí đao lượng bằng nhau, mật ong lượng vừa đủ. Hoa đào phơi khô trong bóng râm và nhân hạt bí đao sấy khô, trộn đều tán mịn rồi hòa với mật ong, đựng trong lọ kín dùng dần. Khi dùng, rửa sạch da mặt bằng nước ấm, lau khô rồi thoa một lớp mỏng cao thuốc lên da mặt, sáng hôm sau dùng nước ấm rửa sạch. Công dụng: dưỡng da và tẩy các vết nám, các nốt tàn nhang. Cùng với mật ong, hoa đào và hạt bí đao, hai vị thuốc này thường được y gia đời xưa sử dụng để chế mỹ phẩm làm đẹp da mặt.

– Ngâm 30g hạnh nhân vào nước nóng, sau 30 phút vớt ra, bóc bỏ vỏ, đem nghiền nát với một chút nước. Tiếp đó, lấy lòng trắng 1 quả trứng gà, hòa cùng mật ong và hạnh nhân thành dạng kem. Khi dùng, rửa mặt sạch bằng nước ấm rồi thoa một lớp mỏng kem lên da mặt, giữ trong 10 phút rồi dùng nước rửa sạch. Công dụng: dưỡng da và làm cho da bóng mịn.

Trị mụn

Làm đẹp bằng mật ong

Sau khi rửa mặt sạch, bạn nhỏ vài giọt mật ong vào một miếng gạc bông cotton và đắp lên mụn. Các bạn nên thực hiện phương pháp này trước khi ngủ vì trong mật ong rất giàu vitamin, axit amino và các hợp chất quan trọng khác giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn cũng như tiêu diệt vi khuẩn tồn tại dưới các nang lông.

Giảm cân an toàn với mật ong

Mật ong có thể giúp giảm cân mà không khiến người dùng cảm thấy mệt mỏi dù mật ong chứa đường, nhưng nó cũng đồng thời có cả vitamin và khoáng chất. Thông thường, khi tiêu hóa đường, các vitamin và chất khoáng trong cơ thể bị tận dụng khiến cơ thể bị hụt những loại này –  vốn đóng vai trò quan trọng để tiêu chất béo và cholesterol. Do đó, bạn có khuynh hướng mập lên khi ăn quá nhiều đường vì thiếu hụt vitamin và khoáng chất. Ngược lại, mật ong được xem là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng rất tốt, thực sự có thể giúp bạn giảm cân được. Tuy nhiên, cần nhớ những quy tắc sau để dùng mật ong đúng cách:

Mật ong và nước ấm: Các chất béo thông thường nằm ở dạng mỡ tồn trữ khiến cơ thể to ra và cân nặng tăng lên. Mật ong được cho là có khả năng huy động được lượng mỡ tích trữ này. Khi mật ong chuyển hóa mỡ để cung cấp năng lượng cho hoạt động hằng ngày, bạn sẽ cảm thấy trọng lượng cơ thể giảm dần. Các chuyên gia khuyên nên uống một muỗng đầy mật ong pha với một lượng nước ấm tương ứng.

Mật ong và nước chanh: Mật ong còn có thể giúp giảm cân nếu được uống với nước chanh. Nhiều người chọn cách giảm cân này, bằng việc uống 1 ly nước chanh pha mật ong sau khi thức dậy.

 Mật ong và quế: Lấy đầy một muỗng bột quế, một muỗng mật ong và 1 tách nước ấm, trộn đều với nhau và uống khi bụng đói. Nên uống hỗn hợp trên đều đặn.

Massage bằng mật ong

Làm đẹp bằng mật ong

Những vùng da cellulite (sần vỏ cam) là nỗi mặc cảm không nhỏ ở phụ nữ (nhất là lứa tuổi trung niên và người mập). Nếu chỉ giảm cân hoặc chỉ bôi kem dưỡng body chưa chắc vùng da mấp mô sẽ biến mất, trong nhà bạn đang có sản phẩm chống cellulite rất hiệu nghiệm rồi, đó là mật ong.

Các công thức pha chế kem chống cellulite:

Chọn mật ong nguyên chất không pha đường. Kết hợp thêm tinh dầu thơm, tinh dầu thảo mộc để trong quá trình massage bạn được thư giãn tuyệt đối.

– 2 thìa mật ong, 5 giọt tinh dầu chanh, 5 giọt tinh dầu hoa hồng.

– 2 thìa mật ong, 5 giọt tinh dầu cam, 2 giọt tinh dầu oải hương.

– 2 thìa mật ong, 3 giọt tinh dầu bưởi, 2 giọt tinh dầu oải hương, 2 giọt tinh dầu hoa hồng.

Cách massage

Phết mật ong (đã hòa tinh dầu) vào lòng bàn tay rồi chấm mật lên vùng da sắp xoa. Xoa từ từ theo hình xoáy ốc cho mật tản đều trên vùng cellulite và tích mỡ (bụng, eo, đùi, bắp tay), sau đó xoa tiếp lên vùng da còn lại trên cơ thể. Động tác vừa xoa vừa ấn lòng bàn tay xuống da ngày càng mạnh lên, đến mức có cảm giác hơi đau. Kế tiếp vừa xoa vừa véo dứt khoát cho da nảy lên, bạn vừa phải liên tục chùi tay vào khăn ấm vì mật ong ngày càng dính nhờn vào tay. Quá trình xoa, ấn, véo kéo dài 10 phút, chú trọng vùng sần vỏ cam. Lúc này da bạn đỏ và nóng lên, đau ê ẩm. Khi tắm tráng dùng miếng mút mềm kỳ nhẹ làm sạch mật ong. Sau đó nhất thiết phải bôi kem dưỡng body.

Để có hiệu quả cần làm liền 15 lần, mỗi lần cách nhau 1 ngày. Những lần đầu bạn sẽ có cảm giác đau, khó chịu nhưng về sau sẽ quen dần.

Lưu ý: Không được massage trong 2 ngày liền nhau.

Theo Ngân Giang (Sức khỏe và đời sống)

 

0 629

Dưa chuột chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất có lợi cho làn da. Mặt nạ dưa chuột là loại mặt nạ rất được chị em phụ nữ ưa chuộng vì giá thành rẻ mà hiệu quả lại rất cao. Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng hoặc đắp mặt nạ sai cách sẽ gây phản lại tác dụng làm đẹp của dưa chuột.

collection of ripe fruits vegetables isolated

Ảnh minh họa.

 Tác dụng làm đẹp của dưa chuột 

Làm trắng mịn da : Hoà lẫn nước ép dưa chuột với sữa tươi với tỷ lệ bằng nhau, thêm một vài giọt nước hoa hồng. Bôi lên mặt trong khoảng từ 15 đến 20 phút, có tác dụng làm mềm mịn và trắng da.

Trị mụn: Dưa chuột thái lát, đắp lên khắp mặt và cổ để trong vòng từ 15 đến 20 phút, có tác dụng ngăn ngừa mụn, làm mềm mịn và chống khô da.

mat-na-dua-leo

Làm giảm quầng thâm trên mắt do mất ngủ, thức khuya: Trộn lẫn 1 thìa nước ép dưa chuột với 1 thìa nước ép cà chua. Dùng bông gòn hay vải mềm thấm hỗn hợp và thoa lên mặt cũng như vùng xung quanh mắt. Tránh để nước rơi vào mặt và để khoảng 15 phút sau đó rửa sạch.

Giảm vết thâm trên da : Ép nước cốt chanh và nước cốt dưa chuột, trộn hỗn hợp nước cốt này với một thìa nghệ bột. Bôi lên vùng cổ hoặc nách đã được rửa sạch, để khoảng 20 phút. Sau đó rửa kỹ bằng nước ấm.

Giảm bọng mắt: Dưa chuột chứa lượng lớn axit ascorbic, giúp xử lý bọng mắt nhanh chóng vì nó làm giảm khả năng tụ nước dưới da.

Làm sạch da nhờn: Trộn nước ép dưa chuột cùng nước hoa hồng và massage nhẹ nhàng da mặt trong 15 phút trước khi rửa sạch mặt bằng nước ấm. Da sẽ được loại bỏ bã nhờn và dầu thừa, đồng thời tăng độ mềm mại, đem lại cảm giác tươi mát.

Làm se khít lỗ chân lông: một quả dưa chuột thái lát mỏng, một chén mật ong, 10 giọt nước chanh.

Những sai lầm khi làm đẹp da dưa chuột 
Đắp khi da nhạy cảm:
 Nếu da đang bong tróc, có mụn bọc và mỏng nhìn rõ mạch máu đắp mặt nạ dưa chuột sẽ khiến da bị bào mòn mỏng hơn.

Đắp mặt nạ không đúng thời điểm: Đắp mặt nạ dưa chuột vào buổi sáng hoặc buổi trưa sẽ khiến tác dụng dưỡng da của mặt nạ giảm đi và khiến da dễ bị bẩn hơn.

Đắp mặt nạ trước khi ra nắng: Đắp mặt nạ dưa chuột sau đó ra nắng ngay sẽ khiến da bạn bắt nắng khủng khiếp.

Dùng dưa cũ: dưa chuột để lâu mất hết vitamin nên hiệu quả không cao khi sử dung.

Bỏ qua phần mắt: dưa chuột tươi có thể giúp mắt thư giãn.

Không rửa mặt kỹ trước khi đắp mặt nạ: việc làm này sẽ khiến da khó hấp thụ dưỡng chất do lỗ chân lông chưa thông thoáng.

Đắp quá 15 phút/lần: Việc làm này sẽ gây kích ứng, hại da

Nước ép dưa chuột để lâu trong tủ lạnh: Nếu quá 3 ngày sẽ mất hết dinh dưỡng.

Đắp mặt nạ quá 3 lần/tuần: Đắp mặt nạ quá nhiều sẽ khiến da bị ‘bội thực dinh dưỡng’, làm lỗ chân lông nở rộng, khiến da dễ dị ứng hơn.

Cắt lát dưa chuột quá dày: Việc cắt lát dưa chuột quá dày sẽ khiến quá trình tuần hoàn dưới da thúc đẩy nhanh hơn làm lỗ chân lông nở to, dễ tích tụ nhiều bụi bẩn.

Theo baodansinh.vn/Vnmedia.vn

0 522
Dầu dừa là nguyên liệu có tác dụng chăm sóc tóc chắc khỏe và mềm mượt

Dầu dừa là một trong những nguyên liệu tự nhiên đem lại sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên cho mái tóc.

 Dầu dừa đem đến vẻ đẹp toàn diện cho chị em phụ nữ. Trong dầu dừa có chứa nhiều vitamin E và các axit có tính năng kháng khuẩn và dưỡng ẩm như axit lauric, axit capric… Vì vậy, khi chúng hấp thu vào sợi tóc sẽ làm cho những mảng bám trên thân tóc bị loại bỏ và mái tóc có được độ ẩm tạo độ mềm mượt cho tóc.

 Để phát huy tính năng dưỡng tóc tối đa, chị em nên sử dụng ủ tóc với dầu dừa qua đêm. Khi ngủ, bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa với một số thành phần khác như mật ong, dầu ô liu… để chăm sóc cho mái tóc mềm mượt hơn.

3-cach-duong-toc-qua-dem-voi-dau-dua
Đẹp với mái tóc chắc khỏe

Dưới đây là 3 công thức ủ tóc qua đêm với dầu dừa giúp mái tóc mềm mượt hơn.

  1. Dầu dừa với mật ong

 Sự kết hợp giữa tính kháng khuẩn và cân bằng độ ẩm của mật ong với dầu dừa sẽ nhanh chóng khắc phục sự hư tổn và tạo nên vẻ đẹp mềm mượt cho sợi tóc.

 Cách làm:

– Trộn 2 thìa đầu dừa đã được đun nóng hóa lỏng với 2 thìa mật ong tạo thành hỗn hợp mặt nạ dưỡng tóc.

– Bôi mặt nạ lên mái tóc và để cho chúng khô.

– Khi ngủ đặt một chiếc khăn lên gối để tránh sự vương vãi mặt nạ lên làm bẩn gối.

– Sáng hôm sau khi ngủ dậy gội sạch đầu với dầu gội nhẹ.

  1. Dầu dừa với dầu ô liu

Cả hai loại dầu này đều có chứa những thành phần kháng khuẩn, dinh dưỡng và tạo độ ẩm cho sự phát triển tự nhiên cho sợi tóc.

Cách làm

– Trộn 2 thìa dầu ô liu với 2 thìa dầu dừa với nhau thành hỗn hợp tinh dầu dưỡng tóc.

– Dùng lược để chải cho mái tóc thực sự suôn mượt. Sử dụng hỗn hợp dầu để xoa bóp lên các sợi tóc, sau đó chải lại với lược răng thưa.

– Chờ cho dầu khô bạn có thể đi ngủ như thường lệ, sáng hôm sau khi ngủ dậy bạn xả sạch mái tóc với nước lạnh, cuối cùng gội lại với dầu gội nhẹ.

Dầu dừa là nguyên liệu có tác dụng chăm sóc tóc chắc khỏe và mềm mượt
Dầu dừa là nguyên liệu có tác dụng chăm sóc tóc chắc khỏe và mềm mượt
  1. Dầu dừa với lòng đỏ trứng

Lòng đỏ trứng giàu các vitamin và protein giúp sợi tóc phát triển khỏe mạnh. Vì vậy, sử dụng mặt nạ dầu dừa với lòng đỏ trứng vừa giúp sợi tóc có được sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên.

Cách làm

– Đập vỡ một quả trứng, loại bỏ lòng trắng, chỉ sử dụng lòng đỏ đánh lỏng sau đó trộn lẫn với 2 thìa dầu dừa đã đun lỏng cùng với 1 thìa mật ong.

– Sử dụng mặt nạ này xoa bóp lên mái tóc, sau đó đội một chiếc mũ ủ tóc trước khi đi ngủ.

– Sáng hôm sau khi đi thức dậy gội sạch đầu với dầu gội nhẹ.

Thực hiện một trong những công thức trên 1 lần cho mỗi tuần bạn sẽ luôn có được mái tóc khỏe mạnh và mềm mượt tự nhiên.

Theo 24h.com.vn/Giadinhvatreem.com

0 586
 Mụn lưng không chỉ làm bạn ngứa ngáy khó chịu mà còn khiến bạn tự ti không dám mặc áo hở vai. Vậy phải làm sao để ‘tiêu diệt’ hết chúng?

Mụn ở lưng có thể xuất hiện ở bất kỳ ai. Trong mùa đông lạnh, bạn có thể dùng áo rét để che mụn lưng nhưng khi mùa hè với những chiếc áo hai dây, cổ rộng thì những đốm mụn đỏ lấm tấm ở lưng sẽ bị phơi bày ra hết. Không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, mụn ở lưng còn gây đau, ngứa rất khó chịu nên dù không mặc áo hở, bạn cũng nên “xử đẹp” những cái mụn xấu xí này nhé.

Tips trị sạch mụn lưng đáng ghét

Lưng có phải là vùng da bạn bỏ quên?

Chúng ta thường rửa mặt sạch sẽ hai lần mỗi ngày trước khi đi ngủ và sáng thức dậy nhưng lưng chỉ được tắm rửa xà phòng một lần mỗi ngày (thậm chí ít hơn). Điều này có nghĩa là lưng sẽ bị phủ kín bởi mồ hôi, bụi bẩn, nang lông bị tắc nghẽn. Tiếp xúc với vải áo, dầu gội đầu và tóc thường xuyên khiến lưng càng dễ bị mụn mủ. Lưng cũng không thường xuyên được rửa sạch với nước bằng tay, chân, mặt nên các yếu tố gây mụn càng dễ sinh sôi.

Tips trị sạch mụn lưng đáng ghét

Vì vậy chúng ta thực sự cần đầu tư một chiếc bàn chải, bông tắm thật tốt để kỳ cọ lưng được sạch sẽ mỗi ngày. Nếu bạn có máy rửa mặt hoặc cọ rửa mặt thì cũng đừng ngại ngần “thực hiện” trên lưng luôn nhé!

Những phương pháp cần thiết “tiêu diệt” mụn lưng 

– Tẩy da chết lưng hàng ngày bằng cách dùng miếng bọt biển (hoặc máy rửa mặt) kỳ cọ thật sạch, đừng cọ quá mạnh sẽ làm lưng thấy ngứa hơn. Nếu không có thể thấm toner vào bông tẩy trang rồi cọ sạch vùng lưng.

– Nếu mụn ở lưng của bạn không quá nghiêm trọng, có thể sử dụng các sản phẩm trị mụn và cách trị mụn thông thường cho lưng. Lưu ý mua loại các sữa tắm trị mụn, oil – free, chứa hoạt chất salicylic acid, tập trung vào chỗ có mụn và để 1 – 2 phút để thuốc thấm rồi rửa sạch.

– Dưỡng ẩm cho vùng da lưng bằng cách thoa lotion sau khi tắm mỗi ngày.

– Chăm chỉ dùng các sản phẩm tẩy tế bào chết toàn thân 2 – 3 lần/tuần.

Thay đổi các thói quen có thể gây mụn lưng

– Mặc áo lót sạch sẽ: Cố gắng thay áo lót mỗi ngày một lần. Không nên cài áo quá chặt vì có thể kích thích mụn. Nếu có thể hãy mặc áo quây không dây để giảm bớt mụn trên bả vai.

Tips trị sạch mụn lưng đáng ghét

– Mặc quần áo rộng rãi. Nên mặc vải cotton để thấm mồ hôi trên da.

– Giảm tiếp xúc của tóc vào lưng.

– Tắm rửa sạch sẽ sau khi đổ mồ hôi, nhất là sau khi tập thể thao.

– Các hóa chất trong dầu gội có thể gây mụn lưng nên luôn rửa sạch lại lưng sau cùng, sau khi đã gội sạch dầu gội và dầu xả. Nên bôi dầu xả lên tóc khi mặc quần áo rồi xả lại thay vì bôi khi tắm, dầu xả là tác nhân hàng đầu gây mụn ở lưng.

– Thay ga giường sạch sẽ thường xuyên.

– Lau thật khô người sau khi tắm, trước khi mặc quần áo.

Theo Phương Thảo (Sức khỏe và Đời sống)

phim thuyet minh