Đẹp

0 8660

Da khô thường dễ bị bong tróc hơn, do đó, lượng tế bào chết trên da cũng nhiều, gây ra nguy cơ bít tắc lỗ chân lông.

Một trong những lý do khiến chị em phát cuồng với các ứng dụng chỉnh sửa ảnh “selfie” nhanh chóng chính là khả năng làm mờ, tạo hiệu ứng mịn da của chúng. Những người “dựa dẫm” nhiều nhất vào tính năng này chính là những cô gái có lỗ chân lông to, không se khít, bề mặt da kém mịn màng và săn chắc.

1-d1-1428457288282

  1. Cơ chế giãn nở của lỗ chân lông

Có những người đã tặc lưỡi cho qua, nghĩ rằng lỗ chân lông to ra là do vấn đề tuổi tác và gen bẩm sinh, nhưng thực sự không phải là như vậy. Ở lớp hạ bì, chúng ta có một tuyến tiết chất nhờn tự nhiên để giữ ẩm, bảo vệ da khỏi các tác hại từ bên ngoài môi trường.

Chất nhờn này được dẫn qua những mạch nhỏ, “ứa” qua lỗ chân lông, dẫn lên bề mặt da. Nếu bề mặt da không thông thoáng, thường xuyên bị các lớp mỹ phẩm hay tế bào da chết tích tụ thì lượng dầu tiết ra qua các ống dẫn này sẽ không được thông, gây ra hiện tượng bít tắc. Áp lực đó khiến miệng lỗ chân lông có thể to gấp 5 lần kích thước thông thường.

2-d2-1428457287745

(Ảnh: myfatpocket)

Không chỉ những phụ nữ trung niên mới gặp hiện tượng lỗ chân lông bít tắc và giãn nở. Thực chất, khả năng gây bít tắc lỗ chân lông đã bắt đầu xuất hiện từ tuổi dậy thì và hoạt động mạnh cho đến năm 25 tuổi. Vì vậy, ở độ tuổi này, bạn không nên lơ là việc làm sạch da. Đặc biệt là vào kỳ nguyệt san, với sự thay đổi hormone nội tiết, tuyến nhờn sẽ hoạt động mạnh ở các vùng như mũi, má, trên mép, dưới cằm… khiến cho da bạn dễ nhiễm khuẩn và kém thẩm mỹ.

Cũng có nhiều người nghĩ rằng chỉ có những người da dầu hay da hỗn hợp mới dễ bị to lỗ chân lông, còn làn da khô thì không sợ vấn đề này. Nhưng sự thật là da khô chỉ thiếu nước chứ không thiếu dầu, tuyến nhờn vẫn hoạt động bình thường. Da khô thường dễ bị bong tróc hơn, do đó, lượng tế bào chết trên da cũng nhiều, gây ra nguy cơ bít tắc lỗ chân lông.

Nếu bạn lạm dụng các loại kem dưỡng chứa nhiều dầu nặng như dầu olive hay dầu dừa thì phần kem thừa có thể kết hợp với tế bào chết thành một hỗn hợp gây bít tắc khiến lỗ chân lông giãn nở rất đáng sợ, thậm chí còn trầm trọng hơn cả những người da dầu. Chính vì vậy, hãy ưu tiên sử dụng các loại sản phẩm dưỡng gốc nước như sữa dưỡng (lotion) hoặc dạng gel.

3-d3-1428457287260

(Ảnh: stayglam)

  1. 10 công thức tuyệt diệu dành riêng cho lỗ chân lông

Bạn có lỗ chân lông to không có nghĩa là bạn phải sống chung thân với những “miệng núi lửa” này suốt đời. Các chuyên gia đã chứng minh là bạn vẫn có thể cải thiện được làn da của mình bằng cách làm sạch tế bào chết trên da, và làm sạch sâu các bụi bẩn tích tụ trong lỗ chân lông, từ đó ngăn chặn lỗ chân lông tiếp tục giãn nở.

Nhắc đến việc tẩy tế bào chết, bạn thường nghĩ ngay đến các hỗn hợp tẩy tế bào chết vật lý – tức là hỗn hợp chứa các loại hạt massage trên da. Nhưng nếu không lựa chọn chính xác, các hạt massage này có thể gây kích ứng cho da, khiến cho lỗ chân lông càng sưng to và dễ thương tổn hơn.

Kể cả các miếng dán lột mụn cũng không đem lại hiệu quả lâu dài vì chúng chỉ làm sạch bề mặt lỗ chân lông nhưng không lấy đi hết được bụi bẩn ở sâu trong lỗ chân lông.

Lời khuyên của các bác sỹ da liễu dành cho người có lỗ chân lông to là nên dùng các sản phẩm tẩy tế bào chết bằng phương pháp hóa học, chứa các acid như aci glycolic hay acid lactic có khả năng hấp thụ dầu thừa và hòa tan tế bào da chết, giúp chúng dễ rửa trôi bằng nước.

Acid lactic có nhiều trong sữa chua, vậy nên đây chắc chắn là một trong những nguyên liệu làm đẹp từ thiên nhiên mà bạn nên “kết thân” khi muốn sớm có làn da se mịn, săn chắc và sạch sẽ.

Ngoài ra, đắp mặt nạ thiên nhiên cũng là cách thức giúp lỗ chân lông săn lại tức thời. Qua thời gian, nếu bạn kiên trì làm sạch và đắp mặt nạ, làn da sẽ có những cải thiện đáng kể.

 4-d4-1428457286580

(Ảnh: trusper)

Dưới đây là 10 nguyên liệu thiên nhiên rất dễ kiếm, đi liền với chúng là công thức mặt nạ, tẩy tế bào chết hay massage rất tốt cho da. Chúng sẽ đẩy nhanh hiệu quả dưỡng da se khít lỗ chân lông, giúp bạn sớm có làn da hoàn hảo để tự tin “selfie” trong kỳ nghỉ sắp tới mà không cần dùng phần mềm chỉnh sửa ảnh.

5-d5-1428457285811

Theo SK&ĐS/Vietnam+

0 58

Có những thói quen chăm sóc bạn tưởng là tốt cho mái tóc của mình nhưng lại phản tác dụng. Hãy tránh những việc làm gây hại cho tóc dưới đây.

Trên thực tế, việc chăm sóc mái tóc không đơn giản như chúng ta tưởng. Có những thói quen chăm sóc bạn tưởng là tốt cho mái tóc của mình nhưng lại phản tác dụng. Hãy tránh những việc làm gây hại cho tóc dưới đây.

  1. Chải tóc liên tục

Chải tóc liên tục là một trong những điều tồi tệ nhất bạn làm cho tóc. Quan điểm trước đây cho rằng bạn cần phải chải tóc càng nhiều càng tốt thật sự là sai lầm. Trên thực tế chỉ chải tóc vài lần mỗi ngày đã là nhiều vì khi chải tóc tức là bạn đang kéo tóc, điều này có thể làm chân tóc yếu đi và dần dần có thể làm hỏng tóc.

  1. Chải khi tóc ướt

Tóc ướt dễ bị tổn thương hơn tóc khô. Do vậy, nếu không có một chiếc lược đặc biệt dành cho tóc ướt, bạn nên chải tóc nhẹ nhàng để không làm hại tóc.

  1. Sử dụng dây buộc tóc kém chất lượng

Bạn cần sử dụng dây buộc tóc lót bông thay vì dây làm bằng chất liệu cao su hoặc làm bằng nhựa có hại. Dây buộc tóc lót bông sẽ không gây tổn thương cho tóc. Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều loại dây buộc tóc rẻ tiền làm từ chất liệu cao su. Sử dụng những loại dây này sẽ dễ khiến cho tóc bị đứt gãy.

  1. Không sử dụng dầu dưỡng tóc

Phần lớn những phụ nữ có tóc dầu nghĩ rằng dầu dưỡng tóc sẽ khiến tình trạng dầu tồi tệ thêm hoặc là họ tin rằng họ không cần loại dầu này. Điều đó là không đúng. Tất cả chúng ta đều cần dưỡng tóc để ngăn ngừa tổn thương và gãy tóc. Nếu tóc bạn là tóc dầu, bạn có thể mua loại dưỡng tóc dành cho tóc dầu và bôi chúng chỉ ở phần nửa đuôi tóc thay vì từ da đầu.

thoi quen lam hong toc

  1. Không chà da đầu

Khi gội đầu, hãy chà thật sạch da đầu vì điều này kích thích sự phát triển tóc và giữ nang tóc khỏe mạnh. Chà tóc cũng loại bỏ da chết khỏi đầu, điều này có thể ngăn ngừa nấm men phát triển quá mức dẫn tới gầu.

  1. Tạo kiểu khi tóc ướt

Vì tóc của bạn dễ bị tổn thương khi ướt hơn là khi khô nên bạn hãy tạo kiểu tóc bằng các dụng cụ làm tóc khi tóc đã hoàn toàn khô. Sử dụng các dụng cụ làm tóc khi tóc ướt sẽ khiến tóc dễ bị gãy.

  1. Tạo kiểu tóc hàng ngày

Hãy để tóc khô tự nhiên ít nhất 2 lần mỗi tuần. Điều này có nghĩa là bạn nên gội đầu vào buổi tối trước khi đi ngủ thay vì vào buổi sáng trước khi làm việc. Tóc của bạn cần tránh xa máy sấy, dụng cụ làm tóc, gel, kem và thuốc xịt ít nhất 2 lần mỗi tuần.

BS Tuyết Mai

Theo  suckhoedoisong.vn/Allwomenstalk

0 542

Tác động của môi trường, cách gội đầu… là nguyên nhân chính dẫn đến gàu ngày càng nhiều trên da.

Chải tóc trước khi gội đầu

Thói quen này không chỉ giúp tóc mượt hơn, bớt bị gãy rụng khi gội đầu mà còn kích thích tuần hoàn máu trên đầu.

b451380303460biquyetlamtocdepdontetanh3

Chải tóc trước khi gội đầu giúp kích thích tuần hoàn máu.

Khoảng cách gội đầu

Bắt đầu từ việc gội đầu thường xuyên hàng ngày sau đó cách 3 ngày một lần. Hạn chế đổi loại dầu gội nhiều lần.

images736213-shutterstock-4018-9578-5361-1408634915

Ủ tóc với sữa chua và hạt tiêu

Gàu chủ yếu gây ra bởi nấm men phát triển quá mức. Sữa chua rất giàu probiotics. Vì vậy, nó luôn luôn là 1 lựa chọn tốt để ngăn cản sự phát triển của nấm men.

Hãy lấy 1 chút hạt tiêu và nghiền thành bột mịn. Lấy 1 vài thìa sữa chua rồi trộn với hạt tiêu. Bôi hỗn hợp lên da đầu của bạn và để nguyên trong ít nhất 1 giờ. Gội sạch bằng 1 loại dầu gội nhẹ.

Theo SKĐS/Khỏe & Đẹp

0 658

Nếu làn da của bạn đang sạm đi và chi chít mụn, nó đã bắt đầu kêu cứu bạn rồi đấy.

Mặt nạ bơ – xoài

Là những loại quả khá rẻ trong mùa này, bơ, xoài còn có thể mang lại những lợi ích không ngờ cho làn da của bạn. Mặt nạ bơ xoài có tác dụng làm tăng độ ẩm cho da trong thời tiết nóng khô, ít độ ẩm; đồng thời giúp da căng mịn hơn trông thấy.

2-matna22248143159810673aa8d4104cp-1431602481667

Ảnh: Artdeco.

Bạn có thể dùng nửa trái bơi, một miếng xoài và một ít mật ong rồi xay nhuyễn. Sau đó, bôi đều hỗn hợp lên mặt. Sau 20 phút, bạn có thể rửa lại với nước mát.

Mặt nạ trà xanh

Là một trong những loại mặt nạ hot nhất hiện nay, mặt nạ từ nguyên liệu bột trà xanh sẽ phương thức hữu hiệu giúp bạn cải thiện làn da đen sạm và đầy mụn sau nhiều ngày phơi mặt dưới cái nắng 37 độ C.

1-matna1273414315981050d34198564cp-1431602482135

Ảnh: Bestslim.

Mặt nạ bột trà xanh sử dụng công thức quen thuộc nhất là sữa chua và bột trà xanh. Sau khi trộn hai nguyên liệu này vào thành một hỗn hợp, hãy đắp lên mặt từ 15 đến 20 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.

Tinh chất trị thâm của trà xanh cộng với tác dụng làm sáng da của sữa chua sẽ khiến da bạn sáng hồng hơn trông thấy. Đặc biệt, khả năng giảm mụn của trà xanh cũng sẽ cứu cánh cho những cô nàng đang chi chít mụn trên mặt đấy.

Mặt nạ lòng trắng trứng

Không chỉ có tác dụng lấy đi bụi bẩn sau khi đi ngoài đường về, lòng trắng trứng còn giúp da mặt săn chắc và se lỗ chân lông. Mặt nạ lòng trắng trứng còn giúp da tăng độ ẩm và bổ sung collagen nữa cơ.

3-matna36571143159810645cf061566cp-1431602481264

Ảnh: Matonglamdep.

Hãy dùng lòng trắng trứng cùng một ít mật ong, bôi hỗn hợp lên mặt khoảng 20 phút, cho đến khi mặt nạ khô. Sau đó, rửa lại bằng nước ấm và dùng thêm một ít toner. Bạn sẽ cảm nhận được làn da căng mịn cực thích ngay ngày hôm sau.

Mặt nạ sữa chua

Với tinh chất làm mát da, sữa chua được nhiều teen girl sử dụng trong việc cải tạo làn da. Tác dụng của sữa chua khá rõ rệt trong việc dưỡng da sau khi đi nắng về, đặc biệt là tạo độ ẩm và giúp làm mềm da.

4-matna4910614315981063772fbcf9bcp-1431602480539

Ảnh: Dep.

Sữa chua có thể kết hợp với nhiều thứ để làm mặt nạ. Bạn có thể dùng một ít khoai tây nghiền trộn với sữa chua không đường, bôi lên mặt trong vòng 15 phút rồi rửa sạch

Theo SKĐS/Ione.net

0 735
Để giảm bớt sự hiện diện của những vết sẹo, dùng hành tây hoặc các chế phẩm có chiết xuất từ củ hành tây điều trị mụn rất có hiệu quả.

hanh tay

Sẹo mụn hình thành khi các lớp dưới da biểu bì bị tổn thương bởi mụn đầu trắng, mụn đầu đen hoặc mụn trứng cá. Khi da bị tổn thương, các sợi collagen dư thừa có thể hình thành, gây ra một lớp mô hình bất thường dẫn đến sẹo. Để giảm bớt sự hiện diện của những vết sẹo, dùng hành tây hoặc các chế phẩm có chiết xuất từ củ hành tây điều trị mụn rất có hiệu quả.

Tác dụng của hành tây

Kháng viêm: một nghiên cứu cho biết của chiết xuất hành tây dùng hàng ngày để điều trị một vết sẹo đã giúp giảm viêm và sự đổi màu. Điều này đặc biệt có lợi cho việc điều trị sẹo mụn trên mặt và kết quả mỹ mãn hơn khi khu vực có sẹo bị viêm.

Ngăn chặn sản xuất collagen: khi một vết sẹo mụn trứng cá lần đầu tiên hình thành, lượng dư thừa của các sợi collagen có thể tự sắp xếp bừa bãi vào khu vực vết sẹo, có thể dẫn đến một vết sẹo hình thành ở trên da và người ta cảm thấy cứng ở vết sẹo đó. Lúc này cần giảm số sợi collagen:

– Hành tây ức chế sự sản xuất collagen, có thể giúp các vết sẹo bớt lồi hơn, làm cho sẹo mụn xuất hiện không đáng kể trên khuôn mặt cải thiện rất tốt cho những người bị sẹo lồi.

– Trường hợp sẹo hình thành trên da có thể là sẹo lõm, chiết xuất từ củ hành có thể được sử dụng để kích thích sự hình thành collagen. Khi collagen được kích thích để phát triển một cách có kiểm soát hơn, nó có thể làm cho da có thêm tính đàn hồi, có thể cải thiện sẹo mụn lõm.

Cách làm kem hành tây

Hiện có rất nhiều loại kem trên thị trường có chiết xuất từ hành tây giúp giảm nguy cơ sẹo mụn. Tuy nhiên, để an toàn, bạn có thể tự chế cho mình sản phẩm từ tự nhiên giúp chăm sóc vùng da bị sẹo mụn.

Chuẩn bị: cắt nhỏ một củ hành tây, ngâm vào trong chai dầu oliu khoảng 3 tuần. Sau đó lọc bỏ bã, bạn đã có sản phẩm tinh dầu hành rất an toàn.

Thực hiện: trộn hỗn hợp 30g dầu oliu và hành, 30g tinh dầu hoa hồng, 30g sáp ong. Đun nóng hỗn hợp trong lò vi sóng cho tới khi sáp ong tan chảy. Bắc ra và trộn thêm 2 muỗng cà phê gel lô hội, cuối cùng trộn thêm 4 viên nang vitamin E. Khuấy đều và để vào trong một lọ rộng miệng để dùng dần.

Điều trị: sử dụng bông thấm dung dịch để thoa lên mặt đều đặn mỗi ngày một lần sẽ giúp da giảm vết sẹo mụn. Nếu như oliu giúp tăng độ ẩm cho da thì hành tây sẽ giúp là phẳng các vết sẹo. Gel lô hội cũng được chứng minh là có tác dụng làm tăng tốc độ chữa lành vết thương.

Hành tây chống viêm nhiễm ở da bị thương tổn, giúp liền da, cải thiện các loại sẹo lồi, sẹo lõm tạo nên làn da mới, đẹp hơn, rạng rỡ hơn.

Theo BS.CKII. HUỲNH TẤN VŨ (suckhoedoisong.vn)

1 951

Thời gian và tuổi tác khiến da bạn chảy xệ và kém độ đàn hồi. Nhưng đừng lo, vì chỉ một nửa quả trứng gà cũng giúp bạn lấy lại được vẻ tươi trẻ.

Nếu bắt đầu dưỡng da sớm, khi da mới chớm có dấu hiệu chảy xệ, thì cơ hội lấy lại được vẻ săn chắc, căng tràn sức sống cho da càng dễ dàng, hiệu quả lâu dài, giữ mãi nét thanh xuân. Cách làm phổ biến nhất là dùng mặt nạdưỡng da, với các thành phần thiên nhiên lành tính, giá thành rẻ và không gây kích ứng.

Lòng trắng trứng gà rất có tác dụng trong việc làm săn chắc da và se khít lỗ chân lông. Khi trộn trứng vào các công thức mặt nạ dưỡng da, bạn sẽ có được hiệu quả giảm nếp nhăn rõ rệt, phục hồi độ đàn hồi trẻ trung cho làn da. Gần như mọi công thức mặt nạ dưỡng da săn chắc đều có chứa thành phần là lòng trắng trứng gà. Tuy nhiên, mùi của lòng trắng trứng có phần hơi tanh, nên bạn hãy trộn với các nguyên liệu khác có mùi thơm dễ chịu hơn, để khuôn mặt thực sự thư thái, thoải mái khi đắp mặt nạ.

  1. Mặt nạ lòng trắng trứng và mật ong

mat ong -trung

(Ảnh: thechrisellefactor)

Hãy trộn một lòng trắng trứng gà với một thìa mật ong. Thoa đều hỗn hợp lên mặt và cổ. Đợi 15 phút sau thì rửa sạch mặt với nước mát. Hỗn hợp này sẽ giúp làm cân bằng độ ẩm trên da, cung cấp độ ẩm giúp da có cảm giác tươi trẻ hơn. Mật ong còn có khả năng kháng khuẩn tốt, nên khi kết hợp với lòng trắng trứng còn có tác dụng trị mụn, giảm sưng, đặc biệt là giảm mụn đầu đen và mụn đầu trắng. Một số người có cơ địa dị ứng với mật ong, nên bạn nhớ thử trước một phần hồn hợp ở vùng da gần cổ tay để xem có phản ứng gì không, trước khi quyết định thoa lên mặt.

  1. Mặt nạ lòng trắng trứngvà sữa chua

Trộn một lòng trắng trứng với một thìa sữa chua. Bạn có thể trộn thêm một chút xíu đường nâu nếu muốn. Thoa đều hỗn hợp lên mặt và cổ, massage trên da nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút. Tiếp tục để hỗn hợp khô trên da trong khoảng 10 phút nữa, rồi rửa sạch bằng nước. Mặt nạ sẽ có khả năng tẩy sạch các tế bào da chết, đồng thời làm săn chắc các vùng da đã bị chảy xệ. Với sự hỗ trợ của sữa chua, mặt nạ còn giúp làm da trắng sáng hồng hào, giảm nguy cơ bị mụn do bít tắc lỗ chân lông.

  1. Mặt nạ lòng trắng trứng và yến mạch

yen mach -trung

(Ảnh: ohwhimsicalme)

Đánh đều một lòng trắng trứng rồi trộn thêm hai thìa yến mạch. Đến khi hỗn hợp trở thành dạng sệt nhuyễn thì thoa đều lên mặt. Đợi khoảng 20 phút rồi rửa sạch, bạn sẽ cảm nhận được khuôn mặt căng hơn, các cơ mặt được nâng lên tự nhiên, nhìn trẻ trung hơn. Yến mạch có khả năng trị mụn, làm sạch da, đồng thời kích thích tuần hoàn máu dưới da. Bạn có thể áp dụng phương pháp này hai lần mỗi tuần.

  1. Mặt nạ lòng trắng trứng và nước chanh

chanh- trung

(Ảnh: rurallyscrewed)

Trộn một lòng trắng trứng với hai thìa nước chanh, nhỏ thêm vài giọt mật ong. Hãy đánh đều hỗn hợp đến khi thành dạng bông nhẹ như kem thì thoa đều lên mặt và cổ. Đợi khoảng 30 phút thì rửa sạch. Cả trứng và chanh đều có tác dụng làm se da. Nước chanh còn có tác dụng làm mờ vết thâm, tẩy tế bào chết và hút bớt dầu thừa trên da. Trong khi đó, mật ong giúp bơm độ ẩm vào da, làm da căng nhưng không khô. Khuôn mặt bạn sẽ mịn màng, bóng khỏe, sạch sẽ. Thực hiện thường xuyên 3 lần mỗi tuần sẽ đẩy lùi sự xuất hiện của các nếp nhăn cùng nhiều dấu hiệu lão hóa khác trên da mặt bạn.

  1. Mặt nạ lòng trắng trứng và táo

giam tao-trung

(Ảnh: mymikhaela)

Hãy gọt vỏ một quả táo và xay nhuyễn, sau đó trộn thêm hai thìa dấm táo và một lòng trắng trứng gà. Bạn có thể cho tất cả vào máy xay sinh tố xay thật đều, rồi thoa hỗn hợp lên mặt. Táo có chứa acid giúp làm mềm da, dấm táo tăng cường tẩy tế bào da chết, từ đó dưỡng chất của lòng trắng trứng thấm sâu và làm săn chắc da từ bên trong. Sau khoảng 30 phút, hãy rửa sạch hỗn hợp với nước ấm và tiếp tục thoa kem dưỡng ẩm. Hỗn hợp này có thể được dùng một lần mỗi tuần để có khuôn mặt trẻ trung hơn

 Theo SKĐS/Công lý

0 573

Thiên nhiên đã ban tặng con người rất nhiều loại thực phẩm giàu collagen hoặc giúp cho sự tổng hợp chất này.

Lời khuyên của các chuyên gia

Theo các bác sĩ chuyên khoa da liễu, khi da thiếu hụt collagen cũng nên bổ sung, nhưng cách bổ sung như thế nào mới là điều cần lưu ý. Các sản phẩm chứa collagen hiện có trên thị trường bổ sung collagen theo hai đường: Uống và thẩm thấu qua da.Về loại collagen theo đường uống, các bác sĩ chỉ rõ rằng để tiêu hóa thức ăn, dạ dày phải chuyển hóa chúng thành những chất để cơ thể có thể hấp thu được, collagen cũng không ngoại lệ. Collagen là một loại protein, khi vào dạ dày sẽ bị các dịch tiêu hóa biến đổi để tạo ra dưỡng chất nuôi cơ thể.

Người sử dụng thì mong muốn dùng collagen sẽ làm trẻ hóa da mặt, nhưng khi collagen vào cơ thể thì sẽ phải chịu sự “phân công” của cơ thể, chất đạm này có thể đến một vị trí mà chủ nhân hoàn toàn không mong muốn, ví dụ như tích tụ ở… vòng hai chẳng hạn! Còn về việc collagen có thể thẩm thấu qua da thì các bác sĩ cũng khẳng định da là một màng bọc bảo vệ cơ thể rất khó tính, chỉ có khả năng thẩm thấu rất chọn lọc một số chất liệu “nhỏ” như nước, dầu…, collagen rất khó thấm qua da vì có cấu trúc phân tử lớn, muốn để sản phẩm thẩm thấu qua da cần phải nhờ đến một chất dẫn mà chất dẫn này không phải hãng mỹ phẩm nào cũng có thể chế tạo được.

Do đó, người tiêu dùng nên đọc kỹ các thông tin của nhà sản xuất về những bằng chứng chứng minh về hiệu quả của sản phẩm trước khi quyết định có mua chúng hay không. Tốt nhất là trước khi sử dụng sản phẩm collagen bằng đường uống hay bôi, người sử dụng cần đến các cơ sở chuyên khoa, có bác sĩ tư vấn và hướng dẫn cách sử dụng an toàn, hiệu quả.

Làm đẹp da từ bên trong bằng thực phẩm giàu collagen

Thiên nhiên đã ban tặng con người rất nhiều loại thực phẩm giàu collagen hoặc giúp cho sự tổng hợp chất này. Cụ thể, các sản phẩm từ đậu nành (như sữa đậu nành, đậu phụ, tàu hũ) có chứa chất genistin giúp cơ thể tổng hợp ra collagen đồng thời cũng có tác dụng “bình định” các loại enzym gây lão hóa da.

lam-dep-da-tu-ben-trong-bang-thuc-pham-giau-collagen

Khoai lang và các rau củ màu đỏ chứa nhiều collagen.

Một số thực phẩm khác cũng có thể giúp cho sự tổng hợp collagen là cam, chanh và các loại rau cải xanh giàu vitamin C (như cải bó xôi, măng tây…), củ khoai lang đỏ hay trái cây màu đỏ là nguồn cung cấp collagen phong phú (trong cà chua có lycopenes là chất có tác dụng giúp cơ thể chống ôxy hóa, đồng thời kích thích việc tổng hợp collagen). Nguồn cung cấp các omega acid phong phú nhất là những loại cá (như cá hồi, cá ngừ) hoặc các loại hạt (như hạt điều, hạt amonds…). Các loại thực phẩm có chứa sulfur như dưa leo, rau cần tây… rất giàu vitamin A nên sẽ giúp “nâng cấp” hàm lượng collagen trong cơ thể.

Collagen của da được tổng hợp bên trong cơ thể từ nguồn dinh dưỡng mà cơ thể hấp thụ qua thực phẩm hằng ngày. Vì thế, các thực phẩm bổ sung có chứa collagen hoặc protein sẽ là nguồn nguyên liệu tốt nhất để cơ thể tổng hợp collagen cho da. Cách thức tổng hợp này sẽ giúp cấu trúc da thực sự được xây dựng và củng cố từ bên trong một cách chắc chắn và lâu dài. Vì thế, thay vì dùng collagen như một thần dược, người tiêu dùng nên ăn uống cân bằng dưỡng chất, tập thể dục, sống lạc quan, tâm lý thoải mái. Đó là liều thuốc trẻ hóa hữu hiệu nhất mà không một dược phẩm nào sánh bằng.

Theo Trần Thành (suckhoedoisong.vn)

0 965
 Mười loại thực phẩm sau đây là những thực phẩm lý tưởng giúp tăng cường vẻ đẹp bên ngoài của phụ nữ thực sự hiệu quả.

Các thực phẩm chúng ta ăn ảnh hưởng đến chúng ta bằng nhiều cách. Ví dụ như khi chúng ta ăn những thức ăn có nhiều dầu mỡ có thể ảnh hưởng xấu đến làn da, và ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin E và chất chống oxi hóa giúp chúng ta cải thiện làn da.

 Dâu tây

10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Chỉ cần một cốc dâu tây mỗi ngày sẽ giúp bạn loại bỏ các tế bào da chết và các tạp chất khác. Vitamin C trong dâu tây cũng rất cần thiết cho cơ thể trong việc sửa chữa các mô da bị hư hại.

Quả óc chó

10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Quả óc chó có khả năng tăng cường sức khỏe cả da và tóc. Giàu vitamin E, protein và axit béo omega-3, quả óc chó là sự lựa chọn hoàn hảo cho mái tóc của bạn. Quả óc chó cũng giúp da giữ lại ánh sáng rực rỡ trẻ trung của mình bằng cách thúc đẩy khả năng giải độc tự nhiên của cơ thể và bảo vệ da khỏi tia cực tím có hại. Ngon và lành mạnh, quả óc chó là một món ăn làm đẹp tuyệt vời trong thực đơn của bạn.

Ớt đỏ

10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Ớt đỏ là thực phẩm tuyệt vời cho làn da hoàn hảo. Chúng giúp giữ cho làn da của bạn được nuôi dưỡng với các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển và bảo vệ da bạn khỏi các chất có hại và tia UV. Ót đỏ cũng rất giàu vitamin E và beta-carotene giúp tăng cường vẻ đẹp của làn da. Trong thực tế, một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giữ cho làn da của bạn trông trẻ trung là bổ sung nhiều ớt đỏ vào chế độ ăn uống. Có nhiều cách kết hợp ớt đỏ với các loại thực phẩm khác cho ra đời những món ăn vừa ngon vừa lành mạnh.

Sữa chua

10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Sữa chua là món ăn hoàn hảo cho mái tóc, móng tay, và thậm chí cả làn da. Enzyme tự nhiên của sữa chua và acid lactic giúp nuôi dưỡng và bảo vệ làn da cũng như móng tay và tóc. Hơn nữa, nó thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn, loại bỏ chất thải và độc tố tự nhiên khác ra ngoài cơ thể.

Trứng

10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Hàm lượng protein phong phú trong trứng giúp tăng cường dinh dưỡng cho mái tóc của bạn! Tóc của bạn cần protein để phát triển và khỏe mạnh. Ngoài ra, trứng có hàm lượng sắt cao cũng rất quan trọng cho sức khỏe của tóc. Sắt thúc đẩy khả năng cung cấp oxy quan trọng của cơ thể để nang lông phát triển; không có nó, nguy cơ rụng tóc có khả năng tăng cao.

Dầu ôliu

10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Dầu ôliu chứa các chất chống oxy hóa và chống viêm. Nhiều tại liệu cổ xưa cũng như hiện đại đã viết về cách sử dụng dầu ô liu để nâng cao vẻ đẹp của da và tóc. Ôliu cũng là một thực phẩm làm đẹp tuyệt vời khi có mặt trong chế độ ăn uống. Với nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả khả năng thúc đẩy sức khỏe tim mạch, dầu ô liu là thực phẩm cần phải có trong gian bếp nhà bạn.

Cá hồi

10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Các axit béo omega-3 trong cá hồi là cần thiết cho cơ thể nói chung, và mái tóc nói riêng. Nếu bạn muốn mái tóc dài phát triển khỏe mạnh, hãy chắc chắn rằng bạn đã có cá hồi trong thực đơn. Các omega-3 trong cá hồi được tìm thấy trong da đầu của bạn cũng như trong các loại dầu tự nhiên của tóc rất cần thiết để giữ độ ẩm. Tóc được dưỡng ẩm ít bị hư tổn và giúp tóc trông đẹp và khỏe mạnh.

Quả việt quất

10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Quả việt quất được biết đến nhiều với khả năng chống lão hóa. Chúng có thể giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và trẻ trung với đặc tính kháng viêm và chống oxy hóa. Chúng thậm chí có thể giúp đôi mắt của bạn trông tươi sáng!

Hàu

10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

An các thức ăn giàu kẽm và protein như hàu có thể thúc đẩy tóc mọc dày và khỏe mạnh. Điều thú vị là, hàu thậm chí có thể thúc đẩy tăng trưởng lông mi mắt!

Cà chua

10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Cà chua có khả năng đặc biệt trong việc thúc đẩy các tế bào trở nên khỏe mạnh hơn để chống lại tác hại từ tia UV. Chúng rất giàu vitamin A mà da cần để ngăn ngừa khô da. Làn da được dưỡng ẩm đặc biệt hấp dẫn và trẻ trung. Sức mạnh chống oxy hóa của cà chua cũng giúp giữ cho làn da trong trạng thái tốt bằng cách bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Bạn có thể làm tăng sức mạnh của cà chua bằng cách nấu chúng lên; cà chua nấu chín có sức mạnh dinh dưỡng thậm chí còn hơn cà chua tươi!

 Theo Sức khỏe và đời sống

0 608

Nếu như làn da, mái tóc được ví là góc con người thì đôi tay mềm mại cũng là một phần không nhỏ tạo nên nét duyên dáng đầy nữ tính của phái đẹp.

ban-tay-7-1441849635313

Cũng giống như da mặt, vùng da trên bàn tay rất nhạy cảm và cũng nhanh bị lão hóa nên cần được chăm sóc cẩn thận và thường xuyên. Người ta nói, đôi tay thể hiện độ tuổi của người phụ nữ. Nếu bạn “đầu tư” thời gian để gìn giữ sự trẻ trung cho khuôn mặt mà quên mất việc chăm sóc đôi tay thì dường như cũng không có tác dụng, bởi đôi tay đã vô tình “hé lộ” tuổi của bạn với người đối diện.

“Mặt nạ” chăm tóc da tay

Nhiều phụ nữ ban đầu không quan tâm giữ gìn bàn tay, đến khi da tay bị chai sần, thô ráp thì mới lo lắng và tìm mọi cách để khôi phục. Họ mua về những loại mỹ phẩm đắt tiền nhưng cách thức này không mang lại hiệu quả cao như mong muốn. Trên thực tế, những bí quyết chăm sóc cho đôi bàn tay cũng không cầu kỳ như nhiều người vẫn nghĩ. Chị em vẫn hay “thủ thỉ” với nhau công thức “chế” mặt nạ cho da tay. Rất đơn giản, nguyên liệu làm mặt nạ đã có sẵn trong chiếc tủ lạnh nhà bạn: khoai tây chín được nghiền nát, thêm vài thìa sữa tươi ấm và một vài giọt nước chanh nguyên chất. Trộn đều hỗn hợp rồi đắp lên da tay khoảng 20 – 30 phút. Nếu thực hiện đều đặn 2 lần/tuần thì chắc chắn da tay bạn sẽ trở nên trắng trẻo, mềm mịn và luôn tươi trẻ.

de-co-doi-ban-tay-dep

Khi đi ra ngoài thường xuyên thì bạn nên sử dụng kem chống nắng và đeo găng tay ấm. Dùng kem dưỡng ẩm cho tay trước khi đi ngủ. Làm như thế đều đặn, mỗi sáng thức dậy, da tay bạn sẽ trở nên mềm mại hơn.

Dưỡng móng

Là phụ nữ, việc giữ cho bộ móng đẹp cũng quan trọng không kém việc trang điểm cho khuôn mặt. Bạn không thể tự tin xuất hiện với bộ móng “lem nhem” bởi người ta sẽ hiểu bạn là cô gái lười biếng và cẩu thả. Nếu như làn da mềm mịn làm đẹp đôi tay thì bộ móng khỏe và bóng mới khiến đôi tay bạn trở nên hoàn hảo. Theo các nhà khoa học, móng tay cũng phản ánh chế độ ăn uống của bạn. Nếu bạn thiếu vitamin A và canxi, móng tay sẽ khô và dễ gãy. Nếu bạn thiếu protein, acid folic và vitamin C, móng tay sẽ bị xước măng-rô. Những nhược điểm này chính là nguyên nhân làm cho đôi tay của bạn trở nên xấu xí và thiếu sức sống.

de-co-doi-ban-tay-dep

Để giúp móng tay khỏe, bạn nên ăn chế độ ăn có chứa 50% trái cây và rau tươi để cung cấp đủ lượng vitamin, chất khoáng và enzym cần thiết. Nên ăn nhiều bông cải xanh, cá, hành; uống nhiều nước và các chất lỏng khác. Nên bổ sung thêm vào bữa ăn sữa ong chúa, tảo spirulina và tảo bẹ – những thứ này giàu silic diocid, kẽm và vitamin B có tác dụng làm móng tay khỏe hơn.

“Make-up” cho đôi tay

Chọn màu sơn cho móng nếu chỉ theo sở thích riêng chưa chắc đã phù hợp, điều quan trọng là màu sơn phải “ăn ý” với màu da tay bạn. Những bạn có đôi tay trắng trẻo thì dễ chọn màu hơn những bạn sở hữu nước da đậm. Dù chọn màu sơn nào thì trước khi “trang điểm” cho móng, bạn không nên bỏ qua các bước quan trọng, đó là: Dùng chất tẩy để tẩy đi lớp sơn cũ trên móng. Hãy để cho lớp sơn có thời gian khô hoàn toàn rồi bạn hãy sơn lớp kế tiếp, khi đó bề mặt móng tay mới bóng và căng đều. Bạn nên nhớ rằng, sơn nhiều lớp màu mỏng thì tốt hơn là sơn một lớp dày, vì nó sẽ khô nhanh hơn và bám móng lâu hơn. Đừng tẩy và sơn quá 1 lần mỗi tuần nếu không móng tay sẽ dễ bị khô. Bạn nên chọn loại tẩy móng có chất giữ ẩm để giảm thiểu sự hư hại móng.

Theo Kiều Thủy (SKĐS)

1 704

Tinh bột nghệ giúp bạn giải độc cơ thể, trị đau dạ dày, giảm cân và sáng da. Dưới đây là công thức detox giảm cân hiệu quả từ tinh bột nghệ.

2-cong-thuc-detox-giam-can-bang-tinh-bot-nghe-de-lam-hieu-qua-hinh-2-1440377336653

Nếu áp dụng công thức detox giảm cân này, buổi sáng bạn dùng một cốc tinh bột nghệ bao gồm (2-3 muỗng cafe bột nghệ và 250 ml nước) việc sử dụng tinh bột nghệ mỗi buổi sáng giúp cho làn da luôn sáng đẹp trong ngày, nếu dùng lâu thì không cần dùng son phấn bạn cũng có một gương mặt đẹp tự nhiên với làn da sáng. Bạn cũng có thể hòa thêm bột quế với tinh bột nghệ thành dung dịch rồi uống. quế có nhiều tác dụng làm đẹp và trị mụn nên bạn có thể dùng cách này để uống.

3-cong-thuc-detox-giam-can-bang-tinh-bot-nghe-de-lam-hieu-qua-hinh-3-1440377335437

Nếu áp dụng công thức detox giảm cân này, buổi sáng bạn dùng một cốc tinh bột nghệ bao gồm (2-3 muỗng cafe bột nghệ và 250 ml nước) việc sử dụng tinh bột nghệ mỗi buổi sáng giúp cho làn da luôn sáng đẹp trong ngày, nếu dùng lâu thì không cần dùng son phấn bạn cũng có một gương mặt đẹp tự nhiên với làn da sáng.

 4-cong-thuc-detox-giam-can-bang-tinh-bot-nghe-de-lam-hieu-qua-hinh-4-1440377334099

Trong 2 tháng đầu trước khi ăn 15 phút ở bữa ăn trưa và tối, bạn uống một cốc tinh bột nghệ với hàm lượng giống như buổi sáng, và giảm thực phần khoảng 30% so với mức bình thường.

6-cong-thuc-detox-giam-can-bang-tinh-bot-nghe-de-lam-hieu-qua-hinh-6-1440377331803

Từ tháng thứ 3 trở đi thì có thể giảm tối đa 50% thực phần so với trước khi sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân. Và cũng từ tháng thứ 3 trở đi trong lượng cơ thể bạn sẽ giảm đáng kể do hàm lượng Curcumin phân tán các tế bào mỡ trong máu giúp làn da đẹp và săn chắc tự nhiên. Áp dụng công thức detox bằng tinh bột nghệ như vậy trong vài tháng, bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt, có chị em đã giảm được 6 – 10kg đó.

 Ngoài ra, bạn có thể pha chế tinh bột nghệ với các nguyên liệu khác, vừa có tác dụng giải độc cơ thể, vừa giúp giảm cân và trị bệnh. Khi đang phải chiến đấu với những cơn ho và cảm lạnh, hãy uống một cốc sữa ấm pha kèm thìa tinh bột nghệ hoặc đun nóng với vài lát nghệ tươi, món sữa – nghệ sẽ đẩy lùi cơn ho và giảm viêm họng tức thì. Một ly sữa nghệ ấm sẽ giúp giấc ngủ yên bình hơn.

5-cong-thuc-detox-giam-can-bang-tinh-bot-nghe-de-lam-hieu-qua-hinh-5-1440377332742

Sử dụng khoảng 2 thìa tinh bột nghệ pha với khoảng 30ml nước sôi để nguội, sau đó cho thêm khoảng 2 thìa mật ong, hoặc 1 thìa đường, khuấy đều rồi uống như uống sinh tố, sẽ giúp hạn chế các bệnh đường ruột, ngăn ngừa và chữa trị bệnh đau dạ dày.

Nếu bạn là tín đồ của những sản phẩm có vị chua ngọt, vậy hãy pha tinh bột nghệ với 1 phần nước lọc và 1 phần nước cam, như vậy là bạn đã có một ly nước hoa quả tuyệt vời tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân rồi đó.

7-cong-thuc-detox-giam-can-bang-tinh-bot-nghe-de-lam-hieu-qua-hinh-7-1440377330860

Bạn cũng có thể hòa thêm bột quế với tinh bột nghệ thành dung dịch rồi uống. quế có nhiều tác dụng làm đẹp và trị mụn nên bạn có thể dùng cách này để uống

Theo SK ĐS/Kiến thức