Nhau thai cừu Charmlux - Chống lão hoá da
Tags Posts tagged with "da khô"

da khô

0 369

Chăm sóc da là việc mà nhiều người quan tâm, nhất là phái đẹp. Nếu không muốn làn da xuống cấp thì bạn chớ mắc phải những sai lầm này.

Làn da của bạn không tự nhiên xấu đi, ngoài yếu tố tuổi tác thì những thói quen xấu cũng là nguyên nhân khiến da bạn bị hỏng, không mịn màng và thiếu sức sống.

da

Làn da của bạn sẽ dễ bị khô ráp, lão hóa và thiếu sức sống nếu tẩy da chết, nặn mụn…quá thường xuyên. (Ảnh minh họa)

Nặn mụn là thói quen làm hỏng da bạn

Khi bị mụn thì nhiều bạn thường hay có sờ tay lên mặt để nặn mụn. Thói quen này có thể làm sản sinh thêm mụn trứng cá mới, tăng sinh vi khuẩn khiến mụn bị viêm nặng hoặc nhiễm trùng do bội nhiễm một số vi khuẩn tụ cầu, gây nên tình trạng sưng đỏ.

Bạn nên nhớ mụn bọc, mụn mủ dễ bị để lại sẹo, dẫn đến lỗ chân lông lớn. Vì vậy không nên chạm tay lên mặt để nặn mụn, khi muốn nặn mụn thì phải rửa tay và mặt thật sạch.

Nheo mắt tạo ra các nếp nhăn vùng mắt

Việc nheo mắt sẽ làm sâu thêm các nếp nhăn quanh vùng da này. Vì thế bạn nên bỏ thói quen nheo mắt càng sớm càng tốt. Ngoài ra, bạn cũng cần hạn chế dụi mắt hoặc tác động quá nhiều lên vùng da quanh mắt.

Tẩy da chết quá nhiều

Nhiều bạn gái có thói quen tẩy da chết hàng ngày. Chính hành động này  làm hỏng làn da một cách nhanh chóng bởi da sẽ ngày càng trở nên bị khô và mất đi độ cân bằng tự nhiên. Chỉ tẩy da chết 1- 2 lần mỗi tuần bằng các sản phẩm tẩy da chết dịu nhẹ và lành tính để vừa tẩy da chết tốt vừa có khả năng bảo vệ da.

Theo giadinhvatreem.vn/giadinhvietnam.com

1 969
Các phương thuốc dùng ngoài để làm đẹp da mặt được chế từ mật ong rất phong phú và khá đơn giản nên ai cũng có thể sử dụng.

Mùa xuân là mùa của trăm hoa đua nở và cũng là… “ mùa con ong đi lấy mật”. Từ xa xưa, dù ở chốn cung vua, phủ chúa hay đến muôn chốn dân gian, mật ong luôn luôn là một trong những mỹ phẩm rất được trọng dụng.

Mật ong làm đẹp da

Làm đẹp bằng mật ong

Các phương thuốc dùng ngoài để làm đẹp da mặt được chế từ mật ong rất  phong phú và khá đơn giản nên ai cũng có thể sử dụng:

 – Vắt lấy nước 1 quả chanh tươi, hòa đều với 20g mật ong, thoa nhẹ một lớp mỏng lên da mặt. Sau chừng 10 – 15 phút, dùng nước rửa sạch. Mỗi ngày làm 1 lần. Công dụng: nuôi dưỡng, làm mềm và đẹp da mặt.

– Lấy lòng trắng trứng gà rồi rót 10g mật ong vào trộn đều, bôi lên da mặt một lớp mỏng. Sau chừng 10 -15 phút, dùng nước rửa sạch. Công dụng: dưỡng da, làm da mềm mại, nhu nhuận, tiêu trừ các nếp nhăn và vết nám.

– Đun sôi 30g mỡ heo, để thật nguội rồi đem hòa đều với 70g mật ong, đựng trong lọ kín dùng dần. Khi dùng, rửa mặt thật sạch bằng nước ấm, thoa một lớp mỏng cao thuốc lên da mặt, mỗi ngày làm 2 lần. Công dụng: Làm cho da mịn màng, phòng chống tích cực tình trạng da khô và nứt nẻ, có thể dùng cho cả da ở bàn tay và bàn chân.

– Hoa đào và nhân hạt bí đao lượng bằng nhau, mật ong lượng vừa đủ. Hoa đào phơi khô trong bóng râm và nhân hạt bí đao sấy khô, trộn đều tán mịn rồi hòa với mật ong, đựng trong lọ kín dùng dần. Khi dùng, rửa sạch da mặt bằng nước ấm, lau khô rồi thoa một lớp mỏng cao thuốc lên da mặt, sáng hôm sau dùng nước ấm rửa sạch. Công dụng: dưỡng da và tẩy các vết nám, các nốt tàn nhang. Cùng với mật ong, hoa đào và hạt bí đao, hai vị thuốc này thường được y gia đời xưa sử dụng để chế mỹ phẩm làm đẹp da mặt.

– Ngâm 30g hạnh nhân vào nước nóng, sau 30 phút vớt ra, bóc bỏ vỏ, đem nghiền nát với một chút nước. Tiếp đó, lấy lòng trắng 1 quả trứng gà, hòa cùng mật ong và hạnh nhân thành dạng kem. Khi dùng, rửa mặt sạch bằng nước ấm rồi thoa một lớp mỏng kem lên da mặt, giữ trong 10 phút rồi dùng nước rửa sạch. Công dụng: dưỡng da và làm cho da bóng mịn.

Trị mụn

Làm đẹp bằng mật ong

Sau khi rửa mặt sạch, bạn nhỏ vài giọt mật ong vào một miếng gạc bông cotton và đắp lên mụn. Các bạn nên thực hiện phương pháp này trước khi ngủ vì trong mật ong rất giàu vitamin, axit amino và các hợp chất quan trọng khác giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn cũng như tiêu diệt vi khuẩn tồn tại dưới các nang lông.

Giảm cân an toàn với mật ong

Mật ong có thể giúp giảm cân mà không khiến người dùng cảm thấy mệt mỏi dù mật ong chứa đường, nhưng nó cũng đồng thời có cả vitamin và khoáng chất. Thông thường, khi tiêu hóa đường, các vitamin và chất khoáng trong cơ thể bị tận dụng khiến cơ thể bị hụt những loại này –  vốn đóng vai trò quan trọng để tiêu chất béo và cholesterol. Do đó, bạn có khuynh hướng mập lên khi ăn quá nhiều đường vì thiếu hụt vitamin và khoáng chất. Ngược lại, mật ong được xem là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng rất tốt, thực sự có thể giúp bạn giảm cân được. Tuy nhiên, cần nhớ những quy tắc sau để dùng mật ong đúng cách:

Mật ong và nước ấm: Các chất béo thông thường nằm ở dạng mỡ tồn trữ khiến cơ thể to ra và cân nặng tăng lên. Mật ong được cho là có khả năng huy động được lượng mỡ tích trữ này. Khi mật ong chuyển hóa mỡ để cung cấp năng lượng cho hoạt động hằng ngày, bạn sẽ cảm thấy trọng lượng cơ thể giảm dần. Các chuyên gia khuyên nên uống một muỗng đầy mật ong pha với một lượng nước ấm tương ứng.

Mật ong và nước chanh: Mật ong còn có thể giúp giảm cân nếu được uống với nước chanh. Nhiều người chọn cách giảm cân này, bằng việc uống 1 ly nước chanh pha mật ong sau khi thức dậy.

 Mật ong và quế: Lấy đầy một muỗng bột quế, một muỗng mật ong và 1 tách nước ấm, trộn đều với nhau và uống khi bụng đói. Nên uống hỗn hợp trên đều đặn.

Massage bằng mật ong

Làm đẹp bằng mật ong

Những vùng da cellulite (sần vỏ cam) là nỗi mặc cảm không nhỏ ở phụ nữ (nhất là lứa tuổi trung niên và người mập). Nếu chỉ giảm cân hoặc chỉ bôi kem dưỡng body chưa chắc vùng da mấp mô sẽ biến mất, trong nhà bạn đang có sản phẩm chống cellulite rất hiệu nghiệm rồi, đó là mật ong.

Các công thức pha chế kem chống cellulite:

Chọn mật ong nguyên chất không pha đường. Kết hợp thêm tinh dầu thơm, tinh dầu thảo mộc để trong quá trình massage bạn được thư giãn tuyệt đối.

– 2 thìa mật ong, 5 giọt tinh dầu chanh, 5 giọt tinh dầu hoa hồng.

– 2 thìa mật ong, 5 giọt tinh dầu cam, 2 giọt tinh dầu oải hương.

– 2 thìa mật ong, 3 giọt tinh dầu bưởi, 2 giọt tinh dầu oải hương, 2 giọt tinh dầu hoa hồng.

Cách massage

Phết mật ong (đã hòa tinh dầu) vào lòng bàn tay rồi chấm mật lên vùng da sắp xoa. Xoa từ từ theo hình xoáy ốc cho mật tản đều trên vùng cellulite và tích mỡ (bụng, eo, đùi, bắp tay), sau đó xoa tiếp lên vùng da còn lại trên cơ thể. Động tác vừa xoa vừa ấn lòng bàn tay xuống da ngày càng mạnh lên, đến mức có cảm giác hơi đau. Kế tiếp vừa xoa vừa véo dứt khoát cho da nảy lên, bạn vừa phải liên tục chùi tay vào khăn ấm vì mật ong ngày càng dính nhờn vào tay. Quá trình xoa, ấn, véo kéo dài 10 phút, chú trọng vùng sần vỏ cam. Lúc này da bạn đỏ và nóng lên, đau ê ẩm. Khi tắm tráng dùng miếng mút mềm kỳ nhẹ làm sạch mật ong. Sau đó nhất thiết phải bôi kem dưỡng body.

Để có hiệu quả cần làm liền 15 lần, mỗi lần cách nhau 1 ngày. Những lần đầu bạn sẽ có cảm giác đau, khó chịu nhưng về sau sẽ quen dần.

Lưu ý: Không được massage trong 2 ngày liền nhau.

Theo Ngân Giang (Sức khỏe và đời sống)

 

Đôi tay bạn lúc nào cũng lạnh, xanh xao và bạn tưởng đó là do cơ địa. Nhưng thực tế, đó có thể là dấu hiệu bạn bị thiếu dinh dưỡng đấy.

Mỗi loại dinh dưỡng chịu trách nhiệm nuôi dưỡng một chức năng cơ thể riêng biệt. Đó là lý do tại sao bạn nên chú ý đến các dấu hiệu sức khỏe để khắc phục các chức năng cơ thể bị suy yếu hoặc tổn thương. Dưới đây là những dấu hiệu “báo động” thể bạn đang thiếu một vài dưỡng chất trầm trọng.

Có các vấn đề về tiêu hóa

Nếu bị táo bón lâu dài, không còn nghi ngờ gì nữa, vấn đề của bạn là thiếu chất xơ. Bổ sung chất xơ vào chế độ ăn hàng ngày có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa lâu dài. Các bác sĩ gợi ý rằng ăn các thực phẩm như ngũ cốc nguyên cám và rau xanh giúp cho đường ruột của bạn hoạt động tốt hơn.

Vết thương lâu lành

Tùy vào từng vết thương, thời gian phục hồi là khác nhau. Tuy nhiên, nếu vết thương nhỏ của bạn mất cả tháng mà vẫn chưa lành hoàn toàn hoặc để lại vết thâm thì hãy chú ý đến yếu tố dinh dưỡng, bên cạnh cách điều trị vết thương. Theo các chuyên gia, thực phẩm giàu calo và protein có thể giúp tiến trình làm lành vết thương tiến triển nhanh hơn. Có thể, bạn đã thiếu các dinh dưỡng trên nên vết thương của bạn lâu lành.

Tóc xơ, gãy, chẻ ngọn

Nếu tóc bạn trở nên xơ xác như rơm, rụng nhiều tóc và chẻ ngọn, bạn có thể cần bổ sung nhiều protein vào thực đơn hàng ngày. Các loại thịt và trứng cung cấp lượng protein cần thiết để bạn cải thiện sức khỏe của tóc. Nếu bạn là người ăn kiêng, hãy ăn các loại hạt như hạt đậu, hạt bí, hạnh nhân, óc chó… để bổ sung protein từ thực vật cho cơ thể.

20160314084156-thieu-dinh-duong1

Xước móng tay

Móng tay là phần sừng chết nhưng khi móng tay của bạn hay bị gãy và xước, đừng bỏ qua dấu hiệu này. Điều đó cho biết bạn chắc chắn bị thiếu magiê. Hãy ăn nhiều thực phẩm như quả bơ, ngũ cốc nguyên hạt và chuối. Đây là các thực phẩm giàu magiê giúp móng tay mọc dày và khỏe mạnh.

Lưỡi đau, bị xẻ rãnh

Nếu lưỡi bạn nhìn giống như thế này, bạn có thể đang bị thiếu vitamin B. Bạn cần bổ sung một số thực phẩm giàu vitamin B vào thực đơn hàng ngày của mình, ví dụ như cá, đậu nành và ngũ cốc nguyên cám.

Lão hóa sớm

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn nghèo dinh dưỡng có thể gây ra các nếp nhăn trên mặt và là biểu hiện của tình trạng lão hóa sớm. Để đối phó với vấn đề này, hãy ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A và vitamin E. Đây là những chất chống oxy hóa có nhiều ở trái cây và rau củ.

20160314084156-thieu-dinh-duong2

Tay lạnh

Đôi tay bạn lúc nào cũng lạnh, xanh xao và và bạn tưởng đó là do cơ địa. Nhưng thực tế, đó có thể là dấu hiệu bạn bị thiếu i-ốt và cần ăn nhiều thực phẩm từ biển như tôm, rong, hoặc tảo biển. Ngoài ra, bạn có thể tìm đến các nguồn thực phẩm chứa nhiều i-ốt khác như quả nam việt quất, sữa chua và khoai tây.

Da khô

Da khô, nứt nẻ là tình trạng da phổ biến vào thời tiết lạnh. Tuy nhiên, nếu bạn để ý thấy da của mình luôn ở tình trạng khô trong mọi thời tiết, kể cả đã dưỡng ẩm, có thể cơ thể bạn không được đáp ứng đủ vitamin A. Vậy, hãy ăn thật nhiều cà rốt, các loại rau xanh lá và thịt đỏ. Ngoài ra, bơ làm từ sữa cũng là một trong những thực phẩm có nhiều vitamin A.

Chảy máu chân răng

Nếu bạn bị chảy máu chân răng, bác sĩ sẽ khuyên bạn một điều đầu tiên là hãy cắt giảm việc ăn đường. Nhưng tình trạng này cũng chỉ ra rằng bạn có thể cần nhiều vitamin C hơn. Vitamin C có nhiều trong bông cải xanh và các loại trái cây họ nhà cam.

Theo baodansinh.vn/Vietnamnet

0 658

Tỏi không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp. Dưới đây là những cách sử dụng tỏi đơn giản trong chăm sóc sắc đẹp.

 cach-dung-toi-phong-chong-cum

Điều trị da khô

Tỏi chứa lượng lớn các chất chống oxy hóa và có thuộc tính kháng khuẩn giúp làm giảm các dấu hiệu của lão hóa. Sữa chua giàu axit lactic giúp khôi phục độ cân bằng độ ẩm của da.

Thành phần: 1 muỗng canh sữa chua với 4-5 nhánh tỏi đã xay nát.

Phương pháp: Các nhánh tỏi xay mịn trộn với sữa chua. Bôi bột nhão lên mặt đã làm sạch. Đợi 15 phút. Rửa sạch mặt với nước lạnh và lau khô.

Loại bỏ mụn đầu trắng

Tỏi có thể làm sạch các mụn đầu trắng.

Thành phần:

2-3 nhánh tỏi đã xay

1 thìa bột yến mạch

2 hoặc 3 giọt tinh dầu cây trà

½ thìa nước chanh

Phương pháp:

Trộn tất cả những thành phần này trong một cái bát cho tới khi thật quện. Bôi một lớp mỏng lên mặt được làm ướt. Đợi 15 phút. Nhẹ nhàng tẩy tế bào da chết, tiếp theo đó rửa lại bằng nước lạnh. Lau khô.

Giảm mụn trứng cá

Thuộc tính chống nấm của tỏi có thể làm mụn biến mất không để lại sẹo.

Thành phần:

2-3 nhánh tỏi

Nước

Phương pháp:

Nghiền các nhánh tỏi và lấy nước. Pha loãng nước này trong 1 cốc nước ấm. Khuấy đều cho tới khi tan. Nhúng 1 miếng bông gòn vào dung dịch này, thoa lên những vùng bị mụn. Đợi cho tới khi khô rồi rửa thật sạch.

Loại bỏ mụn bọc

Nghiền một vài nhánh tỏi thành bột não mịn. Bôi bột tỏi đã pha loãng trực tiếp lên mụn. Đợi vài phút. Sau đó rửa mặt và nước lạnh và tiếp theo bôi ngay gel lô hội. Lô hội sẽ làm dịu da, trong khi tỏi sẽ giúp loại bỏ mụn.

Giảm nếp nhăn

Lưu huỳnh có trong tỏi làm tăng sản sinh collagen, từ đó giảm nếp nhăn và giữ cho da căng mịn. Ép lấy nước từ tỏi nghiền và bảo quản trong tủ lạnh. Trộn dung dịch này trong tất cả các loại mặt nạ của bạn để có hiệu quả hơn.

Thu nhỏ lỗ chân lông

Thành phần:

2 muỗng canh cà chua xay nhuyễn

3-4 củ tỏi

Phương pháp:

Trộn bột tỏi và cà chua xay nhuyễn trong bát. Bôi một lớp mỏng lên mặt đã sạch và đợi 20 phút. Khi lớp mặt nạ khô, rửa mặt với nước lạnh. Vỗ cho khô. Dù bạn bôi tại chỗ hoặc sử dụng, tỏi đều có thể mang lại sự khác biệt cho làn da của bạn.

BS Thu Vân

(Theo suckhoedoisong.vn/Boldsky)

0 645

Tình trạng gót chân nứt nẻ khi trời chuyển mùa, thời tiết hanh khô khiến nhiều chị em phiền lòng. Điều đó sẽ được giải quyết triệt để với 7 mẹo dưới đây:

1. Mềm da với dầu dừa

Xoa bóp chân với dầu dừa mỗi tối sẽ giúp làm mềm gót chân khô cứng. Dầu dừa từ lâu đã được biết đến như một chất dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời, có tác dụng làm mềm da, tóc và cả những vùng da khó trị như gót chân.

2. Massage chân với dầu mè (dầu vừng)

Massage chân với dầu mè  (dầu vừng) trước khi đi ngủ để giúp dưỡng ẩm, tăng cường lưu thông máu. Dầu mè chứa các axit linoleic, axit stearic và axit palmitic, có thể xử lý các vùng da đặc biệt khô nứt như gót chân, đầu gối, khuỷu tay.

3. Dưỡng ẩm với chanh

Ngâm chân trong một chậu nước ấm có vắt nửa quả chanh để làm sạch và kháng khuẩn cho vùng da khô nứt. Chanh chứa nhiều loại axit tự nhiên, vừa có tác dụng làm sạch, dưỡng ẩm, vừa giúp vùng da này khỏe hơn. Ngâm chân trong nước chanh cũng giúp loại bỏ các mùi khó chịu ở chân, đặc biệt hữu ích khi bạn thường xuyên đi giày.

chanh-giam-tham-nach

4. Khôi phục độ ẩm với chuối

Đừng vứt đi những quả chuối chín bị thâm đen. Hãy bóp nát rồi xoa vào vùng da nứt nẻ ở gót chân khoảng 15 phút rồi rửa sạch. Chuối chín rất giàu vitamin A, giúp khôi phục độ ẩm đã mất.

5. Làm ẩm với đu đủ

Tương tự như chuối, đu đủ cũng rất giàu vitamin A, nhanh chóng làm mềm vùng da khô nứt. Trộn đu đủ với mật ong, thoa vào gót chân trong khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước sạch.

10 loại rau và trái cây không đường tốt cho sức khỏe

6. Dưỡng ẩm với glycerin

Thoa hỗn hợp glycerin và nước hoa hồng theo tỉ lệ 1:1 để làm lành các vết nứt. Nước hoa hồng có khả năng làm mềm hoá chất sừng, khiến cho da mềm mịn, duy trì độ ẩm còn glycerin là thành phần dưỡng ẩm chủ yếu trong các sản phẩm làm đẹp.

7. Massage với bột gạo và dấm táo

Dùng bột gạo trộn với mật ong và giấm táo, tạo thành hỗn hợp sền sệt dùng để massage chân. Hỗn hợp này sẽ lấy đi lớp tế bào khô sần và làm mềm gót chân hữu hiệu.

Theo suckhoedoisong.vn

Nếu đã lâu rồi bạn chưa ngắm nghía kỹ đôi bàn tay mình thì có lẽ nên bắt đầu ngay thôi. Tất cả những dấu hiệu từ móng tay sứt sẹo đến ngón tay run rẩy đều có thể báo hiệu có điều gì đó không ổn đối với sức khỏe.

Bàn tay “tiết lộ” sức khỏe

  1. Run tay

Nếu tay bạn bị run không thể điều khiến được, thì trước hết đừng vội hoảng. Một lý giải đơn giản cho tình trạng run tay có thể là do bạn uống quá nhiều caffeine. Và một số thuốc, bao gồm thuốc hen và thuốc chống trầm cảm, cũng có thể gây run tay.

Tuy nhiên, nếu những nguyên nhân này không phải là thủ phạm, hoặc nếu tình trạng run tay không rõ nguyên nhân diễn ra thường xuyên, thì cần đi khám bác sĩ.

Một nguyên nhân hiếm gặp hơn có thể là bệnh Parkinson, một rối loạn của hệ thần kinh ảnh hưởng đến vận động.

  1. Móng tay giòn hoặc yếu

Nếu móng tay bạn có vẻ giòn hơn cả thủy tinh, có lẽ bạn đang bị thiếu kẽm. theo các chuyên gia, kẽm giúp cho các tế báo da tăng trưởng và thay mới.

Hãy xem xét bổ sung các thực phẩm giàu kẽm vào chế độ ăn để xem tình trạng có cải thiện không. Một số lựa chọn gồm mầm lúa mì, yến mạch, hạt có vỏ cứng và thịt.

  1. Da bong và có vảy

Nếu da ở đầu ngón tay đột nhiên bị bong nhiều, có thể bạn đang bị thiếu vitamin B. Các vitamin B như niacin (B3) và biotin (vitamin B7) cực kì quan trọng cho sức khỏe của da.

Bổ sung biotin sẽ giúp da và móng phát triển khỏe mạnh; trong khi niacin giúp bảo vệ và sữa chữa da bằng cách ngăng ngừa sự hình thành của melanin, tăng cường collagen và cải thiện hàng rào giữ ẩm tự nhiên của da.

Ngoài việc sử dụng chế phẩm bổ sung, hãy dùng thêm những thực phẩm giàu niacin như cá, lạc và nấm, và những thực phẩm giàu biotin như trái bơ và cá ngừ vào chế độ ăn.

  1. Da khô, ngứa và phát ban

Nếu bạn cảm thấy không có loại nước thơm nào phù hợp cho đôi tay thô ráp của mình, thì có thể bạn đang bị eczema, một bệnh da khiến da ngứa, khô hoặc nổi mụn.

Hãy hỏi bác sĩ xem liệu bạn có cần một loại mỡ hoặc kem bôi mạnh hơn để điều trị hay không.

Nếu bạn sĩ xác định là bạn không bị eczema và da tay chỉ đơn giản là bị khô, thì hãy sử dụng những loại kem giữ ẩm giàu vitamin A.

Việc rửa tay nhiều lần, có thể khiến tay bị khô, và sau đó lại lau bằng giấy và các vật liệu thô cứng khác sẽ càng làm cho da tay khô hơn. Cũng nên bôi vitamin E lên da tay vào ban đêm. Vì chúng ta không rửa tay khi đi ngủ, nên những sản phẩm này sẽ có đủ thời gian để thấm vào da.

  1. Gốc móng tay xanh nhạt hoặc trắng

Sự thay đổi màu sắc này có thể là dấu hiệu bạn bị thiếu máu, nghĩa là cơ thể không sản sinh đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh để đưa ôxi đến các mô.

Xét nghiệm máu sẽ giúp phát hiện thiếu máu, và điều trị nói chung bao gồm bổ sung sắt, nhưng trước tiên bạn cần được bác sĩ khám đã.

  1. Đầu ngón tay có màu xanh

Đầu ngón tay đổi màu từ trắng thành xanh rồi thành đỏ có thể báo hiệu hội chứng Raynaud.

Tình trạng này thường do các ngón tay và ngón chân bị lạnh giá và có thể đi kèm với đau, tê và ngứa. Các chuyên gia tin rằng hội chứng Raynaud xảy ra do co thắt các mạch máu và giảm tuần hoàn, nhưng nguyên nhân cụ thể còn chưa rõ.

Cách điều trị tốt nhất; đeo găng tay, dùng thuốc kê đơn, và tránh stress cảm xúc, tránh hút thuốc lá và tiếp xúc với nhiệt độ lạnh.

  1. Móng tay mềm

Móng tay mềm và dễ uốn cong là dấu hiệu của thiếu can xi hoặc protein. Một trong những dấu hiệu của thiếu canxi máu là móng tay mềm, da khô bong vảy và tóc rụng. Thiếu protein cũng khiến móng tay mềm và dễ gãy.

Hãy đảm bảo ăn đủ những sản phẩm sữa cũng như cá trích và rau bina. Nếu không thấy có cải thiện, hãy đến gặp bác sĩ.

  1. Vệt đen

Nếu bạn nhìn thấy vệt đen ở gốc móng tay, hãy đi khám bác sĩ ngay. Dấu hiệu này có thể báo động bệnh u hắc tố ác tính (một loại ung thư da) giai đoạn sớm, nhưng cần biết rằng loại ung thư da gốc móng này khá hiếm gặp, chỉ chiếm chừng 1 – 3% tổng số trường hợp u hắc tốc ác tính.

Cần nhớ tẩy sạch sơn móng tay trước khi đi khám để bác sĩ có thể kiểm tra móng một cách chính xác hơn.

  1. Đốm nâu

Đây là những đốm do tuổi già mà nguyên nhân trực tiếp là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bàn tay cực kỳ dễ bị tổn thương do ánh nắng vì chúng hấp thu nhiều tia cực tím do tư thế đặt tay trên vô lăng khi lái xe.

Vì thế hãy đảm bảo bôi kem chống nắng có SPF cao lên bàn tay khi bạn biết sẽ phải phơi ra dưới ánh nắng trực tiếp trong một thời gian dài.

Theo SỨc khỏe và Đời sống/Dân trí

0 635

Tiết trời khô hanh dễ khiến da bạn trở nên nứt nẻ, khô ráp gây cho bạn cảm giác khó chịu cũng như giảm thẩm mỹ khuôn mặt. Sau đây chúng tôi sẽ gợi ý cho chị em 8 cách giúp hạn chế hiện tượng da khô, giúp giữ gìn sức khỏe làn da trong suốt mùa Thu Đông này.

Không dùng xà phòng có chất tẩy rửa mạnh

Vì chúng lấy đi chất nhờn tự nhiên của da, làm cho da bạn trở nên bị khô. Nếu bạn sở hữu làn da khô, mỗi ngày chỉ nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt một lần vào buổi tối. Sau đó thoa kem dưỡng ẩm. Việc rửa mặt vào buổi tối sẽ giúp da có thời gian phục hồi sau khi bạn đối mặt với gió, bụi và ánh nắng. Ngoài ra, bạn nên tránh dùng sản phẩm chăm sóc da chứa cồn, chất có xu hướng làm khô da

cham-soc-da-mua-thu-dong-voi-8-thoi-quen

 

Uống đủ nước

Một trong những điều đơn giản và thông minh để ngăn ngừa da khô đó là việc uống nhiều nước. Việc uống đủ nước sẽ giúp da ngậm nước và giữ ẩm. Mỗi ngày, bạn nên uống ít nhất hai lít nước. Lượng nước có thể tăng lên tùy vào hoạt động của cơ thể, và nhiệt độ môi trường xung quanh

cham-soc-da-mua-thu-dong-voi-8-thoi-quen

Không tắm nước quá nóng

Bạn nên thay đổi thói quen tắm nước quá nóng vì đó chính là tác nhân loại bỏ chất dầu tự nhiên trên da nhanh chóng khiến da trở nên khô hơn. Nếu không quen tắm nước lạnh, bạn có thể tắm nước ấm vừa phải. Việc tắm quá nhiều lần trong ngày cũng có thể khiến da bị khô

cham-soc-da-mua-thu-dong-voi-8-thoi-quen

Sử dụng khăn mềm

Khăn cũng có thể là tác nhân khiến da bạn khô hơn. Bạn hãy sử dụng các loại khăn mềm, không chà sát hoặc lau quá kỹ sau mỗi lần tắm hoặc rửa mặt. Tốt nhất, bạn chỉ nên thấm khô da. Ngoài ra, trong khi tắm, thay vì dùng khăn để chà xát nhằm loại bỏ tế bào chết, bạn chỉ nên dùng tay hoặc một miếng bọt biển mềm và thao tác thật nhẹ nhàng

cham-soc-da-mua-thu-dong-voi-8-thoi-quen

Tẩy da chết

Thời điểm mùa thu đông là lúc da của chúng ta thô ráp và xù xì hơn rất nhiều do có nhiều tế bào chết bong ra. Vì thế việc tẩy da chết sẽ giúp lấy đi những tế bào chết, tái tạo lại tế bào mới, mang lại cho chúng ta làn da khỏe mạnh và mịn màng hơn.

cham-soc-da-mua-thu-dong-voi-8-thoi-quen

 

Tăng cường thực phẩm giàu vitamin

Vitamin C trong cơ thể có chức năng tạo ra collagen, thành phần quan trọng cho làn da khỏe mạnh. Vitamin C có trong các loại rau quả màu xanh, trái cây họ cam quýt, dâu, và kiwi. Vitamin E là chất chống ô xy hóa mạnh, giúp loại bỏ các tác nhân gây hại, đồng thời giữ ẩm cho da. Vitamin E có trong quả bơ, hạt hướng dương và rau xanh đậm. Ngoài ra, axit béo omega – 3 cũng rất quan trọng

cham-soc-da-mua-thu-dong-voi-8-thoi-quen

Sử dụng kem chống nắng thường xuyên
Khi ra ngoài, dù trời nắng hay không, bạn vẫn nên bôi kem chống nắng. Việc sử dụng thường xuyên kem chống nắng có độ SPF tối thiểu là 15 sẽ giúp da bạn tránh các tác hại từ tia cực tím làm da thô ráp, lão hóa và giảm nguy cơ ung thư da. Ngoài ra, bạn nên đeo kính mát, đội mũ rộng vành, mặc quần áo dài tay khi đi ra nắng.

cham-soc-da-mua-thu-dong-voi-8-thoi-quen

Sản phẩm dưỡng ẩm

cham-soc-da-mua-thu-dong-voi-8-thoi-quen

 

Khí hậu khô hanh khiến da dễ bị mất nước dẫn tới nứt nẻ. Nên việc dùng sản phẩm dưỡng ẩm trong thời tiết này chính là một cách chăm sóc da hiệu quả giúp tăng cường độ ẩm và bảo dưỡng cho làn da.

 Nguồn Sưu tầm