Sức Khỏe

Có một trí nhớ tốt là mơ ước của mọi người nhất là học sinh, sinh viên và những người lao động trí óc, đặc biệt là những người đứng trên bục giảng. Nhưng, vì nhiều lý do khác nhau như thiên bẩm, thể chất, tuổi tác, môi trường sống, điều kiện giáo dục, chế độ ăn uống… nên khả năng ghi nhớ của mỗi người cũng khác nhau. Để  bảo vệ và tăng trí nhớ, thuốc cổ truyền cũng đóng một vai trò quan trọng.

Viễn chí: Ở nước ta có tới 11 loài viễn chí được dùng làm thuốc. Bộ phận dùng là vỏ của rễ. Rễ được ủ mềm, rút bỏ lõi, rồi đem chích với nước sắc cam thảo hoặc sao vàng… Viễn chí có tác dụng ích trí, an thần,  dùng trong các trường hợp tâm thần bất an, trí nhớ suy giảm, hay quên. Ngoài ra còn có tác dụng hóa đờm chỉ ho, khai khiếu, làm thính tai, sáng mắt. Có thể phối hợp với một số vị thuốc khác để giúp cho trí nhớ minh mẫn hơn: Viễn chí, đảng sâm, bạch truật, liên nhục, long nhãn, hắc táo nhân, mạch môn, mỗi vị 10g, sắc uống, ngày một thang, uống liền 3 tuần lễ. Bài này thích hợp cho những người kém ăn, kém ngủ mà trí nhớ suy giảm.

long-nhan-hung-yen

long nhãn

Hoặc viễn chí, liên tâm, táo nhân (sao đen), thảo quyết minh (sao đen), mạch môn, huyền sâm, chi tử, mỗi vị 12g, sắc uống ngày một thang. Uống liền 3 tuần. Bài này thích hợp cho những người cơ thể ở trạng thái nhiệt, háo khát, táo bón, tâm hồi hộp, mất ngủ trí nhớ suy giảm.

Lưu ý: Những người có thai không nên dùng các bài thuốc có viễn chí vì thành phần saponin trong viễn chí có tác dụng gây co thắt tử cung, dễ ảnh hưởng đến thai nhi.

Long nhãn: Là cùi quả, có tác dụng ích trí, an thần, được dùng trong các trường hợp trí nhớ suy giảm, hay quên. Còn có tác dụng bổ huyết, dùng khi cơ thể thiếu máu, da xanh, gầy. Khi dùng có thể phối hợp với hoàng kỳ, đương quy… hoặc phối hợp với cao ban long trong cổ phương “Nhị long ẩm”: Long nhãn 32g, cao ban long 32g. Cách dùng: long nhãn nấu kỹ với nước, vắt lấy một bát nước (300 ml), nhân lúc còn nóng, cho các miếng cao ban long vào, quấy cho tan đều. Uống ấm, cách 2 ngày uống một lần. Phương thuốc này tốt cho những người trí nhớ suy giảm, hay quên, kém ăn, kém ngủ, ra nhiều mồ hôi trộm, hay sốt về chiều, đại tiện táo kết, sắc mặt vàng vọt, da khô, phụ nữ lượng kinh nguyệt ít.

115212_nhan-sam-2

Nhân sâm: Là vị thuốc bổ khí, đứng đầu trong 4 vị quý nhất của Đông y (sâm, nhung, quế,  phụ), có tác dụng “định thần ích trí”, tức làm cho tinh thần  ổn định và tăng trí nhớ, giúp  tăng sức đề kháng của cơ thể. Dùng dưới dạng thuốc hãm, thuốc sắc, thuốc rượu, dùng riêng hoặc phối hợp với các vị thuốc khác trong cổ phương “Thiên vương bổ tâm đan”: nhân sâm 8g, sinh địa 6g, đan sâm 8g, huyền sâm 8g, bạch linh 8g, ngũ vị tử 12g, cát cánh 8g, đương quy 12g, thiên môn 12g, mạch môn 12g, bá tử nhân 12g, toan táo nhân (sao đen) 12g. Phương này có thể bào chế dưới dạng viên hoàn,  ngày dùng 2-3 lần, mỗi lần  12-16 g, uống với nước ấm, hoặc dùng dưới dạng thuốc sắc, ngày một thang. Uống 2 tuần liền. Phương thuốc thích hợp cho những trường hợp tâm huyết bất túc, tinh thần bất an, thiếu máu, tim hồi hộp, mất ngủ, hay quên, trí nhớ suy giảm.

Lưu ý: Những người hay sôi bụng, đi ngoài phân nát không nên dùng phương thuốc này.

 

Theo GS.TS. Phạm Xuân Sinh

(suckhoedoisong.vn)

Để chữa rôm sảy hoặc ngứa, dân gian thường kết hợp râu ngô cùng với cây mã đề đun làm nước uống hàng ngày rất có hiệu quả.

Đó là nước râu ngô, mã đề. Râu ngô có tính mát, nhiều vitamin và các vi chất dạng tự nhiên cần thiết cho cơ thể. Mã đề cũng là tính mát, lại chứa một loại kháng sinh có tác dụng ức chế một số loại vi trùng bệnh ngoài da.

Công dụng tuyệt vời của râu ngô

rau ngoRâu ngô chính là một loại thuốc hỗn hợp của nhiều vitamin và các vi chất ở dạng tự nhiên cần thiết cho cơ thể chống oxy hóa tốt hơn bất cứ một loại thuốc bổ nào.

Râu ngô có chứa vitamin A, vitamin K, vitamin B1, B2, B6 (, vitamin H (biotin), vitamin C, vitamin PP, các chất đắng, dầu béo, vết tinh dầu và nhiều chất vi lượng khác. Vì thế khi uống nước râu bắp, có cảm giác ngọt, ngậy và mát..

Uống nước râu ngô hàng ngày có tác dụng làm tăng bài tiết mật, giảm độ nhớt của mật, tạo điều kiện dẫn mật vào ruột được dễ dàng, ngoài ra còn làm hạ đường huyết, tăng bài tiết nước tiểu và làm máu chóng đông.

Sử dụng thường xuyên nước luộc râu bắp cho người sỏi thận hay sỏi bàng quang và niệu quản sẽ làm tan các loại sỏi tạo thành do urat, phosphat, carbonat.

Theo Y học cổ truyền, râu ngô (bắp) và ruột bấc trong thân cây ngô có vị ngọt, tính bình, vào 2 kinh thận và bàng quang trị tiểu vàng, tiểu rắt buốt, bí tiểu, viêm tiết niệu, tiểu ra máu, xuất huyết nội tạng, sạn trong gan, mật, thận, sạn niệu, bàng quang, phù thủng, làm hạ áp huyết, làm thông mật trong điều trị gan mật, sỏi mật, vàng da… Đặc biệt, râu ngô là một trong các loại thảo dược dùng để điều trị bệnh gan có hiệu quả nhất. Cụ thể:

– Uống nước râu ngô có tác dụng làm tăng bài tiết mật, giảm độ nhớt của mật, tạo điều kiện dẫn mật vào ruột được dễ dàng.

– Uống nuớc râu ngô còn làm hạ đường huyết , tăng bài tiết nước tiểu và làm máu chóng đông.

– Dùng râu ngô hàng ngày thay nước chè (trà) có tác dụng rất hiệu quả cho người bị ứ mật và sỏi túi mật .

– Nước luộc rau ngô có tác dụng lợi tiểu trong các bệnh về thận.

– Nước luộc rau ngô có tác dụng trong các trường hợp bị phù có quan hệ đến bệnh tim.

Chữa sỏi đường tiết niệu:

Bạn hãy hãm hoặc sắc nước râu ngô uống hàng ngày, có thể dùng nước ngay sau khi luộc bắp ngô để uống cũng phát huy Cũng có thể phối hợp với các vị thuốc lợi tiểu khác như rễ tranh, rễ sậy, kim tiền thảo,… để tăng cường hiệu quả tác dụng.

Chữa bệnh xuất huyết:

Dùng râu ngô tươi hoặc phơi khô sắc nước uống hàng ngày, có thể kết hợp thêm các vị khác như cỏ nhọ nồi, huyết dụ, trắc bách diệp, lá sen,… để tăng thêm công dụng.

Cách sử dụng này dùng để trị các chứng: chảy máu cam, xuất huyết cho các trường hợp tiểu tiện ra máu, băng huyết, tử cung xuất huyết, chảy máu cam, chảy máu chân răng, chảy máu niêm mạc miệng lưỡi,…. rất hiệu quả.

Trị bệnh cao huyết áp:

Lấy râu ngô sắc nước uống hàng ngày, tốt nhất nên phối hợp thêm với ngưu tất, hoa hòe, cỏ ngọt, câu đằng bệnh cao huyết áp dần thuyên giảm và tiến tới ổn định.

Vừa giải nhiệt vừa chữa ngứa

Vào mùa hè, thời tiết nóng nực rất dễ khiến cho cơ thể bạn sinh nhiệt, chốc lở, rôm sảy, ngứa ngáy khó chịu. Để chữa rôm sảy hoặc ngứa, dân gian thường kết hợp râu ngô cùng với cây mã đề đun làm nước uống hàng ngày rất có hiệu quả.

Ngoài tác dụng của râu ngô như ta đã thấy thì cây mã đề cũng có những tác dụng tương tự nhưng chúng lại chứa một dạng kháng sinh gây ức chế một số vi trùng bệnh ngoài da.

ma deCây mã đề vừa có tính mát lại chứa kháng sinh gây ức chế một số vi trùng bệnh ngoài da. Ảnh minh họạ

Trong cây mã đề, từ rễ, thân lá và hoa đều chứa một glucozit gọi là aucubin hay rinantin còn gọi là aucubozit. Trong lá có chất nhầy, chất đắng, carotin, vitamin C, vitamin K yếu tố T. Trong hạt chứa chất nhầy, axit plantenolic, adnin và cholin.

Để có một ca nước râu ngô mã đề, bạn có thể tham khảo cách làm sau:

1. 1 bó lá mã đề mua siêu thị

2. 1 nắm râu ngô

3. 2 khúc mía

4. 1/4 thìa cà phê nhỏ muối

5. Siêu thị họ bán trong 1 túi gồm lá dứa, mã đề, rễ tranh, mía. Rửa sạch và ngâm muối loãng.

6. Thái ngắn như trong hình. Mía đập dập

7. Cho vào 1,5-2,0 lít nước đun sôi 10-15′ là được. Nếu tiết kiệm thì thêm 1 lít nước sau khi cho nước một ra bình thuỷ tinh.

8. Nước uống thanh nhiệt mà trẻ, già, trai gái đều uống được. Nếu muốn ngọt hơn thì thêm 2 thìa đường phèn hoặc thốt nốt và để tủ lạnh uống cả ngày, cả gia đình và khách đến nhà.

9. Cho vào bình thuỷ tinh cất tủ uống trong ngày.

Theo giadinhvatreem.vn)/Báo Gia đình & Xã hội

0 1454

Tôi nghe nói rất nhiều về vitamin E và cũng đã mua về dùng. Ngoài tác dụng chống lão hóa thì vitamin E còn có tác dụng nào khác? Nếu thiếu hay thừa vitamin E sẽ gây hại gì?

Hoàng Thị Loan (Hải Phòng)

Vitamin E được dùng để điều trị và phòng thiếu vitamin E (ví dụ như chế độ ăn thiếu vitamin E, trẻ em bị xơ nang tuyến tụy hoặc kém hấp thu mỡ do teo đường dẫn mật, trẻ sơ sinh thiếu tháng rất nhẹ cân khi đẻ). Các dấu hiệu chính thiếu vitamin E là các biểu hiện về bệnh cơ và thần kinh như giảm phản xạ, dáng đi bất thường, giảm nhạy cảm với rung động và cảm thụ bản thân, liệt cơ mắt, yếu cơ, bệnh võng mạc nhiễm sắc tố, thiếu máu, thoái hóa sợi trục thần kinh…

Vitamin

Vitamin E cũng được dùng làm thuốc chống ôxy hóa, ngăn cản sự tạo thành gốc tự do (được sử dụng kết hợp với vitamin C, A và selenium). Còn có các chỉ định khác như sẩy thai tái diễn, vô sinh, nhiễm độc thai nghén, vữa xơ động mạch, bệnh mạch vành… cũng đã được nghiên cứu nhưng chưa chứng minh được lợi ích của thuốc.

Ngoài ra, vitamin E còn có tác dụng tăng hấp thu, dự trữ vitamin A và làm giảm một số triệu chứng của sự thừa vitamin A, làm vững bền màng tế bào đặc biệt khi dùng cùng vitamin C…

Vitamin E có nhiều trong thực phẩm. Nguồn vitamin E giàu nhất là dầu thực vật, đặc biệt là dầu mầm lúa mì, dầu hướng dương, ngũ cốc và trứng cũng là nguồn giàu vitamin E. Vitamin E thường được dung nạp tốt. Tuy nhiên, nếu  dùng liều cao có thể gây tiêu chảy, đau bụng, các rối loạn tiêu hóa khác và cũng có thể gây mệt mỏi, yếu. Viêm da tiếp xúc đã xảy ra sau khi bôi thuốc.

Nếu ăn uống đa dạng các thực phẩm trên và cơ thể hấp thu bình thường sẽ không bị thiếu hụt vitamin E. Trường hợp bổ sung bằng thuốc phải có chỉ định của bác sĩ để tránh dùng thừa sẽ gây hại…

Theo DS. Hoàng Thu Thủy (suckhoedoisong.vn)

0 305

Viêm nhiễm phụ khoa có thể xảy ra với bất cứ chị em nào, gây tâm lí tự ti và ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Tuy nhiên chị em hoàn toàn có thể tránh xa bệnh phụ khoa từ những nguyên liệu thiên nhiên.

Viêm nhiễm vùng kín là một thực trạng rất phổ biến ở chị em phụ nữ. Theo thống kê, tỷ lệ mắc bệnh viêm nhiễm phụ khoa ở phụ nữ Việt Nam trong độ tuổi sinh đẻ lên tới 90%. Bệnh còn xảy ra cả ở những phụ nữ trẻ, những đối tượng chưa lập gia đình.

Các triệu chứng thường gặp của viêm nhiễm phụ khoa là ngứa ngáy, khó chịu, ra nhiều khí hư, rối loạn kinh nguyệt, đau khi đi tiểu hoặc quan hệ vợ chồng…Vùng kín bị viêm nhiễm sẽ có mùi hôi và gây ngứa ngáy, khó chịu, khiến chị em phụ nữ thiếu tự tin. Nếu không được điều trị kịp thời, viêm nhiễm phụ khoa sẽ gây ra các hậu quả nặng nề với sức khỏe, nhất là sức khỏe sinh sản, dẫn đến tắc ống dẫn trứng, sảy thai, sinh non, băng huyết, vô sinh…, thậm chí có nguy cơ phát triển thành ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng.

Tuy nhiên, những nguyên liệu sẵn có từ thiên nhiên có thể giúp chị em tránh xa nỗi lo viêm nhiễm phụ khoa.

  1. Muối sạch 

muoi

Tuy nhiên chỉ được dùng nước muối để rửa bên ngoài, không được thụt rửa vào sâu trong âm đạo vì sẽgây viêm nhiễm nặng hơn. Không nên dùng nước muối quá mặn có thể khiến vùng kín bị khô rát.

  1. Sữa chua (Acid Lactic)

 sua chua

Chị em có thể dùng sữa chua bôi trực tiếp lên âm đạo hoặc bổ sung sữa chua vào thực đơn hàng ngày để phòng ngừa bệnh phụ khoa.

Lưu ý: chỉ được bôi sữa chua bên ngoài âm đạo, tuyệt đối không bôi sâu vào bên trong vì sẽ khiến vi khuẩn xâm nhập và bệnh lâu khỏi hơn.

  1. Nha đam (lô hội) 

nha dam

Có thể dùngnha đamdưới dạng gel hoặc dạng nước để vệ sinh vùng kín, tránh ngứa ngáy, viêm nhiễm. Tuy nhiên cũng chỉ nên rửa bên ngoài, không được thụt rửa sâu bên trong âm đạo.

  1. Tinh chất bạc hà 

tinh dau bac ha

Ngày nay, tinh dầu bạc hà được sử dụng trong các dung dịch vệ sinh giúp diệt khuẩn, khử mùi, hỗ trợ điều trị viêm nhiễm phụ khoa.

  1. Trà xanh 

tra xanh

Có thể đun sôi lá chè giã nát, để nguội, pha loãng, cho thêm một chút muối sạch rồi rửa vùng kín 2 lần/ ngày để tránh viêm nhiễm phụ khoa.

Tuy nhiên, các bác sĩ Sản Phụ Khoa khuyên rằng chị em không nên tự pha chế các dung dịch vệ sinhtừ nguyên liệu sẵn cóvì không kiểm soát được nồng độ, chất lượng, sự tinh khiết… Tốt nhất, nên lựa chọn sản phẩm vệ sinh chuyên dụng từ nhà sản xuất có uy tín, được các bệnh viện lớn nghiên cứu và khuyến cáo sử dụng, giúp ngăn ngừa viêm nhiễm phụ khoa và bảo vệ sức khỏe sinh sản cho chị em.

THÔNG TIN SẢN PHẨMDa huong

Dung dịch vệ sinh phụ nữ Dạ Hương là sản phẩm chuyên dùng để chăm sóc và vệ sinh vùng kín (âm hộ) hàng ngày. Công thức Dạ Hương được nghiên cứu, xây dựng dưới sự tham vấn của các Bác sỹ chuyên khoa Phụ sản và các Dược sỹ chuyên ngành bào chế . với các thành phần từ tự nhiên như : muối, lô hội, vitamin E, bạc hà.,.. nên rất an toàn, phù hợp với khí hậu và sinh lý của phụ nữ Á Đông.

Dạ Hương đã được nghiên cứu và chứng nhận về độ an toàn tại bệnh viện phụ sản Trung ương và 5 năm liền là sản phẩm số 1 trong dòng sản phẩm vê sinh phụ nữ ( theo khảo sát của thời báo kinh tế Việt Nam từ năm 2011-2015 )

0 432
Trong điều trị bệnh thì dùng thuốc bằng phương pháp uống thuốc qua đường tiêu hóa là phổ biến. Vậy có những cách uống nào và cách dùng đúng ra sao để thuốc đạt hiệu quả cao nhất…

Nuốt thuốc: Đa số các loại thuốc viên (viên nén, viên nang, viên bao tan trong ruột) đều sử dụng cách thức nuốt cùng với nước. Khi nuốt thuốc cần phải nuốt nguyên viên thuốc, mà tuyệt đối không được nhai hoặc bóc lớp vỏ ngoài của thuốc ra để uống. Bởi nếu nhai hoặc tháo vỏ viên thuốc ra uống dược chất sẽ bị phân hủy ngay ở dạ dày, mà không được hấp thu ở ruột non sẽ làm giảm hoặc mất tác dụng của thuốc.

Khi uống thuốc viên, nên uống ở tư thế đứng và phải uống thuốc với nhiều nước, còn nếu nằm uống thuốc mà lại không uống nước thì thuốc dễ lưu lại lâu ở thực quản có thể gây loét niêm mạc nơi thuốc tiếp xúc (thực quản). Vết thương này có thể gây ra xuất huyết khi thức ăn đi qua chỗ lở loét. Nghiêm trọng hơn có thể gây ra xuất huyết, kích thích đầu mút ở thần kinh, gây đau đớn. Chỗ loét do thuốc gây ra thường rất khó chữa trị, đôi lúc phải phẫu thuật.

Để dùng thuốc qua đường tiêu hóa hiệu quả

Cần dùng thuốc đúng cách để đạt hiệu quả điều trị cao nhất.   Ảnh: M.H

Cần lưu ý, nước dùng để uống thuốc nên là nước đun sôi để nguội mà không dùng nước trà, hoa quả hay sữa để uống thuốc (vì những nước này có thể sẽ gây ra phản ứng hóa học làm giảm hiệu lực của thuốc hoặc những tương tác bất lợi cho cơ thể). Thông thường nên uống thuốc với một cốc nước to (khoáng 150 – 200ml).

Nhai thuốc: Ngoài việc nuốt thuốc, ngậm thuốc thì một số thuốc lại cần nhai trước khi uống mới có tác dụng chữa bệnh. Đó là những loại thuốc kháng axit chữa loét dạ dày. Các thuốc này nên được nhai nát trước khi nuốt và chỉ cần uống với một ít nước thôi. Khi vào dạ dày thuốc sẽ tan rất nhanh, có tác dụng phủ lên vết loét trong dạ dày.

Đối với thuốc trị chứng khó tiêu có chứa than thảo mộc, canxi carbonat, canxi phosphat… cũng cần được nhai nát và uống với nước để tăng cường hấp phụ chất khí, chất độc, trung hòa các dịch tiết ở dạ dày.

Ngậm thuốc: Bên cạnh việc uống thuốc thì một số laoị thuốc lại cần ngậm trong miệng như  các loại thuốc dùng để chữa ho, một số thuốc chữa đau thắt ngực, thuốc chữa tăng huyết áp…

Cách dùng: Để thuốc vào miệng ngậm (hoặc dưới lưỡi) để thuốc tan ra từ từ. Nếu nuốt chửng thuốc hiệu quả chữa trị sẽ giảm đi rất nhiều.

Với những trường hợp đang bị đau thắt ngực, tăng huyết áp thì nuốt chửng thuốc viên lại không mang lại hiệu quả nhanh bằng ngậm dưới lưỡi. Tuy nhiên, thông thường người bệnh tăng huyết áp sử dụng cách nuốt thuốc, vì vậy trong trường hợp lúc nào nên ngậm thuốc cần có chỉ định của bác sĩ.

Theo Dược sĩ  Hoàng Thu Thủy (Sức khỏe và Đời sống)

0 297

Vệ sinh vùng kín đúng cách không chỉ giúp phòng ngừa viêm nhiễm phụ khoa mà còn có ý nghĩa quan trọng với sức khỏe sinh sản của phụ nữ.

Viêm nhiễm vùng kín là một thực trạng rất phổ biến ở chị em phụ nữ. Trong năm 2015, một nghiên cứu trên 2300 phụ nữ thuộc 13 xã ở miền Trung đã thống kê được tỷ lệ mắc bệnh viêm nhiễm phụ khoa là 63,9%. Đây là một tỷ lệ đáng báo động đối với sức khỏe sinh sản của phụ nữ.

Nguyên nhân của viêm nhiễm phụ khoa là do bộ phận sinh dục ngoài của phụ nữ có vị trí gần cơ quan bài tiết phân và nước tiểu, khiến cho vùng kín (âm hộ) luôn ẩm ướt, kết hợp với cấu trúc mở hẳn ra ngoài nên vùng kín rất dễ bị nhiễm bẩn, nhiễm khuẩn nếu không được vệ sinh hằng ngày.

bai 8-1

Cấu tạo cơ quan sinh dục nữ

Nếu không được điều trị kịp thời, viêm nhiễm phụ khoa sẽ gây ra các hậu quả nặng nề với sức khỏe, nhất là sức khỏe sinh sản, dẫn đến tình trạng vô sinh, thậm chí có nguy cơ phát triển thành ung thư như ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng…

Do đó, phụ nữ cần nhận thức đúng đắn về việc vệ sinh vùng kín hằng ngày. Sau đây là những gợi ý chăm sóc vùng kín khỏe mạnh cho chị em.

Vệ sinh trong ngày “đèn đỏ”

Trung bình, ngày “đèn đỏ” ở phụ nữ xảy ra trong 3 – 5 ngày, với lượng máu từ 50 – 70ml. Thành phần của máu kinh gồm máu và các nội mạc được bong ra, cùng các chất tiết từ các tuyến cổ tử cung và âm đạo, là môi trường rất tốt cho các vi khuẩn có hại trong âm đạo phát triển. Tỉ lệ viêm nhiễm trong ngày đèn đỏ tăng gấp 16 lần so với ngày thường.

Bởi vậy, chị em cần lưu ý chỉ sử dụng băng vệ sinh mềm, sạch, trong thời gian từ 4 – 6 tiếng, không để lâu hơn vì sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh. Cần tắm rửa và vệ sinh vùng kín thường xuyên mỗi khi thay băng.

Ngoài ra trong kì kinh, cổ tử cung hé mở nên dễ dàng có sự xâm nhập của vi khuẩn khi giao hợp. Do đó, nên tránh quan hệ nam nữ trong những ngày hành kinh.

Vệ sinh trước và sau khi quan hệ

bai 8

Trong quá trình quan hệ tình dục, niêm mạc thành âm đạo và vùng tiền đình âm hộ, lỗ niệu đạo ngoài bị va đập, khiến vi khuẩn có cơ hội di chuyển từ ngoài vào sâu trong âm đạo và cổ tử cung, làm gia tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Do đó, cần vệ sinh vùng kín của cả nam và nữ giới trước và sau khi quan hệ. Ngoài ra, chị em nên đi tiểu ngay sau khi quan hệ để đẩy bớt vi khuẩn có hại ra ngoài, tránh viêm nhiễm.

Vệ sinh vùng kín hàng ngày

Chị em nên vệ sinh âm hộ, âm đạo hàng ngày và sau mỗi lần tiểu tiện, đại tiện. Cần lưu ý sử dụngnước sạch, không dùng nước bẩn có chứa nhiều vi sinh vật như nước ao hồ, kênh rạch… để tắm rửa.

Không nên rửa xối bằng vòi nước mạnh thẳng vào sâu vùng kín vì sẽ vô tình đẩy nước tiểu và các vi khuẩn bên ngoài đi vào trong niệu đạo, đồng thời khiến các vi khuẩn có lợi bị đánh bật ra khỏi môi trường âm đạo. Chỉ nên dùng vòi xịt hoặc vòi hoa sen có tia nước nhỏ để rửa nhẹ nhàng bên ngoài vùng kín.

Chị em cũng cần giữ cho bộ phận sinh dục ngoài luôn khô, sạch, không đưa vật lạ vào trong âm đạo. Tránh mặc quần chật, thay quần lót thường xuyên. Không ngâm vùng kín trong nước, không tự thụt rửa âm đạo nếu không có chỉ định của bác sỹ.

Các chuyên gia khuyến cáo: phụ nữ từ độ tuổi 18 trở lên nên đi khám phụ khoa ít nhất mỗi năm 2 lần để phát hiện sớm các dấu hiệu viêm nhiễm hay tiền ung thư, từ đó có biện pháp điều trị kịp thời.

Sử dụng sản phẩm vệ sinh an toàn, phù hợp

Chị em không nên dùng xà phòng hay các chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín vì sẽ làm mất cân bằng pH âm đạo, gây viêm nhiễm. Khi có các dấu hiệu viêm, ngứa, nên sử dụng dung dịch vệ sinh để diệt khuẩn, khử mùi hôi, hỗ trợ điều trị viêm nhiễm phụ khoa.

Khi lựa chọn sản phẩm vệ sinh vùng kín hàng ngày, chị em cần đọc kỹ thành phần hoặc hỏi ý kiến của bác sĩ. Sản phẩm phù hợp, an toàn phải đáp ứng các tiêu chí: không gây kích ứng da, làm sạch nhẹ nhàng mà không ảnh hưởng đến sự cân bằng pH của âm đạo, hỗ trợ phòng ngừa và điều trị các bệnh phụ khoa. Tốt nhất, nên lựa chọn dung dịch vệ sinh có thành phần gần gũi với tự nhiên, được các bệnh viện lớn nghiên cứu và khuyến cáo sử dụng.

THÔNG TIN SẢN PHẨMDa huong

Dung dịch vệ sinh phụ nữ Dạ Hương là sản phẩm chuyên dùng để chăm sóc và vệ sinh vùng kín (âm hộ) hàng ngày. Công thức Dạ Hương được nghiên cứu, xây dựng dưới sự tham vấn của các Bác sỹ chuyên khoa Phụ sản và các Dược sỹ chuyên ngành bào chế . với các thành phần từ tự nhiên như : muối, lô hội, vitamin E, bạc hà.,.. nên rất an toàn, phù hợp với khí hậu và sinh lý của phụ nữ Á Đông.

Dạ Hương đã được nghiên cứu và chứng nhận về độ an toàn tại bệnh viện phụ sản Trung ương và 5 năm liền là sản phẩm số 1 trong dòng sản phẩm vê sinh phụ nữ ( theo khảo sát của thời báo kinh tế Việt Nam từ năm 2011-2015 )

 

0 639

Tắm khi vừa “yêu” hay ăn quá no trước khi làm “chuyện ấy” là những điều bạn cần tránh bởi chúng gây ra tác hại lớn đối với sức khỏe.

  1. Đừng vội rời khỏi giường

Sau khi quan hệ tình dục, nhiều người muốn tắm hoặc vệ sinh sạch sẽ cơ thể ngay lập tức. Việc này không nên làm bởi sau khi “yêu”, cơ thể đang ấm hơn, việc xối nước (kể cả vào mùa hè) vào các bộ phận của cơ thể lúc này có thể gây nguy hiểm do thay đổi môi trường và nhiệt độ đột ngột, gây co mạch máu, dẫn đến choáng, vã mồ hôi, tim đập loạn.

Những người gặp vấn đề về tim mạch không nên tắm nước nóng sau khi quan hệ. Đây là thời điểm cơ thể đang ấm và ra nhiều mồ hôi, nhiều người đã chọn giải pháp để nhiệt độ điều hòa rất thấp hoặc thốc quạt vào người. Điều này lại càng nguy hiểm, khiến bạn dễ bị cảm lạnh hoặc nhiễm phong hàn. Mồ hôi không thoát ra hết được do bít lỗ chân lông và càng làm bạn thêm mệt mỏi.

Vì vậy, sau khi “yêu”, tốt nhất bạn nên nghỉ ngơi và lau người bằng khăn ấm, nếu cảm thấy khát nước thì nên uống nước ấm để đảm bảo sức khỏe.

  1. Tránh uống quá nhiều rượu vang

Một ly rượu vang có thể giúp bạn thêm hưng phấn khi làm chuyện ấy. Thực tế cũng chứng minh điều này, tuy nhiên, chỉ đúng trong giới hạn nhất định nào đó. Nếu bạn uống quá nhiều dẫn đến say, bạn sẽ khó đạt được khoái cảm. Rượu có thể làm suy giảm hệ thống thần kinh, ảnh hưởng tới khả năng tình dục của bạn.

5 dieu tranh khi yeu

Tắm ngay sau khi quan hệ sẽ dẫn đến nguy cơ đột quỵ. Ảnh: Bolly.

  1. Tư thế dễ thụ thai

Nâng vùng xương chậu sau khi quan hệ giúp tinh trùng đi sâu vào tử cung, tăng khả năng thụ thai. Tùy thuộc vào việc bạn muốn có em bé hay không để tránh tư thế này.

  1. Sử dụng chất bôi trơn bạc hà

Theo Huffington Post, âm đạo của phụ nữ, nhất là những người trong độ tuổi tiền mãn kinh rất mỏng và nhạy cảm. Nên tránh dùng tinh dầu bạc hà vì loại tinh dầu này dễ gây bỏng rát, thậm chí dị ứng dẫn đến nhiễm trùng vùng kín.

  1. Ăn quá no trước khi quan hệ

Nhiều nghiên cứu y học cho thấy không nên lập tức sinh hoạt tình dục sau khi ăn xong. Bởi nó không chỉ khiến cho chất lượng cuộc “yêu” không đạt được mà còn ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Thông thường sau khi ăn, một lượng thức ăn lớn được đổ về dạ dày. Lúc đó, trung khu thần kinh sẽ phải tập trung điều khiển dồn máu về dạ dày để thúc đẩy việc co bóp thức ăn ở đây.

Cùng lúc, nếu cuộc “yêu” xảy ra, trong quá trình giao hợp, dưới sự chi phối của hệ thần kinh trung khu, một lượng máu phải cung cấp cho cơ quan sinh dục. Điều này sẽ vô tình khiến một lượng máu cung cấp cho dạy dày bị “điều động” đi nơi khác.

Như vậy, dạ dày sẽ không được cung cấp đủ máu, sự tiêu hóa, hấp thụ sẽ bị ức chế. Ngoài ra, khi dạ dày đang nở căng vì lượng thức ăn, hoạt động quan hệ tình dục sẽ gây ra áp lực ở vùng bụng gây cảm giác khó chịu, ảnh hưởng nhiều đến chất lượng của “chuyện ấy” và không có lợi cho dạ dày.

Theo SKĐS/Zing

0 1111

​ Hãy bảo vệ gan của bạn bằng những thức uống đơn giản nhưng cực hiệu quả.

Bạn hãy uống tối thiểu 8 cốc nước mỗi ngày giúp cơ thể bài tiết và thanh lọc. Tốt nhất là uống 1 cốc nước ấm thật lớn vào buổi sáng ngay sau khi ngủ dậy và uống 1 cốc nước vừa phải trước khi đi ngủ, số còn lại uống đều trong ngày để đảm bảo lượng nước vừa đủ cho cơ thể.

1-3-3-1434726898500

 Thường xuyên sử dụng mật ong có thể đạt được hiệu quả giảm bớt các chất độc tích tụ bên trong cơ thể. Các nghiên cứu chỉ ra rằng đường fructose trong mật ong được cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng.

1-2-3-1434726932638

Nước chanh rất tốt cho gan. Uống một ly nước chanh vào buổi sáng giúp bạn làm sạch chất dư thừa còn lại trong gan qua một đêm ra khỏi cơ thể.

 

1-4-2-1434726960609

Sữa chua là đồ uống rất tốt cho gan. Ăn sữa chua hàng ngày giúp bạn điều chỉnh lượng vi khuẩn trong đường ruột, thúc đẩy nhu động ruột, bài tiết chất độc trong đường ruột, kích hoạt tiêu hóa và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan.

 1-7-3-1434727034289

Uống nước cà rốt mỗi ngày giúp bổ máu và loại độc tố gan. Khi uống nước ép cà rốt bạn nên cho thêm một thìa mật ong để tăng hương vị cũng như làm tăng khả năng giải độc.

Ăn đu đủ thường xuyên có tác dụng bổ máu, chữa chứng mất ngủ, viêm dạ dày mãn tính, giúp hồi phục gan, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

 Sữa đậu nành có các thành phần giúp giảm tế bào mỡ tích tụ trong gan và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả.

1-8-2-1434727052402

 Tỏi giúp phục hồi allicin, một hợp chất tự nhiên trong cơ thể có tác dụng giải độc, chống ung thư cùng các bệnh về tim mạch, giảm cholesterol và giảm huyết áp. Bạn có thể giã nát 3-4 tép tỏi hòa với nước ấm uống vào buổi tối rất tốt cho sức khỏe.

1-10-3-1434727113746

Theo kinh nghiệm dân gian dùng cây chó đẻ răng cưa giã nát với muối chữa mụn nhọt, đặc biệt tốt cho gan bằng cách lấy 20-40g cây tươi, sao khô sắc đặc dùng để uống hàng ngày.

1-9-3-1434727072415

Hibiscus (atiso đỏ) chứa một loại chất chống oxy hóa rất hiếm là Flavonoid tác dụng chống độc, làm giảm thương tổn gan, bảo vệ chức năng gan,giải độc gan, giảm mỡ máu. Hibiscus (atiso đỏ) chứa một loại chất chống oxy hóa rất hiếm là Flavonoid tác dụng chống độc, làm giảm thương tổn gan, bảo vệ chức năng gan,giải độc gan, giảm mỡ máu.

Theo SKDDS/VTC news

0 594
Ngoài các nguyên nhân gây lão hóa trước tuổi như ăn uống không lành mạnh, lười vận động, hút thuốc và căng thẳng… còn có những nguyên nhân khác ít được biết hơn nhưng ảnh hưởng không nhỏ đến vẻ ngoài cùng sức khỏe của bạn.

Dị ứng

Dị ứng lông vật nuôi hoặc một vài loại dị ứng khác như dị ứng lá cỏ cũng có thể khiến bạn trông già hơn. Chứng viêm mãn tính với các màng tế bào nhỏ của mắt dẫn tới sưng đỏ và ngứa, có thể dẫn đến da bị tối màu.

7 nguyên nhân khó ngờ gây lão hóa sớm

Dị ứng này có thể gây ra nếp nhăn và những mảng sạm da, nhưng nó có thể chữa được dễ dàng hơn so với nám do tuổi tác.

Giấc ngủ

Ngủ quá ít khiến bạn tăng cao nguy cơ về sức khỏe, nhưng ngủ quá nhiều (hơn 8,9 giờ mỗi đêm) cũng khiến cuộc sống của bạn bị rút ngắn đi. Thậm chí ngủ quá nhiều cũng có thể làm giảm hay cả ngăn chặn việc hồi phục chấn thương ở tuổi già.

7 nguyên nhân khó ngờ gây lão hóa sớm

70% người cao tuổi ở Mỹ bị gãy xương hông qua đời chỉ trong 1 năm vì không thể di chuyển. Sự phục hồi của cơ thể suy giảm dẫn đến sức khỏe yếu và cơ thể cũng lão hóa nhanh hơn.

Qúa gầy

Bạn biết nguy cơ của bệnh béo phì, nhưng quá gầy cũng có nguy cơ riêng. Nếu quá gầy, ít mô mỡ, bạn không có năng lượng dự trữ để chống lại bệnh tật như những người có cân nặng nhiều hơn bạn chút ít. Quá gầy cũng khiến bạn hốc hác, trông già hơn tuổi.

Nghỉ hưu

Bộ não của bạn không nên quá biếng nhác. Tích cực hoạt động tinh thần có thể là chìa khóa để giảm sự suy giảm hoạt động mỗi ngày, và khiến bạn mạnh khỏe hơn. Bất cứ điều gì khiến khả năng suy nghĩ, đánh giá, sắp xếp của bạn hoạt động cũng tốt cho bạn, ngay cả nếu bạn chỉ học nấu ăn hoặc tham gia một lớp thể dục.

Tai nghe headphone

7 nguyên nhân khó ngờ gây lão hóa sớm

Những người già có thính lực yếu, nhưng khả năng nghe kém đi đã xuất hiện ngay cả trong những người trẻ tuổi. Bạn chỉ nên dùng tai nghe chừng 1 giờ trong ngày và giữ mức âm lượng thấp đủ cho người xung quanh không nghe được. Khả năng nghe kém đi và giảm sự tương tác với môi trường xung quanh ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, có thể khiến bạn lo phiền và khó chịu.

Cô độc

Sống cô độc, hoặc có cảm giác cô đơn, làm tuổi thọ bị rút ngắn và giảm chất lượng đời sống. Vài người hài lòng với một vài người bạn thân, nhưng họ sẽ phải trải qua khủng hoảng lớn nếu mất đi những người đó. Khi số người thân ít ỏi ấy bị bệnh tật hoặc qua đời, họ sẽ cảm thấy vô cùng cô độc. Người cô đơn có chế độ ăn thất thường và tinh thần kém, ảnh hưởng đến sức khỏe và vẻ ngoài.

Tinh bột chế biến

7 nguyên nhân khó ngờ gây lão hóa sớm

Những thực phẩm chế biến, đặc biệt là từ tinh bột trắng carbohydrate như mì pasta, bánh mì trắng… làm tăng lượng đường và insulin trong máu, gây ra sưng viêm – một nguyên nhân gây các loại bệnh tật khác nhau từ béo phì đến viêm khớp. Ăn thực phẩm tươi, ngũ cốc nguyên hạt giúp bạn chậm lão hóa hơn.

Theo Sức khỏe và Đời sống/ health

0 250

Duy trì độ ẩm tự nhiên cho vùng nhạy cảm là yếu tố quan trọng giúp phụ nữ có sức khỏe âm đạo tốt và phòng ngừa viêm nhiễm phụ khoa. Hiểu và chăm sóc vùng kín đúng cách chính là chìa khóa giúp chị em luôn khỏe mạnh, tự tin và hấp dẫn.  Tuy nhiên nhiều chị em vẫn chưa nhận thức rõ về vấn đề này.

Tìm hiểu về cân bằng sinh lý âm đạo:

“ Thế giới riêng “ ( âm đạo ) của chị em không phải là môi trường vô khuẩn. Trái lại, môi trường này có một hệ sinh vật bao gồm sinh vật có lợi và sinh vật có hại. Vi khuẩn có lợi trong âm đạo là Lactobacilli giúp chuyển hóa glucogen thành acid lactic, giữ môi trường âm đạo có tính hơi axit và độ pH là 4,5. Khoảng pH này giúp cho vi khuẩn có lợi phát triển tốt và chiếm ưu thế , đồng thời ức chế  sự phát triển của vi khuẩn có hại. Điều này được gọi là trạng thái cân bằng động của hệ vi sinh vật âm đạo, giúp cho âm đạo luôn có sức khỏe tốt.

Khi môi trường âm đạo bị mất cân bằng, vi khuẩn có lợi mất đi điều kiện lý tưởng để phát triển, số lượng vi khuẩn có lợi giảm đi, các vi khuẩn gây hại chiếm ưu thế hơn sẽ gây ra viêm nhiễm phụ khoa. Vùng kín bị viêm nhiễm sẽ có mùi hôi và gây ngứa ngáy, khiến chị em phụ nữ thiếu tự tin, giảm hấp dẫn và khiến “ đối tác “giảm ham muốn khi quan hệ. Viêm nhiễm phụ khoa nếu không được điều trị kịp thời, đúng cách sẽ lan rộng,  vào sâu bên trong gây viêm tử cung, tắc vòi trứng…, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và khiến phụ nữ mất đi thiên chức làm mẹ.

1-bai-2

Vùng kín bị khô hay ẩm ướt quá đều không tốt

Nhiều chị em băn khoăn về tình trạng vùng kín bị khô trong khi nhiều người lại lo lắng khi vùng kín quá ẩm ướt và ra nhiều khí hư.

Thực tế, vùng kín quá ẩm ướt sẽ khiến chị em có nguy cơ cao mắc các bệnh phụ khoa. Bởi bộ phận sinh dục ngoài của phụ nữ có cấu tạo giống như một “ống đèn xếp” mở ra ngoài, lại có vị trí gần nơi bài tiết hàng ngày nên luôn ở trạng thái ẩm ướt. Đặc biệt là ở vùng khí hậu nóng bức và có độ ẩm cao như Việt Nam, mồ hôi ra nhiều, chị em phụ nữ lại thích mặc đồ bó sát,vừa gây tổn thương niêm mạc, vừa khiến cho vùng kín càng ẩm ướt vì độ ẩm không thoát được ra ngoài. Sự ẩm ướt trở thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng phát triển. Một số chị em vệ sinh bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ có các thành phần dưỡng ẩm cao , tạo giữ ẩm quá nhiều , cũng gây ẩm ướt.

Bên cạnh đó, chiều chị em lại gặp phải trường hợp vùng kín bị khô cũng gây khó chịu , ngứa rát , niêm mạc vùng kín bị tổn thương. Tình trạng này thường do chị em chưa chú ý chăm sóc vùng kín hoặc chị em có chăm sóc nhưng lại lựa chọn loại dung dịch vệ sinh phụ nữ có thành phần hóa chất , chứa các kim loại nặng như: Bạc, đồng, kẽm… Những kim loại này có tính sát khuẩn cao, không chỉ tiêu diệt vi khuẩn có hại mà sẽ tiêu diệt luôn cả các vi khuẩn có lợi, dẫn đến mất cân bằng sinh lý âm đạo.

Nhiều chị em còn nhầm lẫn giữa tình trạng ẩm ướt hoăc khô rát ở vùng kín với việc” ẩm ướt”, “ khô hạn “ khi quan hệ vợ chồng. Đây là 2 vấn đề hoàn toàn khác nhau.

“Ẩm ướt” khi quan hệ vợ chồng ( chất nhờn khi quan hệ ) là nhờ các tế bào tuyến trong âm đạo tiết dịch bôi trơn để vùng nhạy cảm không bị đau rát, giúp cho việc quan hệ dễ dàng, đồng thời tạo điều kiện cho tinh trùng dễ gặp trứng để thụ thai.  “ Ẩm  ướt “ này nhiều hay ít  là do yếu tố nội sinh của cơ thể của mỗi người phụ nữ và sự thăng hoa về cảm xúc khi quan hệ . Nếu âm đạo tiết đủ lượng dịch cần thiết để bôi trơn thì việc  quan hệ sẽ dễ dàng, dễ đạt đến thăng hoa cảm xúc và ngược lại. Nếu lúc quan hệ chị em gặp tình trạng “ khô hạn” thì việc quan hệ vợ chồng sẽ gặp khó khăn và cuộc yêu không được trọn vẹn.  Như vậy, trong lúc quan hệ thì “ ẩm ướt” là rất cần thiết. Tuy nhiên , ngoài những lúc quan hệ ra thì vùng kín lại cần sự thoáng sạch, tránh ẩm ướt quá để không bị viêm nhiễm. Chị em muốn khắc phục tình trạng “ khô hạn”  ở âm đạo khi quan hệ có thể dùng các chất bôi trơn để bơm vào âm đạo hoặc bôi ngoài âm hộ ngay thời điểm đó. Việc sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ có thành phần dưỡng ẩm cao chỉ làm ẩm ướt ở niêm mạc âm hộ, không giúp ích gì cho việc bôi trơn, “ tạo ẩm ướt “  khi quan hệ.

 “ Nơi ấy “ phải luôn thoáng sạch. 2-bai2

Vùng kín luôn thoáng sạch sẽ ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại,  đồng thời giúp củng cố các vi khuẩn có lợi, từ đó duy trì được cân bằng sinh lý vùng kín. Vùng kín thoáng sạch cũng giúp chị em tự tin , hấp dẫn hơn khi gần chồng, làm tăng cảm xúc thăng hoa từ cả hai phía từ đó dễ tạo “ ẩm ướt”  và thuận lợi cho việc quan hệ vợ chồng.

Các bác sĩ Sản Phụ Khoa khuyến cáo: Ngoài những lúc quan hệ vợ chồng, hàng ngày chị em cần duy trì  độ ẩm tự nhiên để vùng kín luôn thoáng sạch và  tránh bị viêm nhiễm phụ khoa , đảm bảo sức khỏe sinh sản.

Lựa chọn sản phẩm vệ sinh vùng kín phù hợp với khí hậu Á Đông:

– Khi lựa chọn dung dịch vệ sinh hàng ngày, chị em nên đọc kỹ thành phần hoặc nhờ thầy thuốc tư vấn.

– Không dùng những sản phẩm chứa hóa chất như kim loại bạc, đồng , kẽm… gây khô rát và tiêu diệt các vi khuẩn có lợi, dẫn đến mất cân bằng sinh lý vùng nhạy cảm.

– Không chọn sản phẩm vệ sinh phụ nữ có chứa các thành phần có độ dưỡng ẩm cao, thành phần có nhiều protein tạo tác dụng giữ ẩm quá nhiều và tạo màng khiến vùng kín luôn ẩm ướt, tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm phát triển gây bệnh.

– Nên lựa chọn sản phẩm có thành phần từ tự nhiên như muối, lô hội, bạc hà,… an toàn và không gây khô rát, độ dưỡng ẩm vừa phải giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da, làm sạch nhẹ nhàng, khử mùi hôi, ngăn ngừa vi trùng gây viêm nhiễm phụ khoa và bảo vệ sức khỏe sinh sản cho chị em.

THÔNG TIN SẢN PHẨM

da-huong

Dung dịch vệ sinh phụ nữ Dạ Hương là sản phẩm chuyên dùng để chăm sóc và vệ sinh vùng kín  (âm hộ) hàng ngày. Công thức Dạ Hương được nghiên cứu, xây dựng dưới sự tham vấn của các Bác sỹ chuyên khoa Phụ sản và các Dược sỹ chuyên ngành bào chế . với các thành phần từ tự nhiên như : muối, lô hội, vitamin E, bạc hà.,.. có pH phù hợp với sinh lý âm đạo, nên rất an toàn, phù hợp với khí hậu và sinh lý của phụ nữ Á Đông.

Dạ Hương đã được nghiên cứu và chứng nhận về độ an toàn tại bệnh viện phụ sản Trung ương và 5 năm liền là sản phẩm số 1 trong dòng sản phẩm vê sinh phụ nữ ( theo khảo sát của thời báo kinh tế Việt Nam từ năm 2011-2015 )

Theo suckhoedoisong.vn

phim thuyet minh