Nhau thai cừu Charmlux - Chống lão hoá da
Trang chủ

Việc phát hiện nhiều ca bệnh Whitmore trong thời gian gần đây khiến dư luận khá hoang mang. Tuy nhiên, Bộ Y tế cho biết, bệnh này khó lây truyền từ người sang người. Đây là bệnh ít gặp, không gây thành dịch, nhưng bệnh cảnh thường tiến triển nặng, có tỷ lệ tử vong cao, đặc biệt ở những người mắc bệnh mạn tính.

Chú ý các vết xước nhỏ ngoài da

Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế cho biết: Bệnh Melioidosis (Whitmore) do trực khuẩn Gram âm Burkholderia pseudomallei tồn tại trong môi trường tự nhiên gây ra. Con người có thể mắc bệnh Melioidosis khi tiếp xúc trực tiếp với đất và nước bề mặt bị nhiễm vi khuẩn B. pseudomallei. Người và động vật có thể nhiễm khuẩn mắc phải do hít phải hạt nước hoặc bụi có nhiễm vi khuẩn, uống nguồn nước nhiễm khuẩn hoặc tiếp xúc trực tiếp với đất nhiễm khuẩn, đặc biệt là qua xây xước nhỏ ngoài da.

Bệnh khó lây truyền từ người sang người. Đây là bệnh ít gặp, không gây thành dịch, nhưng bệnh cảnh thường tiến triển nặng, có tỷ lệ tử vong cao, đặc biệt ở những người mắc bệnh mạn tính. Bệnh Melioidosis ghi nhận số mắc nhiều tại Úc, Đông bắc Thái Lan. Tại khu vực Đông Nam Á, các nước Malaysia, Singapore, Cambodia, Lào và Việt Nam cũng ghi nhận các trường hợp mắc bệnh Melioidosis, ngoài ra còn ghi nhận mắc tại bán lục địa Ấn Độ, miền nam Trung Quốc, Hồng Kông, Đài Loan, một số quốc gia khu vực của châu Mỹ còn ghi nhận.

Tại Viêt Nam, bệnh Melioidosis được mô tả lần đầu tiên vào năm 1925 tại TP. HCM, sau đó là Hà Nội, Huế. Hiện chưa có số liệu chính xác về tình hình mắc bệnh Melioidosis tại Việt Nam, có ghi nhận số mắc tại nhiều đia phương và các trường hợp nhập viện điều trị tại các bệnh viện tuyến cuối ở Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh. Vi khuẩn B. pseudomallei khi vào cơ thể có sẽ thâm nhập vào các bộ phận của cơ thể, thường gặp là ở phổi. Bên cạnh đó là các cơ quan nội tạng như gan, thận, tim, cơ, da các tuyến tiêu hóa…

bo-y-te-khuyen-cao-nguoi-dan-5-cach-phong-chong-benh-whitmore-1Hạn chế tiếp xúc với đất hoặc nước bùn, đặc biệt là những nơi bị ô nhiễm nặng. Ảnh minh họa.

Biểu hiện bệnh đa dạng

Theo Bộ Y tế, bệnh Melioidosis gặp ở tất cả các độ tuổi, cả ở nam và nữ, gặp nhiều hơn ở người có nghề nghiệp tiếp xúc trực tiếp và thường xuyên với đất, nước. Bệnh Melioidosis dễ bị mắc ở những người có các bệnh mãn tính như đái tháo đường, bệnh thận, bệnh phổi, suy giảm miễn dịch….

Biểu hiện lâm sàng của bệnh đa dạng bao gồm sốt, với các kiểu như sốt cơn hoặc sốt kèm theo lạnh run, sốt kéo dài, suy hô hấp, loét da, viêm đường tiết niệu, viêm phổi, áp xe ở gan, lách, nhiễm trùng huyết, suy đa phủ tạng.

Chẩn đoán bệnh Melioidosis dựa vào các yếu tố dịch tễ như tiếp xúc với đất, nước, bụi, các dấu hiệu lâm sàng và có kết quả định danh vi khuẩn B. pseudomallei từ các mẫu bệnh phẩm. Điều trị căn nguyên gây bệnh Melioidosis bằng sử dụng các kháng sinh có nhạy cảm với các chủng B. pseudomallei. Kèm theo đó là điều trị các triệu chứng và các biến chứng kèm theo và chăm sóc, điều dưỡng phục hồi sức khỏe người bệnh. Hiện chưa có vắc xin phòng bệnh Melioidosis.

Để chủ động phòng bệnh Melioidosis (Whitmore), Bộ Y tế khuyến cáo người dân cần thực hiện:

– Hạn chế tiếp xúc với đất hoặc nước bùn, đặc biệt là những nơi bị ô nhiễm nặng.

– Sử dụng giày, dép và găng tay đối với những người thường xuyên việc ngoài trời, tiếp xúc với đất và nước bẩn, đặc biệt đối với những người có nguy cơ cao.

– Khi có vết thương hở, vết loét hoặc vết bỏng cần tránh tiếp xúc với đất hoặc nước có khả năng bị ô nhiễm. Nếu bắt buộc phải tiếp xúc thì sử dụng băng chống thấm và cần được rửa sạch đảm bảo vệ sinh.

– Những người có bệnh mãn tính như tiểu đường, suy giảm miễm dịch cần được chăm sóc, bảo vệ các tổn thương để ngăn ngừa nhiễm khuẩn.

– Khi nghi ngờ nhiễm bệnh cần đến cơ sở y tế để được tư vấn, khám phát hiện, xét nghiệm xác định nhiễm vi khuẩn B. pseudomallei  và điều trị kịp thời.

Theo Suckhoedoisong.vn

Thức dậy buổi sáng là khởi đầu cho ngày mới, có những thói quen xấu đã ảnh hưởng đến tâm trạng, chất lượng làm việc cả ngày hôm đó.

Vậy hãy cùng tìm hiểu những điều nên tránh để có ngày mới tràn đầy năng lượng!

Đặt nhiều đồng hồ báo thức cùng một lúc

Bạn thường để nhiều đồng hồ báo thức cùng một lúc, đó là ý niệm sai lầm! bạn có khả năng ngủ lại và việc đánh thức mình trở nên khó khăn và còn mệt mỏi hơn thế nữa. Chỉ cần một đồng hồ báo thức là đủ! Tốt nhất bạn nên tập thói quen ngủ và thức dậy đúng giờ kể cả ngày nghỉ, để đồng hồ sinh học của cơ thể tự động báo thức.

5-dieu-nen-tranh-moi-som-mai-thuc-day-1

Dậy muộn

Có lúc nào bạn nghĩ nên thức dậy sớm trước 10 phút để dành một ít thời gian uống ngụm cà phê buổi sáng không? Buổi sáng là thời gian lý tưởng nhất cho chính mình để dùng bữa điểm tâm, làm đẹp hoặc thiền định…và điều quan trọng không tạo ra sự vội vàng, căng thẳng để bắt đầu ngày mới.

Dán mắt vào điện thoại ngay khi thức dậy

Vừa choàng tỉnh giấc, việc đầu tiên là tìm ngay chiếc điện thoại với những lời nhắn tin, email…hãy dành thời gian để suy nghĩ, sắp xếp những việc cần làm trong ngày hoặc có những trao đổi trò chuyện với gia đình. Thêm vào đó, các chuyên gia về sức khỏe thị giác cảnh báo điều này có hại cho mắt, làm khô mắt.

Không làm thoáng phòng

Bạn vừa mới thức dậy? đó là thời điểm tốt để làm thông thoáng căn phòng, 5 đến 10 phút là đủ để thay mới không khí. Vì vậy mỗi sớm mai thức dậy, khi ánh mặt trời ló dạng, hãy mở tung các cửa để luồng không khí trong lành ùa vào, bạn sẽ cảm thấy thoải mái để bắt đầu một ngày mới.

Không dùng bữa sáng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bữa điểm tâm thật sự cần thiết để bạn bắt đầu ngày mới với tràn đầy năng lượng, thêm vào đó tránh được thói quen ăn vặt, giúp tăng cường trí nhớ, tăng độ tập trung và nâng cao hiệu suất làm việc. Bữa điểm tâm sáng cung cấp cho bạn tối thiểu 1/4 năng lượng của cả ngày.

Theo Suckhoedoisong.vn

Không có thực phẩm nào có thể bảo vệ con người hoàn toàn chống lại ung thư.

Nhưng một số loại thực phẩm có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư. Dưới đây là những thực phẩm đã được khẳng định sau nhiều nghiên cứu khoa học.

Trong một số loại thực phẩm đã được nghiên cứu cho thấy chúng có chứa các hợp chất tự nhiên có đặc tính chống ung thư mạnh, bao gồm:

Táo

Có thể nói “ăn một quả táo mỗi ngày sẽ giúp bạn không cần gặp bác sĩ” thực sự không phải là lối nói ngoa dụ. Bởi táo chứa hợp chất polyphenol có đặc tính chống ung thư đầy hứa hẹn. Polyphenol là hợp chất từ thực vật có thể ngăn ngừa tình trạng viêm, bệnh tim mạch và nhiễm trùng. Một số nghiên cứu cho thấy polyphenol có đặc tính chống ung thư và trị khối u. Đơn cử một ví dụ, polyphenol phloretin có thể ức chế GLUT2- các chất vận chuyển gluco (glucose transporter) đóng vai trò trong sự phát triển tế bào giai đoạn tiến triển trong một số loại ung thư. Một nghiên cứu từ năm 2018 trên Tạp chí Phân tích Thực phẩm và Dược phẩm cho thấy chất polyphenol phloretin ức chế đáng kể sự phát triển của các tế bào ung thư vú, trong khi không ảnh hưởng đến các tế bào bình thường.

Quả mọng

Quả mọng là những loại trái cây nhỏ trong thành phần thịt của quả có chứa nhiều nước như dâu tây, việt quất, nho, mâm xôi, anh đào… Các loại quả mọng rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ. Các nhà khoa học đã rất quan tâm đến các loại quả mọng do đặc tính chống oxy hóa và lợi ích sức khỏe tiềm năng của chúng. Một nghiên cứu cho thấy anthocyanin, một hợp chất trong quả mâm xôi giúp làm giảm sự phát triển bệnh ung thư ruột kết. Một nghiên cứu khác thực hiện trên ở chuột, chứng minh rằng tác dụng chống viêm của quả việt quất có thể ngăn ngừa sự phát triển của khối u ung thư vú.

Rau cải

Các loại rau họ cải, như cải xoăn, bông cải xanh, súp lơ… có chứa các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, bao gồm vitamin C, vitamin K và mangan. Các loại rau họ cải cũng chứa sulforaphane, một hợp chất thực vật có đặc tính chống ung thư.Một nghiên cứu cho thấy sulforaphane ức chế đáng kể sự phát triển của tế bào ung thư và khiến các tế bào ung thư ruột kết bị tiêu diệt. Nghiên cứu khác cho thấy sulforaphane kết hợp với genistein, hợp chất trong đậu nành, có thể ức chế đáng kể sự phát triển và kích thước khối u trong ung thư vú. Sulforaphane cũng ức chế histone deacetylase, một loại enzyme có liên kết với sự phát triển khối ung thư. Vì thế, các nhà khoa học đã khuyến nghị, mỗi tuần nên ăn từ 3 – 5 bữa rau họ cải để có tác dụng phòng ngừa ung thư tốt nhất.

Cà rốt

Cà rốt chứa một số chất dinh dưỡng thiết yếu bao gồm vitamin K, vitamin A và chất chống oxy hóa.Cà rốt cũng chứa một lượng lớn beta-carotene, nhờ đó mà thực phẩm này có một màu sắc khác biệt và hấp dẫn. Các nghiên cứu gần đây công bố rằng beta-carotene đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ miễn dịch và có thể ngăn ngừa một số loại ung thư. Nhiều nghiên cứu cùng cho kết luận rằng beta-carotene có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư vú và tuyến tiền liệt. Một phân tích khác cho thấy chế độ ăn nhiều cà rốt giúp giảm 26% nguy cơ ung thư dạ dày.

thuc-pham-giup-phong-chong-ung-thu-1

Duy trì chế độ ăn nhiều cá béo giàu dinh dưỡng thiết yếu, giúp giảm nguy cơ bệnh tật.

Cá béo

Cá béo hay cá dầu là cá có chứa dầu cá trong các mô, khoang bụng. Philê cá béo có chứa đến 30% dầu, tuy nhiên tỉ lệ này thay đổi tùy thuộc vào từng loài cá và từng cá thể trong cùng loài. Ví dụ như cá mòi, cá trích và cá cơm, cá hồi, cá thu … cá béo rất giàu chất dinh dưỡng thiết yếu, chẳng hạn như vitamin B, kali và axit béo omega-3. Trên thực tế, những người có chế độ ăn nhiều cá béo có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng thấp hơn 53% so với những người ít ăn loại cá này. Một nghiên cứu cho thấy những người có quá trình tiêu thụ cá béo lâu năm, nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn đáng kể.

Cũng trong một nghiên cứu khác (trên 68.109 người) đã phát hiện ra rằng những người uống viên dầu cá bổ sung ít nhất 4 lần trong một tuần có nguy cơ mắc ung thư ruột kết thấp hơn 63% so với những người không dùng.

Quả óc chó

Theo Viện Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ, tất cả các loại hạt đều có đặc tính ngăn ngừa ung thư, nhưng các nhà khoa học đã nghiên cứu quả óc chó nhiều hơn các loại hạt khác.Quả óc chó có chứa một chất gọi là pedunculagin, mà cơ thể chuyển hóa thành urolithin. Urolithin là các hợp chất liên kết với các thụ thể estrogen và có thể đóng vai trò ngăn ngừa ung thư vú.

Cây họ đậu

Các loại đậu như đậu xanh, đậu Hà Lan, đậu lăng… có nhiều chất xơ, có thể giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư. Một phân tích tổng hợp của 14 nghiên cứu cho thấy mối liên quan tỷ lệ nghịch giữa mức tiêu thụ cây họ đậu và nguy cơ ung thư đại trực tràng. Nghiên cứu khác xem xét mối quan hệ giữa lượng chất xơ họ đậu và nguy cơ ung thư vú. Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng những người ăn chế độ ăn nhiều chất xơ có khả năng mắc ung thư vú thấp hơn 20% so với những người không đáp ứng lượng chất xơ hàng ngày.

Nghiên cứu ngăn ngừa ung thư thông qua chế độ ăn uống vẫn còn ở giai đoạn đầu và cần thử nghiệm thêm. Tuy nhiên, có một điều quan trọng cần nhớ là, khi chúng ta ăn một chế độ ăn cân bằng, có nhiều trái cây tươi, rau và chất béo tốt sẽ có lợi cho sức khỏe tổng thể.

Theo Suckhoedoisong.vn

Việt Nam vừa ghi nhận một bước đột phá mới trong việc điều trị tiểu đường. Đó chính là phương pháp điều trị tiểu đường bằng thuốc Nam kết hợp với Tây y của lương y Nguyễn Thị Nghê. Phương pháp này đã và đang mang lại hiệu quả rất lớn, giúp nhiều bệnh nhân tiểu đường ổn định đường huyết.

Phương pháp chữa bệnh tiểu đường bằng thuốc Nam kết hợp với Tây y của lương y Nguyễn Thị Nghê đã mở ra một hướng đi mới trong việc điều trị tiểu đường. Không chỉ giúp nhiều bệnh nhân tiểu đường ổn định đường huyết mà còn giúp bệnh nhân tránh được những biến chứng nguy hiểm.

Hình ảnh Lương Y Nguyễn Thị Nghê đang khám bệnh

 Suốt thời gian qua, số lượng bệnh nhân tiểu đường trên khắp cả nước không ngừng đổ về phòng khám của lương y Nguyễn Thị Nghê. Với mong muốn được tiếp cận phương pháp chữa bệnh tiểu đường bằng thuốc Nam kết hợp với Tây y mới, nhiều bệnh nhân đã có mặt ở đây mỗi ngày.

Theo lương y Nguyễn Thị Nghê, sử dụng thuốc Tây trong thời gian dài sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như kháng thuốc, suy gan, suy thận, thần kinh, đột quỵ. Để tránh được những biến chứng nguy hiểm này  áp dụng phương pháp điều trị bệnh tiểu đường bằng thuốc Nam kết hợp với Tây y. Tức là người bệnh sẽ sử dụng thuốc Tây để giảm đường huyết và sử dụng song song bài thuốc Nam của lương y Nguyễn Thị Nghê để đào thảo độc tố, khôi phục chức năng gan thận, giúp cơ thể hồi phục từ bên trong. Từ đó, bệnh nhân có thể sống khỏe mạnh cùng với căn bệnh tiểu đường.

Nhiều bệnh nhân xếp hàng chờ khám bệnh

 Từng có nhiều năm nghiên cứu về căn bệnh tiểu đường, lương y Nguyễn Thị Nghê đã dành nhiều tâm huyết cho căn bệnh này. Không quản ngại đường xá xa xôi, chị lặn lội lên các vùng cao Tây Bắc để tìm đến những vị lang y nổi tiếng, học hỏi về những phương thuốc chữa tiểu đường hay của họ. Chị cũng len lỏi vào tận rừng sâu để tìm ra những cây thuốc quý, mang về nghiên cứu, bào chế ra bài thuốc giúp người bệnh.

Sau nhiều cố gắng, chị đã tìm ra bài thuốc Nam điều trị tiểu đường vô cùng hiệu quả. Giúp nhiều bệnh nhân ổn định đường huyết chỉ sau một thời gian điều trị.

Theo lương y Nguyễn Thi Nghê chia sẻ: nếu bệnh nhân ở thể nhẹ, sau một thời gian điều trị bằng bài thuốc Nam của chị, có thể ổn định đường huyết. Nhưng đối với những bệnh nhân ở thể nặng, cần phải sử dụng phương pháp điều trị tiểu đường bằng thuốc Nam kết hợp với Tây y. Trong đó, thuốc Tây đóng vai trò ổn định đường huyết, còn thuốc Nam đóng vai trò đào thải độc tố do sử dụng thuốc Tây gây nên. Như vậy, sẽ đạt được mục đích điều trị tối ưu hơn.

Rất nhiều ô tô, xe máy đậu chật kín con ngõ nhỏ

 Sinh ra trong một gia đình có truyền thống làm nghề thuốc, lương y Nguyễn Thị Nghê sớm đã được ông cha truyền dạy về trách nhiệm của một người làm thầy thuốc: “nghiệp làm thầy thuốc, phải đặt chữ Tâm lên hàng đầu. Học làm thầy thuốc, phải bắt đầu từ chữ Nhân”. Chính vì vậy, để giúp bệnh nhân ở xa tiết kiệm được chi phí đi lại, lương y Nguyễn Thị Nghê đã quyết định mở thêm các phòng khám tại Đà Nẵng, Tp.HCM và Cần Thơ. Việc làm này đã giúp đông đảo bệnh nhân tiểu đường nhanh chóng được tiếp cận với phương pháp điều trị bệnh tiểu đường bằng thuốc Nam kết hợp với Tây y mà không cần phải di chuyển xa xôi.

Bên cạnh đó, thời gian vừa qua, lương y Nguyễn Thị Nghê còn nhận điều trị hoàn toàn miễn phí cho tất cả trẻ em mắc bệnh tiểu đường trên khắp cả nước. Đây thực sự là một việc cao quý, thể hiện rõ nhất tấm lòng của một “lương y như từ mẫu”.

Mọi chi tiết xin liên hệ: Thôn La Đồng – Xã Hợp Tiến – Huyện Mỹ Đức- TP. Hà Nội . ĐT: 0978 326 083

T. Thực hiện

Sáng nay (5/9/2019), hơn 2 triệu học sinh TP Hà Nội náo nức dự lễ khai giảng năm học 2019 – 2020 đồng loạt tại 30 quận, huyện, thị xã.

Theo kế hoạch, lễ khai giảng năm học 2019 – 2020 trên địa bàn TP Hà Nội tổ chức đồng loạt vào sáng 5/9/2019 (từ 7h30 đến 8h30). Là địa phương có quy mô giáo dục lớn nhất cả nước, năm học này Hà Nội có 2.746 trường học các cấp với hơn 2 triệu học sinh (tăng 40.000 so với năm học trước).

Tiếp nối truyền thống vẻ vang của trường THPT Sơn Tây

Sáng 9/5, Ủy viên Bộ Chính trị, Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc đã đến dự và đánh trống khai giảng năm học mới tại trường THPT Sơn Tây (thị xã Sơn Tây, Hà Nội).

Dự buổi lễ còn có các đồng chí Ủy viên Trung ương Đảng: Phùng Xuân Nhạ – Bộ trưởng Bộ GD&ĐT; Mai Tiến Dũng – Bộ trưởng, Chủ nhiệm Văn phòng Chính phủ; Nguyễn Đức Chung – Chủ tịch UBND TP Hà Nội.

Cô Lương Quỳnh Lan – Hiệu trưởng nhà trường cho biết, đây là năm học thứ 60 của trường THPT Sơn Tây. Trường được thành lập vào năm 1959. Hiện nay, trường THPT Sơn Tây, trường THPT chuyên Hà Nội – Amsterdam, trường THPT chuyên Nguyễn Huệ và trường THPT Chu Văn An là 4 trường có hệ thống lớp chuyên của Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội.

Trường luôn là niềm tự hào, niềm tin tưởng của các cấp lãnh đạo, nhân dân Sơn Tây và cả vùng xứ Đoài. Năm học 2018-2019, trường có 806 học sinh giỏi toàn diện; 99,79% học sinh đỗ tốt nghiệp; đạt 5 giải học sinh giỏi quốc gia. Năm học 2019-2020, trường chào đón 520 em học sinh khối 10 – những người đã trải qua một kỳ thi với tinh thần quyết tâm, mạnh mẽ để trở thành những “mầm xanh” mới của trường THPT Sơn Tây, những người sẽ tiếp nối truyền thống vẻ vang của trường.

Nhà trường cũng tự hào với đội ngũ giáo viên say mê tâm huyết với nghề, tích cực học tập nâng cao trình độ với 2 cô giáo đang theo học tiến sỹ, gần 50 thầy cô trình độ thạc sĩ.

Nhà trường cũng đã triển khai tích hợp nội dung giáo dục lịch sử địa phương, giáo dục bảo vệ môi trường, kỹ năng sống và ý thức thực hiện pháp luật; giảng dạy nếp sống thanh lịch, văn minh cho học sinh khối 10,11. Nhiều năm qua, nhà trường giữ vững an ninh, trật tự, không có tệ nạn xã hội, không có học sinh vi phạm pháp luật… (Công Thọ)

TP luôn quán triệt phương châm “Giáo dục là quốc sách hàng đầu”

Sáng 5/9, Uỷ viên Bộ Chính trị, Bí thư Thành uỷ Hoàng Trung Hải đã đến dự Lễ khai giảng năm học mới tại trường THPT Chuyên Hà Nội – Amsterdam. Cùng tham dự có Phó Chủ tịch UBND TP Ngô Văn Quý.
Phát biểu tại lễ khai giảng, Hiệu trưởng trường THPT Chuyên Hà Nội – Amsterdam Lê Thị Oanh bày tỏ lòng biết ơn Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Nguyễn Phú Trọng; Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc đã gửi lẵng hoa chúc mừng nhà trường.
Nhà giáo Lê Thị Oanh cho biết, nhà trường đang phát triển mạnh mẽ và khẳng định vị thế tiên phong trong đổi mới giáo dục và hội nhập quốc tế. Năm học 2018 – 2019, nhà trường đã mang lại niềm vinh dự cho Tổ quốc với 70 huy chương quốc tế, 100 giải thưởng quốc gia ở các môn học và nghiên cứu khoa học.
Năm học tới, nhà trường sẽ tiếp tục đổi mới phương pháp dạy học và xây dựng môi trường giáo dục hiện đại, văn minh và an toàn. Cùng với đó, nhà trường sẽ quản lý hiệu quả các nhân tố của quá trình dạy và học cũng như nghiên cứu khoa học và mở rộng hợp tác quốc tế, coi tiếp thu tiến bộ của giáo dục thế giới để phát triển năng lực và phẩm chất công dân Việt Nam là nhiệm vụ then chốt.

Dự lễ khai giảng tại Trường Trung học phổ thông Chuyên Hà Nội – Amsterdam, Bí thư Thành ủy Hà Nội Hoàng Trung Hải biểu dương thành tích xuất sắc của nhà trường trong năm học 2018 – 2019. Bí thư Thành ủy Hà Nội khẳng định, TP luôn quán triệt phương châm “Giáo dục là quốc sách hàng đầu”. Do đó, TP luôn quan tâm đầu tư cho giáo dục về mọi mặt, tạo điều kiện và môi trường tốt nhất cho công tác dạy và học của các nhà trường.

“Thành phố tin tưởng, mong muốn thầy trò trường Hà Nội – Amsterdam tiếp tục phát huy thế mạnh, tích cực đi đầu đổi mới, sáng tạo với chương trình đào tạo tiên tiến, mô hình đổi mới giáo dục hiệu quả, dẫn đầu cả nước về quy mô và chất lượng, phát triển mạnh mẽ hơn mô hình trường trung học phổ thông chuyên đào tạo song song quốc gia và quốc tế, tạo sự lan tỏa trong hệ thống các trường chuyên của quốc gia.

Bên cạnh đó, nhà trường cần chú trọng giáo dục văn hóa, nét đẹp ứng xử thanh lịch, văn minh đặc trưng tiêu biểu của người Tràng An, đồng thời xây dựng môi trường sư phạm lành mạnh, an toàn, xây dựng chiến lược đào tạo học sinh trở thành nhân tài của Thủ đô và cả nước” – Bí thư Thành ủy Hà Nội Hoàng Trung Hải nhấn mạnh. (Trần Long)

Quận Thanh Xuân: Tặng 1.367 cặp sách cho nữ sinh lớp 9

Sáng 5/9, hơn 5.000 cán bộ, giáo viên, nhân viên và 63.000 học sinh của 82 trường học quận Thanh Xuân đón năm học mới 2019 – 2020.

Năm nay, các trường học thuộc quận tổ chức khai giảng với nhiều đổi mới, chú trọng việc đón học sinh đầu cấp, đảm bảo trở thành ngày hội khai trường của học sinh và bảo vệ môi trường.

Thực hiện Đề án “Phát triển Giáo dục & Đào tạo quận Thanh Xuân giai đoạn 2016-2020”, tại lễ khai giảng sáng 5/9, 1.367 nữ sinh lớp 9 của các trường THCS công lập trên địa bàn được UBND quận Thanh Xuân tặng cặp sách đến trường.

Cầm trên tay món quà ý nghĩa, các em chia sẻ, vô cùng xúc động khi được quan tâm, tặng cặp sách. Đây cũng là năm học cuối cấp, các em sẽ cố gắng, phấn đấu học tập tốt, không phụ lòng quan tâm của lãnh đạo quận cùng các thầy cô giáo.

Đây là năm học thứ 4 các trường THCS trên địa bàn quận triển khai thực hiện mô hình nữ sinh lớp 9 mặc áo dài, mang cặp sách đến trường tạo nét đẹp thanh lịch, giúp các học sinh thêm gắn bó với trường lớp, thầy cô và bè bạn. (Hồng Thái)

Sở GD&ĐT TP Hà Nội đã có văn bản chỉ đạo các trường tổ chức lễ khai giảng tinh gọn; lưu ý lãnh đạo không đọc báo cáo về tình hình hoạt động của nhà trường, bảo đảm sức khỏe của học sinh và đặc biệt bảo vệ môi trường.
Trước thềm năm học mới, TP đã xây dựng 67 trường học (34 trường thành lập mới) với tổng kinh phí khoảng 3.900 tỷ đồng. Bên cạnh đó, toàn TP đã cải tạo 407 trường học các cấp với tổng số tiền 5.200 tỷ đồng; mua sắm các trang thiết bị chuẩn bị cho năm học với tổng số tiền hơn 745 tỷ đồng.

Theo Kinhtedothi.vn

Rất nhiều bí ẩn liên quan đến Số xuất huyết Dengue ít được đề cập, trong số này có những thắc mắc vừa được trang tin Researchgate.net (RN) của Đức cập nhật.

1. Muỗi Aedes aegypti mang hai virus Dengue và Chikungunya, cả hai có truyền sang cho người ?

Aedes aegypti có thể bị nhiễm đồng thời hai loại virut (sốt xuất huyết và chikungunya) như xuất hiện ở bang Maharashtra, Ấn Độ. Chuyên môn gọi là nhiễm trùng kép, thường xảy ra  ở những nơi có sự phân bố của các loài virus nói trên. Tuy nhiên, hiện tượng này cực hiếm do sự cạnh tranh và việc sử dụng các con đường lan truyền trong chính trong cơ thể muỗi. Thật thú vị khi nghiên cứu, các nhà khoa học đã phân lập được cả DENV và CHIK (virut sốt xuất huyết và chikungunya, tất cả đều thuộc chi flaviviruse) trong cùng một con muỗi, nhưng những nỗ lực tái tạo điều này trong phòng thí nghiệm lại không thành công.

A. Aegyptii và những loài muỗi khác có thể mang hai loại flaviviruse khác nhau nhưng việc nhiễm trùng với một flaviviruse thứ hai thường phổ biến hơn trong tự nhiên. Tuy nhiên, một khi trong cơ thể muỗi, sự tiến triển lây nhiễm của từng loại virus này lại mang tính tác động qua lại. Như loại trừ lẫn nhau, trong đó chỉ có một tiến triển còn một yếu hơn và biến mất; hai tăng cường lẫn nhau và ba, không có tương tác nào nên khả năng nhiễm trùng kép được truyền từ một lần đốt duy nhất phụ thuộc vào loại tương tác giữa hai loại virus nói trên trong cơ thể muỗi.

nhung-dieu-co-the-ban-chua-biet-ve-sot-xuat-huyet-dengue-1Muỗi Aedes aegypti đôi khi mang cả hai virus sốt xuất huyết và Chikungunya

2. Sốt xuất huyết sẽ “soán ngôi” sốt rét trong những năm tới?

Có ý kiến cho rằng tại Ấn Độ, các ca sốt rét đang có chiều hướng giảm thì sốt xuất huyết lại gia tăng. Theo RN, số ca mắc sốt xuất huyết ở Ấn Độ từ 40.000 – 50.000 ca/năm, hầu hết được báo cáo là ở miền nam Ấn Độ, và Delhi. Trong số này có dạng sốt xuất huyết nghiêm trọng DHF, thậm chí cả P.vivax cũng trở nên trầm trọng trong thời gian gần đây.

Chưa có bằng chứng khẳng định SXH sẽ “xoán ngôi” sốt rét

Những trường hợp được xác nhận đã được đánh giá còn các trường hợp không được xác nhận thì không qua xét nghiệm.Vì vậy, nói các trường hợp sốt rét đang giảm mà không có bằng chứng đầy đủ.Điều đáng lo ngại là bệnh sốt nhiệt đới cấp tính đang trở nên nghiêm trọng.Sốt xuất huyết đã tăng, nhưng việc có “soán ngôi” sốt rét hay không thì chưa có bằng chứng đầy đủ.

3. Những bệnh nhân không sốt xuất huyết có cần nằm giường cách xa bệnh nhân bị sốt xuất huyết từ ngày thứ 3 đến ngày thứ 8 không?

Thực tế, nhiều phụ huynh có con nằm viện nhưng không phải sốt xuất huyết đã yêu cầu giường cho con họ tránh xa trẻ đang bị sốt xuất huyết, đặc biệt là từ ngày 3 – 8 của cơn sốt. Câu trả lời của bác sĩ như sau: Sau khi hút máu từ vật chủ, tức con người hay động vật, muỗi Aedes sẽ nghỉ ngơi một thời gian để tiêu hóa một phần máu đã hút và dồn máu còn lại để sản xuất mẻ trứng sắp tới. Nếu muỗi đã hút phải máu có chứa virus sốt xuất huyết, thì nó sẽ trải qua thời kỳ ủ bệnh bên ngoài (EIP), tức thời gian ủ bệnh của virus nằm giữa thời điểm muỗi bị nhiễm trùng máu và thời gian muỗi truyền bệnh.

EIP tiêu chuẩn là 8 – 12 ngày nhưng thực tế EIP bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ và bởi các loài nên EIP có thể rút ngắn tới 5 ngày hoặc dài hơn 12 ngày. Với sự thật này, trong khi muỗi Aedes đã hút máu một đứa trẻ bị sốt xuất huyết thì nó có thể tiếp tục lây nhiễm sang người khác, nhưng muỗi không thể truyền trực tiếp virus sốt xuất huyết từ đứa trẻ này sang một đứa trẻ không bị sốt xuất huyết nằm giường bên cạnh.

4. Xét nghiệm Interleukin 10 có phải là yếu tố tiên lượng về mức độ nghiêm trọng của sốt xuất huyết ở trẻ em?

Mức độ TNFa dường như được dự đoán nhiều hơn IL-10 khi tiên lượng về mức độ nghiêm trọng của sốt xuất huyết.TNFa liên kết với PECAM-1 tại các điểm nối khoảng cách nội mô, cho phép vượt qua CTL được kích hoạt, mà còn cả huyết tương và hồng cầu.IL-10 là một cytokine TH2, cần cho CTL bộ nhớ và làm chậm phản ứng CTL hưởng ứng với nhiễm trùng visus Dengue (DV) nguyên phát. Có rất nhiều mảnh di chuyển, nhưng IgG bán trung hòa và có trước theo kiểu huyết thanh khác và nhiễm một chủng virus  SE Asian DV-2, cùng với việc quản lý lâm sàng kém, dường như là yếu tố nguy cơ chính của bệnh sốt xuất huyết trầm trọng.

5. Vì sao người muỗi “hỏi thăm” nhiều, người thì ít?

Theo hãng tin NBC, các nghiên cứu phát hiện thấy khoảng 20% dân số thuộc diện “người hấp dẫn muỗi cao”, số còn lại là hấp dẫn trung bình, thấp. Vì vậy để tránh muỗi cắn nên mặc áo bảo hộ, quần áo dài tay và áo cao cổ…

Theo một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên tạp chí PLOS One, thành phần của khuẩn trên da ảnh hưởng rất nhiều đến sự thu hút muỗi, điều này đồng nghĩa, mùi vị da do khuẩn phát ra thu hút muỗi đến. Chưa hết, cơ thể càng phát ra nhiều mùi CO2 (Carbon dioxide) thì muỗi lại càng bâu tới đông hơn , vì vậy nên duy trì vệ sinh sạch sẽ cơ thể sẽ hạn chế muỗi cắn.

Một số nghiên cứu phát hiện thấy muỗi thích những người có nhóm máu O, đây là nhóm máu phổ biến. Trong một nghiên cứu năm 2004 của Viện Công nghệ kiểm soát dịch bệnh Mỹ, các nhà khoa học phát hiện thấy tỷ lệ muỗi căn trung bình tương đối trên những người có nhóm máu O là  83,3%, so với 46,5% ở những người có nhóm máu A. Nếu những người thuộc nhóm này lại nghiện rượu bia thì thì tỷ lệ bị muỗi đốt lại càng cao, vì muỗi rất chuộng mùi bia.

Hơn 200 nghiên cứu phát hiện thấy, muỗi rất thích phụ nữ mang thai, vì những người nay phát ra lượng CO2 cao gấp 21 % so với nhóm không mang thai. Ngoài ra muỗi còn thích những người ra nhiều mồ hôi, như khi làm việc nặng, hay luyện tập thoát nhiệt kèm theo mùi vị của máu, CO2 và những hương vị khác được muỗi rất ưa tìm.

nhung-dieu-co-the-ban-chua-biet-ve-sot-xuat-huyet-dengue-2Khoảng 20% dân số thuộc diện “người hấp dẫn muỗi cao”

6. Cách phòng chống sốt xuất huyết hữu hiệu nhất hiện nay?

Muỗi Aedes aegypti (vectơ của virus sốt xuất huyết) sinh sản trong các thùng chứa nhân tạo chủ yếu được tìm thấy trong nhà với vòng đời của nó trung bình 7 ngày. Do đó, cộng đồng phải hợp tác làm một cái gì đó cùng nhau để phá vỡ chu kỳ sinh sản của loài côn trùng này. Mục đích chính để kiểm soát hoặc ngăn chặn sự lây truyền của virus sốt xuất huyết là chống muỗi vectơ thông qua một số cách làm sau đây:

– Liên tục thay nước trong thùng, lu chứa, bình lọ… nếu cần dùng tới

– Lật ngược, đổ hết nước ứ đọng trong các đồ chứa trong gia đình, lọ hoa cây cảnh… Bịt kín các đầu hở, như đầu cọc, cây gãy… để tránh tụ nước, giúp muỗi đẻ trứng.

Có nhiều cách phòng chống SXH hiệu quả, trong đó có giải pháp diệt loăng quăng, bọ gậy và nằm mùng màn khi ngủ.

– Thông tắc định kỳ cống rãnh và phun thuốc trừ sâu BTI trong máng xối

– Ngăn chặn muỗi tiếp cận môi trường sống đẻ trứng bằng cách giữ gìn vệ sinh sạch sẽ nơi ở và những nơi thường xuyên tụ tập đông người.

– Mặc quần áo bảo hộ khi làm việc nơi có muỗi đốt, mặc quần áo dài tay, đi giày tất vào buổi tối.

– Xử lý chất thải đúng cách để loại bỏ môi trường sống nhân tạo. Cho muối hoặc dầu vào bát kê chân chạn hay tủ bát…

– Sử dụng thuốc chống muỗi, phun Permethrin cho quần áo, giày dép, dụng cụ cắm trại và mùng màn hoặc nhúng đồ vật này trong dung dịch nói trên.

– Người bị sốt xuất huyết nên  nằm trong màn, tránh muỗi đốt để ngừa lây lan bệnh cho người khác.

– Huy động toàn bộ cộng đồng phòng chống, giám sát vectơ muỗi gây bệnh, diệt muỗi đồng loạt mới đạt hiệu quả cao.

– Nên phun thuốc diệt muỗi, hương muỗi, kem xua muỗi, vợt điện diệt muỗi… trong không gian khi xuất hiện dịch sốt xuất huyết…

Tham khảo nhanh sốt xuất huyết ở Việt Nam
Theo trang tin Wpro.who.int của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Văn phòng Việt Nam, tình hình nhiễm sốt xuất huyết ở Việt Nam biến thiên liên tục, thời kỳ cao điểm từ tháng 6 đến tháng 10 hàng năm. Tỷ lệ mắc sốt xuất huyết trên 100.000 dân tăng từ 32,5 ca năm 2000 (24.434 ca) lên 120 năm 2009 (105.370 ca), và 78 ca vào năm 2011 (69.680 ca). Trên 85% ca mắc và 90% ca tử vong do sốt xuất huyết là ở các tỉnh phía Nam. Khoảng 90% số ca tử vong sốt xuất huyết rơi vào nhóm dưới tuổi 15.
Việt Nam đã thành công trong kiểm soát tỷ lệ tử vong vì sốt xuất huyết, từ năm 2005 đến nay tỷ lệ tử vong nằm ở ngưỡng dưới 1/1.000 ca bệnh. Tuy nhiên Việt Nam vẫn chưa đạt nhiều thành công trong việc giảm số ca mắc sốt xuất huyết. Trong giai đoạn từ 2001 đến 2011 có 76,9% ca mắc sốt xuất huyết và 83,3% ca tử vong do sốt xuất huyết ở 20 tỉnh phía Nam. Riêng tỷ lệ người trên 15 tuổi mắc sốt xuất huyết tại các tỉnh phía Nam đã tăng từ 35% năm 1999 lên 60% vào năm 2017. 
Theo Bộ Y tế , năm 2016 số ca sốt xuất huyết tăng gấp 3 lần, riêng 4 tỉnh Tây Nguyên diễn biến phức tạp và nghiêm trọng. Sáu tháng đầu năm 2019, cả nước ghi nhận khoảng 71.000 trường hợp mắc sốt xuất huyết, cao gấp hơn 3,2 so với năm 2018. Cũng theo Bộ Y tế, hiện đang là cao điểm của dịch sốt xuất huyết, số ca mắc mới ghi nhận từ 5.000 – 10.000 ca bệnh/tuần và đã có 15 trường hợp tử vong vì căn bệnh này.

Theo Suckhoedoisong.vn

Hôi nách là tình trạng nách tiết ra một mùi hôi vô cùng khó chịu, xuất hiện ở cả nam và nữ.

Mùi hôi có thể xuất hiện ngay cả khi người bệnh không hoạt động và có xu hướng nồng nặc hơn khi cơ thể hoạt động mạnh. Hôi nách không gây nguy hại gì cho sức khỏe nhưng làm cho người bệnh cảm thấy vô cùng xấu hổ, mặc cảm, tự ti trong giao tiếp… Tình trạng bệnh kéo dài còn có thể làm người bệnh mắc bệnh trầm cảm.

Hôi nách – do đâu?

Thông thường, bệnh hôi nách có thể xuất phát từ nguyên nhân do di truyền từ gene của những người trong gia đình. Một số trường hợp khác, bệnh hôi nách xuất hiện trong giai đoạn dậy thì, ở phụ nữ mang thai và sau khi sinh do cơ thể có nhiều thay đổi về nội tiết và hormon. Theo các chuyên gia y tế, nguyên nhân sâu xa hơn gây ra bệnh hôi nách khó chịu là do tuyến mồ hôi vùng nách và những vi khuẩn gây mùi.

Tuyến mồ hôi được chia làm 2 loại:

Tuyến mồ hôi nhỏ: phân bố khắp cơ thể, có nhiệm vụ đào thải các chất cặn bã, thải ra 99% nước và 0,5% muối.

Tuyến mồ hôi lớn: nằm ở lớp dưới da, sẽ mở ra ở các lỗ chân lông. Tuyến này chỉ phân bố ở nách, âm hộ và lông mày, thải ra chất lỏng khá đặc, có chứa lipid, protein và sắt. Ở những người bị hôi nách, tuyến mồ hôi nách hoạt động mạnh không chỉ tiết mồ hôi mà còn tiết cả chất bã nhờn khi điều hòa thân nhiệt. Mồ hôi và bã nhờn khiến vùng nách nhờn dính và ẩm ướt cộng với nhiệt độ thân nhiệt là môi trường lý tưởng cho các loại vi khuẩn gây mùi sinh trưởng và phát triển.

Khi vi khuẩn cư ngụ ở nách, thức ăn chính của chúng là các chất bã được cơ thể bài tiết qua tuyến mồ hôi. Vi khuẩn ăn bã nhờn tiết ra hợp chất có tên 3-methyl-2-hexenoic acid và amoniac. Chính chất này đã tạo nên mùi hôi nách khiến cho bạn và những người xung quanh đều khó chịu.

khi-vung-canh-co-mui-kho-chiu-1Cấu tạo tuyến mồ hôi nách.

Căn bệnh khó trị dứt điểm

Điều trị tăng tiết mồ hôi vùng nách có nhiều biện pháp, nhưng hiện chưa có biện pháp nào điều trị đạt kết quả vĩnh viễn. Về mặt khoa học, những tuyến mồ hôi là những tuyến sinh lý của cơ thể, do vậy không nên và không thể tiêu diệt vĩnh viễn những tuyến này. Cách điều trị là làm giảm hoạt động của tuyến hoặc làm giảm bớt các tuyến mồ hôi. Có 3 biện pháp thường được sử dụng hiện nay: phẫu thuật, chiếu laser, tiêm botox. Mỗi biện pháp đều có ưu nhược điểm.

Phẫu thuật có ưu điểm có thời gian tác dụng 2-3 năm nhưng nhược điểm là hiệu quả điều trị chỉ giảm khoảng 60%, phải nghỉ ngơi chăm sóc vết thương sau điều trị và có sẹo.

Điều trị bằng laser: dựa trên cơ chế làm đông vón protein, tuy nhiên, laser chỉ tác dụng tốt với các thành phần ở trung bì, đồng thời giá thành cao và phải thực hiện nhiều lần.

Tiêm botox: là phương pháp được đánh giá có hiệu quả tương đối tốt – trên 90%, tuy nhiên chỉ duy trì được kết quả trong vòng 6-8 tháng và chi phí rất tốn kém.

Bên cạnh đó, có thể áp dụng các phương pháp dân gian: sử dụng gừng, lá trầu không, phèn chua chà xát vào vùng nách… là tiết kiệm và đơn giản nhất. Tuy nhiên, phương pháp này không mang tính chất điều trị tận gốc nguyên nhân gây mùi mà chỉ có tính chất tạm thời.

Lời khuyên của thầy thuốc

Vệ sinh cơ thể kém, lười tắm giặt cũng có thể gây ra mùi hôi nách hoặc làm mùi hôi nách nặng hơn. Tâm lý lo lắng, căng thẳng, tức giận… cũng làm tăng lượng mồ hôi tiết ra. Đặc biệt, đối với những người có cha mẹ bị hôi nách có nguy cơ mắc hôi nách rất cao. Do đó, những người bị hôi nách cần phải vệ sinh cơ thể sạch sẽ hàng ngày, giặt giũ quần áo thường xuyên, nên mặc áo thoáng mát, có chất liệu thấm hút mồ hôi tốt; luôn giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ; tránh các đồ uống kích thích, hạn chế các thực phẩm cay nóng và nặng mùi.

Theo Suckhoedoisong.vn

0 14

Thêm 2 nạn nhân tử vong trong vụ anh chém 5 người nhà em ruột tại huyện Đan Phượng, TP Hà Nội. Dư luận địa phương vẫn chưa hết bàng hoàng sau khi vụ án xảy ra.

Liên quan đến vụ án mạng kinh hoàng xảy ra tại cụm 2 xã Hồng Hà (huyện Đan Phượng, TP Hà Nội) sáng 1/9, nghi phạm Nguyễn Văn Đông (SN 1966, người địa phương) đã bị bắt giữ ngay sau đó.

 

Danh tính 5 nạn nhân được xác định gồm: Ông Nguyễn Văn Hải (SN 1969, em ruột Đông); con gái ông Hải là Nguyễn Thị Bắc (SN 1991). 2 nạn nhân trên tử vong tại chỗ.
3 người khác bị trọng thương sau được đưa đi cấp cứu là bà Doãn Thị Việt (SN 1971, vợ ông Hải); con dâu ông Hải là Đỗ Thị Nhung (SN 1995) và cháu gái ông Hải là Nguyễn Huyền M. (SN 2018).
Theo thông tin mới nhất chiều cùng ngày, cháu M. và bà Việt đã tử vong do vết thương quá nặng, trong khi đó chị Nhung đang trong tình trạng rất nguy kịch.
Như báo Kinh tế & Đô thị đã đưa tin, khoảng 7h15 sáng 1/9 Nguyễn Văn Đông đã cầm dao sang truy sát cả nhà em trai ruột. Nguyên nhân xảy ra là do mâu thuẫn về đất đai.
Theo Kinhtedothi.vn

Năm nay, tròn nửa thế kỷ kể từ ngày Đảng ta công bố bản Di chúc thiêng liêng của Chủ tịch Hồ Chí Minh kính yêu gửi toàn Đảng, toàn dân và toàn quân ta (1969 – 2019). Qua thời gian, bản Di chúc – chỉ với hơn 1.000 từ, 7 trang viết tay và đánh máy – càng sáng tỏ giá trị lịch sử và tầm nhìn thời đại của bậc thiên tài, càng thể hiện tấm lòng cao cả và tình cảm dạt dào, vô bờ bến của Bác Hồ dành cho Đảng và nhân dân cả nước, trong đó có Đảng bộ, chính quyền và nhân dân thủ đô Hà Nội.

50 năm qua, Đảng bộ, chính quyền, quân và dân Thủ đô đã không ngừng phấn đấu, thực hiện tốt tâm nguyện, ý chí, niềm tin, tình cảm và trách nhiệm sâu sắc trong “mấy lời để lại” của Người, để xứng đáng là Đảng bộ gương mẫu, Thủ đô anh hùng, “Thành phố Vì hòa bình”, Trái tim của cả nước như Người luôn mong mỏi.

Sinh thời, Chủ tịch Hồ Chí Minh luôn dành tình cảm đặc biệt cho Đảng bộ, chính quyền và nhân dân Thủ đô Hà Nội, cũng như quân và dân tỉnh Hà Tây trước đây. Suốt cuộc đời cách mạng, Thủ đô ghi dấu nhiều hoạt động, sự kiện đặc biệt của Bác; dấu chân Người đã in bóng tại nhiều công trường, khu phố, trận địa; đến với các gia đình chính sách có công với cách mạng, công nhân lao động… từ đô thị đến các vùng nông thôn.

Giai đoạn những năm 1920 – 1939, với tư cách là một trong những người sáng lập Đảng Cộng sản Pháp, rồi sau đó là thành viên của Quốc tế Cộng sản III, Bác Hồ đã viết nhiều bản báo cáo gửi Ban chấp hành Quốc tế Cộng sản, vừa nêu bật tinh thần đấu tranh sôi sục và anh dũng của nhân dân ba xứ Bắc Kỳ, Trung Kỳ, Nam Kỳ chống thực dân Pháp xâm lược, vừa vạch rõ những quan điểm, nguyên tắc về các loại hình đấu tranh và phương pháp đấu tranh của nhân dân ta. Trong nhiều bản báo cáo, bài viết ấy, Người đã dẫn ra các ví dụ điển hình, sinh động về cuộc đấu tranh kiên cường của nhân dân, thợ thuyền và sĩ phu yêu nước Hà Nội.

Giai đoạn từ năm 1941 – 1945, Bác Hồ trở về nước trực tiếp lãnh đạo cách mạng Việt Nam. Từ núi rừng chiến khu Pác Bó, Người thường xuyên chú ý lắng nghe báo cáo tình hình, chỉ đạo quân và dân cả nước, trong đó có thành phố Hà Nội làm công tác chuẩn bị, tiến tới tổng khởi nghĩa thành công ngày 19/8/1945. Tối ngày 23/8/1945, Người về đến làng Gạ (Phú Gia, Từ Liêm, Hà Nội) ở nhà một cơ sở cách mạng. Mấy ngày sau, Bác mở phiên họp đầu tiên với Ban Thường vụ Trung ương để thảo luận những vấn đề đối nội, đối ngoại trong tình hình mới. Ngày 28/8/1945, tại ngôi nhà số 48 – Hàng Ngang, quận Hoàn Kiếm, Hồ Chủ tịch đã trực tiếp soạn thảo Tuyên ngôn độc lập – văn kiện lịch sử vô cùng quan trọng của dân tộc ta.

Ngày 2/9/1945, tại quảng trường Ba Đình lịch sử, trước hàng vạn người dân Hà Nội và các địa phương, Bác Hồ đã thay mặt Chính phủ lâm thời đọc bản Tuyên ngôn độc lập khai sinh ra nước Việt Nam dân chủ cộng hòa. Cũng tại Hà Nội, với sự tham dự của Chủ tịch Hồ Chí Minh, Quốc hội khóa I, kỳ họp thứ II từ ngày 28/10/1946 – 9/11/1946 đã họp và thông qua Hiến pháp đầu tiên của nước ta, quyết định thành phố Hà Nội chính thức trở thành Thủ đô nước Việt Nam dân chủ cộng hòa. Tòa nhà Bắc Bộ phủ số 12 Ngô Quyền, quận Hoàn Kiếm và Phủ Chủ tịch nước, trước đây còn gọi là Phủ Toàn quyền Đông Dương, số 2 – Hùng Vương, quận Ba Đình là những nơi làm việc của Bác Hồ tại Thủ đô.

Từ cuối tháng 8/1945 đến tháng 12-1946 và từ tháng 10/1954 đến khi về với thế giới người hiền ngày 2/9/1969, Chủ tịch Hồ Chí Minh đã có hơn 17 năm sống và làm việc ở Thủ đô. Hà Nội là nơi lưu dấu ấn về những quyết sách lớn của Đảng, Chính phủ đối với đất nước trong mỗi bước đi lên, nhưng cũng là nơi in đậm hình ảnh của Bác Hồ với biết bao niềm tự hào, xúc động thân thương và tình cảm đặc biệt mà Người dành cho Thủ đô. Ngay khi hoàn thành việc tiếp quản Thủ đô (tháng 10/1954), trong bài viết “Giữ gìn trật tự, an ninh” đăng trên Báo Nhân Dân, Chủ tịch Hồ Chí Minh đã căn dặn và gửi gắm một tình cảm, trách nhiệm đặc biệt: “Cả nước nhìn về Thủ đô ta. Thế giới trông vào Thủ đô ta. Tất cả chúng ta phải ra sức giữ gìn trật tự, an ninh, làm cho Thủ đô ta thành một Thủ đô bình yên, tươi đẹp, mạnh khỏe cả về vật chất và tinh thần”.

Từ Tết Ất Mùi (1955) trở đi, gần như năm nào Bác cũng đi chúc Tết Đảng bộ, chính quyền và nhân dân Hà Nội. Tết Kỷ Dậu năm 1969, trên đồi cây của xã Vật Lại (huyện Ba Vì), Chủ tịch Hồ Chí Minh đã tham gia trồng cây, mở đầu “Tết trồng cây” lần thứ 10 do chính Người khởi xướng. Bác đã đến thăm hỏi, động viên cán bộ, công nhân Nhà máy điện Yên Phụ, Nhà máy Cơ khí Hà Nội, Nhà máy Cao su, Xà phòng, Thuốc lá, Nhà máy đèn Bờ Hồ, Nhà máy Diêm Thống nhất, Công trường và nhà máy bê tông đúc sẵn ở Chèm… Với nông dân ngoại thành, Bác đến thăm và nói chuyện với cán bộ, nông dân hợp tác xã Đại Thắng, Nhật Tảo, huyện Đông Anh, thăm và nói chuyện với cán bộ, nhân dân xã Mễ Trì, huyện Từ Liêm, xã Kim An, xã Đại Nghĩa (thuộc tỉnh Hà Đông, nay thuộc địa bàn Hà Nội)… Nhiều nơi đã vinh dự được đón Bác đến thăm, làm việc, động viên nhiều lần. Với trí thức, văn nghệ sĩ Hà Nội, Bác đến thăm, chúc tết văn nghệ sĩ khu văn công Mai Dịch; dự cuộc ngâm thơ mừng xuân của các cụ phụ lão và văn nghệ sĩ Hà Nội tại Văn Miếu; gửi thư, tới thăm hỏi giáo viên và học sinh Hà Nội, âm thầm thăm Tết người lao động nghèo Thủ đô,… Mọi người cảm động và bất ngờ trước sự quan tâm thấu đáo của Chủ tịch nước, thì Bác ân cần nói: “Chủ tịch nước không đến thăm các chú, các thím còn đến thăm ai!”.

Với Đảng bộ và chính quyền Hà Nội, Bác đã trực tiếp chỉ đạo, theo dõi những công việc lớn ở tầm chiến lược, tầm vĩ mô, và cả những công việc hết sức cụ thể, chi tiết và thiết thực hàng ngày, hàng giờ phải chú ý thực hiện. Vì thế sự chỉ đạo của Bác luôn sâu sắc và toàn diện. Người dạy: “Đảng bộ Hà Nội phải làm gương cho các Đảng bộ khác. Đảng bộ Hà Nội gương mẫu sẽ góp phần đưa miền Bắc tiến lên chủ nghĩa xã hội, làm cơ sở vững mạnh đấu tranh giành thống nhất nước nhà” (1), “Muốn xây dựng Đảng tốt thì phải có đảng bộ tốt, chi bộ tốt. Muốn có đảng bộ tốt, chi bộ tốt phải có đảng viên luôn ghi nhớ 10 nhiệm vụ của đảng viên” (2).

Sự quan tâm và tình cảm của Bác Hồ dành cho Đảng bộ và nhân dân Hà Nội là hết sức rộng lớn và sâu sắc. Đáp lại, Đảng bộ và nhân dân Hà Nội yêu quý, tin tưởng Bác vô ngần, thể hiện qua rất nhiều việc thực hiện những di huấn, trăn trở, căn dặn của Người, trong đó có bản Di chúc thiêng liêng – văn kiện kết tinh cuộc đời hoạt động, đúc kết tư tưởng, đạo đức, tâm hồn, tình cảm và cũng là kim chỉ nam, thiết kế lý luận về đổi mới, xây dựng và phát triển của Hồ Chí Minh, được coi là Bảo vật hàng đầu của quốc gia, của dân tộc.

Ngay sau khi Bác đi xa, hưởng ứng chủ trương của Bộ Chính trị, ngày 30/9/1969, Ban Thường vụ Thành ủy Hà Nội đã ban hành Chỉ thị số 28-CT/ĐBHN mở đợt sinh hoạt chính trị trong toàn Đảng bộ, toàn quân, toàn dân Thủ đô học tập và làm theo lời Di chúc của Hồ Chú tịch.

Nhìn lại 50 năm qua, Đảng bộ và nhân dân Hà Nội tự hào khi đã từng bước thực hiện tốt di nguyện của Chủ tịch Hồ Chí Minh, thể hiện tình cảm biết ơn sâu sắc đối với Người.

Một trong những nội dung cực kỳ quan trọng và cũng là lời căn dặn đầu tiên trong Bản Di chúc, Người nói về Đảng với việc nhấn mạnh thực hành đoàn kết, thực hành dân chủ trong Đảng. Bác dặn chúng ta: “Đoàn kết là một truyền thống cực kỳ quý báu của Đảng và của dân ta. Các đồng chí từ Trung ương đến các chi bộ cần giữ gìn sự đoàn kết nhất trí của Đảng như giữ gìn con ngươi của mắt mình”.

“Giữ gìn sự đoàn kết nhất trí như giữ gìn con ngươi của mắt mình” – lời dặn dò giản dị những bao hàm điều hệ trọng cốt tử trong công tác xây dựng, chỉnh đốn Đảng, trong xây dựng, vận hành hệ thống chính trị đất nước. Quán triệt tư tưởng này, Đảng bộ TP Hà Nội – đảng bộ lớn nhất cả nước với số lượng hơn 43 vạn đảng viên, trên 2.700 tổ chức cơ sở đảng, trên 18.000 chi bộ trực thuộc đảng ủy cơ sở luôn gương mẫu đi đầu trong thực hiện các chỉ thị, nghị quyết của Đảng, chăm lo xây dựng Đảng trong sạch, vững mạnh, không ngừng nâng cao năng lực lãnh đạo, sức chiến đấu của tổ chức Đảng và chất lượng cán bộ, đảng viên. Sự đoàn kết không chỉ thể hiện trong các chủ đề và tiêu đề lớn của cả 16 kỳ Đại hội Đảng bộ TP Hà Nội, từ Đại hội lần thứ I tới Đại hội lần thứ XVI, mà còn tựa như sợi chỉ đỏ xuyên suốt các nội dung của các kỳ Đại hội, thấm sâu vào nhận thức hành động của từng tổ chức cơ sở đảng và từng đảng viên. Để có được sự đoàn kết vô cùng quý giá ấy, cùng với việc bám sát và triển khai đường lối, chủ trương, quan điểm của Đảng, Đảng bộ Hà Nội đã làm tốt các mặt công tác đảng trong toàn Đảng bộ, trước nhất là công tác xây dựng đảng, công tác tổ chức bộ máy và cán bộ, công tác tư tưởng, chính trị, công tác kiểm tra, công tác dân vận… Trong đó, công tác tư tưởng, chính trị và công tác tổ chức được triển khai kịp thời, sâu sắc, phối hợp nhịp nhàng với các mặt công tác khác đã đem lại hiệu quả cao, góp phần tạo dựng khối đoàn kết toàn Đảng bộ Hà Nội thêm bền vững.

Trong Di chúc, Bác Hồ viết: “Đảng ta là một Đảng cầm quyền. Mỗi đảng viên và cán bộ phải thực sự thấm nhuần đạo đức cách mạng, thật sự cần kiệm, liêm chính, chí công vô tư…”. Thấm nhuần sâu sắc tư tưởng chỉ đạo của Người, Đảng bộ Hà Nội quan tâm đặc biệt, tổ chức triển khai tới toàn thể cán bộ, đảng viên, trước hết là quán triệt và thực hiện nghiêm túc Nghị quyết trung ương 4 (khóa XI) “Một số vấn đề cấp bách về xây dựng Đảng hiện nay” và Chỉ thị số 03-CT/TW của Bộ Chính trị về tiếp tục đẩy mạnh việc học tập và làm theo tấm gương tư tưởng, đạo đức Hồ Chí Minh cũng như Chỉ thị số 05-CT/TW ngày 15/5/2016 của Bộ Chính trị về công việc vô cùng hệ trọng này. Toàn thể cán bộ, đảng viên Đảng bộ Hà Nội ý thức rất rõ rằng thông qua sự cầm quyền, Đảng bộ phải thực hiện tốt vai trò lãnh đạo, chỉ đạo công tác quản lý toàn diện một thành phố lớn đang trong quá trình phát triển đổi mới và đô thị hóa nhanh. Hà Nội đồng thời là thủ đô – đầu não và trung tâm chính trị, văn hóa, kinh tế, hợp tác quốc tế của cả nước. Những điều đó khiến cho trách nhiệm gánh vác của Đảng bộ rộng lớn hơn, nặng nề hơn rất nhiều. Mọi thành công hay thất bại trong xây dựng, phát triển kinh tế – xã hội, an ninh, quốc phòng, hợp tác quốc tế, đối nội, đối ngoại… của Thành phố đều gắn liền với trách nhiệm của toàn Đảng bộ, của từng cán bộ, đảng viên.

Để hoàn thành tốt những nhiệm vụ quan trọng ấy, bên cạnh việc nắm vững chủ trương, đường lối của Đảng và tư tưởng Hồ Chí Minh, lấy đó làm kim chỉ nam cho công việc của từng người và của toàn Đảng bộ, chúng ta cần thường xuyên rèn luyện và trau dồi đạo đức, nhân cách đảng viên theo tấm gương sáng của Bác Hồ kính yêu. Học và làm theo tấm gương đạo đức Bác Hồ không phải là học và làm theo một cách máy móc, khuôn cứng theo kiểu “bắt chước”, mà phải từ việc hiểu cặn kẽ, sâu sắc về tư tưởng, cuộc sống và sự nghiệp cao cả của Bác, để rồi có sự chuyển biến tư duy nhận thức mọi vấn đề một cách biện chứng, có nguyên tắc, lập trường tư tưởng giai cấp vững vàng, có các phương pháp và hành động, hành vi ứng xử công việc thêm linh hoạt, hiệu quả, phù hợp với cuộc sống của chúng ta. Chúng ta tự hào vì mỗi năm toàn thành phố có hơn 10.000 gương điển hình tiên tiến, người tốt, việc tốt được khen thưởng ở các cấp, ngành; có hàng nghìn tấm gương với cách làm hay, mô hình tốt tiêu biểu cho việc học tập và làm theo tấm gương đạo đức của Bác. Chúng ta cũng thực hiện sâu sắc lời Bác dạy trong Di chúc: “Thường xuyên và nghiêm chỉnh tự phê bình và phê bình”, tự trau dồi rèn luyện bản thân và đấu tranh không khoan nhượng với những nhận thức, hành động sai lầm tiêu cực trong Đảng bộ, kiên quyết củng cố, khắc phục một số tổ chức đảng thuộc Đảng bộ có sự quản lý lỏng lẻo, dẫn tới đảng viên vi phạm kỷ luật đảng. Các cấp ủy Đảng đã nhìn thẳng vào sự thật, nghiêm khắc tiến hành các biện pháp kỷ luật thích đáng nhất mang tính răn đe và giáo dục đối với hàng nghìn đảng viên vi phạm (3), trong đó có không ít người là cấp ủy viên các cấp, bằng các hình thức khiển trách, cảnh cáo, cách chức, khai trừ ra khỏi Đảng. Một số trường hợp đảng viên bị truy tố trước pháp luật. Bằng những nỗ lực ấy, cán bộ, đảng viên Đảng bộ Hà Nội phấn khởi và tự hào được Tổng Bí thư BCH Trung ương Đảng Nguyễn Phú Trọng đánh giá, nhận xét về Đảng bộ: “Đảng bộ Hà Nội là một trong những Đảng bộ đi đầu trong việc triển khai thực hiện Nghị quyết Trung ương 4 (khóa XI), gắn với tiếp tục đẩy mạnh việc học tập và làm theo tấm gương đạo đức Hồ Chí Minh…” (4).

Bác Hồ căn dặn chúng ta: “Đảng cần có kế hoạch thật tốt để phát triển kinh tế và văn hóa, nhằm không ngừng nâng cao đời sống của nhân dân”. Từ kỳ Đại hội Đảng bộ Thành phố lần thứ nhất đến nay, Đảng bộ Hà Nội đã trải qua 16 kỳ Đại hội. Trong các kỳ Đại hội ấy, chúng ta luôn bám sát vận dụng và thực hiện tốt lời căn dặn này, cả trong giai đoạn kháng chiến chống chiến tranh xâm lược của đế quốc Mỹ cũng như giai đoạn đổi mới xây dựng và phát triển đất nước sau này. Đặc biệt là quá trình từ năm 1986 – năm Đại hội toàn quốc lần thứ VI mở đường cho sự nghiệp đổi mới toàn diện đất nước. Dưới ánh sáng soi đường của tư trưởng Hồ Chí Minh và Đảng ta, Đảng bộ Hà Nội đã tổ chức Đại hội Đảng bộ Thành phố lần thứ X vào tháng 10/1986, đề ra mục tiêu hàng đầu là: “Đẩy nhanh tốc độ phát triển, nâng cao chất lượng và hiệu quả sản xuất, ổn định và phát triển kinh tế, bảo đảm ổn định thu nhập thực tế của người lao động, ổn định đời sống nhân dân” (5). Vượt qua những điều kiện khó khăn chưa từng có lúc ấy, chúng ta đã thực hiện được cơ bản những mục tiêu này, nhất là tạo ra bước đột phá về sản xuất lương thực, thực phẩm. Hơn 30 năm thực hiện sự nghiệp đổi mới, Thủ đô Hà Nội đã đạt những thành tích phát triển ấn tượng, đóng góp quan trọng vào kết quả chung của cả nước; khẳng định một trong hai vị trí đầu tàu của cả nước.

Đại hội Đảng bộ TP Hà Nội lần thứ XVI được tổ chức vào tháng 11/2015 trong hoàn cảnh đất nước và Thành phố đã trải qua chặng đường dài đổi mới và phát triển gần tròn 30 năm (1986 – 2016), với nhiều thành tựu quan trọng và to lớn về chính trị, kinh tế, xã hội, hợp tác quốc tế, khoa học công nghệ, an ninh quốc phòng, tạo điều kiện thuận lợi và làm cơ sở vững chắc cho chặng đường phát triển mới của Thành phố – Thủ đô.

Hơn 3 năm qua, dưới sự lãnh đạo của Đảng bộ thành phố, nhân dân Thủ đô đã chung sức, chung lòng vượt qua khó khăn, thử thách, tập trung thực hiện các chương trình công tác, 5 nhiệm vụ chủ yếu, 3 khâu đột phá, giành được những kết quả toàn diện, nổi bật trên các lĩnh vực. Mặc dù chỉ chiếm 1% về diện tích, 8,1% về dân số, nhưng hiện Hà Nội đóng góp tới trên 16% GDP và hơn 19% về thu ngân sách cả nước; xứng đáng giữ vị trí đầu tàu và là động lực phát triển của Vùng Thủ đô và Vùng kinh tế trọng điểm Bắc Bộ. Tiêu biểu là năm 2018, Thành phố đã đạt và vượt 20/20 chỉ tiêu phát triển kinh tế – xã hội. Trong đó, tổng sản phẩm trên địa bàn thành phố (GRDP) tăng 7,61%, cao hơn mức bình quân chung cả nước (7,08%); thu nhập bình quân đầu người đạt 116 triệu đồng, tương đương 5.050 USD/năm, khu vực nông thôn đạt 46,5 triệu đồng/người/năm. Kết quả xây dựng nông thôn mới (đạt 84% số xã), giảm nghèo (còn 0,6%) đều vượt chỉ tiêu của cả nhiệm kỳ. Văn hóa – xã hội Thủ đô tiếp tục phát triển cao, xứng đáng với vị trí là trung tâm lớn của cả nước; truyền thống văn hóa nghìn năm Thăng Long – Hà Nội tiếp tục được gìn giữ, phát huy và bồi đắp thêm nhiều giá trị mới. Thu hút vốn đầu tư nước ngoài liên tục dẫn đầu cả nước. Các cân đối lớn được bảo đảm. Chỉ số năng lực cạnh tranh, Cải cách hành chính (PAR Index) của Hà Nội giữ vững vị trí thứ 2/63 tỉnh, thành phố. Chỉ số hài lòng của người dân đối với sự phục vụ của chính quyền (SIPAS) tăng 16 bậc. An ninh chính trị được bảo đảm, trật tự an toàn xã hội được cải thiện. Hình ảnh “Hà Nội – Thành phố Vì hòa bình” ngày càng đẹp hơn trong lòng du khách và bè bạn bốn phương.

Trong Di chúc, Bác Hồ căn dặn chúng ta phải chăm lo tới sự phát triển của thế hệ trẻ, tới đoàn viên và thanh niên: “Đảng cần phải chăm lo giáo dục đạo đức cách mạng cho họ, đào tạo họ trở thành những người thừa kế xây dựng chủ nghĩa xã hội “vừa hồng, vừa chuyên”. Thực hiện lời dạy của Bác, Đảng bộ Hà Nội đã thường xuyên đặt vấn đề công tác Đoàn Thanh niên và công tác Thanh niên trong các Nghị quyết và nhiều chương trình, kế hoạch hành động của Đảng bộ, trước nhất là lãnh đạo việc tổ chức thành công các kỳ Đại hội Đoàn các cấp và các kỳ Đại hội Đoàn Thanh niên cộng sản Hồ Chí Minh TP Hà Nội, nhằm đảm bảo sự lãnh đạo chặt chẽ, sâu sát của Đảng đối với công tác Đoàn và công tác Thanh niên. Trong chính sách cán bộ của Thành ủy Hà Nội luôn chú ý ưu tiên phát triển cán bộ trẻ nhằm mục đích “trẻ hóa” đội ngũ cán bộ ở tất cả các cấp, các ngành, từ Thành phố đến quận, huyện và cơ sở. Chỉ tính trong nhiệm kỳ khóa XV, Thành phố đã nâng dần tỉ lệ thanh niên trong độ tuổi đạt trình độ phổ cập bậc trung học phổ thông và tương đương lên 90%. Đặc biệt, chúng ta đã “đào tạo được 1.250 cán bộ nguồn là những sinh viên tốt nghiệp loại khá trở lên, để bổ sung cho yêu cầu trước mắt và lâu dài của khối đảng, đoàn thể, chính quyền; đào tạo 106 cán bộ dự nguồn cấp ủy của Thành phố để chuẩn bị nhân sự đại hội đảng các cấp” (6).

Xác định chăm lo cho thế hệ trẻ cũng chính là chăm lo cho giáo dục và đào tạo. Hà Nội luôn giữ vững lá cờ đầu cả nước về đầu tư cơ sở vật chất và chất lượng giáo dục và đào tạo. Gần đây nhất, năm học 2017 – 2018, TP Hà Nội đã được Bộ GD&ĐT công nhận đạt chuẩn phổ cập giáo dục mầm non cho trẻ 5 tuổi, đạt phổ cập giáo dục tiểu học mức độ 3, đạt chuẩn phổ cập THCS mức độ 2 và đạt chuẩn xóa mù chữ mức độ 2. Chất lượng giáo dục đại trà, giáo dục toàn diện, mũi nhọn tiếp tục đạt kết quả xuất sắc. Học sinh Thủ đô tiếp tục khẳng định tài năng trong các kỳ thi học sinh giỏi quốc gia, quốc tế. Chất lượng dạy học ngoại ngữ ở các cấp học và trình độ đào tạo được nâng cao.

Nhìn lại một số việc đã làm cùng kết quả và thành tựu trong suốt nửa thế kỷ thực hiện Di chúc và những lời dạy của Bác Hồ kính yêu, chúng ta càng thêm tin tưởng vào tư tưởng Hồ Chí Minh và sự lãnh đạo đúng đắn, sáng suốt của Đảng ta, tin tưởng vào chính khả năng, năng lực tổ chức thực hiện của Đảng bộ và chính quyền Thành phố, cùng sức mạnh “dời non lấp bể” của đông đảo các tầng lớp nhân dân Thủ đô – lực lượng làm nên những kết quả và thành tựu to lớn ấy, từ đó vững bước trên con đường phát triển và xây dựng Thủ đô Hà Nội giàu đẹp, văn minh, hiện đại.

Tuy nhiên, để thực hiện tâm nguyện cháy bỏng “Hà Nội phải làm gương cho các Đảng bộ khác” của Bác, chúng ta chưa thể thật sự vui mừng trước những hạn chế, yếu kém còn tồn tại trong các hoạt động quản lý, phát triển đời sống xã hội và xây dựng Đảng. Vẫn còn đó những hạn chế trong khai thác các nguồn lực phát triển, thúc đẩy phát triển kinh tế – xã hội, đô thị. Vẫn còn đó những hành động, việc làm của một bộ phận cán bộ, đảng viên chưa thật sự tiêu biểu cho “công bộc của dân”. Vẫn còn không ít việc làm, hành vi ứng xử chưa tương xứng với truyền thống văn hóa người Hà Nội… Tất cả đòi hỏi mỗi chúng ta với tất cả tình cảm thiêng liêng dành cho Bác kính yêu, ngày ngày cần phải tự soi lại mình, tự nỗ lực hơn nữa, chung tay góp sức phấn đấu xây dựng thành phố “đàng hoàng hơn, to đẹp hơn” và văn minh hơn. Trong đó, cần thực hiện tốt một số công việc sau:

Một là, tiếp tục đẩy mạnh việc thực hiện Chỉ thị số 05-CT/TW ngày 15/5/2016 của Bộ Chính trị về đẩy mạnh học tập và làm theo tư tưởng, đạo đức, phong cách Hồ Chí Minh trong toàn Đảng bộ và cả hệ thống chính trị, làm cho mọi đảng viên ở các tổ chức đảng ngày càng hiểu sâu sắc hơn, thấu đáo hơn, toàn diện hơn về Bác Hồ kính yêu. Nếu ai đó cho rằng học Bác một lần là đủ, không cần tiếp tục nghiên cứu để học nữa, thì đó là một nhận thức hết sức sai lầm và đương nhiên sẽ dẫn tới sai lầm cả trong hành động.

Như chúng ta đã biết, Bác Hồ là một vĩ nhân, là lãnh tụ thiên tài của dân tộc, là danh nhân văn hóa thế giới. Cuộc đời, sự nghiệp, tư tưởng và phẩm chất đạo đức của Người là sự kết tinh của truyền thống tinh hoa văn hóa mấy nghìn năm dựng nước và giữ nước của dân tộc. Đất nước và dân tộc Việt Nam vinh dự và tự hào có Bác Hồ – người cha già của chúng ta: “Cha già là vị cha chung/Là sao Bắc đẩu, là vầng Thái dương” (7). Như trong Điếu văn của Đảng, Nhà nước ta tại Lễ Quốc tang Bác có đoạn viết: “Dân tộc ta, nhân dân ta, non sông đất nước ta đã sinh ra Hồ Chủ tịch – người anh hùng dân tộc vĩ đại, và chính Người đã làm rạng rỡ dân tộc ta, nhân dân ta và non sông đất nước ta”. Bác mất đi và để lại cho toàn Đảng, toàn dân một di sản lớn về lý luận và thực tiễn phát triển của cách mạng Việt Nam, đóng góp cực kỳ quan trọng vào kho tàng lý luận và thực tiễn phong trào giải phóng dân tộc, giành độc lập tự do trên thế giới. Tuy là nhân vật kiệt xuất của lịch sử, là thiên tài, Bác Hồ cũng là một con người Việt Nam như chúng ta, nhưng đó là một người Việt Nam mẫu mực về tư tưởng, phẩm chất đạo đức, về tác phong, lối sống và cách ứng xử trong cuộc sống; ứng xử trong mối quan hệ gia đình, lối xóm, bạn bè, đồng nghiệp và những giao tiếp xã hội; ứng xử với môi trường tự nhiên… Vì thế, học tập và rèn luyện theo tấm gương Bác Hồ là việc làm vô cùng cần thiết và gắn bó với chúng ta hàng ngày, hàng giờ và suốt cả cuộc đời.

Hai là, nâng cao năng lực lãnh đạo, sức chiến đấu của Đảng bộ Hà Nội, đáp ứng yêu cầu đòi hỏi của thời kỳ phát triển mới của Thủ đô và đất nước. Để làm tốt nhiệm vụ hết sức quan trọng đó, chúng ta cần nắm vững và quán triệt thấu đáo tư tưởng Hồ Chí Minh – hạt nhân của đường lối, chủ trương lãnh đạo đất nước của Đảng ta, trong đó đặt lên hàng đầu việc học tập nắm vững các quan điểm, quan niệm, lập trường, nguyên tắc, phương pháp tư duy biện chứng trong việc tiếp cận và giải quyết vấn đề của Bác Hồ trong các lĩnh vực: Chính trị, kinh tế, xã hội, văn hóa, an ninh, quốc phòng, bang giao quốc tế… Nhưng chỉ như thế thôi rõ ràng là chưa đủ, chúng ta cần vận dụng tư tưởng Hồ Chí Minh và của Đảng ta vào việc tổ chức các hoạt động trong lĩnh vực thực tiễn, giải quyết các vấn đề nảy sinh trong suốt quá trình lãnh đạo, chỉ đạo chính quyền cùng toàn bộ hệ thống chính trị và các đoàn thể quần chúng, sâu sát và tổ chức nhân dân Thành phố thực hiện một cách tốt nhất, phù hợp và có hiệu quả nhất. Như vậy, chính là Đảng bộ Hà Nội đã từng bước nâng mình lên ngang tầm thời đại, nâng cao năng lực lãnh đạo và sức chiến đấu của mình. Đồng thời với những công việc trên, Đảng bộ cần tiếp tục thực hiện tốt các Nghị quyết Trung ương 4 (khóa XI) về “Một số vấn đề cấp bách về xây dựng Đảng hiện nay”; Nghị quyết hội nghị lần thứ 4 Ban chấp hành Trung ương Đảng khóa XII về tăng cường xây dựng, chỉnh đốn Đảng; ngăn chặn, đẩy lùi sự suy thoái về tư tưởng chính trị, đạo đức, lối sống, những biểu hiện “tự diễn biến”, “tự chuyển hóa” trong nội bộ… Hàng năm, bên cạnh việc tăng cường xây dựng các tổ chức đảng vững mạnh về mọi mặt, chúng ta cần tiếp tục tăng cường triển khai công tác kiểm tra, giám sát các lĩnh vực hoạt động kinh tế, xã hội của Thành phố, chú ý đến việc thực hành tiết kiệm và chống lãng phí tại các dự án trọng điểm; kiểm tra công tác quản lý đất đai, trật tự xây dựng và quản lý đô thị… đề cao việc đấu tranh phòng chống tham nhũng, lãng phí trong đội ngũ cán bộ, đảng viên các cấp.

Ba là, phát huy truyền thống Thăng Long – Hà Nội nghìn năm văn hiến trong các tầng lớp nhân dân Hà Nội, kết hợp nhuần nhuyễn với tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng khối đại đoàn kết toàn dân. Như chúng ta đã biết, hiếm có Thủ đô nào trên thế giới có bề dày lịch sử tồn tại và phát triển hàng nghìn năm như Thủ đô Hà Nội. Chính sự tồn tại và phát triển lâu đời ấy của lịch sử đã để lại nhiều giá trị văn hóa tiêu biểu, có thể nói là vô giá cho các thế hệ người Việt Nam và cho chúng ta hôm nay. Hà Nội còn được Tổ chức Giáo dục, Khoa học, Văn hóa Liên hiệp quốc (UNESCO) tặng danh hiệu “Thành phố Vì hòa bình” và được Chủ tịch nước tặng danh hiệu cao quý “Thành phố Anh hùng” và được ba lần đón nhận Huân chương Sao vàng, một lần đón nhận Huân chương Hồ Chí Minh… Tất cả những điều đó tạo thành điểm nhấn – mốc son chói lọi trong dòng chảy truyền thống lịch sử văn hóa hào hùng bất tận của Thủ đô, chúng ta cần tiếp nối, khơi dậy và phát huy tốt các giá trị truyền thống vô cùng quý giá ấy trong cuộc sống đương đại. Mặt khác, trong việc phát huy các giá trị truyền thống tốt đẹp của dân tộc Việt Nam, không thể không đề cập đến việc phát huy truyền thống đại đoàn kết toàn dân – một trong những truyền thống đã góp phần cực kỳ quan trọng tạo nên bản sắc dân tộc Việt Nam, sức mạnh Việt Nam. Đúc kết kinh nghiệm từ thực tiễn sôi động, phong phú của cách mạng Việt Nam, Bác Hồ đã chỉ rõ: “Đoàn kết, đoàn kết, đại đoàn kết; thành công, thành công, đại thành công”. Chúng ta cần tiếp tục phát huy truyền thống đại đoàn kết các tầng lớp nhân dân Thủ đô một cách vững chắc theo tư tưởng của Bác Hồ, đi đôi với việc phát huy truyền thống hào khí Thăng Long – Hà Nội nghìn năm văn hiến, tạo nên sức mạnh tinh thần to lớn trong quá trình xây dựng Thủ đô giàu đẹp, văn minh, hiện đại.

Nhớ về Bác Hồ kính yêu nhân dịp tròn 50 năm Bản Di chúc thiêng liêng của Người được công bố (1969 – 2019), cùng với cả nước, Đảng bộ và nhân dân Hà Nội càng thêm tự hào về công lao, sự nghiệp vĩ đại của Bác; thêm xúc động trước tình yêu thương lao la vô bờ bến của Bác dành cho toàn Đảng, toàn quân, toàn dân. Niềm vinh dự, tự hào càng to lớn, càng thôi thúc mỗi chúng ta không ngừng nỗ lực, nâng cao hơn trách nhiệm đối với mỗi nhiệm vụ và việc làm của mình cũng như trọng trách của cả Đảng bộ Hà Nội trong việc đóng góp nhiều hơn nữa, thiết thực và hiệu quả hơn nữa cho sự phát triển Thủ đô và đất nước. Nhớ Bác, mỗi người có thêm niềm tin, quyết tâm, củng cố trách nhiệm như câu thơ của Tố Hữu “Yêu Bác, lòng ta trong sáng hơn”. Trên chặng đường phát triển mới của Đảng bộ, chính quyền và nhân dân Hà Nội, dưới ngọn cờ đỏ búa liềm của Đảng và tư tưởng Hồ Chí Minh dẫn đường, chúng ta sẽ vượt qua mọi gian nan, thách thức, quyết tâm phấn đấu giành được nhiều kết quả và thành tựu to lớn về phát triển kinh tế, xã hội, an ninh, quốc phòng, đáp ứng đời sống vật chất, tinh thần ngày càng cao của nhân dân Thủ đô và cả nước.


(1) Hồ Chí Minh, Toàn tập, t 12, tr 172
(2) Thủ đô phải là thành phố gương mẫu, NXB Sự thật H.1985, tr 159
(3) Năm 2017 cấp ủy và UBKT các cấp của thành phố đã thi hành kỷ luật 203 đảng viên và 8 tổ chức đảng; năm 2018 thi hành kỷ luật 1.114 đảng viên và 18 tổ chức đảng; 6 tháng đầu năm 2019 thi hành 442 đảng viên và 18 tổ chức đảng.
(4) Văn kiện Đại hội lần thứ XVI Đảng bộ Hà Nội, NXB Chính trị Quốc gia năm 2016, tr 9.
(5) Các kỳ Đại hội Đảng bộ TP Hà Nội, NXBCTQG năm 2015, tr 241.
(6) Văn kiện Đại hội Đảng Bộ TP Hà Nội lần thứ XVI. NXB Chính trị Quốc gia, tháng 2/2016.
(7) Thơ Tố Hữu

Theo Kinhtedothi.vn

Tập luyện thể dục thể thao là cách tốt để rèn luyện cơ thể, tăng cường thể chất, tinh thần thoải mái, giải tỏa căng thẳng.

Tuy nhiên, nếu chúng ta tập luyện không đúng cách hoặc mắc một số sai lầm khi luyện tập thì sẽ làm giảm hiệu quả đáng kể của việc tập luyện, thậm chí còn phản tác dụng khiến cơ thể yếu đi.

Không khởi động: Việc khởi động trước khi tập và thực hiện các động tác thả lỏng sau khi tập  cường độ cao là rất quan trọng. Vận động bất ngờ khi chưa khởi động khiến cho lượng ôxy và máu không được đưa kịp thời tới các cơ tham gia vận động. Điều này có thể khiến các cơ không được vận hành đúng cách và gây tổn thương. Vì vậy, nên dành 5-10 phút để khởi động cho cơ thể nóng lên trước khi tập và khi tập xong nên vận động nhẹ nhàng chừng 5-10 phút để nhịp tim trở lại bình thường.

diem-mat-cach-tap-luyen-khien-co-the-yeu-di-1

Không nên dậy quá sớm để tập luyện.

Tập quá sức và không tập đều: Không ít người lên lịch tập không đều, khi thì nghỉ tập cả tuần, nhưng khi đã tập thì tập rất hăng, như một sự bù trừ cho những ngày không tập. Nếu tập thể dục không thường xuyên sẽ khiến cho hiệu quả tập luyện bị giảm sút, cơ thể mệt mỏi, không làm tiêu hao mỡ thừa, dễ gây chấn thương. Hơn nữa, việc tập luyện quá sức có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho cơ thể như: căng cơ, gãy xương, mệt mỏi, chán ăn… Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo rằng, bạn chỉ nên hoạt động thể chất tối đa là 60 phút mỗi ngày và nên tập đều đặn vào một khung giờ nhất định..

Tập quá sớm hoặc quá muộn: Vào sáng sớm, nhiệt độ ngoài trời thấp cơ thể từ trong phòng kín bước ra chưa kịp thích nghi nên dễ gặp lạnh đột ngột. Khi bị lạnh, các mạch máu co lại, dễ bị thiếu máu não, hoa mắt chóng mặt. Hơn nữa, buổi sớm có nhiều sương bao phủ. Sương mù thường rất độc hại cho cơ thể. Tốt nhất hãy tập thể dục khi mặt trời đã bắt đầu mọc và có sự điều chỉnh hợp lý theo sự thay đổi của thời tiết các mùa.

Trong tình huống ngược lại, nhiều người có thói quen tập thể dục rất muộn, thường là trước khi đi ngủ. Việc làm này không phù hợp nhịp sinh học do tập thể dục trước khi đi ngủ sẽ khiến thân nhiệt tăng, nhịp sinh học cơ thể bị xáo trộn làm cho khó ngủ, giấc ngủ chập chờn, không sâu giấc. Do vậy, không nên tập thể dục hay vận động mạnh trước khi đi ngủ.

Tập khi đói hoặc sau khi ăn no: Việc vận động sẽ tiêu hao nhiều năng lượng, do vậy phải tập khi cơ thể còn năng lượng dự trữ, nghĩa là bụng không đói. Việc tập thể dục khi bụng đói sẽ khiến bạn hoa mắt, chóng mặt, dễ ngất xỉu.

Hiện nay có không ít lớp tập aerobic hoặc yoga vào giữa trưa cho các chị em bận rộn. Điều này là không tốt. Bởi tập khi vừa ăn xong sẽ khiến nhịp sinh học ổn định của cơ thể bị rối loạn gây ra hiện tượng đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy, chuột rút, đau dạ dày…

diem-mat-cach-tap-luyen-khien-co-the-yeu-di-2

Nên bổ sung nước thường xuyên khi tập luyện.

Tập thể dục khi bị bệnh: Vẫn cố gắng tập thể dục khi đang bị sốt hoặc có các triệu chứng khó chịu như ho khan, viêm họng, cơ thể mệt mỏi, chảy nước mũi là phản tác dụng. Nếu tập thể dục trong giai đoạn này có thể khiến cơ thể bị mất nước và mất nhiều thời gian cho việc phục hồi sức khỏe. Người mắc bệnh mạn tính hoặc những bệnh nguy hiểm như suy tim, hen suyễn… thì cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng bất cứ bài tập thể dục nào để tránh giảm sút sức khỏe.

Không bổ sung nước khi tập luyện: Tập ra nhiều mồ hôi nên cần bổ sung giúp cân bằng lượng nước bị mất, da dẻ không khô nẻ. Không uống nước có cồn, có gas vì sẽ làm nhão cơ bắp nhanh hơn.

Tập ngẫu hứng và phân tâm khi tập: Khi tập bạn nên tuân thủ theo giáo án và kế hoạch tập luyện cụ thể. Bạn phải gắn bó với các bài tập đó ít nhất 8 tuần để mang lại kết quả. Việc tập ngẫu hứng, thích tập động tác nào thì tập hoặc thay đổi thường xuyên các bài tập cũng là một cách để làm mới và tạo hứng thú trong tập luyện. Tuy nhiên, việc thay đổi quá nhiều bài tập trong thời gian ngắn khiến cơ thể chưa kịp thích nghi được những kích thích trong các bài tập thể chất, nên không mang lại hiệu quả.

Nhiều người có thói quen vừa tập luyện vừa nhắn tin, gọi điện thoại, thậm chí mải suy nghĩ một công việc nào đó sẽ khiến bạn bị phân tâm trong quá trình tập luyện, điều này có thể làm tăng nguy cơ chấn thương.

Tắm nước lạnh sau khi tập: Đây là sai lầm rất thường gặp. Nhiều người sau khi tập thì quay ra xông hơi rồi sau đó là tắm nước lạnh.  Khi đó bạn dễ bị cảm lạnh do thay đổi nhiệt độ cơ thể đột ngột. Vì thế, chỉ nên tắm nước ấm sau khi tập và xông hơi. Nước ấm giúp cơ thể sảng khoái hơn và là liệu pháp tốt với não bộ, giúp tỉnh táo và nhanh nhẹn hơn trong các hoạt động tiếp theo.

Theo suckhoedoisong.vn