My Weblog: umraniye elektrikci uskuadar elektrikci usta elektrikci sisli elektrikci

Nhau thai cừu Charmlux - Chống lão hoá da
Tags Posts tagged with "cà chua"

cà chua

0 861

Bạn có biết không? Cà chua là một trong những “thần dược” giúp bạn sở hữu làn da đẹp đấy.

Những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp phái đẹp không còn lo về những vết rám nắng trên gương mặt hay làn da nữa. Bạn hãy thử làm theo hay cách sau với trái cà chua đỏ mọng dễ thương nhé.

Sữa chua  cà chua

Sữa chua có chứa các chất vi sinh, hỗ trợ hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn. Trong khi đó, cà chua là loại rau quả có lợi đối với thị lực và sức khỏe. Kết hợp cà chua và sữa chua sẽ loại bỏ vết rám, đốm đen, và chất nhờn trên da. Hơn nữa, sữa chua có chất tẩy trắng, cải thiện làn da rám nắng một cách nhanh chóng. Bạn hãy thử loại bỏ những vết rám nắng theo cách sau:

1-how-to-remove-sun-tan-yogurt-and-tomato-1437245211170

Trộn một thìa nước ép cà chua với sữa chua.

Bôi hỗn hợp này lên mặt trong 30 phút.

Sau đó rửa sạch với nước.

Cà chua, đậu lăng, và nha đam

Công thức kết hợp giữa đậu lăng đỏ, nha đam và cà chua sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ, giúp bạn khắc phục tổn thương cho vùng da bị cháy nắng theo cách tự nhiên và dễ dàng. Bạn nên làm như sau:

1-how-to-remove-sun-tan-tomato-lentil-and-aloe-vera-1437243882900

Ngâm một thìa đậu lăng đỏ.

Thêm ít nước ép cây lô hội và nước ép cà chua.

Thoa hỗn hợp lên mặt trong 30 phút trước khi rửa lại bằng nước lạnh.

Bạn hãy tự làm mặt nạ dưỡng da từ các nguyên liệu sẵn có như đu đủ, mật ong, cà chua, nước chanh để có làn da rạng ngời trong mùa hè.

Theo Hướng Dương (SKĐS)/VCool

0 966

Bạn có thể sở hữu làn da trắng mịn, rạng rỡ nhờ mặt nạ tự làm từ hoa quả và mật ong hay sữa chua.

Hầu hết phụ nữ phương Đông đều cảm thấy lo lắng với một làn da cháy nắng sẽ khiến họ kém quyến rũ trong cái nắng của mùa hè. Các tia cực tím từ ánh nắng mặt trời sẽ không ngừng sản xuất sắc tố melanin khiến làn da ngày càng đen và rất khó để quay trở lại trạng thái bình thường.

Bạn hãy tự làm mặt nạ dưỡng da từ các nguyên liệu sẵn có như đu đủ, mật ong, cà chua, nước chanh để có làn da rạng ngời trong mùa hè.

Bạn hoàn toàn có thể loại bỏ làn da cháy nắng trên mặt hay cánh tay. Sau đây là hai bài thuốc đơn giản từ các thành phần tự nhiên, dễ tìm kiếm, giúp bạn thoát khỏi cảm giác bỏng rát do bỏng nắng.

Nước chanh, sữa chua và cà chua

Nước chanh, sữa chua, cà chua là những thực phẩm có giá trị đối với sức khỏe và cũng rất tốt để chăm sóc da.

Nước chanh không chỉ hữu ích cho việc giảm cân, mà còn giúp bạn cải thiện làn da. Hỗn hợp mặt nạ này đủ mạnh để loại bỏ nám và các đốm đen trên da. Ngoài ra, những thành phần này có thể loại bỏ chất nhờn trên da, nuôi dưỡng và dưỡng ẩm cho da tốt hơn.

Dưới đây là cách sử dụng cà chua, sữa chua và nước chanh cho làn da rám nắng.

 1-how-to-remove-sun-tan-lemon-juice-yogurt-and-tomato-1437054028293

Trộn một thìa sữa chua, một thìa nước cốt chanh, và một vài thìa bột cà chua.

Đắp hỗn hợp lên mặt và da, nơi bị rám trong 30 phút và sau đó rửa lại bằng nước lạnh.

Đu đủ và mật ong

Đu đủ là thực phẩm rất dễ tìm kiếm ở Việt Nam. Trong khi đó, mật ong là một thành phần tuyệt vời đối với sức khỏe cũng như chăm sóc sắc đẹp.

Sự kết hợp giữa mật ong và đu đủ rất tốt cho làn da của bạn bất cứ khi nào làn da của bạn bị rám nắng. Hỗn hợp có tác dụng làm sáng, làm trắng, tẩy tế bào chết, và làm mới làn da của bạn.

1-how-to-remove-sun-tan-papaya-and-honey-1437054326006

Ngoài ra, đu đủ và mật ong rất rẻ nên bạn hoàn toàn có thể tận dụng những thực phẩm này để chăm sóc da. Vậy làm thế nào để thoát khỏi làn da cháy nắng với mật ong và đu đủ? Dưới đây là cách sử dụng:

Xay nhuyễn một quả đu đủ chín. Thêm một thìa mật ong và trộn đều hỗn hợp.Thoa lên mặt và những vùng bị bỏng nắng.Để trong 30 phút và rửa sạch với nước ấm.

Hướng Dương (theo VCool)

0 1516

Để cung cấp thêm chất xơ cho bữa ăn, bạn có thể tận dụng ngay phần thịt và tôm vừa xay cho món rau cuộn.

Với món này, bạn nên cuốn bắp cải rồi hấp qua, sau đó bọc gói kĩ và để vào bảo quản trong tủ lạnh. Khi nào muốn ăn, bạn chỉ việc lấy bắp cải cuộn ra và đem nấu với sốt cà chua là đã có một món nóng ngon lành rồi!
Nguyên liệu:
Thịt băm, tôm tươi, bắp cải, cà chua.

 bap-cai-cuon-thit H23 ngant2012102144657985_6 553adfb164b8e3e1921d0dc6c3344c36635381013101192177

Cách làm món bắp cải cuốn tôm thịt
– Rửa sạch bắp cải rồi đem chần qua trong nước sôi cho mềm. Các bạn chú ý cắt bỏ đường gân lá ở chính giữa đi để dễ cuốn hơn nhé!
– Với tôm thì bạn cần bóc bỏ đầu và vỏ, ướp thịt xay với một chút muối, hạt tiêu và hành khô băm nhỏ.
– Đặt tôm và thịt vào chính giữa lá rau rồi cuốn chặt lại. Nếu sợ rau bị bung thì bạn có thể dùng lá hành chần để buộc lại hoặc xiên tăm xuyên qua sau khi cuộn. Nếu dùng tăm, bạn chú ý nhớ rút hết tăm ra trước khi ăn nhé!
– Xào mềm cà chua, nêm nếm cho vừa miệng rồi xếp bắp cải vào om cho đến khi thịt chín.

bap

Theo ktdt.vn

0 880

Nỗi ám ảnh lớn nhất của chị em phụ nữ mỗi dịp hè sang là làn da bị đen, rám bởi ánh nắng mặt trời.

Một trong những vấn đề lớn nhất ảnh hưởng đến sắc đẹp của phụ nữ trong mùa hè là nắng. Bên cạnh tác dụng cung cấp vitamin D, nắng có rất nhiều tác động tiêu cực đến vẻ đẹp và làn da của phụ nữ, như cháy nắng, rám hay da bị đổi màu do nắng. Chuyên gia chăm sóc sắc đẹp Aakriti Kochar chia sẻ bí quyết bạn vẫn có được làn da trắng nõn trong mùa hè. Điều đặc biệt là những cách thức này hoàn toàn từ tự nhiên, bạn không phải e dè đến hóa chất trong mỹ phẩm sẽ làm hỏng da bạn, hay những cách thức tốn nhiều tiền bạc và thời gian trong các thẩm mỹ viện. Hãy thử áp dụng những biện pháp dưới đây và chia sẻ cho chúng tôi về hiệu quả của nó với làn da bạn.

1-dung-lo-hoi-coi-chung-ngo-doc-chet-nguoi-1436671425440

Lô hội hay còn gọi là aloe Vera, nước hoa hồng: Trộn tất cả các thành phần và áp dụng nó vào các khu vực bị tổn thương bởi nắng như rát, rám nắng. Để từ 15 -20 phút rồi rửa sạch. Hỗn hợp sẽ cung cấp cho bạn một làn da tươi trẻ  và một cái nhìn rạng rỡ, bạn sẽ bất ngờ về làn da của mình. Hỗn hợp này vừa có tác dụng giữ ẩm cho da, vừa làm da mềm mại và mịn màng hơn, từ đó loại bỏ tình trạng da bị khô do nắng.

Sữa lên men (curd) không phải là sữa chua, loại sữa này thường ít ngọt và nhiều chua hơn sữa chua. Đây được cho là sản phẩm dưỡng da và phục hồi da tốt nhất. Nó có tác dụng làm mát, mềm và sáng da nhưng lại không gây kích ứng da. Chỉ cần áp sữa này vào vùng da bị ảnh hưởng khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch.  Ở Ấn Độ trong các thẩm mỹ viện người ta còn sử dụng một loại đất giàu khoáng chất khi kết hợp với sữa lên men có tác dụng kiểm soát các vùng da bị dầu, bóng, ngăn ngừa mụn phát triển. Hỗn hợp này còn thường được dùng để làm sáng các vùng nếp gấp như đầu gối, khớp ngón tay, khuỷu tay.

4-ca-chua-1434940792106

Cà chua sống: Nhẹ nhàng chà xát vài lát cà chua sống trên các vùng da bị ảnh hưởng bởi nắng. Sau vài tuần sử dụng thường xuyên bạn sẽ bất ngờ với kết quả nó đem lại, bạn sẽ có làn da trắng sáng không ngờ.

Bột yến mạch, mật ong và sữa lên men, nếu không có loại này có thể thay bằng sữa chua không đường: Hỗn hợp này có tác dụng giống như một loại mỹ phẩm để tẩy da chết, khi chà sát nhẹ nhàng hỗn hợp lên vùng da bị cháy, nó sẽ tự loại bỏ lớp da chết và bị hư hỏng vì nắng, từ đó làm da sáng dần lên.

3 công thức làm nước chanh giúp vòng eo đẹp

Nước chanh: Chanh là một loại thực phẩm thường được sử dụng trong làm đẹp, nhất là để loại bỏ các đốm đen, tối màu trên da. Bôi một lớp mỏng nước ép chan tươi lên da và rửa sạch sau 15-20 phút. Bạn cũng có thể trộn nước ép chanh tươi với dưa chuột, hoặc sữa chua, áp hỗn hợp vào các vùng da bị tổn thương do cháy nắng. Nó sẽ nhanh chóng làm mát và loại bỏ lớp da rám nắng một cách nhanh chóng.

(Theo Suckhoedoisong.vn/Thehealthsite)

0 1178

Vitamin C cùng những khoáng chất khác chứa trong suốt táo giúp làm mờ các vết thâm trên da, làm da trắng đều màu hơn, góp phần thải những chất độc mà chúng ta vô tình thu nhận hàng ngày.

anh3_1

Táo cũng là một trợ thủ đắc lực của làn da trắng. 

 Cà chua

Không chỉ được sử dụng để làm mặt nạ dưỡng da, các nàng cũng nên sử dụng cà chua trong các bữa ăn hàng ngày, nhất là trong thời tiết khô hanh thất thường thì việc ăn nhiều cà chua cũng là cách bổ sung nước cần thiết cho da.

ca-chua-2

Loại quả màu đỏ chín mọng này chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng với 94,5% lượng nước. Vì vậy sử dụng cà chua trong những bữa trưa hàng ngày là gợi ý không tồi giúp các nàng sở hữu một làn da mịn màng.

Táo

Chẳng còn lạ gì với trái táo đâu nhỉ, có biết bao nhiêu là lời khen dành cho công dụng của quả táo rùi ý, mà táo thì lại dễ mua, dễ ăn nữa.

Ngoài các công dụng hỗ trợ tiêu hoá, giúp giảm cân, tăng cường sức khoẻ thì táo cũng là một trợ thủ đắc lực của làn da trắng. Vitamin C cùng những khoáng chất khác chứa trong suốt táo giúp làm mờ các vết thâm trên da, làm da trắng đều màu hơn, góp phần thải những chất độc mà chúng ta vô tình thu nhận hàng ngày.

Chanh

Nói về làm trắng da thì vitamin C là nhất rồi, thành thử chanh cũng là nhất luôn vì chanh chứa rất nhiều vitamin C. Ngoài vitamin C, chanh còn chứa nhiều các axit hữu cơ và các khoáng chất khác.

nuoc_chanh

Chanh giúp ngăn đề phòng việc hình  thành vết thâm và đốm nâu trên da, thanh nhiệt và còn giúp giảm lượng mỡ thừa.

Chuối

Là một trong suốt những loại trái cây giàu vitamin B6 nhất, chuối có khả năng bảo vệ hệ tiêu hoá và tăng cường sự trao đổi chất, thải độc cơ thể và làm da trắng dần làn da từ bên trong suốt.

chua-mat-ngu-bang-qua-chuoi

Đu đủ

Càng ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh được công dụng tuyệt vời của đu đủ dành cho phái đẹp. Từ trái đu đủ còn xanh đến quả đu đủ chín vàng đều có thể được tận dụng để làm đẹp cả.

duud-1420515707917

Nếu bạn muốn da trắng nhanh thì ăn đu đủ chín là nhất. Thêm một tí sữa tươi vào làm món sinh tố đu đủ nữa thì càng ngon miệng mà lại đẹp da nữa. Bật mí thêm một tí là teen girl nào muốn vòng 1 căng tròn thì cứ nấu canh đu đủ xanh mà ăn!

Theo Sức khỏe và Đời sống/VTC news

0 1070

Mỡ bụng không chỉ làm giảm thẩm mỹ mà còn tăng nguy cơ bệnh tim, cao huyết áp, tiểu đường… Với một số người, mỡ bụng dường như là “không thể đánh bại”, nhưng có một số thực phẩm có thể hỗ trợ bạn trong “cuộc chiến” với mỡ bụng.

Dưa hấu

Theo một nghiên cứu của Đại học Kentucky, dưa hấu là một thực phẩm lý tưởng để “đốt cháy” mỡ bụng. Uống chừng 2 ly nước ép dưa hấu mỗi ngày trong 8 tuần giúp giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng, mà không khiến cơ bắp giảm đi.

 1-unnamedtprm409f947667cp-1438655226691

Dưa hấu được coi là loại trái lý tưởng có thể giảm mỡ bụng hiệu quả. Hình minh họa.

Thành phần có tác dụng giảm mỡ chính trong dưa hấu có thể là axít arginine. Nghiên cứu trên tạp chí Dinh Dưỡng phát hiện rằng arginine giúp giảm 64% mỡ trong cơ thể chuột thí nghiệm khi cho chúng ăn trong vòng 3 tháng.

Trà xanh

Trà xanh chứa polyphenols tên gọi là catechins. Nghiên cứu cho thấy trà xanh tăng cường khả năng đốt cháy mỡ của cơ thể. Dùng chừng 690 milligram catechins trong vòng 12 tuần giúp giảm mỡ toàn cơ thể, bao gồm vòng bụng giảm đi đáng kể.

2-1821435028683739ajola6aeeda498cp-1438655225457

Uống trà xanh thường xuyên giúp mỡ bụng giảm đáng kể. Hình minh họa.

Nghiên cứu khác thấy rằng người dùng chiết xuất trà xanh đã tăng oxi hóa mỡ 25% – hỗ trợ cho giảm cân. Nghiên cứu sâu hơn thấy rằng EGCG tập trung lượng catechins cao nhất và caffeine có trong trà canh tăng đáng kể chỉ số chuyển hóa năng lượng khi con người không hoạt động.

Bạn nên uống ít nhất 4 tách trà xanh mỗi ngày để có tác dụng này.

Cà chua

Cà chua là một “vũ khí bí mật” chống mỡ bụng. Nghiên cứu phát hiện phụ nữ uống chừng 300ml nước ép cà chua mỗi ngày trong 8 tuần giảm chừng 2,5cm vòng eo mà không cần phải ăn kiêng hoặc thay đổi lối sống, tập luyện…

nuoc-sot-ca-chua-1

Trong cà chua có hợp chất giúp kiềm chế mỡ bụng. Hình minh họa.

Cà chua chứa 9-oxo-ODA (9-oxo-10,12-octadecadienoic acid), một hợp chất giúp làm giảm lipid trong máu, kiềm chế mỡ bụng.

Trứng

4-meohaycoitrung1chya0fb84feb96cp-1438655221590

Trứng chứa protein chất lượng cao giúp làm giảm mỡ bụng. Hình minh họa.

Trứng chứa protein chất lượng cao giúp làm giảm mỡ bụng. Theo một nghiên cứu, người theo một chế độ ăn kiêng nhiều protein sẽ giảm chừng 38% mỡ cơ thể so với những người ăn kiêng theo chế độ nhiều carbohydrates.

Cơ thể cần nhiều calo hơn để chuyển hóa protein, và protein cũng giúp kiểm soát cơn đói, giảm thèm ăn.

Quả óc chó

Trong một nghiên cứu, 1200 người trưởng thành được chia thành 3 nhóm theo chế độ ăn kiệng giống nhau, chỉ khác các thực phẩm hỗ trợ. Nhóm dùng chừng 30gram quả óc chó mỗi ngày là nhóm duy nhất giảm mỡ bụng so với nhóm dùng dầu oliu hoặc ăn kiêng toàn diện.

 5-hatocchototchonguoigiakykh4d644d8b8fcp-1438655219460

Hạt óc chó. Hình minh họa.

Quả óc chó, hạnh nhân và các loại hạt khác chứa chất béo đơn và đôi không bão hòa lành mạnh, giúp bạn cảm thấy no lâu và giảm cơn đói hơn.

Quả việt quất

Quả việt quất giàu anthocyanins giúp “đốt cháy” mỡ bụng. Nghiên cứu của Đại học Michigan cho thấy người nạp chừng 2% calo hàng ngày từ bột quả việt quất giảm hầu hết mỡ bụng trong vòng 3 tháng.

6-vietquat1mltac49d940b4bcp-1438655215413

Quả việt quất giàu anthocyanins giúp “đốt cháy” mỡ bụng. Hình minh họa.

Những nhà nghiên cứu cho rằng anthocyanins tăng chuyển hóa mỡ. Và người ăn chừng 1 chén việt quất mỗi ngày cũng sẽ có tác dụng tương tự.

Theo SK ĐS/ Pháp luật TP.HCM

0 952

Khi bạn có tuổi, làn da dần mất đi sự đàn hồi sẽ gây nên nếp nhăn. Mặc dù nếp nhăn cũng chỉ là kết quả tất yếu của tự nhiên, có những loại thực phẩm mà bạn có thể dùng để phòng chống, làm chậm lại quá trình này.

1-ot-wnto-1431678576982

Ớt chuông:Ớt chuông là một trong những nguồn vitamin C tốt nhất giúp làn da trông có vẻ trẻ trung hơn. Chúng cũng cấp nước, giúp da có đủ nước để khỏe mạnh hơn.

Rau chân vịt:Rau chân vịt rất giàu chấtchống oxy hóa và chất xơ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Rau này cũng giàu beta-carotene và vitamin A có thể ngăn chặn sự lão hóa sớm và suy thoái của da.

2-ca-drgh-1431678574738

Cá:Các loại cá như cá hồi, cá thu, cá ngừ cung cấp axít béo omega-3 giúp giảm phản ứng sưng viêm của da với các chất độc và tia UV, vì thế có thể ngăn chặn nếp nhăn. Chất axít béo omega-3 là chất béo lành mạnh có thể tăng cường sức khỏe tim mạch.

3-hanh-nhan-uzgn-1431678573750

Hạnh nhân:Hạnh nhân rất giàu vitamin E giúp tăng cường sự đàn hồi của da, phòng chống nếp nhăn. Bạn có thể dùng hạnh nhân thô hoặc đã rang như một món ăn vặt, hoặc cho thêm vào các món ăn tráng miệng.

Dâu:Dâu làm mới lại collagen trong da, giúp da giữ được sự đàn hồi và căng mọng. Dâu cũng chứa chất mangan có khả năng chuyển đổi độc chất trong tế bào da vào oxy, giảm sự tổn hại của da.

dau-tay

Cà chua: Cà chua chứa lycopene có tính chất chống lão hóa mạnh mẽ. Nó che chắn bảo vệl àn da không bị ảnh hưởng bởi các tác nhân ngoại cảnh như ô nhiễm và ánh nắng mặt trời.

ca-chua-2

Hạt chia:Hạt chia hay còn gọi là hạt sabja khiếnlàn da có vẻ rạng rỡ và trông đẹp hơn. Chúng là nguồn cung cấp chất axít béo omega-3 rất tốt, có thể phòng chống nếp nhăn.

6-hat-chia-yxgk-1431678569536

Theo SKĐS/thehealthsite

0 1094

Hoa quả mang nhiều lợi ích cho cơ thể, không chỉ ngon lành và nhiều chất dinh dưỡng, trái cây còn tốt cả khi dùng ngoài. Nếu bạn thích chăm sóc da theo cách tự nhiên hơn là bằng hóa chất thì bạn nên tham khảo các loại mặt nạ dưới đây.

  1. Mặt nạ chuối  sạch da và thêm mật ong trị mụn

Thành phần:– Chuối chín – Mật ong

Cách làm: Nghiền nhuyễn chuối, sau đó đắp trực tiếp lên mặt và cổ. Có thể trộn thêm mật ong vào chuối đã nghiền nhuyễn để tăng hiệu quả trị mụn của mặt nạ. Giữ mặt nạ trên mặt khoảng 20 phút và sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Chuối là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người

  1. Mặt nạ cà chua trị da nhờn

Thành phần: Cà chua

Cách làm: Chỉ cần lấy một quả cà chua, loại trái cây rất giàu lycopene, rồi dầm nát. Bôi phần thịt quả/nước ép trực tiếp lên da. Loại mặt nạ này rất tốt cho da nhờn, mụn và sẹo. Hạt cà chua sẽ có tác dụng tẩy da chết. Rửa sạch mặt bằng nước ấm.

nuoc-sot-ca-chua-1

  1. Mặt nạ nho trị da mụn

Thành phần: Thịt của quả nho

Cách làm: Nghiền nho để lấy phần thịt quả. Sau đó đắp trục tiếp lên da và để khô. Rửa măt lại với nước ấm. Loại trái cây này rất có lợi cho da mụn.

  1. Mặt nạ đu đủ giúp da rạng rỡ

Nguyên liệu: Thịt quả đu đủ

Cách làm: Chỉ cần sử dụng phần thịt quả nạo ra từ quả đu đủ chín là bạn đã có thể có một làn da hồng hào, mềm mại. Đắp phần thịt quả đu đủ lên da ẩm rồi mát-xa nhẹ nhàng trong ít nhất 15 phút, sau đó rửa mặt với nước ấm.

  1. Mặt nạ dưa leo (dưa chuột) trị da khô

Thành phần: Nước ép dưa leo

Cách làm: Mặt nạ dưa leo rất tốt cho da khô vì dưa leo có tác dụng làm dịu. Dùng vài trái dưa leo ép lấy nước. Thoa trực tiếp lên mặt và cổ rồi để khô. Rửa sạch mặt sau khi để không quá 15phút.

 2-dep-5615-ef922-1434006337302

  1. Mặt nạ dâu tây trị da xỉn màu

Thành phần: – Thịt quả dâu tây – Nước

Cách làm: Đây là một trong những loại mặt nạ trái cây tốt nhất để làm nước da xỉn màu trở nên tươi tắn. Xây nhuyễn dâu tây với một chút nước rồi thoa trực tiếp lên mặt và cổ. Để cho khô hoàn toàn rồi sau đó rửa sạch mặt.

  1. Mặt nạ kiwi trị da sạm nắng

Thành phần: – Sữa chua – Quả kiwi

Cách làm: Đây là một loại mặt nạ tuyệt vời cho mùa hè, và tác dụng thật sự tốt khi da mặt bị sạm nắng. Lọc sạch thịt quả kiwi và trộn với một thìa sữa chưa. Đắp trực tiếp hỗn hợp lên mặt và mát-xa nhẹ nhàng trong vài phút. Để nguyên khoảng 20 phút và sau đó rửa sạch mặt.

1-mask-8615-005d3-1434006338908

  1. Mặt nạ chuối và sữa chua giải độc và làm sạch mọi loại da

Thành phần:Chuối; Mật ong; Sữa chua; Nước chanh.

Cách làm: Để chuẩn bị loại mặt nạ đa năng này, bạn cần cho một thìa canh sữa chua và một quả chuối nghiền nhuyễn vào tô, thêm một thìa cà phê nước chanh và mật ong. Trộn đều hỗn hợp cho đến khi thành dạng sền sệt. Đắp trực tiếp hỗn hợp lên mặt và cổ, để mặt nạ khô một cách tự nhiên. Rửa sạch mặt với nước ấm.

Mặc dù trái cây là một sản phẩm tự nhiên song trong một số rất ít trường hợp bạn vẫn có thể bị phản ứng với nó, ngay cả khi bạn vẫn ăn trái cây bình thường. Nếu da bạn bị dị ứng với một loại trái cây nào đó, hãy đổi sang một loại khác.

Theo SKĐS/Dân trí/Allwomenstalk

Mùa hè đến, ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn cũng có thể thử các loại thực phẩm lành mạnh dưới đây giúp bảo vệ bạn an toàn dưới ánh nắng mặt trời.

  1. Cà rốt

Cà rốt chứa nhiều beta-carotene giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của mặt trời. Cà rốt có thể cũng giúp giảm cháy nắng nhanh chóng vì chúng giàu vitamin E.

nuoc_ep_ca_rot-t

  1. Trái cây họ cam quýt

Cam, chanh… chứa nhiều vitamin C. Vitamin C có tác dụng phòng ngừa ung thư da. Trái cây họ cam quýt cũng giúp bảo vệ da khỏi cháy nắng và hình thành sắc tố.

  1. Lựu

Lựu rất giàu chất chống oxy hóa và axit ellagic, được biết là mang đến sự bảo vệ đặc biệt khỏi tia UVA và UVB của mặt trời. Loại trái cây ngon này được cho là làm tăng 20% tác dụng bảo vệ của kem chống nắng SPF chứa hóa chất.

dau-tay

  1. Dâu tây

Chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, dâu tây là một trong những thực phẩm có tác dụng chống nắng tự nhiên tốt nhất. Chúng bảo vệ da khỏi tổn thương gốc tự do từ ánh nắng mặt trời và giúp da khỏe và sáng.

  1. Trà xanh

Trà xanh giàu axit tannic có tác dụng làm dịu vết bỏng nóng. Ngoài ra, nó có thể bảo vệ cơ thể khỏi tia UV, tăng cường miễn dịch và giảm viêm, do vậy có tác dụng như một SPF tự nhiên.

  1. Hạnh nhân

Hạnh nhân chứa quercetin, được cho là giúp bảo vệ hệ miễn dịch khỏi tia UV gây hại. Ngoài ra, hàm lượng vitamin E trong hạnh nhân có thể giúp chữa lành vết rám nắng.

ca-chua-2

  1. Cà chua

Cà chua giàu vitamin C, lycopene và các chất chống oxy hóa. Sự kết hợp những dưỡng chất này có thể giúp hệ miễn dịch khỏe hơn và bảo vệ cơ thể khỏi bức xạ UV và gốc tự do.

  1. Dưa hấu

Loại quả làm mát tự nhiên này có thể giảm nhiệt độ cơ thể. Ngoài ra, nó chứa lycopene nhiều hơn 40% so với cà chua, nhờ thế dưa hấu là một loại thực phẩm chống nắng tự nhiên tuyệt vời.

  1. Nghệ

Nghệ giàu chất chống oxy hóa và có thuộc tính chống viêm, nó có thể bảo vệ da khỏi tia nắng mặt trời và giữ cho làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

  1. Rau lá xanh

Các loại rau có lá như rau bina, rau diếp, v.v… nuôi dưỡng da khỏe mạnh từ bên trong. Ngoài ra, các dưỡng chất có trong rau lá xanh có thể ngăn ngừa tế bào bất thường tăng trưởng do tia UV, từ đó phòng ngừa ung thư da.

BS Tuyết Mai

(Theo Boldsky

1 1465

Collagen là một loại protein quan trọng, chiếm tới 70% cấu trúc da và được phân bổ chủ yếu ở lớp trung bì; được xem như một loại thần dược giúp trẻ hóa làn da, níu kéo tuổi thanh xuân của phụ nữ.

Theo độ tuổi, sự sản xuất collagen suy giảm, da bắt đầu chảy xệ và hình thành các nếp nhăn quanh mắt và miệng. Collagen giống như một chất keo dính giúp kết nối các mô tế bào, chống lão hóa và kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Dưới đây là những thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên cho da:

Thịt gà tây

 1-capturegxcbjpg-1434940800035

Thịt gà tây giúp làm chậm quá trình biến đổi collagen.

Trong thịt gà tây có chứ một loại protein gọi là carnosine, giúp làm chậm quá trình biến đổi collagen làm nó trở nên cứng hơn. Điều này giúp da trở nên dẻo dai, dàn hồi.

Cà-phê

 2-tpan49-1434940797759

Trong cafe cũng chứa collagen tự nhiên.

Nếu là người đam mê hương vị cà-phê, bạn hãy chọn loại cà-phê có thành phần collagen. Ngoài tác dụng làm đẹp da, chất caffeine trong cà-phê giúp bạn có tinh thần sảng khoái để làm việc.

Mật ong

3-mat-ong27-1434940793418

Mật ong giúp hỗ trợ và tái tạo tế bào da.

Mật ong cũng là một sản phẩm giúp phục hồi và trẻ hóa làn da. Nó có tác dụng hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da và hình thành collagen nhanh hơn.

Cà chua

4-ca-chua-1434940792106

Lycopene ngăn ngừa quá trình phá hủy cấu trúc tái tạo Collagen.

Chúng ta đều biết cà chua chứa lượng lớn lycopene. Nhưng không phải ai cũng biết lycopene giúp loại bỏ men collagenases, một loại men phá hủy cấu trúc collagen. Để tận dụng hết lợi ích của cà chua, nên nấu chín hơn là ăn sống.

Rau cải

5-cai-be-xanh-thegioirau-1434940791160

Rau cải xanh đậm giúp hấp thu collagen.

Rau cải xanh, cải xoong, cải bắp, cải bó xôi, bina… và các loại rau có màu xanh đậm khác chứa rất nhiều chất chống oxy hóa Lutein. Chất này không những có tác dụng đẩy nhanh quá trình sản xuất mà còn giúp cơ thể điều tiết và hấp thu collagen tốt hơn.

Đậu đũa

6-20150423anktdauduaxao-3-0594c-1434940789087

Đậu đũa giúp bổ sung collagen tự nhiên cho da bạn.

Chất axit hyaluronic có trong đậu giúp hydrat hóa làn da, tăng độ đàn hồi, giữ cho da luôn ẩm và mịn màng. Ngoài ra, chất này còn có tác dụng đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen.

Chanh và cam

7-11-1434940787840

Vitamin C trong cam và chanh tăng sản lượng collagen tự nhiên.

Vitamin C có trong chanh, cam cũng là thần dược giúp tăng sản lượng collagen. Chất này làm giảm sự hình thành nếp nhăn, chống lão hóa và ngăn ngừa da bị cháy nắng, rám nắng. Ngoài ra, nó còn có tác dụng làm giảm tốc độ tăng trưởng của gốc tự do – một loại hợp chất có hại được tạo ra trong cơ thể do tác động từ tia cực tím và ô nhiễm không khí.

Đậu nành

 8-uong-sua-dau-nanh-the-nao-cho-tot2-1434940786496

Genistein trong đậu nành giúp sản sinh collagen.

Các chế phẩm từ đậu nành như sữa, dầu, phô mai đậu nành, tào phớ… có chứa nhiều genistein – một hợp chất giúp sản sinh collagen và chống lại quá trình lão hóa da.

Tỏi

9-tri-benh-thap-khop-bang-toi-ngam-1434940784985

Sulfur trong tỏi đẩy nhanh sản sinh collagen.

Tỏi là thực phẩm không thể thiếu trong bếp của mỗi gia đình. Loại gia vị này chứa nhiều sulfur giúp đẩy nhanh quá trình sản sinh collagen trong cơ thể người. Ngoài ra, trong tỏi còn có một lượng lớn axit lipoic và taurine giúp phục hồi và tái tạo lại lượng collagen bị tổn thương.

Cà rốt

 10-ca-rot-lam-giam-rui-ro-ung-thu-vu-1434940784040

Cà rốt làm chậm sự phân hủy collagen.

Trong các loại thực phẩm, cà rốt giàu vitamin A bậc nhất, có tác dụng làm chậm sự phân hủy collagen và elastin – nguyên nhân chính gây ra lão hóa da. Ngoài ra nó cũng có tác dụng tăng cường sản sinh collagen mới, đồng thời kích thích lưu thông máu giúp bạn có một làn da hồng hào, khỏe khoắn.

Quả việt quất

11-1-1-1-1434940782383

Quả việt quất tăng chất chống oxy hóa cho cơ thể.

Thường xuyên bổ sung Vitamin C cho cơ thể, giúp bạn tránh được các bệnh về cảm cúm, hoặc các bệnh về máu do thiếu vitamin C. Ngoài ra Vitamin C là chất cần thiết để tạo nên collagen, giúp tăng cường mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể.

Theo SKĐS/VTC

escort eskişehir escort samsun escort gebze escort sakarya escort edirne