Tags Posts tagged with "dâu tây"

dâu tây

0 965
 Mười loại thực phẩm sau đây là những thực phẩm lý tưởng giúp tăng cường vẻ đẹp bên ngoài của phụ nữ thực sự hiệu quả.

Các thực phẩm chúng ta ăn ảnh hưởng đến chúng ta bằng nhiều cách. Ví dụ như khi chúng ta ăn những thức ăn có nhiều dầu mỡ có thể ảnh hưởng xấu đến làn da, và ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin E và chất chống oxi hóa giúp chúng ta cải thiện làn da.

 Dâu tây

10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Chỉ cần một cốc dâu tây mỗi ngày sẽ giúp bạn loại bỏ các tế bào da chết và các tạp chất khác. Vitamin C trong dâu tây cũng rất cần thiết cho cơ thể trong việc sửa chữa các mô da bị hư hại.

Quả óc chó

10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Quả óc chó có khả năng tăng cường sức khỏe cả da và tóc. Giàu vitamin E, protein và axit béo omega-3, quả óc chó là sự lựa chọn hoàn hảo cho mái tóc của bạn. Quả óc chó cũng giúp da giữ lại ánh sáng rực rỡ trẻ trung của mình bằng cách thúc đẩy khả năng giải độc tự nhiên của cơ thể và bảo vệ da khỏi tia cực tím có hại. Ngon và lành mạnh, quả óc chó là một món ăn làm đẹp tuyệt vời trong thực đơn của bạn.

Ớt đỏ

10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Ớt đỏ là thực phẩm tuyệt vời cho làn da hoàn hảo. Chúng giúp giữ cho làn da của bạn được nuôi dưỡng với các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển và bảo vệ da bạn khỏi các chất có hại và tia UV. Ót đỏ cũng rất giàu vitamin E và beta-carotene giúp tăng cường vẻ đẹp của làn da. Trong thực tế, một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giữ cho làn da của bạn trông trẻ trung là bổ sung nhiều ớt đỏ vào chế độ ăn uống. Có nhiều cách kết hợp ớt đỏ với các loại thực phẩm khác cho ra đời những món ăn vừa ngon vừa lành mạnh.

Sữa chua

10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Sữa chua là món ăn hoàn hảo cho mái tóc, móng tay, và thậm chí cả làn da. Enzyme tự nhiên của sữa chua và acid lactic giúp nuôi dưỡng và bảo vệ làn da cũng như móng tay và tóc. Hơn nữa, nó thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn, loại bỏ chất thải và độc tố tự nhiên khác ra ngoài cơ thể.

Trứng

10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Hàm lượng protein phong phú trong trứng giúp tăng cường dinh dưỡng cho mái tóc của bạn! Tóc của bạn cần protein để phát triển và khỏe mạnh. Ngoài ra, trứng có hàm lượng sắt cao cũng rất quan trọng cho sức khỏe của tóc. Sắt thúc đẩy khả năng cung cấp oxy quan trọng của cơ thể để nang lông phát triển; không có nó, nguy cơ rụng tóc có khả năng tăng cao.

Dầu ôliu

10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Dầu ôliu chứa các chất chống oxy hóa và chống viêm. Nhiều tại liệu cổ xưa cũng như hiện đại đã viết về cách sử dụng dầu ô liu để nâng cao vẻ đẹp của da và tóc. Ôliu cũng là một thực phẩm làm đẹp tuyệt vời khi có mặt trong chế độ ăn uống. Với nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả khả năng thúc đẩy sức khỏe tim mạch, dầu ô liu là thực phẩm cần phải có trong gian bếp nhà bạn.

Cá hồi

10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Các axit béo omega-3 trong cá hồi là cần thiết cho cơ thể nói chung, và mái tóc nói riêng. Nếu bạn muốn mái tóc dài phát triển khỏe mạnh, hãy chắc chắn rằng bạn đã có cá hồi trong thực đơn. Các omega-3 trong cá hồi được tìm thấy trong da đầu của bạn cũng như trong các loại dầu tự nhiên của tóc rất cần thiết để giữ độ ẩm. Tóc được dưỡng ẩm ít bị hư tổn và giúp tóc trông đẹp và khỏe mạnh.

Quả việt quất

10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Quả việt quất được biết đến nhiều với khả năng chống lão hóa. Chúng có thể giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và trẻ trung với đặc tính kháng viêm và chống oxy hóa. Chúng thậm chí có thể giúp đôi mắt của bạn trông tươi sáng!

Hàu

10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

An các thức ăn giàu kẽm và protein như hàu có thể thúc đẩy tóc mọc dày và khỏe mạnh. Điều thú vị là, hàu thậm chí có thể thúc đẩy tăng trưởng lông mi mắt!

Cà chua

10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Cà chua có khả năng đặc biệt trong việc thúc đẩy các tế bào trở nên khỏe mạnh hơn để chống lại tác hại từ tia UV. Chúng rất giàu vitamin A mà da cần để ngăn ngừa khô da. Làn da được dưỡng ẩm đặc biệt hấp dẫn và trẻ trung. Sức mạnh chống oxy hóa của cà chua cũng giúp giữ cho làn da trong trạng thái tốt bằng cách bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Bạn có thể làm tăng sức mạnh của cà chua bằng cách nấu chúng lên; cà chua nấu chín có sức mạnh dinh dưỡng thậm chí còn hơn cà chua tươi!

 Theo Sức khỏe và đời sống

2 831

4 loại mặt nạ với hỗn hợp mật ong + sữa chua, chanh + dâu tây, mặt nạ baking soda và mặt nạ nam việt quất sẽ cho bạn làn da mịn màng không tì vết.

Mặt nạ mật ong

Thành phần: mật ong và sữa chua

 mat-na-tri-mun-trung-ca-voi-mat-ong-va-dau-tay (3)

+ Trộn 2 thìa mật ong với 3 thìa sữa chua

+ Đắp hỗn hợp trên mặt

+ Để 5-10 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm

Mặt nạ chanh và dâu tây

Thành phần: 1 thìa nước cốt chanh, 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong, và ½ chén dâu tây

 mat-na-tri-mun-trung-ca-voi-mat-ong-va-dau-tay (2)

+ Trộn tất cả các thành phần trên lại với nhau

+ Thoa đều trên mặt

+ Giữ yên khoảng 10 phút

+ Rửa sạch với nước ấm

Mặt nạ baking soda

Thành phần: Nước ấm và 1 – 2 thìa baking soda.

mat-na-tri-mun-trung-ca-voi-mat-ong-va-dau-tay (1)

+ Cho baking soda vào một cái bát nhỏ

+ Đổ nước từ từ vào cho đến khi bột nhão ra và trộn đều lên

+ Sau đó thoa đều trên mặt

Mặt nạ quả nam việt quất

Thành phần: ¾ chén nam việt quất, ½ chén nho không hạt, 4 thìa nước cốt chanh, 1 túi bột gelatin, 2 thìa bột yến mạch.

mat-na-tri-mun-trung-ca-voi-mat-ong-va-dau-tay

+ Xay nhuyễn quả nho không hạt và quả nam việt quất

+ Trộn đều bột gelatin, bột yến mạch và nước chanh cho đến khi tạo thành một miếng dán.

+ Cho hỗn hợp vào tủ lạnh trong một giờ để nó dày lên.

+ Lấy hỗn hợp ra khỏi tủ lạnh và để ở nhiệt độ phòng trong khoảng 10-15 phút.

+ Đắp mặt nạ trong vòng 20-30 phút.

+ Rửa sạch với nước ấm.

Theo Hướng Dương (suckhoedoisong.vn)/ (theo VKool)

0 689

Để tận hưởng trọn vẹn mùa hè mà không lo tóc bị xuống sắc, các cô gái hãy thử áp dụng các loại mặt nạ tóc hay ho sau đây nhé.

Trong mùa hè, một trong những vấn đề thường gặp với tóc nhất mà con gái hay gặp phải chính là tóc bị khô, cháy nắng. Đây là điều khó tránh khỏi nhất là trong mùa “ăn chơi” này, khi mà các cô nàng liên tục có những chuyến chơi xa, đi biển, đi bơi, v.v… Tuy nhiên, nếu ta không để ý chăm chút cho tóc một cách thường xuyên thì nhiều khả năng là khi hết mùa hè, ta sẽ phải khóc thét với mái tóc khô ráp, chẻ ngọn kém xinh. Để có thể thoải mái tận hưởng mùa hè mà vẫn có một mái tóc bóng mượt, khỏe mạnh, các cô nàng hãy thử 5 công thức DIY đơn giản mà vô cùng hiệu nghiệm sau đây nhé!

  1. Mặt nạ trứng + mật ong + dầu olive

trung-ga-dau-oliu-mat-ong

Trong trứng có chứa nguồn protein dồi dào giúp bổ sung dưỡng chất cho tóc sau khi bị cháy nắng, trong khi đó cả dầu olive và mật ong đều đã quá nổi tiếng với khả năng dưỡng ẩm, làm mượt tóc. Có một lưu ý nhỏ là nếu tóc bạn là loại tóc dầu, hãy dùng lòng trắng trứng và nếu bạn có tóc thường hoặc tóc khô thì lòng đỏ trứng là thích hợp hơn cả.

Những gì bạn cần làm là trộn đều một lòng trắng hoặc lòng đỏ với 45ml mật ong và 15ml dầu olive và thoa đều lên tóc, để nguyên trong 20 phút rồi xả sạch với nước ấm.

2-150628fahairmask5faec5jpg1435541725ddd1937958cp-1435543964832

  1. Mặt nạ chuối + mật ong

Chuối không chỉ là một loại trái cây bổ dưỡng cho sức khỏe mà còn cực kỳ bổ dưỡng cho tóc khi nó không chỉ bổ sung độ ẩm cho tóc mà còn làm tóc đặc biệt bóng mượt. Công thức mặt nạ chuối và mật ong rất đơn giản, bạn chỉ cần nghiền nát một quả chuối rồi trộn đều với 20g sữa chua thành một hỗn hợp sệt rồi thoa đều lên tóc, để trong 20 phút rồi xả sạch.

 3-150628fahairmask3faec5jpg14355417265726e81606cp-1435543963106

  1. Mặt nạ bơ + mật ong + dầu argan

Đây được mệnh danh là “siêu mặt nạ” dành cho tóc bởi nó có chứa những thành phần nổi tiếng giàu dưỡng chất như bơ và dầu argan. Không chỉ nuôi dưỡng tóc óng mượt, bồng bềnh với những chất béo có lợi, mặt nạ này còn rất lý tưởng để khắc phục tình trạng ngứa và khô ở da đầu. Bạn chỉ cần nghiền nát một quả bơ, thêm 10 giọt dầu argan và 30ml mật ong, trộn thật đều rồi thoa lên toàn bộ tóc (và da đầu nếu muốn), massage nhẹ nhàng và xả sạch sau 20 phút.

 4-150628fahairmask4faec5jpg14355417276319f74a28cp-1435543959330

  1. Mặt nạ dâu + mayonnaise

Dâu và sốt mayonnaise không chỉ là món ăn vô cùng khoái khẩu mà còn là một hỗn hợp thần kỳ giúp trả lại sự óng mượt, mềm mại cho tóc. Trong khi mayonnaise có khả năng dưỡng ẩm siêu cấp thì dâu lại cung cấp rất nhiều acid và vitamin có lợi cho tóc. Những gì bạn cần làm là nghiền nát 10 quả dâu tươi và trộn đều với 20g mayonnaise thành một hỗn hợp sệt, nhuyễn rồi thoa lên tóc trong 20 phút, sau đó xả sạch với nước ấm.

 5-150628fahairmask2faec5jpg1435541727755ef32ac7cp-1435543958032

  1. Mặt nạ lô hội (nha đam) + chanh vàng

Lô hội không chỉ có tác dụng thần kỳ đối với làn da mà còn đóng vai trò như một loại gel dưỡng tóc hết sức công hiệu. Khi kết hợp lô hội với chanh vàng, bạn sẽ có được loại mặt nạ đa công dụng vừa giúp nuôi dưỡng tóc bóng khỏe vừa chế ngự dầu thừa trên tóc, trị gàu và kích thích tóc mọc nhanh. Để thực hiện loại mặt nạ này, bạn cần phần gel của 2 lá lô hội loại nhỏ và nước ép từ một nửa quả chanh vàng, cho vào máy xay nhuyễn. Sau đó, bạn thoa đều hỗn hợp lên tóc và để nguyên trong 15 phút rồi xả sạch.

Theo SKĐS/Công lý

0 861

 Mùa hè là thiên đường của các loại trái cây. Không chỉ có tác dụng cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, các loại trái cây tươi còn có tác dụng làm đẹp. Dưới đây là một số loại trái cây giúp chị em phụ nữ làm đẹp trong mùa hè.

dau-tay

Dâu tây cung cấp một lượng lớn vitamin C cho cơ thể.

Dâu tây

11019220_809163902471174_5337746228111410454_n

Dâu tây cung cấp một lượng lớn vitamin C cho cơ thể và là món quà tuyệt vời từ thiên nhiên trong mùa hè. Vitamin C giúp tạo ra collagen, giữ vai trò quan trọng trong việc tái tạo cấu trúc da. Tuy nhiên, do cơ thể không tự sản sinh ra vitamin C nên bạn cần phải thường xuyên bổ sung lượng cần thiết hàng ngày cho cơ thể. Khi ăn dâu tây, bạn nên tránh cắt lát vì như vậy sẽ làm hao tổn một lượng lớn vitamin C do bị oxy hoá. Vitamin C cũng có tác dụng làm giảm các vết nám do da tiếp xúc lâu dưới ánh nắng mùa hè. Trộn một cốc dâu tây tươi với lượng dung dịch của một quả chanh cùng ½ cốc sữa chua. Để hỗn hợp trong tủ lạnh trong 30 phút sau đó đắp lên vùng cổ và mặt. Nằm yên thư giãn trong 30 phút rồi rửa sạch mặt.

Lên thực đơn cho bé khi bị ho

Dùng một quả lê, ½ thìa dầu oliu và một lòng đỏ trứng, trộn đều hỗn hợp dung dịch rồi thoa lên tóc. Giữ yên trong vòng 30 phút sau đó gội sạch với dầu gội. Nếu bạn muốn có bộ móng tay chắc khoẻ, dùng ½ quả lê cùng một thìa cà phê nước chanh và một lòng trắng trứng cùng hai thìa bột yến mạch. Trộn đều hỗn hợp rồi thoa đều khắp lên các móng tay và vùng da xung quanh móng. Giữ yên trong 20 phút rồi rửa sạch.

Cà chua

ca-chua-2

Chất lycopence có trong cà chua là một dưỡng chất quan trọng trong việc giảm mụn nhọt và giúp da mịn màng. Cách sử dụng cà chua để làm đẹp cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng một mình cà chua là đủ. Thái cà chua làm nhiều lát mỏng rồi đắp trực tiếp lên mặt rồi để yên trong vòng 15 phút. Sau đó bạn bổ đôi quả cà chua rồi lấy một nửa quả thoa đều theo hình tròn khắp vùng da mặt. Rửa sạch mặt bằng nước ấm. Chất lycopence có trong cà chua sẽ giúp giảm vi khuẩn trên da và làm thoáng lỗ chân lông.

Đào

1503311_809163872471177_9174552781872379022_n

Quả đào cung cấp một lượng lớn vitamin A cho cơ thể, có tác dụng sản sinh tế bào, làm mềm da cũng như làm giảm các thương tổn của da do tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời mùa hè. Khi mua, bạn nên chọn quả có màu cam đậm, đây là màu cho thấy đào đang chứa nhiều vitamin A nhất. Xay 2 quả đào với một thìa dầu oliu và 1-2 thìa đường vàng. Trộn đều hỗn hợp rồi thoa lên vùng da trên cơ thể, sau đó để yên trong vài phút. Rửa sạch da bằng nước ấm.

Chuối

an-chuoi-giup-phong-ngua-ung-thu-ruot-gia

Chuối có tác dụng tốt trong việc hạn chế nếp nhăn. Đánh nhuyễn ¼ quả chuối đến khi thành kem, thoa đều lên toàn bộ mặt rồi để yên trong 20 phút. Rửa sạch mặt bằng nước ấm rồi tiếp đến bằng nước lạnh.

Trộn đều hỗn hợp gồm ½ quả chuối, ¼ quả lê, ¼ quả dưa đỏ cùng một thìa sữa chua. Thoa đều hỗn hợp lên tóc rồi để yên trong 15 phút, sau đó rửa sạch.

Nho
11046452_809163869137844_8384182171741131702_n
Bạn chỉ cần cắt đôi quả nho rồi thoa đều lên vùng da cổ và mặt. Sau đó rửa sạch lại bằng nước lạnh.

Theo Gia đình và Trẻ em

0 702

Nếu biết cách, với một số loại trái cây quen thuộc sau đây sẽ giúp bạn điều trị nám tận gốc.

  1. Chuối
Chuối là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người
Chuối là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người

Chuối là một loại quả giàu Vitamin

Chuối là một loại quả rất giàu vitamin. Bạn hãy trộn 1 quả chuối chín với 1 hộp sữa chua, sao cho tạo thành một hỗn hợp sệt, sau đó dùng hỗn hợp này đắp mặt nạ khoảng 15 phút và rửa mặt với nước lạnh, bạn có thể chế dung dịch này dễ dàng vì nguyên liệu rất sẽ mua và dễ chế biến đấy!

  1. Cà chua

Cà chua có biệt danh là “Kho vitamin C”, chúng rất tốt cho da bởi vì giàu vitamin C. Mỗi ngày hãy uống 1 cốc nước cà chua hoặc thường xuyên ăn cà chua sẽ có tác dụng rất tốt để

2-a957ectrinam2-1406280532937

Cà chua có khả năng ức chế những vi khuẩn gây nám

Vitamin C có thể ức chế hoạt tính của Tyrosinase trong da, có tác dụng giảm hình thành sắc tố đen, từ đó giúp da trắng sáng lên rõ rệt và giảm nám đen.

  1. Dưa chuột

Dưa chuột được coi là khắc tinh với làn da bị nám, cách thực hiện cũng rất đơn giản.

Bạn hãy xay nhuyễn một quả dưa chuột cùng 1 quả mướp đắng non rồi vắt lấy nước để trong tủ lạnh. Một ngày thoa 2-3 lần lên mặt, 30 phút sau rửa sạch với nước lạnh, sẽ rất tốt trong điều trị sạm da. Chú ý hỗn hợp này chỉ dùng trong ngày, không để lâu

  1. Dâu tây

3-4d7325trinam3-1406280531698

Duy trì thói quen ăn dâu tây hàng ngày sẽ giúp da sạch nám

Việc ăn dâu tây thường xuyên cũng rất tốt cho da nám. Ngoài ra, bạn cũng có thể chế làm mặt nạ bằng cách xay nhuyễn cùng với một muỗng canh lòng trắng trứng gà và một muỗng cà phê nước chanh. Sau khi trộn đều hỗn hợp này, bạn hãy dùng đắp lên mặt và để từ 15 – 20 phút rồi rửa sạch. Với loại mặt nạ này, trung bình bạn có thể đắp từ 1 đến 2 lần mỗi tuần.

  1. Đào

Cũng như cà chua và một số loại trái cây khác, trái đào rất giàu vitamin A và C, là phương thuốc hữu hiệu dành cho da khô nám. Lấy một trái đào gọt sạch bỏ vỏ, xay nhuyễn trộn cùng một muỗng yahhourt. Rửa sạch mặt sau đó đắp hỗn hợp này lên da khi da còn ẩm trong 20 phút, rồi rửa lại bằng nước mát.

4-a33439trinam4-1406280530964

Thực hiện trị nám với đào là cách được nhiều chị em áp dụng

Lưu ý:

Cách trị nám đơn giản nhất nhờ trái cây chỉ tác động vào bề mặt da nên chúng chỉ cho hiệu quả khi bạn thực hiện kiên trì và áp dụng thường xuyên bạn nhé!

Theo SKĐS

0 1421

Bạn có thể làm đá viên dạng thạch với hương vị sinh tố, cà phê hay cocktail cho đồ uống thêm phần sinh động và đậm đà, mát lạnh.

  1. Đá viên sữa dừa Pina Colada

Bắt đầu bằng cách trộn thạch sữa dừa với rượu rum dừa (giống kiểu Malibu). Thêm một lớp ở dưới đáy của khay đá viên, khoảng 1/3.

da2-1435407449339

Làm đông đá cho tới khi cứng lại. Phủ tiếp hỗn hợp rum dừa với một lớp sinh tố dứa và để đông đá. Sau đó lặp lại lớp trên cùng với hỗn hợp rum dừa. Bạn có thể thêm đá viên Pina Colada với bất cứ loại đồ uống nhiệt đới nào mà bạn thích, hoặc ăn thẳng trên khay cũng được.

  1. Đá viên Mojito

Hòa ½ chén soda chanh tây (chanh vàng) với chanh xanh cùng ½ chén rượu rum. Đỗ hỗn hợp vào khay đá và thêm hương vị chanh tươi và thái nhỏ bạc hà cho vào mỗi viên đá.

da1-1435407449291

Để trong ngăn lạnh cho tới khi thành đá. Thêm vào soda để trải nghiệm cảm giác mát lạnh tuyệt vời của mojito.

1-gallery-1434137759-aq0a8584-1-1435407596641

  1. Đá viên cà phê rượu bailey

Trộn 1/2 tách cà phê pha sẵn với một cốc rượu kem Ai-len.

da4-1435408735477

Đổ vào khay đá và để lên dàn lạnh cho đến khi cứng lại. Hãy thả những viên đá này vào để ướp lạnh cốc cà phê của bạn.

  1. Đá viên dâu – kiwi

da5-1435407449422

Tất cả những gì bạn cần làm để tạo nên những viên đá xinh đẹp này là nghiền 2 loại quả yêu thích này, trộn với nước chanh, và để đông đá. Trẻ em ai mà không thích dâu tây kia chứ. Bạn có thể thái mỏng lát dâu tây thành hình trái tim để tạo hình đẹp mắt.

  1. Đá viên dưa hấu

da6-1435407449371

Dùng dụng cụ để nạo dưa hấu, dưa bở hay dưa vàng thành những hình quả bóng tròn nhỏ. Cho vào một cái khay nhám và đông đá. Tuy nhiên, khi cho vào đồ uống, thì nước uống của bạn sẽ có vị dưa.

  1. Phúc bồn tử đông đá

da-dau-tay-1435410278788

Để làm món đồ uống lộng lẫy này, chỉ cần thêm phúc bồn tử để trên ngăn đá. Có thể pha với nước có ga, rượu sâm panh, hay những đồ uống mùa hè cùng với việt quất hoặc phúc bồn tử.

Để làm coctail phúc bồn tử lấp lánh như kim cương: Hãy đổ 1/4 rượu đào ướp lạnh vào cuối cốc sâm panh. Phủ lên trên Prosecco và trang trí cũng dâu đã để trên ngăn lạnh.

Theo LiLy (SKĐS)/ Good House Keeping

0 813
Cà chua là loại trái cây giàu vitamin C, đặc biệt cà chua còn có khả năng giúp da giảm nhờn và ngăn chặn quá trình lão hóa.

3-meo-tri-da-nhon-don-gian-tai-nha-1427253673986

Khoai tây

Khoai tây chứa 1 một lượng vitamin “hào phóng” và có tác dụng đáng kể cho làn da dầu.

Cách làm: lấy 1 củ khoai tây tươi, thái lát mỏng rồi đắp lên mặt. Để nguyên trong 20 phút rồi rửa lại bằng nước mát. Nhớ thực hiện đều đặn 2 lần/tuần để nhanh chóng thấy được hiệu quả bạn nhé.

vi-sao-ban-tuyet-doi-khong-duoc-bao-quan-khoai-tay-trong-tu-lanh

Hoặc bạn có thể, nấu lấy bột nhuyễn của khoai tây, trộn với 1 lít sữa tươi. Mỗi buổi sáng bôi lên mặt 1 lần, để khoảng 20-25 phút, sau đó rửa mặt bằng nước hoa hồng.

 Cà chua

Cà chua là loại trái cây giàu vitamin C. Đặc biệt cà chua còn có khả năng giúp da giảm nhờn và ngăn chặn quá trình lão hóa.

nuoc-sot-ca-chua-1

Cách làm: Lấy 1 trái cà chua, bỏ hột, ép lấy nước, pha với 1 thìa mật ong. Khuấy đều hỗn hợp, sau đó thoa nhẹ nhàng lên mặt, để khoảng 30 phút vàrửa mặt thật sạch. Hoặc bạn có thể cắt cà chua thành từng khoanh và đắp trực tiếp lên da mặt, để khoảng 30 phút sau đó cũng rửa mặt thật sạch.

Dâu tây

Để điều trị và giảm thiểu da tiết dầu, thì những loại quả chua chứa lượng axit vừa phải sẽ được coi là “vị cứu tinh” hoàn hảo dành cho bạn. Dâu tây tất nhiên cũng nằm trong danh sách ấy bởi nó chứa 1 lượng axit tannic và anthocyanin dồi dào. Chính 2 “thần dược” này sẽ giúp bạn làm se khít lỗ chân lông và “đánh bay” tình trạng da dầu khó chịu.

Cách làm: Xay nhuyễn 2 quả dâu tây chín mọng, trộn thêm 1 thìa cafe mật ong và 1 thìa cafe bột mì. Đánh tan hỗn hợp rồi thoa đều lên mặt. Để trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước mát.

Hoặc bạn có thể xay nhuyễn dâu tây, trộn chung với sữa tươi, bôi lên mặt để khoảng 20 phút rồi rửa mặt thật sạch.

Một số lưu ý khi chăm sóc da nhờn

Nên rửa mặt thường xuyên, từ 3 – 4 lần/ngày để giữ da mặt luôn sạch sẽ, cham soc da mat. Đừng quên đeo khẩu trang khi ra đường. Bụi bẩn bám trên da mặt nếu không được làm sạch kịp thời sẽ càng dễ nổi mụn.

Cần phải thận trọng khi sử dụng mỹ phẩm trang điểm và càng phải làm sạch da hàng ngày. Da nhờn không sợ tính kiềm, do vậy có thể sử dụng loại mỹ phẩm có tính kiềm cao. Khi trang điểm chọn kem lót và phấn nền nên chọn kem loại không chứa dầu.

Theo Sức khỏe và Đời sống/VTC

0 672
Hàm răng trắng bóng là mong ước của tất cả phụ nữ hiện đại. Chỉ đơn giản bằng những thực phẩm có sẵn trong nhà bếp, những tuyệt chiêu đơn giản mà hiệu quả dưới đây giúp chị em có thể thực hiện được mong ước trên.

Răng trắng bóng nhờ thực phẩm đơn giản

Giấm

Những hàm răng bị ố vàng, xỉn màu do dùng nhiều bia, rượu, hút thuốc rất khó dùng kem đánh răng để làm răng trắng bóng như xưa. Bạn có thể dùng giấm ăn để súc miệng hàng ngày từ 2 đến 3 phút, sau đó đánh răng và dùng nước súc miệng. Men răng của bạn sẽ cải thiện trông thấy nếu chịu khó làm liên tục đều đặn trong vài tháng.

Vỏ cam

5 thực phẩm giúp đẹp da

Vỏ cam xay thật nhuyễn, mỗi ngày cho một chút vào kem đánh răng, không chỉ giúp răng trắng mà còn làm hơi thở thơm mát do vỏ cam có thành phần khử độc mạnh. Kiên trì thực hiện, bạn sẽ luôn luôn tự tin với nụ cười rạng rỡ với hàm răng trắng sáng.

Soda

Nhúng bàn chải của bạn vào trong nước soda rồi chải răng bình thường. Mỗi tuần làm từ 1 – 2 lần, mỗi lần từ 2 đến 3 phút, soda sẽ giúp cho hàm răng sáng bóng.

Nước cốt chanh

Răng trắng bóng nhờ thực phẩm đơn giản

Mỗi tối sau khi đánh răng xong, bạn dùng một miếng gạc sạch nhúng vào nước cốt chanh và chà nhẹ răng, chanh sẽ có tác dụng khử sạch các mảng bám trên răng, giúp răng trắng, Vitamin C trong chanh còn làm răng chắc khỏe, chống sâu răng.

Dâu tây

Răng trắng bóng nhờ thực phẩm đơn giản

Răng bạn bị ố vàng và không đều màu, hãy bổ đôi quả dâu tây rồi dùng mỗi nửa quả chà nhẹ răng liên tục mỗi ngày trong 1 tuần liền để làm tan các vết ố vàng rồi các tuần tiếp theo thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần để làm răng trắng hơn và luôn sáng.

Theo Sức khỏe và Đời sống/An ninh thủ đô

0 670

Khi bạn có tuổi, làn da dần mất đi sự đàn hồi sẽ gây nên nếp nhăn. Mặc dù nếp nhăn cũng chỉ là kết quả tất yếu của tự nhiên, có những loại thực phẩm mà bạn có thể dùng để phòng chống, làm chậm lại quá trình này.

1-ot-wnto-1431678576982

Ớt chuông:Ớt chuông là một trong những nguồn vitamin C tốt nhất giúp làn da trông có vẻ trẻ trung hơn. Chúng cũng cấp nước, giúp da có đủ nước để khỏe mạnh hơn.

Rau chân vịt:Rau chân vịt rất giàu chấtchống oxy hóa và chất xơ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Rau này cũng giàu beta-carotene và vitamin A có thể ngăn chặn sự lão hóa sớm và suy thoái của da.

2-ca-drgh-1431678574738

Cá:Các loại cá như cá hồi, cá thu, cá ngừ cung cấp axít béo omega-3 giúp giảm phản ứng sưng viêm của da với các chất độc và tia UV, vì thế có thể ngăn chặn nếp nhăn. Chất axít béo omega-3 là chất béo lành mạnh có thể tăng cường sức khỏe tim mạch.

3-hanh-nhan-uzgn-1431678573750

Hạnh nhân:Hạnh nhân rất giàu vitamin E giúp tăng cường sự đàn hồi của da, phòng chống nếp nhăn. Bạn có thể dùng hạnh nhân thô hoặc đã rang như một món ăn vặt, hoặc cho thêm vào các món ăn tráng miệng.

Dâu:Dâu làm mới lại collagen trong da, giúp da giữ được sự đàn hồi và căng mọng. Dâu cũng chứa chất mangan có khả năng chuyển đổi độc chất trong tế bào da vào oxy, giảm sự tổn hại của da.

dau-tay

Cà chua: Cà chua chứa lycopene có tính chất chống lão hóa mạnh mẽ. Nó che chắn bảo vệl àn da không bị ảnh hưởng bởi các tác nhân ngoại cảnh như ô nhiễm và ánh nắng mặt trời.

ca-chua-2

Hạt chia:Hạt chia hay còn gọi là hạt sabja khiếnlàn da có vẻ rạng rỡ và trông đẹp hơn. Chúng là nguồn cung cấp chất axít béo omega-3 rất tốt, có thể phòng chống nếp nhăn.

6-hat-chia-yxgk-1431678569536

Theo SKĐS/thehealthsite

Mùa hè đến, ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn cũng có thể thử các loại thực phẩm lành mạnh dưới đây giúp bảo vệ bạn an toàn dưới ánh nắng mặt trời.

  1. Cà rốt

Cà rốt chứa nhiều beta-carotene giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của mặt trời. Cà rốt có thể cũng giúp giảm cháy nắng nhanh chóng vì chúng giàu vitamin E.

nuoc_ep_ca_rot-t

  1. Trái cây họ cam quýt

Cam, chanh… chứa nhiều vitamin C. Vitamin C có tác dụng phòng ngừa ung thư da. Trái cây họ cam quýt cũng giúp bảo vệ da khỏi cháy nắng và hình thành sắc tố.

  1. Lựu

Lựu rất giàu chất chống oxy hóa và axit ellagic, được biết là mang đến sự bảo vệ đặc biệt khỏi tia UVA và UVB của mặt trời. Loại trái cây ngon này được cho là làm tăng 20% tác dụng bảo vệ của kem chống nắng SPF chứa hóa chất.

dau-tay

  1. Dâu tây

Chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, dâu tây là một trong những thực phẩm có tác dụng chống nắng tự nhiên tốt nhất. Chúng bảo vệ da khỏi tổn thương gốc tự do từ ánh nắng mặt trời và giúp da khỏe và sáng.

  1. Trà xanh

Trà xanh giàu axit tannic có tác dụng làm dịu vết bỏng nóng. Ngoài ra, nó có thể bảo vệ cơ thể khỏi tia UV, tăng cường miễn dịch và giảm viêm, do vậy có tác dụng như một SPF tự nhiên.

  1. Hạnh nhân

Hạnh nhân chứa quercetin, được cho là giúp bảo vệ hệ miễn dịch khỏi tia UV gây hại. Ngoài ra, hàm lượng vitamin E trong hạnh nhân có thể giúp chữa lành vết rám nắng.

ca-chua-2

  1. Cà chua

Cà chua giàu vitamin C, lycopene và các chất chống oxy hóa. Sự kết hợp những dưỡng chất này có thể giúp hệ miễn dịch khỏe hơn và bảo vệ cơ thể khỏi bức xạ UV và gốc tự do.

  1. Dưa hấu

Loại quả làm mát tự nhiên này có thể giảm nhiệt độ cơ thể. Ngoài ra, nó chứa lycopene nhiều hơn 40% so với cà chua, nhờ thế dưa hấu là một loại thực phẩm chống nắng tự nhiên tuyệt vời.

  1. Nghệ

Nghệ giàu chất chống oxy hóa và có thuộc tính chống viêm, nó có thể bảo vệ da khỏi tia nắng mặt trời và giữ cho làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

  1. Rau lá xanh

Các loại rau có lá như rau bina, rau diếp, v.v… nuôi dưỡng da khỏe mạnh từ bên trong. Ngoài ra, các dưỡng chất có trong rau lá xanh có thể ngăn ngừa tế bào bất thường tăng trưởng do tia UV, từ đó phòng ngừa ung thư da.

BS Tuyết Mai

(Theo Boldsky