Nhau thai cừu Charmlux - Chống lão hoá da
Tags Posts tagged with "dưa chuột"

dưa chuột

0 280

Vùng da dưới nách của bạn sẽ trở nên trắng sáng hơn nhờ nguyên liệu làm đẹp trong bếp như chanh, dầu dừa, dưa chuột, sữa chua hay táo.

Các thành phần dưới đây giúp làm sáng vùng da thâm dưới nách.

Baking soda (bột nở)

Đặc tính chống vi khuẩn có trong baking soda sẽ loại bỏ các tế bào da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông, sáng da, trong khi tiêu diệt các vi khuẩn gây mùi. Hãy chế hồ nhão đặc với baking soda và nước, bôi vào vùng da dưới cánh tay. Sau 1 phút, chà rửa khu vực này để loại bỏ các tế bào chết tích tụ, rửa sạch với nước lạnh và lau khô.

Dầu dừa

lam-trang-sang-vung-da-tham-duoi-nach

Giàu vitamin E, dầu dừa không chỉ dưỡng ẩm cho da mà còn làm sáng da.

Xoa dầu dừa lên da và để 10-15 phút. Rửa sạch với xà phòng nhẹ và nước ấm. Lặp lại cách này 3-4 lần/tuần sẽ thấy kết quả.

Khoai tây

Với tính chất axit nhẹ, khoai tây hoạt động như một chất tẩy trắng tuyệt vời. Mài một củ khoai tây và ép lấy nước. Bôi dung dịch này lên vùng nách. Để khoảng 10-15 phút. Khi khô, rửa sạch bằng nước lạnh.

Dưa chuột

dua-chuot-giam-tham-nach

Giống như khoai tây, dưa chuột cũng là một chất làm trắng tự nhiên. Xoa một lát dưa chuột lên vùng bị ảnh hưởng. Để tăng cường hiệu quả của nó, chiết nước ép dưa chuột và kết hợp với một nhúm bột nghệ và nước chanh.

Bôi bột nhão này lên vùng nách, để khoảng 30 phút và rửa sạch. Để có kết quả nhanh hơn, hãy thử cách này mỗi ngày.

Dầu oliu

Dầu oliu là nguồn chất chống oxy hóa mạnh mẽ và có đặc tính kháng khuẩn có thể làm sáng da cùng với tiêu diệt các vi khuẩn gây mùi. Trộn một thìa dầu oliu với một muỗng bột đường nâu. Làm ẩm da bạn dưới nách và bôi hỗn hợp này. Cọ sạch khu vực này 2 phút trước khi rửa lại với nước sạch.

Sữa chua

sua-chua-giam-tham-nach

Axit lactic có trong sữa chua làm sáng da một cách dịu nhẹ. Cho một muỗng cà phê sữa chua vào một cái bát và trộn lên cho tới khi thật mịn. Sử dụng bông để bôi sữa chua lên vùng da thâm. Giữ nguyên trong 15 phút và sau đó rửa với nước lạnh. Thử phương pháp này mỗi ngày để có sự thay đổi đáng kể trong da.

Dầu hướng dương

dau-huong-duong-giam-tham-nach

Dầu hướng dương đóng vai trò kép: làm sáng da và nuôi dưỡng làn da sâu. Bôi dầu hướng dương trực tiếp vào vùng da sẫm màu. Đợi 15 phút và sau đó rửa sạch. Thực hiện cách này một lẫn mỗi tuần để có kết quả nhanh chóng.

Dầu trứng

Chứa các axit béo omega-3, dầu trứng thúc đẩy sự tái tạo tế bào da mới, khiến da trơn láng, săn chắc.

Mát xa một lượng lớn dầu trứng lên vùng nách. Để qua đêm. Vào buổi sáng, rửa sạch với chất làm sạch dịu nhẹ và sau đó bôi kem dưỡng ẩm nhẹ.

Chanh

chanh-giam-tham-nach

Chanh có cả tính chống vi khuẩn và kháng khuẩn, làm sáng da bằng cách loại bỏ tế bào da chết.

Rắc đường lên miếng chanh. Chà xát vùng nách với miếng chanh này trong vài phút. Sau đó rửa sạch với nước lạnh.

Táo

tao-giam-tham-nach

Là nguồn phong phú AHA, táo tiêu diệt các vi khuẩn gây sạm da.

Lấy một quả táo chín và nghiền thành bột mịn. Bôi bột này lên vùng da thâm. Khi khô, phun một ít nước lên đó và nhẹ nhàng mát-xa da theo vòng tròn để tẩy da chết. Lau sạch với khăn lau ướt hoặc vải.

Nghệ tây

Nghệ tây đóng vai trò như một chất khử mùi tự nhiên mà còn có tác dụng làm mềm và thậm chí săn da. Trộn một vài lát nghệ tây với một thìa kem sữa đặc. Đánh đều cho đến khi các thành phần quện vào nhau. Bôi vào vùng da nách sẫm màu. Đợi 10 phút và sau đó rửa sạch với nước lạnh. Thực hiện 2 lần/tuần để có kết quả nhanh chóng.

Theo Sức khỏe và Đời sống

0 735

Dưa chuột, bưởi, rượu vang, dầu dừa và cà phê giúp bạn trẻ trung với làn da căng mịn, đầy sức sống.

  1. Cà phê

Cà phê giúp tăng sự tập trung và sự tỉnh táo vào buổi sáng. Chất caffeine trong cà phê góp phần làm cho bề mặt da căng lên, trẻ trung. Những phụ nữ uống nhiều cà phê ít nếp nhăn hơn khi họ ở vào tuổi trung niên. Người mẫu Christie Brinkley nổi tiếng với vẻ trẻ trung ở tuổi 61 cũng tiết lộ cô rất thích uống cà phê vào mỗi buổi sáng.

ca-phe-giam-can-1

Dưa chuột là loại thực phẩm phổ biến trong nhà bếp để làm đẹp. Ảnh: Stylecraze.

  1. Dưa chuột

4-dua-chuot-1435131404739

Một trong những loại thực phẩm tuyệt vời giúp bạn trẻ là dưa chuột. Dưa chuột là loại rau có đặc tính chống lão hóa cao. Có thể đắp dưa chuột lên mặt cho làn da được thư giãn, trẻ hóa. Trong dưa chuột có chất silica, một thành phần chống lão hóa hỗ trợ việc lưu thông, chuyển hóa các tế bào da và cả quầng thâm đôi mắt để da luôn tươi mới.

3 . Rượu vang đỏ

Rượu vang đỏ rất giàu resveratrol, một hợp chất giúp làn da khỏe mạnh hơn trong thời gian dài, chống tình trạng căng và chảy xệ khi lớn tuổi.

ruou-vang-chua-beo-phi

Bưởi là loại trái cây giúp ổn định cân nặng và trẻ hóa làn da. Ảnh: nghenong

  1. Bưởi

buoi-ngon-3

Bưởi là loại trái cây thơm ngon, giàu vitamin C, bưởi làm tăng collagen trong cơ thể, giúp bạn trẻ từ trong ra ngoài.

  1. Dầu dừa

3-9-essential-8732-1436416561-1436519549014

Một vẻ ngoài trẻ trung, rạng rỡ phải bắt đầu từ việc quan tâm lựa chọn những thực phẩm cho cơ thể. Ảnh: beautyandtips.

Bí quyết trẻ hóa của dầu dừa là giúp hydrat hóa làn da. Dầu dừa làm tăng hydrat hóa làn da đến 32%, một điều tuyệt vời mà ít thực phẩm làm được. Ngoài ra, nếu bạn đang mắc phải một căn bệnh da như eczema hoặc vẩy nến, dầu dừa là phương thuốc tuyệt vời để chữa khỏi. Dầu dừa có mùi tuyệt vời, có thể sử dụng trực tiếp lên da hoặc chế biến các món ăn như dầu thông thường.

Theo SKĐS/Vnexpress

0 898

Đặc tính chung của hầu hết các loại rau quả loại này là chứa nhiều nước, nhiều chất xơ, năng lượng thấp, không có chất béo, nên đều có tác dụng giảm cân nếu ăn với số lượng thích hợp.

Song cần chú ý rằng, một số loại quả tuy có năng lượng thấp như: nho ta (14kcal/100g), mận (20kcal/100g), ổi (38kcal/100g)…, nhưng không được khuyến cáo dùng để giảm béo vì có vị chua, gây cảm giác đói và cồn cào, ăn nhiều sẽ có hại cho dạ dày.

Nhưng một số loại rau quả dưới đây có tác dụng giảm béo hiệu quả, mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của những người đang trong quá trình giảm cân, và đã được các nhà khoa học nghiên cứu trên thử nghiệm lâm sàng.

Thành phần hóa học của 100g một số loại rau quả có tác dụng giảm béo như sau:

Dưa chuột:

 1-nhung-benh-phai-nho-ma-kieng-dua-chuot-1427383198089

Dưa chuột là loại trái cây thuộc họ bầu bí, có chứa rất ít đường, vị thanh mát, nhiều axít amin, vitamin C, vitamin A (beta caroten). Ta có thể thấy dưa chuột là một trong những loại rau quả có năng lượng thấp nhất, chỉ 16kcal/100g. Lượng nước rất nhiều nên có tác dụng giải tỏa cơn khát nhanh chóng. Trong quả dưa chuột, có chất propyl alcohol diacid, thuộc nhóm flavonoid, có thể hạn chế các loại đường chuyển thành chất béo. Vì vậy, ăn dưa chuột có tác dụng giảm béo rất tốt. Đặc biệt, trong dưa chuột có axít tartaric, cũng có tác dụng ngăn ngừa carbonhydrate chuyển hóa thành chất béo. Ngoài ra, hàm lượng beta carotene trong dưa chuột rất cao (138 microgam), nên có tác dụng chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa da, làm mờ mụn tàn nhang, nếp nhăn trên mặt.

Doi (roi, mận):

 1-1340419687-anh2-1427383229035

Đây là loại quả có năng lượng rất thấp (16kcal/100g), hàm lượng nước cao (93g/100g), và đặc biệt, hàm lượng chất xơ trong doi rất cao (2,9g/100g). Vì vậy, được nằm trong nhóm quả có tác dụng giảm béo rất tốt. Hàm lượng chất xơ cao có tác dụng quét các chất béo và đường dư thừa ra khỏi đường tiêu hóa qua bài tiết. Thêm vào đó, lượng chất xơ cao còn có tác dụng làm cho lượng đường hấp thu vào trong máu một cách từ từ, tránh làm tăng insulin máu; vì thế có tác dụng phòng chống đái tháo đường.

Củ đậu:

cu dau

Củ đậu có hàm lượng nước cao, không có chất béo. Cũng giống như dưa chuột, lượng nước trong củ đậu cao (92g/100g củ đậu), năng lượng thấp (28kcal/100g); vì thế, cũng là một loại rau củ giúp giảm cân hữu hiệu. Đây là món ăn dân dã của các gia đình.

Cải bắp:

1-cabbage-1427383338508

Đây cũng là một trong những loại rau quả được nghiên cứu nhiều về tác dụng giảm béo. Ngoài việc năng lượng của cải bắp thấp (29kcal/100g), giàu chất xơ (1,6g/100g), tác dụng giảm béo của bắp cải là ở chất anthocyanis, thuộc nhóm flavonoid, có tác dụng giảm insulin. Vì thế, cũng làm giảm hấp thu đường vào máu. Món súp cải bắp đã được đưa vào nhiều thực đơn giảm béo, đã chứng tỏ hiệu quả giảm cân rõ rệt. Trong những trường hợp béo phì nặng, có thể ăn súp bắp cải trong thực đơn hàng ngày, mà không nguy hại đến sức khỏe vì thành phần dinh dưỡng của bắp cải khá cân đối, với hàm lượng protein cao so với các loại rau quả (1,8g/100g) và lượng gluxit ở mức trung bình 5,3g/100g, nên không gây hạ đường huyết.

Bưởi:

1-a-kilo-1427383467694

Các thành phần hóa học trong bưởi có tác dụng làm giảm lượng insulin trong máu

Bưởi là loại quả được nhiều nhà khoa học nghiên cứu về tác dụng giảm béo. Một số công trình nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ tại Trung tâm nghiên cứu về tiêu hóa và dinh dưỡng cho thấy các thành phần hóa học trong bưởi có tác dụng làm giảm lượng insulin trong máu. Vì thế, sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn. Chất flavonoid có trong bưởi có tác dụng tăng khả năng của gan đốt cháy các chất béo dư thừa, giảm hấp thu glucoza trong máu, làm giảm lượng triglyxerit (chất béo) trong máu. Ngoài ra, trong bưởi, hàm lượng vitamin C rất cao (95mg), có tác dụng chống oxy hóa, vì vậy giảm nguy cơ gây ung thư.

Táo ta:

1-1418104527-tao-dau-mua-eva4-1427383591720

Trong táo có chứa pectin, một chất có khả năng làm giảm cơn đói nhanh, và giúp ổn định lượng glucoza trong máu, loại bỏ lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Để đạt được tác dụng giảm cân hiệu quả nhất, bạn nên ăn táo cả vỏ, vì vỏ táo chứa nhiều chất xơ nhất. Táo còn cung cấp một lượng vitamin C cao (34mg/100g), có tác dụng làm tăng sức bền thành mạch và sức đề kháng của cơ thể.

Theo ThS.BS. LÊ THỊ HẢI (Sức khỏe và Đời sống)

0 698

Mùa hè đến khiến cơ thể mệt mỏi, kiệt sức, mất nước. Dưới đây là một số lời khuyên đơn giản để chống lại thời tiết khắc nghiệt đó.

Dưa hấu

Dưa hấu chứa 90% là nước, vitamin A, C, chất chống oxy hóa và 0% chất béo nên đây là sự lựa chọn hoàn hảo cho mùa hè.

1-watermelon-1392111415732-e153d-crop1394181963086p

Ngoài ra, nó giúp ngăn ngừa bệnh ung thư và các bệnh tim mạch.

Dưa vàng, cam

cam

Đó là thực phẩm giúp cơ thể ngậm nước và lợi tiểu để loại bỏ các độc tố.

Nước dừa

images

Nước dừa là đồ uống giải khát giữ lượng nước cân bằng trong cơ thể.

Trà xanh

Đun sôi lá trà xanh trong nước chúng ta được thứ thức uống chứa nhiều chất chống oxy hóa và chống lão hóa. Uống trà xanh trong mùa hè không những giải khát mà còn giúp chữa lành vết cháy nắng.

Dưa chuột

Dưa chuột là một loại rau vừa ngon vừa làm mát cơ thể. Dưa chuột thái lát đắp lên mặt đặc biệt là vùng mắt giúp giảm stress tuyệt vời.

Cây bạc hà

bac ha

Chất làm mát có trong cây bạc hà là một phương thuốc tuyệt vời để giữ cho nhiệt độ cơ thể cân bằng trong mùa hè.

Ngoài ra, nó còn có tác dụng ngăn ngừa mụn trứng cá và mang lại một làn da sáng.

Củ cải

cu-cai-trang

Củ cải là nguồn phong phú của nước, vitamin C và chất chống oxy hóa để ngăn ngừa đột quỵ và giảm stress.

Theo SKĐS/An ninh Thủ đô

 

0 496

Những nguyên liệu sẵn có trong vườn nhà như dưa chuột, mật ong, bắp cải, đu đủ rất hữu ích trong việc duy trì làn da mịn màng.

  1. Dưa chuột

Nước ép dưa chuột có tác dụng làm mát, giúp nhanh chóng làm dịu làn da của bạn, và chống nắng tự nhiên. Nhờ có hàm lượng vitamin C có trong dưa chuột, bạn có thể giữ ẩm cho làn da tốt hơn.

1-how-to-remove-sun-tan-cucumber-1438887586977

Trộn hai thìa nước ép dưa chuột tươi với nước cốt chanh. Sau đó, thêm một nhúm bột nghệ vào hỗn hợp đó. Trộn đều tất cả trước khi thoa lên da. Đợi 30 phút hoặc lâu hơn trước khi rửa với nước.

Ngoài ra, bạn có thể cắt lát dưa chuột và đắp trực tiếp lên da.

  1. Mật ong và dứa

Dứa được biết đến như các loại trái cây nhiệt đới và được yêu thích để tạo ra các hương vị thơm. Bằng cách chiết xuất dứa, bạn có thể tẩy các tế bào da chết từ vùng da rám nắng, giảm quá trình lão hóa của da. Nếu trộn đều với mật ong, hiệu quả của loại quả này sẽ được tăng gấp bốn lần.

dua-lam-dep-da-2

Những gì bạn cần làm là trộn bột dứa với mật ong. Bôi hỗn hợp này trên mặt của bạn để nhanh chóng thoát khỏi làn da rám nắng.

  1. Lá bắp cải

Bạn có biết rằng lá bắp cải rất tốt cho làn da của bạn? Tuy nhiên, lưu ý rằng bạn không nên dùng mặt nạ lá bắp cải nghiền nhỏ trên mặt. Thay vào đó, bạn nên đắp cả lá. Những chiếc lá màu xanh lá cây có thể chữa cháy nắng, đem lại kết quả tuyệt vời. Đắp các lá bắp cải lạnh lên vùng da bị ảnh hưởng. Bạn nên làm nhiều lần trong ngày để có được kết quả tốt nhất.

1-how-to-remove-sun-tan-cabbage-leaves-1438887049140

  1. Nước đá

Phương pháp này rất đơn giản, nếu bạn bị bỏng nắng nặng, bạn có thể xoa một vài viên đá để giảm ngứa và bỏng rát. Ngoài ra, bạn cũng có thể ngâm mình trong bồn tắm nước lạnh để làm giảm bớt các triệu chứng của bỏng nắng.

1-how-to-remove-sun-tan-ice-cubes-1438886813428

10 loại rau và trái cây không đường tốt cho sức khỏe

  1. Đu đủ

Sử dụng đu đủ để chữa khỏi rám nắng bằng cách làm một mặt nạ tự nhiên. Lấy một trái đu đủ nguyên xoa nhẹ nhàng trên da khoảng 15-20 phút. Bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt hơn nếu làm thường xuyên.

 6. Bột mì

Bột mì thực sự hữu ích trong việc cải thiện làn da, giảm đốm đen, và chữa lành những tổn thương da do cháy nắng. Phương pháp này cũng cực kỳ đơn giản và dễ dàng cho bạn làm ở nhà và đây là cách sử dụng bột mỳ:

Trộn nước với bột mì. Thoa lên vùng da bị ảnh hưởng trong 15 phút. Rửa sạch với nước để làm sáng da.

 7.Đất sét

Đất sét là giải pháp tuyệt vời để chăm sóc da, giúp bạn ngăn ngừa mụn, mụn trứng cá, phát ban, kích ứng da, làm dịu làn da bị cháy nắng. Đồng thời cây lô hội kết hợp với đất sét sẽ làm sạch và làm sáng da một cách rõ rệt và nhanh chóng. Bạn chỉ cần thực hiện như sau:

Trộn đều hỗn hợp gel lô hội, nước hoa hồng, với đất sét. Đắp lên cổ, mặt, và vùng da bị ảnh hưởng trong 30 phút. Sau đó, bạn rửa lại bằng nước lạnh.

1-how-to-remove-sun-tan-aloe-vera-1438887104724

  1. Cây lô hội

Có rất nhiều lợi ích của lô hội mà bạn có thể tận dụng, đặc biệt là trong việc chăm sóc da. Bởi vì lô hội có thể làm sáng da, vì vậy bạn nên thoa nó mỗi ngày cho đến 1 tuần để có được kết quả tốt nhất. Ngoài ra, lô hội cũng giúp làm sạch và nuôi dưỡng làn da của bạn. Bạn nên thoa đều lô hội tươi lên vùng da bị ảnh hưởng để có được kết quả tốt nhất.

 9.Hạnh nhân

Sử dụng hạnh nhân không những giúp bạn giảm cảm giác nóng rát do da bị bỏng nắng mà còn có tác dụng chống nắng, giúp làn da khỏe mạnh từ bên trong.

cauLB2

Ngoài những lời khuyên ở trên về cách chữa bỏng nắng tự nhiên, bạn nên nhớ sử dụng kem chống nắng hàng ngày để tránh khỏi ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời. Hơn nữa, mang theo một chiếc ô hay đội mũ khi bạn đang ở ngoài trời vào thời điểm các tia nắng có thể gây những tổn thương nghiêm trọng cho da. Ngoài ra, dưỡng ẩm da mỗi tối trước khi đi ngủ để thúc đẩy quá trình chữa lành nhanh chóng và đem lại hiệu quả tốt hơn.

Theo Hướng Dương (SKĐS0/(theo VKool)

0 771

Cách ăn uống không đúng, môi trường ô nhiễm, cuộc sống nhiều áp lực khiến cho cơ thể của chúng ta bị tích tụ rất nhiều độc chất. Những loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn giải được độc chất cho cơ thể.

Quả chanh: Chanh là một loại thực phẩm tốt nhất trong việc giúp thanh lọc gan. Nhiều người thích uống nước chanh vì có chứa vitamin C, hàm lượng vitamin C cao 51,7mg/100g. Các chất flavonoit trong chanh (chất chống ôxy hóa) có thể chống các bệnh suy thoái não. Không chỉ thế, chanh còn có tác dụng làm sạch bàng quang, thận, hệ tiêu hóa và phổi.

Thường xuyên bổ sung một cốc nước hòa với nước vắt nửa quả chanh vào chế độ ăn hàng ngày của bạn còn giúp quá trình tiêu hóa của cơ thể diễn ra thuận lợi hơn. Có thể dùng quả chanh tươi hoặc nước cốt chanh đóng chai. Lưu ý người đau dạ dày không nên uống quá nhiều chanh.

chanh

Dưa chuột: Dưa chuột là một trong những thực phẩm “vàng” bởi ngoài những tác dụng tốt cho sức khỏe như bù nước, giảm nhiệt, loại bỏ độc tố, nó còn là loại quả rẻ tiền, hữu ích trong việc làm đẹp. Dưa chuột có nhiều nước (96%), rất ít kalo (10kcal/100g), có tính lợi tiểu và phục hồi khoáng với rất nhiều chất khoáng và nguyên tố vi lượng (kali, photpho, magie…). Dưa chuột chứa những chất chống ôxy hóa đặc biệt với tỷ lệ hợp lý như β-carotene và α-carotene, vitamin C, vitamin-A, zea-xanthin và lutein.

Loại quả này có lượng vitamin K cao, cung cấp khoảng 17 µg vitamin K/100 g. Vitamin K có vai trò quan trọng đối với xương do nó thúc đẩy hoạt động tạo xương. Vitamin này cũng đã được xác định vai trò trong điều trị bệnh nhân nhờ hạn chế tổn thương tế bào thần kinh trong não.

dua chuot

Tuy nhiên ăn dưa chuột không đúng cách không những không phát huy được hết giá trị dinh dưỡng mà còn gây hậu quả xấu. Người sử dụng cần chú ý, không mua những quả đã quá già hoặc có màu vàng vì chúng thường chứa nhiều chất xơ không tan và hạt cứng.

Ngoài ra, cũng nên tránh những quả mà hai đầu nhăn nheo, vì đó là dấu hiệu dưa đã cũ và bị héo. Trước khi ăn, cần rửa kỹ dưa dưới vòi nước lạnh để loại bỏ bụi bẩn và thuốc trừ sâu. Liều lượng tốt: 150g, 1 – 2 lần/tuần.

Nghệ: Nghệ là một trong những loại gia vị có lợi cho việc duy trì sức khỏe của gan. Vì nghệ có khả năng tiêu hóa chất béo và hoạt động như một kháng sinh tự nhiên bảo vệ cho gan của bạn. Củ nghệ giàu canxi và kali, làm dịu các cơn đau đường tiêu hóa, đau bụng đầy hơi chướng bụng. Trong thành phần của củ nghệ có chứa chất curcumin có thể chữa lành những tổn thương trong gan, dạ dày đồng thời thúc đẩy màng nhầy và da phát triển khỏe mạnh.

2-cong-thuc-detox-giam-can-bang-tinh-bot-nghe-de-lam-hieu-qua-hinh-2-1440377336653

Ngoài ra, nó còn có tác dụng hỗ trợ các khớp xương bị thoái hóa hay bị viêm khớp, giúp tăng cường hệ tiêu hóa, làm giảm cholesterol, đào thải chất độc, làm khô và giúp vết thương mau lành. Trong ăn uống, nên pha trộn  nghệ để làm tăng hương vị giúp món ăn ngon và hấp dẫn hơn nhưng cũng rất tốt cho sức khỏe.

Theo Bác sĩ Nguyễn Văn Tráng (SKĐS)

0 723

Hãy bổ sung ngay các loại quả này vào thực đơn hàng ngày để thải độc tố ra khỏi cơ thể các bạn nhé!

Nho

Nho có thể giúp gan, ruột, dạ dày loại bỏ các chất thải, đồng thời cũng tăng cường chức năng tạo máu. Ngoài ra, nho có chứa các axit hữu cơ và một loạt các enzym để giải độc gan, giảm nóng ruột, hỗ trợ tiêu hóa.

Chanh

Chanh có có chứa một lượng vitamin C, axit xitric, canxi, magiê, flavonoid sinh học, pectin, limonin, các chất hỗ trợ miễn dịch, kháng khuẩn và diệt virus khá cao.

chanh-muoi-83eb9

Chanh giúp thải độc ra khỏi cơ thể hiệu quả.

Táo

Táo có tác dụng giúp cơ thể giải độc tố. Nước ép từ táo giúp có acid malic hòa tan sỏi mật khá tốt. Ngoài ra táo còn có chất xơ pectin giúp đào thải kim loại nặng trong các thức ăn hàng ngày, giúp loại bỏ vi khuẩn đường ruột đồng thời ngăn các bệnh về gan và da.

Tao

Ngoài chất xơ rất cần thiết cho cơ thể, các chất béo nhưng không độc, vitamin B, C, E là những chất dinh dưỡng tốt cho gan. Ngoài ra bơ còn giúp chữa tổn thương gan bảo vệ gan khỏi một số độc tố mạnh mẽ. Chỉ với 1-2 quả bở hàng tuần sẽ giúp gan trong cơ thể bạn khỏe mạnh.

10-bo-2032-1428678250-1428976205791

Bưởi

Bưởi là một món quà tuyệt vời cho những người mắc các bệnh liên quan đến gan, đặc biệt là gan nhiễm mỡ. Thành phần của bưởi chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa, giúp cho quá trình làm sạch tự nhiên của gan diễn ra thuận lợi.

Ngoài ra, trong thành phần của vỏ bưởi có các chất như flavonoid neohesperidin, poncirun, isosakuranetin… có tác dụng trong việc bảo vệ tế bào gan, nhuận gan, chữa gan nhiễm mỡ. Một ly nhỏ nước ép bưởi mỗi ngày sẽ giúp đẩy mạnh sản xuất các enzym giải độc gan, triệt tiêu các chất gây ung thư và các chất độc khác.

Dưa chuột

1-nhung-benh-phai-nho-ma-kieng-dua-chuot-1427383198089

Dưa chuột có vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, giải khát, lợi tiểu, được dùng rất phổ biến dưới dạng ăn sống, làm nộm, chế biến thành dưa muối cả quả. Dưa chuột còn có thể xào với một số loại thịt thành những món ăn khá hấp dẫn.

Mướp hương

Mướp vị ngọt, tính bình, không độc, vừa là rau ăn lại có tác dụng nhuận tràng, thanh nhiệt, giải độc, hoạt huyết, cầm máu và lợi sữa, rất tốt cho sức khỏe. Món ăn từ mướp mà chị em phụ nữ sau sinh nở ăn mướp rất lành.

Mướp đắng

1-1429671206021-crop1429671333850p

Thông thường, những thực phẩm có vị đắng đều ít nhiều có tác dụng giải độc. Mướp đắng giúp giải độc, tiêu nhiệt trong cơ thể và làm sáng mắt. Các nhà khoa học đã phát hiện trong loại quả này một loại protein hoạt tính có tác dụng phòng ngừa ung thư rõ rệt. Nó kích thích tác dụng “phòng ngự” của hệ miễn dịch, loại trừ độc tố trong cơ thể.

Theo SKĐS/VTC

1 2576

Ðể làn da mịn màng và tươi trẻ trong suốt mùa đông, bạn hãy áp dụng ngay những mặt nạ dưỡng ẩm hàng đầu từ thiên nhiên dưới đây nhé!

Sự hao hụt độ ẩm từ không khí là nguyên nhân trực tiếp làm cho bề mặt của làn da bị thiếu độ ẩm. Bên cạnh đó, sự co cứng bởi nhiệt độ thấp trong cơ thể cũng khiến cho lượng nước cùng với các chất dinh dưỡng hoạt động kém linh hoạt hơn. Điều này gây cản trở có việc giải phóng tế bào chết và tốc độ tái tạo tế bào mới khiến cho làn da bị xuống sắc. Chính vì thế, trong mùa đông này, khi chăm sóc da, chị em nên thực hiện các loại mặt nạ sau đây:

Mặt nạ đu đủ

Trộn đều 1 thìa đu đủ xay nhuyễn với 1 thìa mật ong để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thoa đều hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Mặt nạ đu đủ không chỉ giúp bạn cung cấp độ ẩm cho da mà còn có khả năng dưỡng trắng, trị nám và tàn nhang.

tao_va_mat_ong

Mật ong và táo.

Mạt nạ dưa chuột

Loại quả quen thuộc của mọi gia đình lại có chứa hàm lượng nước khá lớn, vì thế nó là nguyên liệu cung cấp độ ẩm thần kỳ dành cho da mùa khô. Có thể thái lát dưa chuột rồi đắp trực tiếp lên da hoặc xay nhuyễn dưa chuột rồi thoa đều lên da, sau 15 phút, rửa lại với nước sạch.

Mặt nạ bơ

Bơ là trái cây có khả năng dưỡng ẩm da tự nhiên không nên bỏ qua trong mùa hanh khô này. Chỉ cần trộn 1 thìa bơ xay nhuyễn với 1 thìa mật ong hoặc 1 thìa sữa tươi không đường để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Sau đó, thoa đều hỗn hợp lên da, thư giãn 15 phút rồi rửa mặt lại với nước.

mat-na-qua-bo-tri-nam-da-mat-hieu-qua-2

Mặt nạ quả bơ.

Mặt nạ yến mạch

Bên cạnh khả năng tẩy tế bào chết, dưỡng trắng, yến mạch còn là nguyên liệu dưỡng ẩm da siêu hoàn hảo. Trộn yến mạch, mật ong và sữa tươi theo lệ 1:1:1 rồi thoa đều lên da, massage nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn 15 phút. Cuối cùng, rửa mặt lại với nước để kết thúc quá trình.

Mặt nạ táo

Táo có chứa nhiều dưỡng chất cùng vitamin tự nhiên, không chỉ giúp dưỡng trắng, trị mụn mà còn cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mịn màng trong những ngày thời tiết hanh khô của mùa đông. Chỉ cần xay nhuyễn táo rồi trộn với sữa và mật ong theo tỉ lệ 1:1:1 để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Sau đó, thoa đều hỗn hợp lên da, thư giãn 15 phút và kết thúc quá trình bằng cách rửa mặt lại với nước.

Mặt nạ chuối

Trước hết lấy ruột 1 quả chuối chín cắt nhỏ để vào bát sạch, chế thêm một thìa mật ong, 1 thìa dầu ô liu. Dùng thìa dầm nhỏ chuối và khuấy đều tạo thành hợp chất nhuyễn. Thoa đều hỗn hợp lên toàn bộ khuôn mặt và cổ. Thư giãn khoảng 10 phút cho những chất dinh dưỡng thấm sâu vào các tế bào da, sau đó rửa sạch với nước ấm. Cuối cùng, rửa sạch khuôn mặt với nước mát và thấm khô.

mat-na-dua-leo-cach-dap-mat-na-dua-leo-1

Dưa chuột dưỡng ẩm.

Mặt nạ sữa

Đổ 1 thìa sữa vào chiếc bát sạch, tiếp đến là 1 thìa bột hạnh nhân đã được ngâm qua đêm rồi 1 thìa mật ong, 1 thìa gel lô hội. Dùng thìa đánh đều cho các chất hòa lẫn vào nhau tạo thành hợp chất nhuyễn. Xoa hỗn hợp lên mặt và cổ rồi thư giãn 15 phút. Cuối cùng rửa sạch với nước ấm, rửa lại với nước mát và thấm mặt khô bằng một chiếc khăn mềm.

Theo Ngô Ngọc Gia Vi (suckhoedoisong.vn)

0 811
Có một làn da trắng hồng tự nhiên mà không cần tốn nhiều chi phí làm đẹp là mong ước của rất nhiều chị em. Dưới đây là 23 công thức làm trắng da với các nguyên liệu tự nhiên sẵn có trong tủ bếp mỗi nhà.

Chanh tươi

Công thức làm trắng da từ thiên nhiên (phần 1)

Trong chanh chứa rất nhiều vitamin C – một chất chống lão hóa quan trọng, ngừa nám, loại bỏ các hắc tố gây sạm da, tàn nhang. Ngoài ra, chanh còn chứa axit tự nhiên có tác dụng tẩy trắng da. Bởi vậy mà nhiều loại mỹ phẩm trắng da thường có chiết xuất từ chanh.

Bạn chỉ cần vắt nước chanh vào một chiếc ly nhỏ rồi dùng bông gòn thấm nước chanh hoặc dùng ngón tay thoa khắp mặt, cổ hoặc lưng. Giữ nước chanh trên mặt khoảng 15-20 phút sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Để hiệu quả hơn bạn có thể thoa nước chanh qua đêm và rửa sạch vào buổi sáng.

Củ đậu

Công thức làm trắng da từ thiên nhiên (phần 1)

Củ đậu có chứa pachyrhizon, rotenon, vitamin B1 và vitamin C. Ngoài ra, chúng còn chứa đến 80-90% nước nên mặt nạ làm từ củ đậu có công dụng giữ ẩm cho da, giúp da mịn màng, không nứt nẻ. Sử dụng mặt nạ củ đậu thường xuyên sẽ cải thiện làn da xỉn màu của bạn một cách đáng kể.

Làm mặt nạ củ đậu rất đơn giản, sau khi lột vỏ và xay nhuyễn củ đậu, bạn cho ra bát, dùng tay hoặc bông gòn lấy hỗn hợp thoa đều lên da mặt hoặc da tay trong vòng 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Sử dụng mặt nạ này 2 lần một tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Đu đủ

Công thức làm trắng da từ thiên nhiên (phần 1)

Đu đủ mang lại nhiều vitamin thiết yếu cho một làn da sáng mịn. Chứa papain – một chất tẩy sáng cực tốt nên bạn có thể làm sáng da mặt và trắng da toàn thân bằng đu đủ. Các enzyme trong loại quả này còn được biết là có tác dụng chữa trị làn da sạm đen do cháy nắng hoặc các kích thích khác. Nếu thường xuyên áp dụng mặt nạ đu đủ, bạn sẽ có được một làn da khỏe mạnh, sáng mịn và không có dấu hiệu lão hóa.

Sử dụng đu đủ bằng cách xay nhuyễn đu đủ với một thìa dầu hạnh nhân sau đó đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.

Chuối

Công thức làm trắng da từ thiên nhiên (phần 1)

Chuối là loại trái cây bổ dưỡng có lợi cho da cũng như cơ thể của bạn. Chúng rất giàu vitamin, khoáng chất và chứa một lượng lớn magiê, kali, sắt, kẽm, acid folic và protein tryptophan. Chuối chọn quả chín, dầm nát, cho thêm chút sữa bò và nước vào trộn đều cho sền sệch. Đắp lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch sẽ giúp da mịn màng trắng sáng.

Dưa hấu

Công thức làm trắng da từ thiên nhiên (phần 1)

Với hàm lượng nước chiếm tới 93% và sự kết hợp của các vitamin A, B6, C , dưa hấu giúp làm trắng da, sửa chữa vùng da bị hỏng hóc và bảo vệ làn da dưới ánh nắng gay gắt. Chính vì vậy, dưa hấu được coi là một loại mỹ phẩm tự nhiên có tác dụng dưỡng da vừa rẻ tiền, dễ kiếm lại vừa an toàn không gây tác dụng phụ. Dưa hấu tươi ép lấy nước trộn chung với nửa thìa sữa bột và một ít bột năng, rồi thoa đều lên mặt. Để trong 20 phút rồi rửa lại với nước. Thực hiện 1-2 lần/tuần sẽ cho làn da trắng hồng từ từ, đồng thời se khít lỗ chân lông.

Dưa chuột

Công thức làm trắng da từ thiên nhiên (phần 1)

Nếu đắp mặt nạ bằng dưa chuột thường xuyên, bạn sẽ có một làn da sáng đẹp, mịn màng. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tác dụng làm mịn và trắng da của dưa chuột. Các hãng mỹ phẩm cũng sử dụng dưa chuột để chế ra các loại kem rửa mặt, sữa tắm, mặt nạ. Thái dưa chuột thành từng lát mỏng, sau đó đắp lên mặt 2-3 lần một tuần, sau một thời gian, da mặt bạn sẽ mịn màng và sáng hơn.

Sữa tươi

Công thức làm trắng da từ thiên nhiên (phần 1)

Sữa tươi có chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, lipid, vitamin và các khoáng chất sẽ giúp da mặt khỏe mạnh, chống lại các tác nhân xấu từ môi trường.

Sau khi rửa sạch mặt, bạn sử dụng sữa tươi không đường thoa đều lên mặt, mát xa mặt cho tới lúc sữa khô. Sau đó rửa lại với nước ấm, ngày nào cũng làm như vậy sẽ thấy da mặt trắng lên một cách tự nhiên. Đây là bí quyết làm đẹp da với sữa tươi hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.

Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn sữa tươi với khoai tây nghiền nát, làm mặt nạ đắp mặt 3 lần một tuần cũng rất hiệu quả.