Tags Posts tagged with "chuối"

chuối

0 664

Để tận hưởng trọn vẹn mùa hè mà không lo tóc bị xuống sắc, các cô gái hãy thử áp dụng các loại mặt nạ tóc hay ho sau đây nhé.

Trong mùa hè, một trong những vấn đề thường gặp với tóc nhất mà con gái hay gặp phải chính là tóc bị khô, cháy nắng. Đây là điều khó tránh khỏi nhất là trong mùa “ăn chơi” này, khi mà các cô nàng liên tục có những chuyến chơi xa, đi biển, đi bơi, v.v… Tuy nhiên, nếu ta không để ý chăm chút cho tóc một cách thường xuyên thì nhiều khả năng là khi hết mùa hè, ta sẽ phải khóc thét với mái tóc khô ráp, chẻ ngọn kém xinh. Để có thể thoải mái tận hưởng mùa hè mà vẫn có một mái tóc bóng mượt, khỏe mạnh, các cô nàng hãy thử 5 công thức DIY đơn giản mà vô cùng hiệu nghiệm sau đây nhé!

  1. Mặt nạ trứng + mật ong + dầu olive

trung-ga-dau-oliu-mat-ong

Trong trứng có chứa nguồn protein dồi dào giúp bổ sung dưỡng chất cho tóc sau khi bị cháy nắng, trong khi đó cả dầu olive và mật ong đều đã quá nổi tiếng với khả năng dưỡng ẩm, làm mượt tóc. Có một lưu ý nhỏ là nếu tóc bạn là loại tóc dầu, hãy dùng lòng trắng trứng và nếu bạn có tóc thường hoặc tóc khô thì lòng đỏ trứng là thích hợp hơn cả.

Những gì bạn cần làm là trộn đều một lòng trắng hoặc lòng đỏ với 45ml mật ong và 15ml dầu olive và thoa đều lên tóc, để nguyên trong 20 phút rồi xả sạch với nước ấm.

2-150628fahairmask5faec5jpg1435541725ddd1937958cp-1435543964832

  1. Mặt nạ chuối + mật ong

Chuối không chỉ là một loại trái cây bổ dưỡng cho sức khỏe mà còn cực kỳ bổ dưỡng cho tóc khi nó không chỉ bổ sung độ ẩm cho tóc mà còn làm tóc đặc biệt bóng mượt. Công thức mặt nạ chuối và mật ong rất đơn giản, bạn chỉ cần nghiền nát một quả chuối rồi trộn đều với 20g sữa chua thành một hỗn hợp sệt rồi thoa đều lên tóc, để trong 20 phút rồi xả sạch.

 3-150628fahairmask3faec5jpg14355417265726e81606cp-1435543963106

  1. Mặt nạ bơ + mật ong + dầu argan

Đây được mệnh danh là “siêu mặt nạ” dành cho tóc bởi nó có chứa những thành phần nổi tiếng giàu dưỡng chất như bơ và dầu argan. Không chỉ nuôi dưỡng tóc óng mượt, bồng bềnh với những chất béo có lợi, mặt nạ này còn rất lý tưởng để khắc phục tình trạng ngứa và khô ở da đầu. Bạn chỉ cần nghiền nát một quả bơ, thêm 10 giọt dầu argan và 30ml mật ong, trộn thật đều rồi thoa lên toàn bộ tóc (và da đầu nếu muốn), massage nhẹ nhàng và xả sạch sau 20 phút.

 4-150628fahairmask4faec5jpg14355417276319f74a28cp-1435543959330

  1. Mặt nạ dâu + mayonnaise

Dâu và sốt mayonnaise không chỉ là món ăn vô cùng khoái khẩu mà còn là một hỗn hợp thần kỳ giúp trả lại sự óng mượt, mềm mại cho tóc. Trong khi mayonnaise có khả năng dưỡng ẩm siêu cấp thì dâu lại cung cấp rất nhiều acid và vitamin có lợi cho tóc. Những gì bạn cần làm là nghiền nát 10 quả dâu tươi và trộn đều với 20g mayonnaise thành một hỗn hợp sệt, nhuyễn rồi thoa lên tóc trong 20 phút, sau đó xả sạch với nước ấm.

 5-150628fahairmask2faec5jpg1435541727755ef32ac7cp-1435543958032

  1. Mặt nạ lô hội (nha đam) + chanh vàng

Lô hội không chỉ có tác dụng thần kỳ đối với làn da mà còn đóng vai trò như một loại gel dưỡng tóc hết sức công hiệu. Khi kết hợp lô hội với chanh vàng, bạn sẽ có được loại mặt nạ đa công dụng vừa giúp nuôi dưỡng tóc bóng khỏe vừa chế ngự dầu thừa trên tóc, trị gàu và kích thích tóc mọc nhanh. Để thực hiện loại mặt nạ này, bạn cần phần gel của 2 lá lô hội loại nhỏ và nước ép từ một nửa quả chanh vàng, cho vào máy xay nhuyễn. Sau đó, bạn thoa đều hỗn hợp lên tóc và để nguyên trong 15 phút rồi xả sạch.

Theo SKĐS/Công lý

0 840

 Mùa hè là thiên đường của các loại trái cây. Không chỉ có tác dụng cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, các loại trái cây tươi còn có tác dụng làm đẹp. Dưới đây là một số loại trái cây giúp chị em phụ nữ làm đẹp trong mùa hè.

dau-tay

Dâu tây cung cấp một lượng lớn vitamin C cho cơ thể.

Dâu tây

11019220_809163902471174_5337746228111410454_n

Dâu tây cung cấp một lượng lớn vitamin C cho cơ thể và là món quà tuyệt vời từ thiên nhiên trong mùa hè. Vitamin C giúp tạo ra collagen, giữ vai trò quan trọng trong việc tái tạo cấu trúc da. Tuy nhiên, do cơ thể không tự sản sinh ra vitamin C nên bạn cần phải thường xuyên bổ sung lượng cần thiết hàng ngày cho cơ thể. Khi ăn dâu tây, bạn nên tránh cắt lát vì như vậy sẽ làm hao tổn một lượng lớn vitamin C do bị oxy hoá. Vitamin C cũng có tác dụng làm giảm các vết nám do da tiếp xúc lâu dưới ánh nắng mùa hè. Trộn một cốc dâu tây tươi với lượng dung dịch của một quả chanh cùng ½ cốc sữa chua. Để hỗn hợp trong tủ lạnh trong 30 phút sau đó đắp lên vùng cổ và mặt. Nằm yên thư giãn trong 30 phút rồi rửa sạch mặt.

Lên thực đơn cho bé khi bị ho

Dùng một quả lê, ½ thìa dầu oliu và một lòng đỏ trứng, trộn đều hỗn hợp dung dịch rồi thoa lên tóc. Giữ yên trong vòng 30 phút sau đó gội sạch với dầu gội. Nếu bạn muốn có bộ móng tay chắc khoẻ, dùng ½ quả lê cùng một thìa cà phê nước chanh và một lòng trắng trứng cùng hai thìa bột yến mạch. Trộn đều hỗn hợp rồi thoa đều khắp lên các móng tay và vùng da xung quanh móng. Giữ yên trong 20 phút rồi rửa sạch.

Cà chua

ca-chua-2

Chất lycopence có trong cà chua là một dưỡng chất quan trọng trong việc giảm mụn nhọt và giúp da mịn màng. Cách sử dụng cà chua để làm đẹp cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng một mình cà chua là đủ. Thái cà chua làm nhiều lát mỏng rồi đắp trực tiếp lên mặt rồi để yên trong vòng 15 phút. Sau đó bạn bổ đôi quả cà chua rồi lấy một nửa quả thoa đều theo hình tròn khắp vùng da mặt. Rửa sạch mặt bằng nước ấm. Chất lycopence có trong cà chua sẽ giúp giảm vi khuẩn trên da và làm thoáng lỗ chân lông.

Đào

1503311_809163872471177_9174552781872379022_n

Quả đào cung cấp một lượng lớn vitamin A cho cơ thể, có tác dụng sản sinh tế bào, làm mềm da cũng như làm giảm các thương tổn của da do tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời mùa hè. Khi mua, bạn nên chọn quả có màu cam đậm, đây là màu cho thấy đào đang chứa nhiều vitamin A nhất. Xay 2 quả đào với một thìa dầu oliu và 1-2 thìa đường vàng. Trộn đều hỗn hợp rồi thoa lên vùng da trên cơ thể, sau đó để yên trong vài phút. Rửa sạch da bằng nước ấm.

Chuối

an-chuoi-giup-phong-ngua-ung-thu-ruot-gia

Chuối có tác dụng tốt trong việc hạn chế nếp nhăn. Đánh nhuyễn ¼ quả chuối đến khi thành kem, thoa đều lên toàn bộ mặt rồi để yên trong 20 phút. Rửa sạch mặt bằng nước ấm rồi tiếp đến bằng nước lạnh.

Trộn đều hỗn hợp gồm ½ quả chuối, ¼ quả lê, ¼ quả dưa đỏ cùng một thìa sữa chua. Thoa đều hỗn hợp lên tóc rồi để yên trong 15 phút, sau đó rửa sạch.

Nho
11046452_809163869137844_8384182171741131702_n
Bạn chỉ cần cắt đôi quả nho rồi thoa đều lên vùng da cổ và mặt. Sau đó rửa sạch lại bằng nước lạnh.

Theo Gia đình và Trẻ em

0 680

Nếu biết cách, với một số loại trái cây quen thuộc sau đây sẽ giúp bạn điều trị nám tận gốc.

  1. Chuối
Chuối là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người
Chuối là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người

Chuối là một loại quả giàu Vitamin

Chuối là một loại quả rất giàu vitamin. Bạn hãy trộn 1 quả chuối chín với 1 hộp sữa chua, sao cho tạo thành một hỗn hợp sệt, sau đó dùng hỗn hợp này đắp mặt nạ khoảng 15 phút và rửa mặt với nước lạnh, bạn có thể chế dung dịch này dễ dàng vì nguyên liệu rất sẽ mua và dễ chế biến đấy!

  1. Cà chua

Cà chua có biệt danh là “Kho vitamin C”, chúng rất tốt cho da bởi vì giàu vitamin C. Mỗi ngày hãy uống 1 cốc nước cà chua hoặc thường xuyên ăn cà chua sẽ có tác dụng rất tốt để

2-a957ectrinam2-1406280532937

Cà chua có khả năng ức chế những vi khuẩn gây nám

Vitamin C có thể ức chế hoạt tính của Tyrosinase trong da, có tác dụng giảm hình thành sắc tố đen, từ đó giúp da trắng sáng lên rõ rệt và giảm nám đen.

  1. Dưa chuột

Dưa chuột được coi là khắc tinh với làn da bị nám, cách thực hiện cũng rất đơn giản.

Bạn hãy xay nhuyễn một quả dưa chuột cùng 1 quả mướp đắng non rồi vắt lấy nước để trong tủ lạnh. Một ngày thoa 2-3 lần lên mặt, 30 phút sau rửa sạch với nước lạnh, sẽ rất tốt trong điều trị sạm da. Chú ý hỗn hợp này chỉ dùng trong ngày, không để lâu

  1. Dâu tây

3-4d7325trinam3-1406280531698

Duy trì thói quen ăn dâu tây hàng ngày sẽ giúp da sạch nám

Việc ăn dâu tây thường xuyên cũng rất tốt cho da nám. Ngoài ra, bạn cũng có thể chế làm mặt nạ bằng cách xay nhuyễn cùng với một muỗng canh lòng trắng trứng gà và một muỗng cà phê nước chanh. Sau khi trộn đều hỗn hợp này, bạn hãy dùng đắp lên mặt và để từ 15 – 20 phút rồi rửa sạch. Với loại mặt nạ này, trung bình bạn có thể đắp từ 1 đến 2 lần mỗi tuần.

  1. Đào

Cũng như cà chua và một số loại trái cây khác, trái đào rất giàu vitamin A và C, là phương thuốc hữu hiệu dành cho da khô nám. Lấy một trái đào gọt sạch bỏ vỏ, xay nhuyễn trộn cùng một muỗng yahhourt. Rửa sạch mặt sau đó đắp hỗn hợp này lên da khi da còn ẩm trong 20 phút, rồi rửa lại bằng nước mát.

4-a33439trinam4-1406280530964

Thực hiện trị nám với đào là cách được nhiều chị em áp dụng

Lưu ý:

Cách trị nám đơn giản nhất nhờ trái cây chỉ tác động vào bề mặt da nên chúng chỉ cho hiệu quả khi bạn thực hiện kiên trì và áp dụng thường xuyên bạn nhé!

Theo SKĐS

0 465

Chuối là thứ quả quen thuộc và khá rẻ mà chúng ta thường gặp trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, để hiểu hết công dụng của chuối thì không phải ai cũng biết. Đặc biệt chuối có tác dụng hạ huyết áp, chữa bệnh loét dạ dày, tá tràng, ngăn ngừa ung thư ruột già…

Đường fructose trong chuối được hấp thụ chậm hơn. Ngoài ra chuối còn những carbohydrate khác được chuyển hoá chậm và phóng thích đường vào máu từ từ có thể đáp ứng cho những hoạt động thể lực kéo dài hàng giờ sau đó. Đặc biệt tỷ lệ Potassium cao trong chuối còn liên quan đến trương lực cơ có khả năng làm giảm nguy cơ vọp bẻ ở vận động viên. Do đó, người ta khuyên chuối nên được chọn trong số những thức ăn nhanh cho vận động viên trước, trong và sau những buổi tập.

an-chuoi-giup-phong-ngua-ung-thu-ruot-gia

Ăn chuối hàng ngày có thể giúp phòng ngừa ung thư ruột già

Nhiều cuộc nghiên cứu khác nhau của những nhà khoa học ở Anh và Ấn Độ đã đưa đến kết luận giống nhau về tác động của chuối xanh đối với các bệnh nhân loét dạ dày, tá tràng. Người ta đã sử dụng những loài chuối khác nhau, chuối khô, chuối bột, chuối xanh, chuối chín, đồng thời với những nhóm đối chứng không dùng chuối. Kết quả cho thấy, chuối xanh được phơi khô ở nhiệt độ thấp có khả năng kích thích sự tăng trưởng của lớp màng nhày ở thành trong của dạ dày. Những tế bào sản xuất chất nhầy được tăng sinh, lớp màng nhầy dầy lên để bảo vệ thành dạ dày tránh khỏi bị loét và còn hàn gắn nhanh chóng những chỗ loét đã hình thành trước đó.

Những thí nghiệm này cũng xác định những loại chuối được phơi khô ở nhiệt độ cao, hoặc chuối chín không có tính năng này. Kết quả này cũng phù hợp với kinh nghiệm dân gian dùng chuối xanh phơi khô tán bột để trị bệnh loét dạ dày. Điều đáng lưu ý là khoa học đã xác định chuối phơi khô ở nhiệt độ thấp tức kỹ thuật phơi âm can (phơi trong bóng râm) của Y Học Cổ Truyền. Cách phơi khô trực tiếp dưới ánh mặt trời hoặc sấy ở nhiệt độ cao sẽ làm chuối mất đi tác dụng chữa bệnh này.

Thịt chuối chín mềm, mịn nhưng lại chứa nhiều chất xơ không hoà tan. Chất xơ không được tiêu hoá tạo thành chất bã hấp thu nước và kích thích nhu động ruột nên có tác dụng chống táo bón rất tốt. Mặt khác, việc kích thích nhu động ruột sẽ thúc đẩy nhanh sự lưu thông trong ruột già làm giảm thời gian tiếp xúc của các chất độc hại hoặc có khả năng gây ung thư với niêm mạc ruột. Chất xơ còn có thể hoà quyện, kết dính những chất độc hại này để bài tiết theo phân ra ngoài. Do đó, ăn chuối hàng ngày có thể giúp bảo vệ niêm mạc ruột phòng ngừa nhiều chứng bệnh ở ruột già.

Tóm lại, chuối là một nguồn dinh dưỡng quí giá lại dễ tìm, dễ ăn, xứng đáng được bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày. Tuy nhiên, vì sức ăn của mỗi người có hạn, để khỏi can thiệp vào bữa ăn chính, cần bao gồm những nhóm thức ăn chủ lực khác, nên dùng chuối theo chế độ ăn dặm, mỗi lần một hoặc hai trái, cách xa bữa ăn chính.

0 692
Có phải cứ ăn trái cây suốt ngày và thay mọi đồ ăn khác thì sẽ giảm cân không? Đúng là có giảm, nhưng không cẩn thận lại giảm luôn cả sức khỏe và tăng bệnh tật.

Ăn chuối chấm mật ong có tác dụng giảm béo nhanh? Chuối chứa nhiều chất xơ, có tác dụng kích thích dạ dầy và đại tràng co bóp, đồng thời cũng có ích trong việc chống táo bón. Nếu không ăn gì mà chỉ ăn chuối chấm mật ong thì sẽ bị thiếu nhiệt lượng và đương nhiên sẽ gầy nhanh. Nhưng khi giảm béo cấp tốc, cơ thể sẽ có những phản ứng xấu vì không thích ứng kịp. Nếu suốt ngày chỉ ăn chuối không thì cơ thể sẽ thiếu một số thành phần dinh dưỡng như là protein và khoáng chất. Lâu dần cơ thể sẽ xuất hiện nhiều bệnh tật khó lường.

Sự thật về hiệu quả giảm cân của trái cây

 Ăn bưởi thay cho một bữa ăn chính trong ngày giảm được béo? Bưởi đào chứa nhiều vitamin C, hàm lượng đường lại không cao, vì thế nếu ăn bưởi thay cho một bữa ăn chính trong ngày thì sẽ hấp thụ được ít nhiệt lượng. Nếu như bạn kiểm soát thích hợp được mức nhiệt lượng của bữa ăn thì một thời gian sau sẽ gầy đi. Tuy nhiên, nếu cơ thể yếu thì nên ăn vài cái bánh quy để tránh tình trạng acid trong bưởi làm đau dạ dầy vì bụng đói.

Sự thật về hiệu quả giảm cân của trái cây

 Ăn lê sẽ có hiệu quả làm gầy nhanh? Lê chứa nhiều acid béo không no nên dễ làm cho bạn có cảm giác no bụng. Nếu ăn để giảm béo trong thời gian ngắn thì đương nhiên có tác dụng. Tuy nhiên, sau đó bạn không thể ăn ngay lại mức ăn cũ, nếu không dạ dầy sẽ không thích ứng được. Ngoài ra, trong lê còn chứa chất béo thực vật, nếu ăn nhiều quá thì sẽ tích trữ rất nhiều nhiệt lượng.

Sự thật về hiệu quả giảm cân của trái cây

 Ăn táo liên tục sẽ giảm được cân? Táo là loại trái cây hàm lượng calo ít, dinh dưỡng cao, vì vậy mọi người thường ăn để giảm béo. Tuy nhiên, trái táo so với bữa ăn chính thì nhiệt lượng quá thấp giúp giảm béo nhanh, nhưng lâu dần dinh dưỡng không cân bằng sẽ làm cho cơ thể không thể chịu đựng nổi. Đặc biệt, khi dừng ăn táo, cân nặng lại về nguyên như cũ.

Sự thật về hiệu quả giảm cân của trái cây

Theo Duyên Hải (Gia đình và Trẻ em)/ T/c LADY

0 3621

Dưới đây là một số công thức giảm cân từ hoa quả rất đơn giản dành cho chị em đang có ý định giảm cân.

Công thức từ dứa

Thành phần trong dứa có tác dụng phân hủy protein, nên giảm béo khá hiệu quả. Ăn dứa thường xuyên cũng có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ tiêu hóa. Một số công thức giảm cân từ dứa:

3 công thức giảm cân từ hoa quả

Nước ép dứa: Ép 1 – 2 quả dứa đã gọt vỏ sạch, lấy nước dùng uống hàng ngày.

Dứa dầm sữa chua: Thái miếng mỏng 1 quả dứa nhỏ, dầm với 1 hũ sữa chua ăn hàng ngày.

Dứa, dâu tây trộn sữa tươi: Gọt vỏ, thái miếng mỏng nửa quả dứa. 10 quả dâu tây ngâm rửa sạch, bổ đôi. Đem tất cả trộn với 100ml sữa tươi không đường.

Công thức từ chuối

Thành phần kali, magie và các vitamin trong chuối rất an toàn cho sức khỏe của chị em. Ăn chuối thường xuyên có tác dụng giảm béo bụng và dưới đây là một số công thức:

3 công thức giảm cân từ hoa quả

Bánh mỳ kẹp chuối nướng: Xắt lát một quả chuối đã bóc vỏ theo chiều dọc, kẹp giữa hai lát bánh mỳ. Sau đó, cho vào máy nướng giòn.

Chuối dầm sữa chua: Thái miếng (1cm) một quả chuối đã bóc vỏ, rồi đem dầm với một hũ sữa chua không đường.

Chuối trộn sữa tươi: Thái miếng (1cm) một quả chuối đã bóc vỏ, rồi dầm với 100ml sữa không đường, tách béo.

Công thức từ cam

Thành phần poliphenol trong quả cam có thể duy trì lượng nước trong cơ thể, giúp chị em cảm thấy no lâu. Chị em có thể bổ sung cam trong thực đơn hàng ngày giúp giảm béo, tiêu mỡ, dưới đây là một số công thức:

cam

Nước cam ép: Ép 1 quả cam lấy nước uống (nước nguyên chất không pha thêm đường). Uống hàng ngày để đạt hiệu quả cao nhất.

Nước ép cam – dâu: Vắt 2 quả cam lấy nước. Xay nhuyễn 5 quả dâu với nước cam, rồi đổ ra cốc, thêm đá nếu thích uống lạnh.

Cam – sữa chua: Bóc vỏ 1 quả cam, tách múi lấy phần thịt, rồi dầm với 1 hũ sữa chua.

Cam – dứa: Vắt 1 quả cam lấy nước, rồi đem xay nhuyễn với nửa quả dứa, đổ ra cốc uống liền (thêm đá nếu thích uống lạnh).

Theo giađình&trẻem

0 1607

Ngoài là một trong những loại trái cây ngon và bổ dưỡng, chuối còn là vị thuốc chống lại cơn ho dai dẳng do viêm phế quản mà ít người biết đến.

Những cơn ho kéo dài, ho do viêm phế quản sẽ khiến người bệnh mệt mỏi, khó chịu và đôi khi phải mất ngủ cả đêm.

chuoi-2

Người bệnh phải đến bệnh viện và “tống” vào cơ thể hàng tá thuốc tây để chấm dứt căn bệnh này. Thật may mắn khi đã có một công thức hoàn toàn tự nhiên có thể đánh bật cơn ho một cách dễ dàng.
Công thức này chỉ bao gồm chuối, nước và mật ong. Đây sẽ là thức uống tuyệt vời và còn là bài thuốc chữa ho hiệu quả. Hơn nữa, cách thực hiện vô cùng đơn giản.

Hỗn hợp chuối mật ong trị ho:
– 2 quả chuối chín
– 400 ml nước sôi
– 2 muỗng canh đường hoặc 1 muỗng mật ong
Lưu ý, mật ong thường mất đi chất dinh dưỡng khi pha với nước ở nhiệt độ cao. Do đó, bạn nên cho mật ong vào khi hỗn hợp hơi nguội.
Phương thức thực hiện:
Bước 1: Lột bỏ vỏ chuối, nghiền nát chúng bằng máy xay hoặc bằng muỗng. Tốt nhất bạn nên dùng nĩa hoặc muỗng để nghiền chuối ở mức độ vừa phải.
Bước 2: Thêm 2 muỗng đường vào và đánh đều. Còn nếu bạn muốn sử dụng mật ong, hãy thêm vào sau cuối khi hỗn hợp này đã hoàn thành.

chuoi-1

Bước 3: Đổ vào 400ml nước sôi, khuấy đều và đậy hỗn hợp kín trong vòng 30 phút. Sau đó, nếu chưa cho đường, bạn có thể thêm vào 1 muỗng canh mật ong.
Nếu không thích uống cả phần xác, bạn có thể dụng rây nhựa để lọc lấy phần nước.
Cách dùng:
Bạn nên chuẩn bị hỗn hợp này mỗi ngày để dùng, không nên để qua đêm. Trước mỗi lần uống nên làm ấm hỗn hợp. Ngày chia ra uống 4 lần, mỗi lần 100ml.
Ngày chia ra uống 4 lần, mỗi lần 100ml.
Bạn hãy kiên trì thực hiện trong vòng 3-5 ngày, cơn ho của bạn sẽ hoàn toàn biến mất. Hãy thử nghiệm ngay hôm nay để chấm dứt con ho và thưởng thức mùi vị tuyệt vời của ly nước thần kì này.

Theo ktdt.vn/Infonet

0 855

Vitamin C cùng những khoáng chất khác chứa trong suốt táo giúp làm mờ các vết thâm trên da, làm da trắng đều màu hơn, góp phần thải những chất độc mà chúng ta vô tình thu nhận hàng ngày.

anh3_1

Táo cũng là một trợ thủ đắc lực của làn da trắng. 

 Cà chua

Không chỉ được sử dụng để làm mặt nạ dưỡng da, các nàng cũng nên sử dụng cà chua trong các bữa ăn hàng ngày, nhất là trong thời tiết khô hanh thất thường thì việc ăn nhiều cà chua cũng là cách bổ sung nước cần thiết cho da.

ca-chua-2

Loại quả màu đỏ chín mọng này chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng với 94,5% lượng nước. Vì vậy sử dụng cà chua trong những bữa trưa hàng ngày là gợi ý không tồi giúp các nàng sở hữu một làn da mịn màng.

Táo

Chẳng còn lạ gì với trái táo đâu nhỉ, có biết bao nhiêu là lời khen dành cho công dụng của quả táo rùi ý, mà táo thì lại dễ mua, dễ ăn nữa.

Ngoài các công dụng hỗ trợ tiêu hoá, giúp giảm cân, tăng cường sức khoẻ thì táo cũng là một trợ thủ đắc lực của làn da trắng. Vitamin C cùng những khoáng chất khác chứa trong suốt táo giúp làm mờ các vết thâm trên da, làm da trắng đều màu hơn, góp phần thải những chất độc mà chúng ta vô tình thu nhận hàng ngày.

Chanh

Nói về làm trắng da thì vitamin C là nhất rồi, thành thử chanh cũng là nhất luôn vì chanh chứa rất nhiều vitamin C. Ngoài vitamin C, chanh còn chứa nhiều các axit hữu cơ và các khoáng chất khác.

nuoc_chanh

Chanh giúp ngăn đề phòng việc hình  thành vết thâm và đốm nâu trên da, thanh nhiệt và còn giúp giảm lượng mỡ thừa.

Chuối

Là một trong suốt những loại trái cây giàu vitamin B6 nhất, chuối có khả năng bảo vệ hệ tiêu hoá và tăng cường sự trao đổi chất, thải độc cơ thể và làm da trắng dần làn da từ bên trong suốt.

chua-mat-ngu-bang-qua-chuoi

Đu đủ

Càng ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh được công dụng tuyệt vời của đu đủ dành cho phái đẹp. Từ trái đu đủ còn xanh đến quả đu đủ chín vàng đều có thể được tận dụng để làm đẹp cả.

duud-1420515707917

Nếu bạn muốn da trắng nhanh thì ăn đu đủ chín là nhất. Thêm một tí sữa tươi vào làm món sinh tố đu đủ nữa thì càng ngon miệng mà lại đẹp da nữa. Bật mí thêm một tí là teen girl nào muốn vòng 1 căng tròn thì cứ nấu canh đu đủ xanh mà ăn!

Theo Sức khỏe và Đời sống/VTC news

Mất ngủ được xem là căn bệnh mang đến nhiều phiền toái, ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống và sức khỏe của bạn.

1-thuc-pham-giup-ngu-ngon-1-1426913993289

Táo: Có vị ngọt, tính ôn, có tác dụng bổ tỳ, ích khí, an thần. Ăn táo đều đặn mỗi ngày sẽ giúp tinh thần bạn thư giãn, thoải mái và ngủ ngon hơn rất nhiều.

1-thuc-pham-giup-ngu-ngon-2-1426913109016

Rau nhút: Có vị ngọt nhạt, tính hàn, có tác dụng bổ trung ích khí, đặc biệt nó có dưỡng chất giúp bạn dễ ngủ, mát dạ dày, tiêu hóa tốt. Có thể sử dụng để nấu canh chua, luộc, xào ăn hàng ngày đều rất ngon và bổ dưỡng.

1-thuc-pham-giup-ngu-ngon-3-1426913143766

Trứng: Axit amin trong trứng có thể kích thích các nơron thần kinh sản xuất ra orexins, chất đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra một giấc ngủ sâu và sự tỉnh táo của bạn vào ban ngày.

1-thuc-pham-giup-ngu-ngon-4-1426913204527

Hạt sen: Có tác dụng an thần rất hiệu quả, được
sử dụng để trị chứng mất ngủ, thần kinh suy nhược. Người ta thường nấu
chè hạt sen hoặc cho hạt sen vào các món ăn vịt tiềm, gà tiềm, bao tử
nhồi hay công phu hơn là nhồi vào bụng chim bồ câu hầm thật nhừ để ăn.

1-thuc-pham-giup-ngu-ngon-5-1426913300307

Củ súng: Có vị ngọt mát, có tác dụng dưỡng tâm, bổ tỳ, ích thận dùng để trị mất ngủ, suy nhược thần kinh rất hiệu quả. Bạn có thể sử dụng củ súng để nấu canh hoặc làm rau ghém ăn với mắm kho, bún riêu cũng rất hấp dẫn và lạ miệng.

1-thuc-pham-giup-ngu-ngon-6-1426913346240

Sữa tươi: Từ lâu chúng ta đều biết rằng sữa có tác dụng giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn, vì thế trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng đồng hồ bạn hãy uống 1 ly sữa tươi ấm sẽ có tác dụng ru ngủ rất tốt và cho bạn một giấc ngủ sâu hơn.

1-thuc-pham-giup-ngu-ngon-7-1426913391943

Hạnh nhân: Trong hạnh nhân không những chứa các
thành phần dinh dưỡng như protein, vitamin phong phú, giống như mật ong,
nó cũng chứa tryptophan và magie – lương dược giúp thư giãn cơ bắp.
Thường xuyên ăn hạnh nhân giúp giảm bớt tâm trạng lo lắng, hỗ trợ giấc
ngủ. Đồng thời thứ hạt này còn có ích cho sức khỏe tim mạch, lại có thể
giúp bạn ‘làm sạch’ đường ruột.

1-thuc-pham-giup-ngu-ngon-8-1426913475464

Nước quả cherry: Một nghiên cứu của Đại học Bang Louisiana chỉ ra rằng, những người bị chứng mất ngủ có thể ngủ thêm 85 phút mỗi đêm nếu như uống đều đặn nước ép cherry hai lần một ngày trong 2 tuần.

chua-mat-ngu-bang-qua-chuoi

Chuối: Trong chuối có chất setonin làm cơ thể thư giãn, giúp bộ não của bạn dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ, bạn có thể sử dụng chuối như một loại trái cây hàng ngày và để bổ sung dưỡng chất cho giấc ngủ, bạn nên ăn chuối trước khi đi ngủ 1-2 tiếng để nó phát huy tác dụng.

1-thuc-pham-giup-ngu-ngon-10-1426913679983

Cá: Hầu hết các loại cá đều có tác dụng giúp ngủ dễ, đặc biệt là cá hồi, cá bơn và cá ngừ – vì chúng giàu vitamin B6, loại vitamin cần thiết để tạo ra melatonin (một loại hormone gây buồn ngủ được sản sinh ra vào ban đêm).

1-thuc-pham-giup-ngu-ngon-11-1426913701912

Mật ong: Có tác dụng bổ trung ích khí, xua tan cảm giác mệt mỏi của cơ thể, có tác dụng tốt đối với giấc ngủ, cách tốt nhất để mật ong phát huy tác dụng là pha 2 thìa nhỏ mật ong với 1 ly nước sôi ấm (khoảng 300C) và uống hàng ngày.

1-thuc-pham-giup-ngu-ngon-12-1426913725369

Giấm ăn: Nếu thường xuyên ở trong trạng thái căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra lượng lớn lactate, gây căng thẳng mệt mỏi. Giấm ăn không những có thể ức chế sự hình thành của lactate, mà còn có khả năng đẩy nhanh tốc độ ô xy hóa của chất này, giúp tiêu trừ hoặc giảm nhẹ căng thẳng mệt mỏi, khiến ta nhẹ nhàng đi vào giấc ngủ.

15 thực phẩm 'vàng' giúp bạn ngủ ngon giấc

Đậu bắp: Có chứa thành phần tryptophan là chất giúp bạn dễ dàng ngủ ngon hơn. Đây là loại thực phẩm thông dụng, bạn có thể nấu canh chua, luộc, xào, nướng đều rất ngon và bổ dưỡng.

1-thuc-pham-giup-ngu-ngon-14-1426913809269

Quả dâu tằm: Loại quả này có tác dụng giải trừ mệt mỏi cơ thể, cho bạn một giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn. Bạn có thể ăn quả tươi mỗi ngày hoặc uống nước ép được chế từ nó cũng rất hiệu quả.

1-thuc-pham-giup-ngu-ngon-15-1426913874051

Sữa chua: Các sản phẩm từ sữa như sữa chua và sữa
chứa nhiều canxi và các chất có lợi cho sức khỏe. Một số nghiên cứu
cũng cho thấy việc thiếu canxi có thể làm cho mọi người khó đi vào giấc
ngủ hơn. Nó có thể làm dịu các dây thần kinh trước khi đi ngủ vì canxi
có tác dụng giảm căng thẳng và ổn định của các sợi thần kinh. Canxi giúp
não sử dụng tryptophan để sản xuất melatonin, một hormone gây buồn ngủ.

Theo Sức khỏe và Đời sống/VTC

0 600

Tóc bạn có nhược điểm gì – khô xơ, hư tổn, chẻ ngọn, xoăn rối hay bết dính? Chẳng có vấn đề nào mà những nguyên liệu thiên nhiên không xử lý được cả.

Khi ngắm nhìn những bức ảnh quảng cáo đồ bơi, điều bạn ngưỡng mộ ở những cô người mẫu không chỉ là thân hình thon gọn săn chắc mà còn là mái tóc thả xõa bồng bềnh tự nhiên. Trong khi, đôi khi trên thực tế bạn chỉ muốn giấu nhẹm mái tóc hư tổn, khô xơ của mình dưới chiếc mũ bơi kín mít thay vì để chúng tung bay trước gió biển.

vifash_haiquyen9

Chỉ còn vài tuần trước kỳ nghỉ mơ ước, bạn vẫn còn kịp thời gian để dưỡng và phục hồi sao cho mái tóc bồng bềnh không chỉ là mong muốn hão huyền.

 1. Mặt nạ ủ giúp tóc óng ả

2-2-1428896872614

(Ảnh: trendseve)

Nếu trong nhà bạn có một trái chuối chín nẫu tưởng như không thể ăn được nữa, hãy nghiền nát trái chuối này, rồi dùng lược răng thưa chải đều hỗn hợp chuối nghiền lên mái tóc khô (không dùng trên tóc ướt).

Ủ tóc trong mũ tắm hay khăn tắm khoảng 30 phút rồi gội sạch với dầu gội và dầu xả như bình thường. Để tóc khô tự nhiên hoặc làm khô với quạt, không dùng máy sấy, bạn sẽ thấy tóc mình óng ả như tóc người mẫu trong quảng cáo dầu gội đầu.

  1. Mặt nạ ủ phục hồi tóc hư tổn

3-3-1428896862318

(Ảnh: seventeen)

Chỉ cần một buổi trị liệu với các nguyên liệu giàu đạm, giàu axít béo, mái tóc khô xơ của bạn sẽ trở nên mềm mượt, chắc khỏe trở lại. Công thức “thần kỳ” này chỉ bao gồm 2 quả trứng gà, 2 thìa dầu olive, nửa trái bơ chín và 1 chén nước sạch.

Bạn cần trộn đều các nguyên liệu với nhau làm thành một hỗn hợp nhuyễn mịn rồi thoa đều lên tóc khô. Sau 10 phút là bạn có thể gội sạch với dầu gội và không nhất thiết phải dùng thêm dầu xả.

Ngay sau lần ủ tóc đầu tiên, bạn đã thấy rõ sự khác biệt: tóc mềm hơn, mượt hơn và các đầu tóc chẻ ngọn cũng giảm đi. Nếu thực hiện chăm chỉ hai lần mỗi tuần thì chắc chắn đến kỳ nghỉ, bạn sẽ là cô gái có mái tóc đẹp nhất trên bãi biển.

  1. Dầu gội trị tóc nhờn

4-4-1428896850892

(Ảnh: ehowcdn)

Mái tóc bạn không bị khô xơ nhưng lại thường xuyên bị bết, nhất là vào những ngày nắng nóng, vận động nhiều và ra nhiều mồ hôi. Tóc bết dính sẽ làm mất đi vẻ bồng bềnh và cũng khiến “viễn cảnh” mái tóc tung bay trước gió của bạn tan đi như bọt biển. Để cứu vãn tình trạng này, hãy bổ sung thêm một chút thảo mộc vào loại dầu gội bạn thường sử dụng.

Đun 1 thìa lá xô thơm khô và 4 thìa lá bạc hà khô trong nửa chén nước, rồi lấy phần nước này trộn với 2/3 chén dầu gội mà bạn thường dùng để có một hỗn hợp dầu gội thảo dược tăng cường khả năng trị nhờn trên tóc. Sử dụng hỗn hợp này như dầu gội thông thường, bạn sẽ thấy cả ngày hôm đó, tóc mình sạch sẽ hơn, ít bóng nhờn hay bết dính.

  1. Mặt nạ cho tóc mượt, hết xơ rối

5-5-1428896843586

(Ảnh: homeopathtyler)

Sau những lần ra gió, có thể tóc bạn sẽ bị xơ rối, xù bông không vào nếp. Hãy đảm bảo tóc được dưỡng ẩm đầy đủ, các lọn xoăn rối được duỗi thẳng, và bạn sẽ yên tâm xõa tóc mà không sợ tóc xù.

Thành phần chính của hỗn hợp mặt nạ này là dầu dừa – loại dầu dưỡng duy nhất có phân tử đủ nhỏ để thấm sâu vào nang tóc, giúp tăng cường hiệu quả dưỡng ẩm vào tạo lớp màng bảo vệ cho tóc. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm nước hoa hồng tự chưng chất và cánh hoa hồng tươi để tóc có mùi thơm nhẹ nhàng, quyến rũ.

Hãy đun sôi nửa chén dầu dừa cùng 2 thìa nước hoa hồng, rồi cho thêm nửa chén cánh hoa hồng tươi vào hỗn hợp, đun trong 3 phút. Sau đó tắt bếp và đợi cho hỗn hợp nguội bớt, vừa đủ ấm để dầu dừa không đông đặc lại.

Lọc bỏ xác cánh hoa, massage nhẹ nhàng dầu dừa lên da đầu. Dùng khăn tắm quấn kín tóc lại trong 20 phút để hỗn hợp thấm sâu vào tóc và da đầu, rồi gội sạch với dầu gội, không cần dùng thêm dầu xả./.

Theo SKĐS/Vietnam+
phim thuyet minh