Nhau thai cừu Charmlux - Chống lão hoá da
Du lịch

Xứ hoa Bà Nà mỗi độ Xuân về lại hấp dẫn du khách, bởi một loài hoa rất đỗi dung dị, nhưng lại có vẻ đẹp khiến người ta dễ phải lòng, đó là đào chuông. Năm nay, tại Bà Nà, đào chuông nở sớm và sai hoa. 

Ngay từ đầu tháng 1, đào chuông trên đỉnh núi Chúa đã bắt đầu khoe sắc. Từng chùm, từng chùm hoa nhỏ xíu, hồng lên sắc xuân, khẽ ngân rung trong gió.

Thấy đào chuông là thấy Tết. Thế nên, tới Bà Nà dịp này là thấy như cả mùa xuân đang độ căng tràn.

Đào Chuông có tên gọi Việt Nam là Trợ Hoa, tên Latinh là Enkianthus quiaqueflorus thuộc họ Đỗ quyên Ericaceae, là một loài hoa quý hiếm tại nước ta. Cây đào chuông thường mọc rải rác dưới những tán rừng rậm nhiệt đới, nơi có độ ẩm cao.

Đào chuông có thể bắt gặp từ Thừa Thiên – Huế đến Khánh Hòa. Tuy nhiên ở Bà Nà, những bông Trợ Hoa được đánh giá là phát triển tốt nhất, cho hoa đẹp nhất với sắc hồng đậm, nhạt mà các nơi khác khó có được. Hoa thường nở rộ vào thời điểm cuối Đông đến giữa Xuân (từ tháng 1 đến giữa tháng 3) hàng năm.

Mỗi mùa đào chuông tới, cả vùng núi Chúa lại rộn ràng đón Xuân với rất nhiều du khách và đặc biệt là các họa sỹ, nhiếp ảnh gia… tới Bà Nà chỉ để có được những hình ảnh đẹp nhất về loài hoa mang hình dáng những chiếc chuông úp ngược.

Ở Bà Nà, đào chuông là loài hoa biểu tượng, được nâng niu, chăm sóc cẩn thận và nhân trồng ngày một nhiều. Muốn ngắm đào chuông ở Bà Nà, nên tìm tới khu Tâm Linh -“thánh địa” của loài hoa này.

Tết này, đến Bà Nà, du khách cũng không chỉ được ngắm đào chuông khoe sắc. Hàng triệu bông tulip trong sẽ biến Bà Nà thành “xứ sở Hà Lan”. Một vườn hồng ngàn đóa với 54 loại hồng từ nhiều quốc gia… và rất nhiều loài hoa khác đang làm nên một Lễ hội hoa xuân vô cùng sống động trên đỉnh Bà Nà.

Lễ hội hoa tại Bà Nà sẽ diễn ra từ 20-1-2020 (tức 26 Tết) và kéo dài tới 30-3-2020.

Và tuyệt hơn nữa, du khách sẽ không chỉ được ngắm triệu đóa hồng, triệu đóa tulip mà còn được “vui chẳng muốn về” với những show nghệ thuật độc đáo của lễ hội như “Những sắc hoa màu nhiệm”, “Thung lũng hoa kỳ lạ”, “Vũ khúc bốn mùa” diễn ra mỗi ngày.

Theo phapluatxahoi.vn

Tại buổi họp báo thường kỳ quý IV/2019, Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch đã tổ chức bình chọn 10 sự kiện văn hóa, thể thao và du lịch tiêu biểu của năm.

Theo đó, Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch công bố 15 sự kiện văn hóa, thể thao, du lịch tiêu biểu năm 2019 để từ đó bình chọn ra 10 sự kiện tiêu biểu nhất của năm. Theo danh sách này, các hoạt động du lịch có 6 sự kiện, hoạt động thể thao có 5 sự kiện, hoạt động văn hóa có 4 sự kiện.

Ông Nguyễn Thái Bình – Chánh Văn phòng Bộ VHTT&DL cho rằng, dù đã cố gắng cân đối giữa các lĩnh vực nhưng không thể phủ nhận rằng thành tích của du lịch và thể thao năm qua rất ấn tượng. Chính vì điều đó mà dù lĩnh vực văn hoá rất rộng nhưng lại ít đề cử hơn lĩnh vực du lịch.

1.Công dân 8 nước được gia hạn miễn thị thực trong vòng 3 năm

Tháng 11-2019, Chính phủ Việt Nam thống nhất gia hạn việc miễn thị thực cho công dân các nước: Nga, Nhật Bản, Hàn Quốc, Đan Mạch, Na Uy, Thụy Điển, Phần Lan và Belarus đến ngày 31-12-2022 với thời hạn tạm trú tại Việt Nam không quá 15 ngày kể từ ngày nhập cảnh. Sự kiện này sẽ có tác động rất lớn trong việc tiếp tục thu hút khách du lịch quốc tế từ những thị trường trọng điểm của Việt Nam.

2. Du lịch Việt Nam đạt kỷ lục đón trên 18 triệu lượt khách quốc tế

Năm 2019, du lịch Việt Nam lần đầu tiên đón trên 18 triệu lượt khách quốc tế, tăng 16,2% so với năm 2018, tổng thu từ khách du lịch ước đạt hơn 726 nghìn tỷ đồng. Du lịch Việt Nam được Tổ chức Du lịch thế giới (UNWTO) xếp trong 10 điểm đến có tốc độ tăng trưởng khách nhanh nhất thế giới.

Năm 2019, du lịch Việt Nam được vinh danh ở 6 hạng mục giải thưởng do Tổ chức Giải thưởng Du lịch thế giới (World Travel Awards) và Giải thưởng Golf thế giới (World Golf Awards) trao tặng. Bên cạnh đó, du lịch Việt Nam còn đạt nhiều danh hiệu do nhiều tạp chí về du lịch thế giới bình chọn như: Top 10 quốc gia tuyệt vời nhất thế giới năm 2019, Hội An là thành phố du lịch tốt nhất thế giới năm 2019.

4. Đoàn thể thao Việt Nam với thành tích đặc biệt xuất sắc xếp hạng 2 toàn đoàn trên 11 quốc gia tham dự Đại hội thể thao Đông Nam Á lần thứ 30 (SEA Games 30)

Đoàn Thể thao Việt Nam đã thi đấu xuất sắc giành 98 Huy chương vàng, 85 Huy chương bạc, 105 Huy chương đồng.

5. Luật Thư viện – Động lực phát triển thư viện và văn hóa đọc

Ngày 21-11-2019, tại kỳ họp thứ tám, Quốc hội khóa XIV đã thông qua Luật Thư viện (số 46/2019/QH14). Luật Thư viện được ban hành sẽ tạo hành lang pháp lý, thúc đẩy sự nghiệp thư viện và văn hóa đọc phát triển.

6. Phát động chương trình Toàn dân tập luyện môn bơi và phòng chống đuối nước 2019 trên toàn quốc: thu hút 12 triệu người tham gia

7. Sự trở lại của “Hồ Thiên Nga” mang dấu ấn nghệ sĩ Việt sau 35 năm do Nhà hát Nhạc vũ kịch Việt Nam dàn dựng. Vở diễn đã tạo “cơn sốt” khi 7 đêm diễn đều “cháy vé”

Sự trở lại của “Hồ Thiên Nga” mang dấu ấn nghệ sĩ Việt sau 35 nằm trong 15 sự kiện được đề cử.

8. Sức lan tỏa và hiệu ứng xã hội của chiến dịch “Du lịch chung tay bảo vệ môi trường – chống rác thải nhựa” năm 2019 do Hiệp hội Du lịch Việt Nam phát động đã thu hút sự tham gia của các địa phương trên cả nước. Chương trình đặt mục tiêu lâu dài là xây dựng ý thức, trách nhiệm bảo vệ môi trường cho tất cả các doanh nghiệp du lịch, đảm bảo tiêu chí xanh, sạch ở tất cả các điểm du lịch, cơ sở kinh doanh du lịch của Việt Nam.

9. Thành tích ấn tượng của môn bóng đá trên đấu trường khu vực

Đội tuyển bóng đá nam U22 quốc gia đã giành tấm Huy chương vàng SEA Games sau 60 năm. Đội tuyển bóng đá nữ quốc gia giành Huy chương vàng SEA Games lần thứ sáu, lên ngôi vô địch giải Đông Nam Á lần thứ ba. Ngoài ra, thành tích của đội tuyển bóng đá U23 lần thứ hai lọt vào tứ kết Asian Cup và đội tuyển bóng đá nam hiện đứng đầu bảng tại vòng loại World Cup cũng cho thấy một năm thành công của bóng đá Việt Nam.

10. Thành tích ấn tượng của vận động viên Nguyễn Huy Hoàng

Huy Hoàng sau khi giành HCV SEA Games 30.

Mới 19 tuổi nhưng kình ngư Nguyễn Huy Hoàng (Quảng Bình) đã sở hữu thành tích đáng nể của bơi lội Việt Nam khi giành 1 Huy chương bạc, 1 Huy chương đồng tại Asian Games 2018. Năm 2019, thành tích của Hoàng nổi trội với việc giành được 2 Huy chương vàng, 1 Huy chương bạc, phá 2 kỷ lục SEA Games. Huy Hoàng cũng là VĐV đầu tiên của bơi Việt Nam đạt 1 chuẩn A Olympic 2020 cho tới thời điểm này.

11. Thực hành Then của người Tày, Nùng, Thái ở Việt Nam được UNESCO ghi danh tại Danh sách Di sản văn hóa phi vật thể đại diện của nhân loại vào tháng 12-2019.

Thực hành Then của người Tày, Nùng, Thái ở Việt Nam đã được UNESCO ghi danh tại Danh mục di sản văn hóa phi vật thể đại diện của nhân loại

Sự kiện này khẳng định bản sắc văn hóa phong phú của dân tộc Việt Nam, sự gắn kết cộng đồng, đề cao tôn trọng đa dạng văn hóa theo tôn chỉ và mục tiêu của Công ước 2003 về bảo vệ di sản văn hóa phi vật thể của UNESCO.

12. Tôn vinh 100 năm Nghệ thuật sân khấu cải lương

Sân khấu cải lương đã trải qua 100 năm hình thành và phát triển, chinh phục được đông đảo công chúng cả trong và ngoài nước bởi sự độc đáo của loại hình văn hóa nghệ thuật dân gian mang đậm bản sắc người dân Nam Bộ.

13. Việt Nam chính thức là nước thứ 22 trên thế giới đăng cai Giải đua xe công thức 1 (F1)

Với sự kiện này, Việt Nam chính thức có mặt trên bản đồ của môn thể thao đỉnh cao và thu hút một lượng lớn người hâm mộ trên thế giới. Đây cũng là cơ hội để Hà Nội nói riêng và đất nước Việt Nam nói chung quảng bá hình ảnh, thu hút du lịch.

14. Việt Nam chủ trì thành công Diễn đàn Du lịch ASEAN (ATF) 2019

Sau 10 năm kể từ 2009, đây là lần thứ hai Việt Nam đăng cai và chủ trì thành công Diễn đàn Du lịch ASEAN (ATF) 2019, diễn ra từ ngày 14 đến 18-1-2019 tại thành phố Hạ Long, Quảng Ninh. Diễn đàn đã thu hút trên 2.000 đại biểu đến từ các nước ASEAN và các nước đối tác, các tổ chức quốc tế.

15. Việt Nam tăng 4 bậc trong bảng xếp hạng Năng lực cạnh tranh về du lịch của Diễn đàn Kinh tế thế giới WEF 2019

Trong Báo cáo năng lực cạnh tranh về lữ hành và du lịch của Diễn đàn Kinh tế thế giới (WEF) năm 2019, Việt Nam tăng 4 bậc so với lần xếp hạng năm 2017 (từ 67/136 lên 63/140), hơn hẳn các nước trong khu vực vì các nước chỉ tăng 3 bậc hoặc giữ nguyên, thậm chí giảm.

Cùng với việc lấy ý kiến bình chọn của các nhà báo theo dõi 3 lĩnh vực văn hoá, thể thao và du lịch, Bộ VHTT&DL cũng tổ chức cuộc bình chọn trên mạng để tìm ra 10 sự kiện văn hóa, thể thao, du lịch tiêu biểu trong tổng số 15 sự kiện được đề xuất. Cuộc bình chọn trên mạng sẽ kết thúc vào 3 ngày tới. Dự kiến ngày 10/1 sẽ công bố kết quả bình chọn.

Theo giadinhvatreem.vn

Chăm sóc da dầu rất khó. Những người có da dầu thường bị nhiều mụn trứng cá tuổi dậy thì và ngay cả khi ở độ tuổi đôi mươi.

Một trong những đặc điểm chính của da dầu là có lỗ chân lông lớn và da luôn nhờn và sáng bóng. Những người có làn da nhờn cần tránh mắc phải những sai lầm dưới đây trong chăm sóc da.

Rửa mặt quá nhiều

Rửa mặt có thể khiến bạn có cảm giác dễ chịu hơn. Tuy nhiên, rửa mặt quá nhiều sẽ khiến da mặt mất đi chất nhờn tự nhiên. Những chất nhờn này rất quan trọng để duy trì độ cân bằng pH của da và hydrat hóa thích hợp. Loại bỏ dầu tự nhiên của da mặt thậm chí có thể khiến mặt nhiều mụn hơn.

Lạm dụng các sản phẩm điều trị trứng cá

Những người có da dầu sử dụng kem trị mụn để xử trí với da dầu, nhưng những sản phẩm này thường chứa nhiều axit salicylic. Kem này rất tốt để trị mụn nhưng nếu sử dụng quá nhiều có thể khiến da dễ bị bong tróc.

 

sai-lam-can-tranh-khi-cham-soc-da-dau-1

Không dùng kem dưỡng ẩm

Nhiều người cho rằng da dầu có thể là da đã có độ ẩm cao và không cần dùng kem dưỡng ẩm. Thực tế không phải như vậy. Bạn vẫn nên sử dụng kem dưỡng ẩm với các thành phần phù hợp. Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm chứa gel và nước, tránh kem dưỡng ẩm chứa dầu. Hãy tìm những loại kem chứa các thành phần như axit hyaluronic giúp cân bằng nước và dầu trên da mặt.

Sử dụng sai các sản phẩm chăm sóc da

Có rất nhiều sản phẩm sẵn có trên thị trường khẳng định giúp loại bỏ mụn một cách dễ dàng như sữa rửa mặt. Không nên tin vào quảng cáo của các nhãn hiệu và cảnh giác với nguy cơ gây tổn hại đến làn da. Sẽ an toàn hơn nếu bạn dùng các công thức nhẹ nhàng, thậm chí là thuốc nếu cần.

Không dùng nước hoa hồng

Nếu bạn có làn da dầu, việc sử dụng nước hoa hồng sau khi làm sạch là hoàn toàn cần thiết. Nước hoa hồng sẽ giúp thu nhỏ lỗ chân lông và đảm bảo da không bị mọc mụn. Không sử dụng nước hoa hồng chứa cồn vì nó có thể làm khô da.

Nặn mụn

Không nên nặn mụn. Nặn mụn có thể giải quyết được rắc rối tại thời điểm hiện tại nhưng sau đó sẽ khiến cho mụn tồi tệ hơn. Khi mụn lành sẽ để lại sẹo. Hạn chế sờ vào mụn và mụn sẽ dần biến mất.

Rửa mặt bằng nước nóng

Nước nóng làm giãn lỗ chân lông khiến cho da mặt dễ hút bụi bẩn hơn. Để tránh bụi bẩn và tắc lỗ chân lông, hãy luôn rửa mặt với nước lạnh. Tất cả các loại da nên rửa bằng nước lạnh, cách này sẽ giúp da săn chắc hơn

Theo Suckhoedoisong.vn

Trong cuộc sống hàng ngày, có rất nhiều yếu tố gây độc cho da mà chúng ta không nghĩ tới như: khói bụi, ô nhiễm môi trường, hóa chất tồn tại trong các sản phẩm sinh hoạt hàng ngày… Tại BV Da liễu Trung ương thường xuyên tiếp nhận bệnh nhân mắc bệnh lý về da do nhiễm độc, trong đó có nhiễm độc từ nguồn nước sinh hoạt.
Da dễ bị nhiễm độc

TS.BS Vũ Nguyệt Minh – Phó trưởng khoa Tế bào gốc, BV Da liễu Trung ương cho biết, da chiếm khối lượng rất lớn trên cơ thể và nó cũng là một cơ quan của cơ thể tương tự như tim, gan, thận…. Vì thế các cơ quan khác bị nhiễm độc thì da cũng bị nhiễm độc. Song quá trình nhiễm độc của da thường dễ và nhanh hơn các cơ quan khác do da bao phủ bên ngoài cơ thể, tiếp xúc trực tiếp với môi trường, khi môi trường bên ngoài không đảm bảo thì da lại càng dễ bị nhiễm độc.

Theo TS. Minh, có 2 nguyên nhân chính khiến cho da bị nhiễm độc là tiếp xúc trực tiếp (như công nhân trong môi trường làm việc với các hóa chất độc hại như chì, than…). Có 4 chất độc cho cơ thể mà da rất dễ bị ngộ độc đó là: Arsen, cadmium, chì và thủy ngân. Trong đó, tại Bệnh viện Da liễu Trung ương hay gặp nhất là các bệnh nhân nhiễm độc từ nguồn nước sinh hoạt có chứa arsen.

Khảo sát nguồn nước ở đồng bằng sông Hồng và thành phố Hà Nội của các chuyên gia Việt Nam và Thụy Sỹ cho thấy: nồng độ arsen từ 0,1- 810 μg/l, có 27% giếng có nồng độ arsenic vượt quá nồng độ an toàn 10 μg/l do Tổ chức Y tế thế giới quy định.

Ngoài ra, công nhân làm nghề luyện kim, khai mỏ, sản xuất kính… hoặc uống thuốc điều trị hen phế quản cổ truyền có nguy cơ cao nhiễm arsen. Arsen lắng đọng tại tổ chức giàu keratin như móng, tóc và da, gây ra biểu hiện sừng dạng điểm dày trên bàn tay, chân, thậm chí là ung thư da.

canh-bao-de-nhiem-doc-da-ung-thu-da-neu-khong-bao-ho-che-chan-cho-co-the-1Da là bộ phận tiếp xúc trực tiếp với môi trường, khi môi trường bên ngoài không đảm bảo thì da lại càng dễ bị nhiễm độc. Ảnh minh họa.

Nguyên nhân thứ 2 là do chế độ ăn uống, thuốc men… Thời gian gần đây, người ta nhắc nhiều tới vấn đề nhiễm độc chì trong thuốc. Đặc biệt là chì có trong các loại thuốc cam, thuốc tưa lưỡi gây ngộ độc hay gặp ở trẻ em. Chì còn có trong một số loại sơn, sản xuất ắc quy, thủy tinh, đồ tráng men… Oxit chì hấp thu dễ dàng qua da. Ngộ độc chì gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thần kinh trung ương và nhiều cơ quan khác.

Với nhiễm độc thủy ngân, theo BS. Nguyệt Minh thường là do ăn các loại cá sống ở tầng đáy của đại dương. Cá loại cá càng to thì nguy cơ nhiễm độc thủy ngân càng lớn. Bên cạnh đó, trẻ em có thể vô tình tiếp xúc với thủy ngân khi ngậm nhiệt kế thủy ngân bị vỡ, thủy ngân bốc hơi dễ dàng ở nhiệt độ phòng có thể tấn công vào hệ thần kinh trung ương, phổi, viêm miệng, viêm ruột…

Một chất độc cho da được nhắc tới nhiều đó chính là khói thuốc lào, thuốc lá. Chất cadmium có trong thuốc lá do nhiễm từ nguồn đất cũng là một chất độc cho cơ thể, và tất nhiên nó cũng gây hại cho da.
Cách nào trị nhiễm độc cho da?

Hiện nay trên mạng xã hội và các spa, thẩm mỹ viện quảng cáo rất nhiều về phương pháp hút chì thải độc tố cho da với những lời quảng cáo “có cánh” để “làn da sạch không tì vết”, “hút chì thải độc điều trị mụn tốt nhất”… Tuy nhiên, Giám đốc BV Da liễu Trung ương Nguyễn Văn Thường khẳng định, hút chì, thải độc trên da mặt không có cơ sở khoa học.

“Thải chì chỉ là “chiêu trò” câu khách của các cơ sở làm đẹp hiện nay, không có chuyện chì được hút đen đầy mặt như các spa đang quảng cáo”. (Mời bạn đọc xem chi tiết tại đây).

canh-bao-de-nhiem-doc-da-ung-thu-da-neu-khong-bao-ho-che-chan-cho-co-the-2Chăm sóc da từ khi còn trẻ sẽ giúp da đẹp và khỏe hơn.

Một biện pháp khác cũng hay được nhắc đến đó là detox thải độc cho da. Tuy nhiên theo BS. Nguyệt Minh, con người sinh sống trong môi trường chịu tác động rất lớn của tia UVA, UVB và các yếu tố ô nhiễm khác. Các ảnh hưởng từ môi trường, đặc biệt là ánh sáng này làm da sinh ra các gốc tự do gây độc cho tế bào da và dẫn đến ung thư da, lão hóa da.

Khái niệm thải độc hiện nay hay nhắc đến là chống lại gốc tự do do chính cơ thể sinh ra. Các thực phẩm detox hiện nay chủ yếu là có các thành phần trung hòa gốc tự do như vitamin C, vitamin E, glutathione, acetyl cysteine,… giảm thiểu các chất này tác hại lên cơ thể.

Còn trong trường hợp nếu như bị nhiễm chất độc như arsen, chì, cadmium hay thủy ngân…. từ môi trường vào cơ thể thì cách phòng tránh tốt nhất là phát hiện yếu tố nguy cơ và tránh tiếp xúc. Trong trường hợp này nếu dùng detox vitamin E, vitamin C là không cao bằng việc cách ly với nguồn nhiễm.

Có thể dùng các loại vitamin hỗ trợ quá trình đào thải chất độc ví dụ: Vitamin E, kẽm có lợi trong quá trình đào thải Asen; vitamin C có lợi trong quá trình đào thải thủy ngân qua mồ hôi…

Để có được làn da đẹp, khỏe mạnh, PGS.TS Nguyễn Văn Thường khuyến cáo, chị em cần chú ý chăm sóc da ngay từ khi còn trẻ (khoảng 26 – 27 tuổi).

Đối với nam giới quá trình lão hoá chậm hơn nên việc chăm sóc da có thể bắt đầu khi 31 – 32 tuổi.

Việc chăm sóc da hàng ngày đơn giản nhất là uống nhiều nước, tăng cường ăn rau xanh, trái cây, ngủ đủ giấc và bôi kem chống nắng từ 2 – 3 tiếng/lần, bôi trước khi đi ra ngoài đường 30 phút.

Đặc biệt, vào thời điểm mùa hè cần hạn chế ra ngoài trời nắng, nếu phải ra ngoài nên mặc áo chống nắng, đội mũ rộng vành, đeo kính để bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Theo Suckhoedoisong.vn

Trong những ngày nóng bức nhất của mùa hè, thời tiết nóng kéo dài dai dẳng, cuộc sống thật không dễ dàng và có thể dẫn tới những rối loạn về sức khỏe, mệt mỏi đến mức người khỏe cũng không muốn làm gì. Đó là lý do mà chúng ta phải có hành động để duy trì sức khỏe trong những ngày thời tiết nóng nực theo những cách đơn giản.
Dưới đây là 8 cách để giữ gìn sức khỏe của bạn:
1. Chế độ ăn uống
Mỗi ngày nên uống một cốc nước chanh hoặc nước quất hoặc nước ép quả dâu tây, như vậy sẽ giúp bạn dung nạp chất chống ôxy hóa, giúp ngăn ngừa tổn thương các mô và giảm nguy cơ bệnh tật do tuổi tác hay do tác động của thời tiết. Các chất chống ôxy hóa còn có tác dụng duy trì nồng độ cholesterol máu và ngăn ngừa một số bệnh ung thư.
2. Đừng ngại bẩn
Để cải thiện mức độ căng thẳng, bạn trồng một khu vườn nhỏ, trồng một vài cây hoa hoặc nếu không gian thực sự hạn chế, trồng một chậu hoa trong nhà hoặc bên ngoài ban công.

Đừng ngại bẩn, hãy cho tay chân chạm đất. Việc lao động chân tay giúp chúng ta thư giãn và cảm thấy thời gian trôi đi thật nhanh, giảm được căng thẳng về thể chất và tinh thần.

3. Làm vệ sinh răng miệng hàng ngày

Vệ sinh răng sau mỗi bữa ăn, tốt nhất là đánh răng, nhưng đánh răng thôi vẫn chưa đủ, cần dùng chỉ nha khoa làm sạch các kẽ răng, làm sạch vi khuẩn ở miệng giúp cải thiện sức khỏe của bạn.

4. Đi ra ngoài để tập thể dục

Chọn một hoạt động ngoài trời như đi bộ, đi dạo tự nhiên, đi xe đạp, chơi bowling hoặc bơi để cơ thể bạn có cảm giác hơi mệt một chút. Bạn có thể chơi các trò chơi mang tính tập thể như bóng bàn, cầu lông hoặc tennis… với bạn bè, gia đình.

5. Hãy bảo vệ mắt của bạn

Để bảo vệ tầm nhìn của bạn tại nơi làm việc và chơi đùa, hãy mang kính bảo hộ. Khi ở ngoài trời, hãy đeo kính râm chặn ít nhất 99% tia cực tím A và tia B. Kính râm có thể giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể, cũng như các nếp nhăn quanh mắt. Hỏi bác sĩ nhãn khoa về loại kính phù hợp và tốt nhất cho bạn.
6. Bố trí thời gian nghỉ ngơi
Tận dụng thời khóa biểu chậm hơn vào mùa hè bằng cách sử dụng thời gian nghỉ ngơi của bạn để thư giãn.

8-cach-giu-suc-khoe-trong-mua-he-1

Mùa hè thích hợp những chuyến du lịch.

Các kỳ nghỉ có nhiều lợi ích: Chúng có thể giúp giảm huyết áp, nhịp tim, giảm căng thẳng vì căng thẳng sẽ làm tăng các hormon như cortisol góp phần mở rộng vòng eo và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch…

7. Bỏ rượu

Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để bỏ đồ uống có nồng độ cồn cao, chọn loại đồ uống có lợi cho sức khỏe.

8-cach-giu-suc-khoe-trong-mua-he-2

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để bỏ đồ uống có nồng độ cồn cao.

8. Giấc ngủ

Tránh thức khuya trong những ngày hè nắng nóng kéo dài. Thay vào đó hãy chú ý đến vệ sinh giấc ngủ tốt bằng cách giữ lịch trình ngủ và thức dậy trước, không uống rượu trong vòng ba giờ trước khi đi ngủ.

Có thể ngủ ngắn vào buổi trưa trong cùng một khoảng thời gian nhất định.

Theo Suckhoedoisong.vn

Thứ nghề khắc gỗ độc đáo còn sót lại tại vài ba cửa hàng ở phố cổ Hà Nội thu hút được nhiều sự chú ý của khách, nhất là của các du khách nước ngoài.

Nghề "khắc dấu cá nhân" kiếm bộn tiền ở phố cổ Hà Nội

Tại phố cổ Hà Nội vẫn còn lác đác một vài cửa hàng còn lưu giữ được thú chơi khắc dấu cá nhân bằng vật liệu gỗ. Trước đây, những người khắc dấu cá nhân thường khắc dấu nhằm ghi lại dấu ấn tâm đắc nào đó trong tủ sách gia đình, mong cầu hướng con trẻ đến truyền thống hiếu học, phương trưởng nhờ học hành; Những người mê thư pháp dùng dấu triện lên bức thư pháp thay cho chữ ký là đối tượng thứ hai cần đến dấu. Nghề "khắc dấu cá nhân" kiếm bộn tiền ở phố cổ Hà Nội

 Những người trẻ tuổi hơn cũng dùng dấu để tặng nhau nhân ngày sinh nhật, ngày lễ tình yêu. Thú chơi dấu dù chỉ mới xuất hiện cách nay 15 năm, song nó vẫn thuộc về những gia đình giàu có, hay có truyền thống nho nhã ở phố cổ Hà Nội.

Nghề "khắc dấu cá nhân" kiếm bộn tiền ở phố cổ Hà Nội

 Hiện tại chỉ có ở phố Tô Tịch, Hàng Quạt, Tạ Hiện là có cửa hàng khắc gỗ. Thời gian gần đây, thú chơi dấu lan sang cả người nước ngoài. Khách du lịch từ các nước biết khắc dấu cá nhân là một trong những thú chơi ở phố cổ nên đổ đến tìm mua rất nhiều.

Nghề "khắc dấu cá nhân" kiếm bộn tiền ở phố cổ Hà Nội

Nghề khắc dấu cá nhân đòi hỏi sự kiên trì, tỷ mỉ và óc sáng tạo tinh tế. Ngườichơi dấu không tốn nhiều công nhưng để tạo được ý nghĩa, sự mới lạ thì phải cần đến chiều sâu tâm hồn.

Nghề "khắc dấu cá nhân" kiếm bộn tiền ở phố cổ Hà Nội

 

 Rất hiếm hoi người trẻ theo đuổi nghề khắc dấu cá nhân

Nghề "khắc dấu cá nhân" kiếm bộn tiền ở phố cổ Hà Nội

Những con dấu kiểu xưa cũ theo phong cách của người chơi thư pháp

Nghề "khắc dấu cá nhân" kiếm bộn tiền ở phố cổ Hà Nội

Một số cửa hàng khắc dấu kèm thêm cả bán khuôn gỗ khắc hình để làm bánh
Nghề "khắc dấu cá nhân" kiếm bộn tiền ở phố cổ Hà Nội Đồ nghề để khắc gỗ đơn giản là những chiếc thước đo và dùi được mài sắc

Nghề "khắc dấu cá nhân" kiếm bộn tiền ở phố cổ Hà Nội

Một người thợ đang đánh nhẵn con triện

Nghề "khắc dấu cá nhân" kiếm bộn tiền ở phố cổ Hà Nội

Hình khắc trên con dấu thiên biến vạn hóa tùy theo sở thích mỗi người

Nghề "khắc dấu cá nhân" kiếm bộn tiền ở phố cổ Hà Nội

Để con dấu sinh động, các nghệ nhân tạo đủ hình thù 12 con giáp: chuột, trâu, hổ, mèo, rồng, rắn, ngựa, khỉ, gà, chó, lợn, voi. Thông thường những người chơi dấu chọn luôn 1 con vật trong 12 con giáp để khắc vào dấu cùng tên con, tên bố-mẹ-con để sử dụng theo sở thích riêng.

Nghề "khắc dấu cá nhân" kiếm bộn tiền ở phố cổ Hà Nội

 Một thứ nghề độc đáo còn sót lại ở phố cổ Hà Nội

 Theo Pháp luật và xã hội/Dân trí

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Trung ương, dịp Tết Dương lịch, miền Bắc trời rét, tạnh ráo, Nam Bộ mát mẻ, trong khi các tỉnh miền Trung có mưa.
  1. Các tỉnh Bắc Bộ:
    Ngày 30/12/2017, nhiều mây, có lúc có mưa nhỏ, gió đông bắc cấp 3, vùng ven biển cấp 4. Nhiệt độ giảm dần, trời rét, vùng núi có nơi rét đậm, khu vực núi cao rét hại.
    Ngày 31/12/2017, nhiều mây, không mưa, trưa chiều giảm mây, hửng nắng, gió đông bắc cấp 3. Trời rét, vùng núi có nơi rét đậm, khu vực núi cao rét hại.
    Ngày 01/01/2018, đêm và sáng nhiều mây, không mưa, trưa chiều hửng nắng, gió đông bắc cấp 2-3. Trời rét, vùng núi có nơi rét đậm, khu vực núi cao rét hại.
    2. Các tỉnh Trung Bộ: 
    Từ ngày 30/12/2017 đến ngày 01/01/2018, nhiều mây, có mưa rải rác ở các tỉnh thuộc Trung Trung Bộ; khu vực Nam Trung Bộ, ngày trời nắng; gió đông bắc cấp 2-3. Nhiệt độ tăng dần từ bắc vào nam, các tỉnh Bắc Trung Bộ trời rét, khu vực Trung Trung Bộ trời se lạnh.
    3. Tây Nguyên và Nam Bộ:
    Từ ngày 30/12/2017 đến ngày 01/01/2018, mây thay đổi, phổ biến không mưa, ngày nắng, gió đông bắc cấp 2-3.

Dự báo thời tiết ngày hôm nay (28/12) chi tiết cho các vùng:

thoi_tiet_tet_duong_lich

Theo Báo Dân sinh

Lịch nghỉ Tết Nguyên đán theo phương án của Bộ LĐTBXH.

Đây là thông tin vừa được Cục trưởng Cục An toàn lao động (Bộ LĐTB&XH) Hà Tất Thắng cho biết bên lề buổi đối thoại Hội đồng quốc gia về An toàn, vệ sinh lao động lần thứ nhất diễn ra sáng nay (ngày 15/12).

 Lịch nghỉ Tết Nguyên đán theo phương án của Bộ LĐTBXH.

Lịch nghỉ Tết Nguyên đán theo phương án của Bộ LĐTBXH.

Theo ông Hà Tất Thắng, công văn của Văn phòng Chính phủ thông báo đồng ý với đề xuất của Bộ LĐ-TB&XH về phương án nghỉ trước Tết 2 ngày để người lao động có thể chủ động thu xếp thời gian nghỉ tết. Theo quy định của Luật Lao động, thời gian nghỉ Tết Nguyên đán (Tết Âm lịch) là 5 ngày, kết hợp với thời gian nghỉ bù nên tổng thời gian nghỉ dịp Tết Nguyên đán 2018 là 7 ngày.

Ngay sau khi nhận công văn thông báo của Văn phòng Chính phủ, Cục An toàn lao động hoàn tất thủ tục thông báo lịch nghỉ Tết Nguyên đán Mậu Tuất 2018 để trình Bộ trưởng LĐ-TB&XH ký công bố trong thời gian sớm nhất.

Cụ thể, phương án nghỉ Tết Nguyên đán (Tết Âm lịch) đối với cán bộ, công chức, viên chức, người lao động của các cơ quan hành chính, sự nghiệp, tổ chức chính trị, tổ chức chính trị – xã hội nghỉ dịp Tết Âm lịch 2018 từ ngày 14/2/2018 đến hết ngày 20/2/2018 (tức từ ngày 29 tháng chạp năm Đinh Dậu đến hết ngày 5 tháng giêng năm Mậu Tuất). Trong dịp nghỉ Tết Âm lịch này, các ngày từ 14/2/2018 đến hết ngày 18/2/208 (tức là từ ngày 29 tháng chạp năm Đinh Dậu đến hết ngày 3 tháng giêng năm Mậu Tuất) là các ngày nghỉ lễ, các ngày còn lại là ngày nghỉ hằng tuần và ngày nghỉ bù của ngày nghỉ hằng tuần.

Với Tết Nguyên đán (Âm lịch), Điều 115 Bộ luật lao động 2012 quy định nghỉ 5 ngày; còn Điều 8 Nghị định số 45/2013/NĐ-CP ngày 10/5/2013 của Chính phủ quy định chi tiết một số điều của Bộ luật Lao động về thời giờ làm việc, thời giờ nghỉ ngơi và an toàn lao động, vệ sinh lao động quy định: thời gian nghỉ Tết Âm lịch người sử dụng lao động lựa chọn 1 ngày cuối năm và 4 ngày đầu năm hoặc 2 ngày cuối năm và 3 ngày đầu năm.

Theo Báo Dân Sinh

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Trung ương, các tỉnh miền Bắc hôm nay nắng ấm, nền nhiệt tăng thêm 2-3 độ C. Cao nhất tại Hà Nội và các tỉnh đồng bằng ở mức 22-25 độ C, ban đêm lạnh 18-21 độ.

mien-bac-nang-am-mien-trung-mua-lon

ác tỉnh Tây Bắc Bộ ấm hơn, phổ biến 22-26 độ, riêng Điện Biên, Lai Châu nắng 26-28 độ, có nơi còn trên 28 độ . Tuy nhiên ban đêm nhiệt độ giảm nhanh, phổ biến 15-18 độ, vùng núi cao dưới 14 độ. Nắng ấm sẽ còn duy trì tại miền Bắc trong 2-3 ngày tới.

Ở khu vực miền Trung do ảnh hưởng của không khí lạnh tăng cường kết hợp với nhiễu động gió Đông trên cao nên ngày và đêm nay (3-12) ở các tỉnh từ Quảng Bình đến Phú Yên tiếp tục có mưa vừa đến mưa to, có nơi mưa rất to. Dự báo đợt mưa lớn diện rộng này ở miền Trung sẽ kéo dài đến khoảng ngày 5-12.

Hiện lũ trên các sông từ Quảng Ngãi đến Phú Yên đang dao động ở mức đỉnh; sông Cái Nha Trang (Khánh Hòa) đang xuống; sông Ba lên theo điều tiết của hồ chứa thủy điện.

Dự báo trong 12 giờ tới, lũ trên các sông từ Quảng Ngãi đến Phú Yên xuống dần; sông Cái Nha Trang tiếp tục xuống; sông Ba tiếp tục lên theo điều tiết của hồ chứa thủy điện. Nguy cơ xảy ra lũ quét, sạt lở đất vùng núi, ngập úng vùng trũng thấp tại các tỉnh từ Quảng Ngãi đến Khánh Hòa và Gia Lai.

Dự báo chi tiết các khu vực trên cả nước ngày và đêm 3-12:

Phía Tây Bắc Bộ mây thay đổi, ngày nắng, đêm có mưa vài nơi. Gió nhẹ. Sáng sớm và đêm trời rét. Độ ẩm từ 50 – 96%. Nhiệt độ thấp nhất từ 15 – 18 độ, có nơi dưới 14oC; Nhiệt độ cao nhất từ 22 – 25, riêng Lai Châu – Điện Biên 26-28oC.

Phía Đông Bắc Bộ nhiều mây, có mưa vài nơi, trưa chiều giảm mây trời nắng. Gió đông bắc cấp 2-3. Sáng và đêm trời rét. Độ ẩm từ 52 – 95%. Nhiệt độ thấp nhất từ 18 – 21 độ, có nơi dưới 16oC Nhiệt độ cao nhất từ 22 – 25oC.

Khu vực Hà Nội nhiều mây, có mưa vài nơi, sáng sớm có nơi có sương mù, trưa chiều giảm mây trời nắng. Gió đông bắc cấp 2-3. Sáng và đêm trời rét. Độ ẩm từ 60 – 93%. Nhiệt độ thấp nhất từ 18 – 21oC; Nhiệt độ cao nhất từ 22 – 25oC.

Thanh Hóa – Thừa Thiên Huế nhiều mây, phía Bắc có mưa vài nơi; phía Nam có mưa, mưa vừa, có nơi mưa to. Gió bắc đến tây bắc cấp 2-3. Độ ẩm từ 60 – 100%. Nhiệt độ thấp nhất từ 18 – 21oC; Nhiệt độ cao nhất từ 22 – 25oC.

Đà Nẵng đến Bình Thuận nhiều mây, có mưa vừa, mưa to, có nơi mưa rất to. Gió đông bắc cấp 2-3. Độ ẩm từ 65 – 100%. Nhiệt độ thấp nhất từ 22 – 25oC; Nhiệt độ cao nhất từ 25 – 28 độ; phía Nam 28-31oC.

Tây Nguyên nhiều mây, có mưa rào rải rác và có nơi có dông. Gió đông bắc cấp 2-3. Độ ẩm từ 57 – 96%. Nhiệt độ thấp nhất từ 19 – 22oC; Nhiệt độ cao nhất từ 27 – 30oC.

Nam Bộ mây thay đổi, có mưa rào và dông vài nơi, riêng chiều tối có mưa rào và dông rải rác. Gió đông bắc cấp 2-3. Trong cơn dông có khả năng xảy ra tố, lốc và gió giật mạnh. Độ ẩm từ 60 – 96%. Nhiệt độ thấp nhất từ 23 – 26oC; Nhiệt độ cao nhất từ 29 – 32oC.

Theo Pháp Luật Xã Hội

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Trung ương, hiện nay (30-11) bộ phận không khí lạnh đã báo vẫn đang tiếp tục di chuyển xuống phía Nam. 

tu-chieu-nay-cac-tinh-bac-bo-troi-ret-vung-nui-co-noi-ret-dam

Ảnh minh họa

Dự báo chiều và đêm nay, không khí lạnh sẽ ảnh hưởng đến các tỉnh miền Bắc nước ta; ngày mai (01-12) không khí lạnh sẽ được tăng cường mạnh hơn và ảnh hưởng đến các tỉnh ven biển Trung và Nam Trung Bộ.

Do ảnh hưởng của không khí lạnh, từ chiều nay gió đông bắc trong đất liền cấp 2-3, vùng ven biển cấp 3-4. Các tỉnh Bắc Bộ trời rét, vùng núi có nơi rét đậm; trong đợt rét này nhiệt độ thấp nhất ở Bắc Bộ 13-16 độ, vùng núi 10-13 độ, vùng núi cao có nơi dưới 10 độ.

Khu vực Hà Nội: Trời rét với nhiệt độ thấp nhất 14-16 độ.

Cảnh báo gió mạnh trên biển: Từ chiều tối và đêm nay, ở Vịnh Bắc Bộ có gió đông bắc mạnh dần lên cấp 6, giật cấp 8. Từ ngày mai, ở vùng biển ngoài khơi Trung Bộ và Nam Bộ gió đông bắc mạnh cấp 5, có lúc cấp 6, giật cấp 7. Khu vực Bắc Biển Đông gió đông bắc mạnh cấp 6-7, giật cấp 9. Biển động mạnh. Cấp độ rủi ro thiên tai: cấp 1.

Cảnh báo mưa lớn trên đất liền: Từ ngày mai, ở các tỉnh ven biển Trung Trung Bộ có mưa vừa, mưa to, có nơi mưa rất to và rải rác có dông. Trong cơn dông có khả năng xảy ra tố, lốc và gió giật mạnh.

Do ảnh hưởng của rãnh thấp có trục vào khoảng 6-8 độ vĩ Bắc ở khu vực phía Nam biển Đông (bao gồm vùng biển quần đảo Trường Sa), vùng biển các tỉnh từ Bình Thuận-Cà Mau, Cà Mau-Kiên Giang và vịnh Thái Lan có mưa rào và dông mạnh, trong cơn dông có khả năng xảy ra lốc xoáy và gió giật mạnh cấp 6 -7.

Dự báo thời tiết các vùng ngày 30-11:

Phía Tây Bắc Bộ: Nhiều mây, có mưa vài nơi, sáng sớm có sương mù và sương mù nhẹ rải rác, trưa chiều giảm mây trời nắng. Gió nhẹ. Sáng sớm và đêm trời rét. Độ ẩm từ 55 – 96%. Nhiệt độ thấp nhất từ : : 16 – 19, riêng khu Tây Bắc 13-16oC Nhiệt độ cao nhất từ : : 25 – 28oC

Phía Đông Bắc Bộ: Nhiều mây, ngày có mưa vài nơi, sáng sớm có sương mù và sương mù nhẹ rải rác; đêm có mưa, mưa nhỏ rải rác. Gió nhẹ; chiều và đêm gió đông bắc cấp 2-3, vùng ven biển cấp 3-4. Đêm trời rét. Độ ẩm từ 60 – 98%. Nhiệt độ thấp nhất từ : : 17 – 20, vùng núi có nơi dưới 17oC Nhiệt độ cao nhất từ : : 22 – 25oC

Thanh Hóa – Thừa Thiên Huế: Nhiều mây, có mưa vài nơi, gần sáng mai có mưa rải rác. Gió nhẹ; đêm gió bắc đến tây bắc cấp 2-3, vùng ven biển cấp 4. Độ ẩm từ 62 – 98%. Nhiệt độ thấp nhất từ : : 19 – 22oC Nhiệt độ cao nhất từ : : 25 – 28oC

Đà Nẵng đến Bình Thuận: Mây thay đổi, có mưa rào vài nơi. Gió đông bắc cấp 2-3. Độ ẩm từ 65 – 98%. Nhiệt độ thấp nhất từ : : 24 – 27oC Nhiệt độ cao nhất từ : : 28 – 31oC

Tây Nguyên: Mây thay đổi, có mưa rào và dông vài nơi. Gió đông bắc cấp 2-3. Độ ẩm từ 60 – 95%. Nhiệt độ thấp nhất từ : : 21 – 24oC Nhiệt độ cao nhất từ : : 26 – 29oC

Nam Bộ: Mây thay đổi, có mưa rào và dông vài nơi. Gió đông bắc cấp 2-3. Độ ẩm từ 60 – 97%. Nhiệt độ thấp nhất từ : : 23 – 26 oC Nhiệt độ cao nhất từ : : 28 – 31oC

Hà Nội: Nhiều mây, ngày có mưa vài nơi, sáng sớm có sương mù nhẹ rải rác; đêm có mưa rải rác. Gió nhẹ, chiều và đêm gió đông bắc cấp 3. Đêm trời rét. Độ ẩm từ 60 – 95%. Nhiệt độ thấp nhất từ : : 17 – 20oC Nhiệt độ cao nhất từ : : 23 – 26oC

Theo Pháp luật và xã hội