Tags Posts tagged with "chanh"

chanh

Mùa hè đến, ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn cũng có thể thử các loại thực phẩm lành mạnh dưới đây giúp bảo vệ bạn an toàn dưới ánh nắng mặt trời.

  1. Cà rốt

Cà rốt chứa nhiều beta-carotene giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của mặt trời. Cà rốt có thể cũng giúp giảm cháy nắng nhanh chóng vì chúng giàu vitamin E.

nuoc_ep_ca_rot-t

  1. Trái cây họ cam quýt

Cam, chanh… chứa nhiều vitamin C. Vitamin C có tác dụng phòng ngừa ung thư da. Trái cây họ cam quýt cũng giúp bảo vệ da khỏi cháy nắng và hình thành sắc tố.

  1. Lựu

Lựu rất giàu chất chống oxy hóa và axit ellagic, được biết là mang đến sự bảo vệ đặc biệt khỏi tia UVA và UVB của mặt trời. Loại trái cây ngon này được cho là làm tăng 20% tác dụng bảo vệ của kem chống nắng SPF chứa hóa chất.

dau-tay

  1. Dâu tây

Chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, dâu tây là một trong những thực phẩm có tác dụng chống nắng tự nhiên tốt nhất. Chúng bảo vệ da khỏi tổn thương gốc tự do từ ánh nắng mặt trời và giúp da khỏe và sáng.

  1. Trà xanh

Trà xanh giàu axit tannic có tác dụng làm dịu vết bỏng nóng. Ngoài ra, nó có thể bảo vệ cơ thể khỏi tia UV, tăng cường miễn dịch và giảm viêm, do vậy có tác dụng như một SPF tự nhiên.

  1. Hạnh nhân

Hạnh nhân chứa quercetin, được cho là giúp bảo vệ hệ miễn dịch khỏi tia UV gây hại. Ngoài ra, hàm lượng vitamin E trong hạnh nhân có thể giúp chữa lành vết rám nắng.

ca-chua-2

  1. Cà chua

Cà chua giàu vitamin C, lycopene và các chất chống oxy hóa. Sự kết hợp những dưỡng chất này có thể giúp hệ miễn dịch khỏe hơn và bảo vệ cơ thể khỏi bức xạ UV và gốc tự do.

  1. Dưa hấu

Loại quả làm mát tự nhiên này có thể giảm nhiệt độ cơ thể. Ngoài ra, nó chứa lycopene nhiều hơn 40% so với cà chua, nhờ thế dưa hấu là một loại thực phẩm chống nắng tự nhiên tuyệt vời.

  1. Nghệ

Nghệ giàu chất chống oxy hóa và có thuộc tính chống viêm, nó có thể bảo vệ da khỏi tia nắng mặt trời và giữ cho làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

  1. Rau lá xanh

Các loại rau có lá như rau bina, rau diếp, v.v… nuôi dưỡng da khỏe mạnh từ bên trong. Ngoài ra, các dưỡng chất có trong rau lá xanh có thể ngăn ngừa tế bào bất thường tăng trưởng do tia UV, từ đó phòng ngừa ung thư da.

BS Tuyết Mai

(Theo Boldsky

Cơ thể nhiễm độc ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Do đó, cần phải có biện pháp thanh lọc cơ thể để phòng tránh bệnh tật, giúp có thể khỏe mạnh.

Dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn đang nhiễm độc nặng

Có những dấu hiệu sau chứng tỏ cơ thể bạn đang nhiễm độc nặng và cần được thanh lọc ngay.

Táo bón

Táo bón sẽ khiến cơ thể bạn bị nhiễm độc nặng khi các chất thải không được thải ra ngoài. Phân lưu trữ quá lâu trong ruột sẽ khiến các chất độc bị hấp thụ ngược trở lại vào cơ thể khiến cơ thể bị nhiễm độc.

Hơi thở nặng mùi

Khi bạn đánh răng thường xuyên, vệ sinh răng miệng sạch sẽ, không ăn những thực phẩm dễ gây mùi hôi nhưng hơi thở vẫn có mùi hôi khó chịu thì đây là dấu hiệu cảnh báo một số bộ phận cơ thể đang chứa nhiều độc tố và cần thanh lọc cơ thể ngay.

1-hoimiengsaukhitrongranggia1438514747729a53d83324ecp-1438570361290

Hơi thở có mùi hôi là biểu hiện của cơ thể bị nhiễm độc

Nhạy cảm với mùi

Khi không mang thai những bạn lại nhạy cảm với các mùi hương như khói thuốc lá, mùi nước hoa, nước xả vải thì khi đó chứng tỏ cơ thể bạn đang bị nhiễm độc nặng nề.

Tăng cân

Tăng cần không chỉ biểu hiện của sự không lành mạnh trong thói quen sinh hoạt và ăn uống của bạn mà nó còn cho thấy cơ thể bạn đang bị nhiễm độc tố.

Mọc mụn

Mọc mụn không chỉ là vấn đề về da mà nó còn là vấn đề về nội tiết trong cơ thể. Khi cơ thể bị nhiễm độc mụn có thể sẽ xuất hiện ở các vùng ngực và lưng của bạn do hormone trong cơ thể bị biến đổi.

Tại sao lại dùng chanh để thanh lọc cơ thể?

Chanh là loại quả chứa hàm lượng vitamin C rất cao, trong 100g chanh có tới 51,7mg vitamin C. Ngoài ra chanh còn chứa chất chống oxy hóa tự nhiên mạnh là flavonoid.

Chanh có tác dụng thanh lọc cơ thể, làm sạch ruột, dạ dày, bàng quang, thận, gan,…

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chanh là một loại quả lý tưởng có thể giúp bạn nhanh chóng loại bỏ được những độc tố trong cơ thể của mình, hỗ trợ tiêu hóa và giúp thận hoạt động hiệu quả hơn.

2-201211041552532chanh114385148029223f769365a5cp-1438570360277

Chanh chứa hàm lượng vitamin C lớn

Viện nghiên cứu lâm sàng của Mỹ cũng cho rằng chanh rất giàu vitamin C, chúng có thể ảnh hưởng đến tốc độ đốt cháy chất béo và calo thừa trong cơ thể.

Trong khi mỡ thừa là nguyên nhân gây béo phì và các bệnh mạn tính khác vì vậy giảm đi lượng mỡ thừa cũng sẽ giúp cơ thể bạn được thanh lọc.

Lượng đường trong máu tăng đột ngột sau khi có một bữa ăn giàu carbohydrate đơn giản, bạn có một ham muốn ăn một lần nữa ngay sau bữa ăn. Ăn uống như vậy thường xuyên có thể dẫn đến mức độ hấp thụ calo dư thừa và tăng cân.

Chanh chứa axit citric và axit này giúp kiểm soát mức độ lao động của đường trong máu và giúp ngăn chặn sự giảm lượng đường trong máu đột ngột dẫn đến cảm giác không thèm ăn.

Điều này có thể là một cách khác mà chanh có thể giúp giảm cân. Vì vậy, sẽ tốt hơn nếu bạn uống nước chanh sau các bữa ăn.

Trong khi chanh là loại quả rất rẻ tiền được trồng nhiều ở nước ta. Với 1 quả chanh trị giá khoảng 1.000 đồng bạn đã có 1 cốc nước “thần dược” để thanh lọc cơ thể nhanh chóng và hiệu quả.

Vì vậy, mỗi ngày 1 cốc nước chanh ấm sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể hiệu quả, khỏe mạnh hơn.

Cách pha nước chanh để thanh lọc cơ thể.

Dùng 2 muỗng cà phê nước cốt chanh hòa với 30ml nước lọc cùng 1 chút mật ong hoặc đường cùng vài miếng quế để thêm vị đậm đà và thơm mát cho cốc nước thanh lọc cơ thể này.

Hoặc bạn có thể dùng nước cốt chanh pha loãng với nước lọc ấm để uống trong ngày. Cách nãy cũng có tác dụng thanh lọc cơ thể rất tốt.

3-chanh314385147642291c0cd24d0dcp-1438570359280

Nước chanh giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả

Lưu ý:

  • Chỉ nên dùng nước ấm để pha nước chanh, nếu nước quá nóng các enzyme trong chanh sẽ bị phá hủy và làm mất tác dụng của chúng. Còn khi dùng nước lạnh sẽ làm nước chanh mất ngon vì không ngửi thấy tinh dầu của chanh.
  • Không nên uống nước chanh khi đói vì nó có thể sẽ gây hại cho dạ dày của bạn, phá vỡ cấu trúc của các axit hệ tiêu hóa gây hại cho cơ thể.
  • Không được uống trực tiếp nước cốt chanh mà phải được pha loãng.
  • Tốt nhất là uống nước chanh sau bữa ăn 30 phút để chánh ảnh hưởng đến dạ dày.

Theo SK ĐS/Tri Thức Trẻ

Chỉ cần chú ý một chút thôi là bạn sẽ nấu ăn vèo vèo ngay ấy mà.

1-hat-3449-1428657976-1428976212025

Rắc một ít hạt tiêu lên kệ bếp để kiến, côn trùng không bò vào bếp.

 2-toi-1857-1428657978-1428976211373

Đặt một bát tỏi nghiền nát vào nơi muỗi, côn trùng thường bay đến.

 3-da-1730-1428657978-1428976210712

Để làm tan thịt đông hãy cho chúng vào một khay nhôm và xả nước lạnh vào đó. Nhôm là chất dẫn nhiệt tốt nên nó dễ dàng lấy môi trường bên ngoài để làm tan đá.

 4-canh-9701-1428657978-1428976210043

Để tránh tràn canh khi đun sôi, bạn hãy bôi nhẹ một lớp bơ dọc theo mép trên nồi, và một chút bên trong nữa nhé.

 5-cat-5175-1428657978-1428976209448

Trước khi cắt ớt, cho một chút dầu ăn vào bàn tay, bạn sẽ không bị dính hạt ớt gây bỏng rát.

 6-lan-3305-1428657979-1428976208723

Để chanh ra nhiều nước, trước khi vắt bạn nên lăn chanh vài lần nhé.

 7-ngam-6761-1428657979-1428976208014

Để khỏi phải cay mắt khi bóc tỏi quá nhiều, bạn hãy ngâm tỏi vào bát nước lạnh. Sau khoảng 10-15 phút, tỏi tự động bóc vỏ ra nhé.

 8-ba-9948-1428657979-1428976207334

Để khử mùi hôi của hành tỏi, hãy xát một ít bã cà phê lên tay.

 9-uop-1708-1428657979-1428976206559

Nhiều người có thói quen ướp hạt tiêu vào thực phẩm trước khi nấu để tạo mùi thơm cho món ăn. Tuy nhiên, hạt tiêu nấu ở nhiệt độ cao sẽ nhanh chóng mất mùi thơm đặc trưng, đặc biệt có thể sinh ra chất gây ung thư. Chính vì vậy, tốt nhất là nên rắc hạt tiêu khi thức ăn đã chín.

 10-bo-2032-1428678250-1428976205791

Để giữ bơ tươi đã cắt, ngay khi bạn cắt một quả bơ hãy nhỏ vài giọt chanh lên đó.

Theo SKĐS/Ione.net

0 765
Uống một cốc nước chanh nóng mỗi ngày, bạn sẽ có được vòng eo đẹp.
Chanh chứa nhiều axit tự nhiên có tác dụng làm tiêu mỡ giúp cơ thể thon thả hơn. Nó sẽ phát huy tác dụng khi biết kết hợp với một số loại thực phẩm khác. Đồng thời, cũng tùy theo sở trường của từng người mà có thể chọn cho mình những cốc nước chanh có hương vị cho phù hợp.

3 công thức làm nước chanh giúp vòng eo đẹp

Dưới đây là 3 công thức chế biến nước chanh hấp dẫn giúp bạn có vòng eo lý tưởng.

  1. Chanh trà

Công thức

– 1/2 thìa đường

– 1 thìa trà nghiền nhỏ thành bột

– 1 thìa nước chanh

– 2 chén nước

Cách làm

– Đổ nước vào chảo và đun sôi.

– Thêm bột trà vào và hạ nhỏ lửa đun trong vòng 1 phút.

– Tắt bếp đưa chảo ra ngoài, sau đó chế thêm nước chanh và đường

– Dùng thìa trộn đều các thành phần và lọc lấy nước để sử dụng khi chúng còn nóng.

  1. Nước chanh, mật ong và gừng

Công thức

– 1/2 thìa mật ong

– 2 chén nước

– 1 thìa nước chanh

– 1 thìa trà

– 1 thìa gừng băm nhỏ.

Cách làm

– Đun nước trên chảo.

– Khi thấy bắt đầu sôi thì thêm gừng thái nhỏ

– Tiếp tục đun sôi nước rồi thêm nước chanh và mật ong.

– Tắt bếp rồi đổ lọc bỏ bã, lấy nước vào cốc và sử dụng khi còn nóng.

  1. Mật ong, chanh và trà

Công thức

– 1/2 thìa đường.

– 1 thìa nước chanh.

– 1 thìa mật ong

– 1 chén nước

Cách làm

– Đổ nước vào một cốc thủy tinh rồi cho vào lò vi sóng vài phút.

– Dừng lò vi sóng bỏ ra cho thêm mật ong rồi lại cho vào lò vi sóng khoảng 2 phút.

– Bỏ cốc ra ngoài và thêm nước chanh và đường để khuấy đều.

– Sử dụng nước uống khi đang nóng

Theo Sức khỏe và Đời sống/Dân việt

0 1048
   Gan giữ chức năng thanh lọc cơ thể. Khi lá gan suy yếu cũng đồng nghĩa cơ thể có nguy cơ bị nhiễm độc, mắc những căn bệnh nguy hiểm. Hãy tuân thủ những nguyên tắc sau để bảo vệ sức khỏe cho lá gan.

Uống nước chanh

Thưởng thức một ly nước chanh ấm vào buổi sáng là thói quen tốt giúp thanh lọc, thải độc cho lá gan hiệu quả. Theo các chuyên gia sức khỏe, đây cũng là cách khởi động ngày mới thật tuyệt vời.

Theo Tiến sĩ Jonn Matsen, thuộc Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng Hoa Kỳ, nước chanh kích thích dạ dày để tăng lượng dịch tiêu hóa và cải thiện nhu động ruộtgiúp tiêu hoá thức ăn tốt hơn và cũng giúp đẩy độc tố thông qua toàn bộ hệ thống tiêu hoá, góp phần thanh lọc cho lá gan.

 “Kết thân” với nghệ, tỏi

Nghiên cứu của các chuyên gia người Mỹ đã đưa ra bằng chứng cho thấy chất Curcumin trong nghệ có khả năng thải độc cho gan.
Các chuyên gia cho rằng sử dụng nghệ trong vòng 6 tuần đều đặn mỗi ngày sẽ giúp hạn chế tình trạng gan bị nóng rát.
Bên cạnh đó, nghệ cũng là “khắc tinh” của cholesterol xấu và tránh được những tác động tiêu cực của các gốc tự do.
Tương tự như nghệ, tỏi cũng chứa lượng kháng sinh và nhiều chất có lợi cho sức khỏe nói chung, và lá gan nói riêng.
Tuy nhiên, để tận thu lợi ích tuyệt vời nhất từ tỏi, đặc biệt là những chất kháng sinh có trong tỏi, trước khi chế biến món ăn bằng tỏi nên bóc và đập tỏi trước khoảng 30 phút thay vì bóc và đập rồi chế biến ngay.

Bí kíp thải độc cho gan
Vitamin C tập trung nhiều trong các loại rau, củ, quả. Ảnh: CTV

Vitamin C

Thực phẩm giàu vitamin C có tác dụng bài trừ chất độc trong cơ thể, tham gia tích cực vào quá trình tái tạo tế bào, hạn chế nguy cơ ung thư gan.
Các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung thêm cho cơ thể khoảng 1.000mg vitamin C mỗi ngày. Thói quen này sẽ giúp tăng cường thêm chất glutathione cho gan để chúng hoạt động mạnh mẽ hơn, mang lại những lợi ích tích cực cho lá gan.
Vitamin C tập trung nhiều trong các loại rau, củ, quả đa dạng màu sắc và mùi vị, hàm lượng vitamin C càng cao trong cam, bưởi, chanh, quýt…

Chất chống oxy hóa cao 

Nghiên cứu của Bộ Nông nghiệp Mỹ cho biết thứ tự các loại trái cây có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao là : mận, nho, các loại trái mọng nước, bưởi hồng, dưa đỏ, táo và lê.

Bồ công anh

Là một loại thảo dược có khả năng hỗ trợ cho sự phục hồi và tái tạo của gan. Cũng bằng cách này, bồ công anh sẽ hỗ trợ quá trình bài tiết, thải độc của gan tốt hơn, hạn chế nguy cơ gan bị nhiễm độc.

Cách sử dụng đơn giản là dùng bồ công anh để đun nước uống hoặc mua những loại thuốc viên có chứa chiết xuất từ rễ của loại cây này, uống trong khoảng 2 tuần, liều lượng phù hợp là từ 500 đến 2.000 mg mỗi ngày.

Trà xanh

Rất nhiều nghiên cứu trong đó bao gồm nghiên cứu trên Oncology Letters cho thấy chất EGCG trong trà xanh có thể ngăn ngừa và ức chế sự phát triển của ung thư đại trực tràng.

Nghiên cứu trong Cancer Science còn chỉ ra rằng EGCG có thể giết chết các tế bào ung thư tuyến tiền liệt.

Trong thành phần của trà xanh có chứa chất catechins, đây là loại chất có khả năng chống oxy hóa, thải độc cho gan. Không chỉ dừng lại ở đó, theo các chuyên gia thì uống trà xanh còn có khả năng ngăn ngừa nguy cơ ung thư phổi, ung thư trực tràng, do trà xanh có khả năng chống gốc tự do trong cơ thể.

Thận trọng với thuốc

Thuốc giống như con dao hai lưỡi, bên cạnh những tác dụng chữa bệnh chính thì thuốc cũng gây nên những hệ lụy phụ. Trên thực tế, có những loại thuốc sẽ gây ứ đọng chất độc trong gan, đứng đầu là nhóm thuốc có chứa thành phần Acetaminophen (hay còn gọi là Tylenol). Minh chứng nghiên cứu còn cho thấy rằng ngay cả khi sử dụng thuốc có chứa acetaminophen cũng có thể khiến cho men gan tăng cao gấp 3 lần so với giới hạn cho phép. Điều này rất nguy hại cho lá gan, gây nhiễm độc gan, từ đó dẫn đến những rắc rối khôn lường với lá gan.

Vậy nên trước khi quyết định sử dụng bất cứ loại thuốc nào, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ về tác hại của nó với lá gan.

 Bí kíp thải độc cho gan

Thận trọng với thuốc. Ảnh: CTV   

Tránh đồ uống có cồn

Đồ uống có cồn có thể phá hủy những tế bào gan và dẫn đến tình trạng gan bị ngộ độc, nóng gan, viêm gan, lâu dài dẫn đến ung thư gan.

Vậy nên bạn nên tránh xa loại đồ uống này, đặc biệt nếu bạn đã có bệnh lý về gan thì nên nói không với đồ uống có cồn.

Theo thống kê gần đây tại các bệnh viện, số bệnh nhân bị xơ gan do bia rượu đang tăng nhanh và đứng thứ 2 trong các bệnh lý về gan, chỉ sau viêm gan siêu vi B.

Uống diệp hạ châu

Diệp Hạ Châu (còn gọi là cây chó đẻ răng cưa) là một loại cây thuốc nam có khả năng làm mát gan, giải độc cho gan hiệu quả. Đặc biệt nước uống từ cây diệp hạ châu cũng có có tác dụng giải độc rượu rất nhanh mà ngược lại không gây nên bất cứ tác dụng phụ nào, bởi diệp hạ châu có chứa hoạt chất có tác dụng chữa viêm gan, giải độc gan như phyllanthin.

Bên cạnh đó, diệp hạ châu còn giúp loại trừ các dấu hiệu nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi, thiếu tập trung sau khi uống bia rượu.

Bạn nên “chăm” uống diệp hạ châu là cách đơn giản để thanh lọc, giải độc cho lá gan.

 Theo Khổng Thu Hà (Gia đình và Trẻ em)

 

Bạn nào hay dị ứng thì phải tham khảo ngay thôi, rất hữu hiệu

Cách tốt nhất để bảo vệ mình không bị dị ứng là trang bị cho cơ thể các chất chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch. Do đó, thường xuyên làm sạch, loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể là điều bạn cần phải làm ngay hôm nay.
Nếu bạn thuộc nhóm người dễ bị dị ứng, hãy chuẩn bị công thức dưới đây, tiêu thụ nó hằng ngày sẽ ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng dị ứng.
Thành phần
– 3cm gừng tươi.
– 2 trái chanh .
– 2 trái dưa leo.
– 1 chén nước.
Thực hiện
Gừng, chanh, dưa leo rửa sạch, gọt vỏ. Cho toàn bộ vào máy ép (hoặc máy xay sinh tố), lượng nước thu được hãy uống liền sau đó.
Để phát huy công dụng tối đa, bạn có thể thực hiện 2-3 lần công thức trên mỗi ngày.

chanh gung

Ngoài ra, hãy thêm vài lá bạc hà để thưởng thức.
 

Nguồn: Healthy Food Style/Webtretho

Theo baodansinh.vn

ThS.BS Lê Thị Hải, Viện Dinh Dưỡng Quốc gia tư vấn chế độ ăn uống giúp người dân phòng ngừa bệnh nhiệt miệng tái phát.

Thời tiết nắng nóng thường xuyên khiến nhiều người bị nhiệt miệng. Không những thế, bệnh lại dễ tái phát nhiều lần gây khó chịu khi ăn uống. ThS.BS Lê Thị Hải, Viện Dinh Dưỡng Quốc gia tư vấn chế độ ăn uống giúp người dân phòng ngừa căn bệnh này.

Theo ThS.BS Lê Thị Hải, bệnh nhiệt miệng là tình trạng viêm loét niêm mạc miệng, có thể do virus, vi khuẩn gây nên. Riêng về khía cạnh ăn uống, khi nói đến nhiệt miệng do nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng đúng là một phần cũng do cơ địa từng người, có người không bị nhưng có người rất hay bị.

Nếu bị bệnh có thể giảm bớt tình trạng nhiệt miệng qua chế độ ăn uống như sau:

  1. Ăn nhiều sắn dây giúp thanh nhiệt rất tốt

bi-quyet-lam-trang-da-bang-bot-san-1436932443317

  1. Tăng cường ăn các loại rau xanh, hoa quả

images1248547-an-nhieu-rau-qua-giam-ung-thu-vu-1436932443383

Theo ThS.BS Lê Thị Hải, ăn nhiều rau xanh, hoa quả như cam, chanh, thanh long, chuối, bưởi… trong chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp giảm bớt tình trạng thiếu vitamin B2, C là nguyên nhân của bệnh nhiệt miệng.

Bản thân BS. Hải chia sẻ, trong chế độ ăn hàng ngày bác sĩ rất tích cực ăn hoa quả, rau xanh, đây cũng có thể là thói quen tốt giúp bác sĩ chưa bị nhiệt miệng bao giờ.

  1. Uống nhiều nước lọc

1361178763-uong-nuoc-1436932443340

Để phòng tránh tình trạng viêm nhiệt miệng, bạn cũng nên uống nhiều nước, khoảng 2-2,5l nước, thậm chí 3l nước/ngày.

  1. Giải khát bằng nước ép hoa quả

31-1436932443332

Ngoài uống nước lọc thường xuyên, nước quả ép các loại quả rất tốt cho sức khỏe giúp thanh nhiệt giải độc như: nước ép dưa chuột, củ đậu, cà chua, cả rốt;…

  1. Ăn canh có tính chất mát

images1112891-qua-muop1-1436932443436

Mùa hè nóng bức bạn nên ăn các loại canh có tính chất mát, nấu từ mướp, khoai lang, rau dền rất tốt cho người có cơ địa nhiệt.

  1. Bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn điều trị kịp thời.

kham

Theo D.Hải (SKĐS)

0 681

Nhiều chị em rất thích mặc những chiếc váy ngắn dễ thương hay quần short khỏe khoắn nhưng lại rất e ngại bởi có đầu gối “thâm xì”.

Nguyên nhân gây nên tình trạng này có thể do di truyền, thiếu độ ẩm, mất cân bằng hormon, thuốc, da bị chai… Dưới đây là những bài thuốc tự nhiên có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này.

Xát chanh

Chanh chứa nhiều axit citric giúp làm sáng da và giảm vết chai. Để nước ép chanh tươi vào 1 cái bát. Thấm 1 miếng bông gòn vào dung dịch này, thoa nhẹ lên khu vực bị thâm. Đợi khoảng 15-20 phút. Rửa sạch và tiếp theo bôi một lớp mỹ phẩm nhẹ.

chanh

Dưa chuột và me

Me chứa axit hyaluronic giúp tăng cường độ đàn hồi của da, làm sáng da và giảm nếp nhăn. Trong khi đó dưa chuột chứa chất làm se da nhẹ giúp loại bỏ vết thâm. Trộn 1 thìa nước dưa chuột với 1/2 thìa bột me. Bôi loại bột nhão này lên đầu gối. Đợi khoảng 15 phút sau đó rửa sạch.

Giấm + sữa chua

Sữa chua chứa axit lactic hoạt động như một chất tẩy trắng nhẹ, mặt khác giấm có thuộc tính kháng khuẩn giúp làm sạch nhiễm trùng da. Trộn cả hai thành phần này với một lượng cân bằng trong bát. Mát-xa nó lên khu vực bị thâm. Đợi 15 phút, sau đó rửa bằng nước lạnh. Lặp lại cách này 1 lần mỗi ngày để có kết quả nhanh.

sua_chua_hanh_nhan

Dầu dừa

Dầu dừa chứa axit lauric và protein giúp khôi phục các tế bào da bị tổn thương, kích thích tái tạo da và làm sáng da. Thoa dầu dừa hữu cơ lên khu vực bị thâm mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy kết quả.

Sữa + mật ong

Axit lactic và protein có trong sữa nhẹ nhàng làm bong các tế bào da chết, để lộ ra làn da sạch phía dưới. Mật ong chứa các chất chống oxy hóa giúp cải thiện độ đàn hồi da. Trộn cả  hai thành phần này với tỷ lệ tương đương trong 1 cái bát. Thoa nhẹ lên đầu gối theo chuyển động vòng tròn. Đợi 10 phút sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.

3-mat-ong27-1434940793418

Dầu mù tạt và muối

Axit béo omega-3, vitamin E và các chất chống oxy hóa có trong dầu mù tạt có tác dụng loại bỏ da sạm và dưỡng ẩm cho da. Trong khi đó muối chứa iốt giúp làm sạch lớp da chết.

Trộn 1 thìa dầu mù tạt với 1 thìa muối trong 1 cái bát. Nhẹ nhàng chà lên đầu gối trong 3-5 phút. Rửa sạch bằng nước lạnh và lau khô.

BS Thu Vân

(Theo suckhoedoisong.vn/Boldsky/Univadis)

0 831
Hành, tỏi, hành tây là các gia vị rất hay gặp trong các món ăn và chứa hàng chục hợp chất lưu huỳnh có mùi tự nhiên,

Những thực phẩm, đồ uống làm hơi thở của bạn có mùi hôi

Hành, tỏi, hành tây là các gia vị rất hay gặp trong các món ăn và chứa hàng chục hợp chất lưu huỳnh có mùi tự nhiên, chúng sẽ lưu lại trong miệng sau khi ăn và hấp thụ vào máu, đồng thời tiếp tục phát tán qua hơi thở.

Thực phẩm giàu protein: Chế độ ăn quá nhiều protein và thiếu cacbon hydrat, gan sẽ chuyển hóa chất béo tạo năng lượng sinh ra xeton làm hơi thở có mùi như táo thối. Ngoài ra, chỉ cần lượng nhỏ thịt, cá… giàu protein giắt giữa các kẽ răng cũng sẽ khiến vi khuẩn sinh sôi nhanh chóng và gây mùi rất khó chịu. Vì vậy, chúng ta nên nạp đủ các nhóm chất dinh dưỡng, cân bằng trong bữa ăn hằng ngày.

Nhóm đồ uống, bánh kẹo: Rượu, bia… không những làm hơi thở có mùi cồn mà còn khiến bạn bị khô miệng, tiết ít nước bọt. Bất kì nguyên nhân nào gây khô miệng đều sẽ dẫn đến hơi thở hôi. Cà phê, bánh, mứt, kẹo… chứa đường đều có thể gây hôi miệng khi không được vệ sinh trong vài tiếng sau khi ăn, vi khuẩn sẽ sinh sôi rất nhanh khi trong miệng bạn có đường.

Thực phẩm gì giúp hơi thở luôn thơm?

Rau thơm: Rau mùi, thì là, húng quế, ngải giấm, hương thảo, cần tây… giúp giảm chứng hôi miệng rất hiệu quả và sẵn có. Bạn có thể nhai trực tiếp hoặc ngâm nước nóng dùng như trà.

Các loại quả: Táo với vị thơm tự nhiên và chứa nhiều polyphenol có khả năng trung hòa các hợp chất lưu huỳnh, kích thích tiết nước bọt và làm sạch răng tự nhiên. Đu đủ và các loại quả giàu vitamin C khác như dâu tây, chanh tươi, cam, kiwi… Vitamin C kìm hãm khả năng sản sinh của vi khuẩn gây mùi và giảm nguy cơ viêm nướu rất hiệu quả.

 Bí quyết giữ hơi thở luôn thơm Bí quyết giữ hơi thở luôn thơm

Các loại quả, sữa chua… giúp hơi thở thơm.

Vỏ chanh, cam, quýt chứa tinh dầu thơm khử mùi hiệu quả nhưng chỉ dùng khi bạn chắc chắn chúng sạch sẽ, có nguồn gốc rõ ràng. Khi có chất bảo quản độc hại thì vỏ các loại quả này cũng là nơi chứa độc tố nhiều nhất.

Trà là đồ uống rất phổ biến, trong trà chứa tanin, có tác dụng làm săn chắc nướu răng, hạn chế hoạt động của vi khuẩn trong miệng. Có thể uống trà hay nhai một chút trà mạn hay trà xanh đều có tác dụng khử mùi tốt.

Sữa chua: Trong sữa chua có chứa lợi khuẩn Probiotic, Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophiles. Ăn sữa chua hàng ngày đã được chứng minh có thể giảm sự phát triển của vi khuẩn sản sinh ra hydrogen sulfide, thủ phạm chính gây mùi trong miệng. Sữa chua không đường được khuyên dùng hơn sữa chua có đường.

Kẹo cao su: Nhai kẹo cao su có đường chỉ giúp bạn cải thiện hơi thở trong thời gian ngắn, vi khuẩn sẽ nhanh chóng sinh sôi phân hủy đường gây mùi khó chịu. Kẹo cao su không đường hay chứa đường 5 carbon (xylitol) với vị ngọt tự nhiên nhưng không bị lên men do vi khuẩn, giảm axít trong miệng. Xylitol (xilen-hemixenluloza) được chiết xuất từ cây bu-lô, cây sồi xanh và một số loại cây khác. Xylitol có khả năng kích thích bài tiết nước bọt, giảm mảng bám vi khuẩn, ức chế hình thành axít gây sâu răng. Tuy nhiên, thói quen nhai kẹo cao su quá nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe.

Nước: Uống nhiều nước chính là cách đơn giản nhất để giữ hơi thở thơm tho. Nước rất quan trọng trong cân bằng chuyển hóa, thanh lọc cơ thể, giúp các tuyến nước bọt hoạt động hiệu quả. Khi cơ thể thiếu nước, nước bọt cũng sẽ giảm theo do cơ chế lưu giữ độ ẩm của cơ thể.

Rau quả: Cải xanh, cà rốt, dưa chuột… cũng có tác dụng giảm lượng vi khuẩn gây hại trong miệng, kích thích tiết nước bọt.

Bánh mỳ: Với các bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng low carb, cơ thể thay đổi chuyển hóa dẫn đến hình thành xeton có mùi. Ăn bánh mỳ giúp giảm lượng xeton và cải thiện hơi thở của bạn.

Gừng: Có thể dùng gừng tươi cắt lát hay dùng như trà uống nước hàng ngày. Gừng có tác dụng khử mùi tự nhiên rất hiệu quả.

Dầu dừa: Ngoài tác dụng tốt với làn da, bạn có thể súc miệng bằng 1 – 2 thìa cà phê dầu dừa mỗi ngày, dầu dừa có tính diệt khuẩn và mùi thơm tự nhiên.

Theo BS. Lê Huy Thành (Sức khỏe và Đời sống)

0 838

Những vùng da cổ, nách, bẹn, đầu gối, khuỷu tay … thường sậm màu hơn những vùng khác trên cơ thể khiến các bạn gái mất tự tin về vẻ bề ngoài của mình. Một số mẹo đơn giản dưới đây có thể giải quyết vấn đề khó nói này, thậm chí nó còn có thể làm trắng sáng da ở các vùng da khác.

Tại sao có một số vùng da trên cơ thể sậm màu hơn những vùng khác. Đó là do vùng da đó phải tiếp xúc với ánh mặt trời trong thời gian dài, do quá trình mang thai của người phụ nữ, sử dụng thuốc ngừa thai hay bệnh tiểu đường

Vấn đề da thâm đen hay sậm màu ở một số vùng trên cơ thể không phải là bệnh truyền nhiễm, không gây nguy hiểm nhưng nó làm phụ nữ trở nên mất tự tin hơn, gây tâm lý rụt rè, e ngại trước đám đông. Dưới đây là một số mẹo có thể áp dụng làm sáng làn da thâm đen.

 75161-lemon-in-water-jpg-660x0-q80-crop-scale-upscale-1439909984399

Chanh

Chanh có đặc tính tẩy trắng rất hữu hiệu, ngoài ra chanh còn giúp làn da mỏng mịn tự nhiên. Khi sử dụng chanh cần tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp chiếu vào da.

Cách làm: vắt 1 quả chanh, sau đó dùng bông thấm nước chanh đắp lên vùng da thâm như cổ. Nếu da bạn nhạy cảm, cần thêm chút nước hòa với nước cốt chanh để tránh da bị đỏ hay kích ứng. Sau khi đắp bông có thấm nước chanh để trên vùng bị thâm trong khoảng thời gian từ 10-20 phút, sau đó rửa mặt lại bằng nước lạnh và bôi kem dưỡng nhẹ.

Bột yến mạch

Bột yến mạch vừa là thực phẩm nhưng cũng vừa là nguyên liệu tuyệt vời đế làm sáng các vùng da tối màu. Bởi bột yến mạch có tác dụng như một chất tẩy tế bào giúp loại bỏ các tế bào da chết.

Cách làm: Nghiền yến mạch, trộn với cà chua xay nhuyễn thành một hỗn hợp tương đối kết dính, dùng hỗn hợp này đắp lên các vùng da tối màu, sau đó massage vài phút. Để hỗn hợp này trên da khoảng 15 -30 phút. Sau đó rửa sạch vùng đắp hỗn hợp và bôi kem dưỡng ẩm.

1-1439910132228

Sữa chua

Sữa chua là một chất làm sạch rất hiệu quả để giúp làm trắng da, có thể kết hợp với nước cốt chanh để cho hiệu quả tối đa. Với mỗi hộp sữa chua bạn cho thêm 1 thìa nước cốt chanh. Khuấy đều và thoa trực tiếp lên vùng da cần trị liệu. Để khoảng 15- 20 phút rửa sạch vùng da khu vực đó.

 banana-avocado-mask-1439909763804

Mặt nạ chuối

Các loại trái cây thường được sử dụng như một loại mỹ phẩm tự nhiên có tác dụng làm mềm da, tái tạo và cải thiện kết cấu của da. Một số loại trái cây như bơ, chuối, cam, táo, đu đủ, vv, có chứa các enzym, khoáng chất và vitamin tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe và làm đẹp da. Ví dụ như mặt nạ chuối chẳng hạn, nó sẽ có tác dụng làm làn da mềm mại, khỏe mạnh và tái tạo da.

Cách làm mặt nạ chuối: Nghiền nát 1 quả chuối bằng tay thật mịn sau đó thêm chút dầu ô liu trộn đều. Bôi hỗn hợp lên da và để trong khoảng 15-20 phút sau đó rửa vùng da đó thật sạch. Măt nạ chuối này có tác dụng nuôi dưỡng da và đặc biệt giảm thâm đen ở vùng da cổ.

 papaya-4-1439909719605

Mặt nạ dâu tây và đu đủ

Đu đủ chứa papain enzyme, rất hữu ích để loại bỏ tế bào da chết. Trong khi đó, dâu tây có chứa chất chống oxy hóa giúp tái tạo tế bào. Đắp mặt nạ dâu tây hay đu đủ có thể cung cấp cho vùng da sậm màu, thô ráp các vitamin và khoáng chất để nuôi dưỡng tế bào và làm sáng da.

Cách làm: Nghiền một quả đu đủ và 2 quả dâu tây thành một hỗn hợp mịn, đắp hỗn hợp này lên vùng da tối màu từ 10-15 phút sau đó rửa sạch.

Trong quá trình trị liệu và làm đẹp bằng các biện pháp từ thiên nhiên nếu gặp bất cứ vấn đề gì đừng ngần ngại hãy đến gặp bác sĩ bởi mỗi làn da của chúng ta thường đáp ứng khác nhau và còn tùy thuộc vào cơ thể mỗi người.

Theo Hải Yến (SKĐS)/(theo Justforgirl)